Гигиена в процессе

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
2. Какие традиции народного творчества сохраняются
3. Были ли в городе значительные археологические находки
4. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
5. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
6. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
7. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
8. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
9. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
10. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
11. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
12. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
13. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
14. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
15. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
16. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
17. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
18. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
19. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
20. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
21. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
22. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
23. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
24. Карри: секретный огонь для похудения
25. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
26. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
27. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
28. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
29. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
30. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
31. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
32. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
33. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
34. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
35. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
36. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
37. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
38. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
39. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
40. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
41. Как влияют на человека погодные условия. Причины
42. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
43. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
44. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
45. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
46. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
47. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
48. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов