Гигиена в процессе

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
3. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
4. ### Article Titles and Questions
5. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
6. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
7. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
8. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
9. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
10. Headlines:
11. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
12. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
13. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
14. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
15. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
16. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
17. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
18. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
19. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
20. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
21. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
22. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
23. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
24. Старше и толще: Как похудеть после 50
25. Как сбросить лишний вес после 50 лет
26. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
27. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
28. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
29. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
30. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
31. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
32. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
33. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
34. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
35. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
36. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
37. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
38. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
39. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
40. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
41. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
42. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
43. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
44. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
45. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
46. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
47. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
48. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
49. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
50. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список