Гигиена в процессе

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
2. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
3. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
4. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
5. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
6. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
7. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
8. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
9. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
10. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
11. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
12. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
13. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
14. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
15. Как сбросить лишний вес после 50 лет
16. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
17. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
18. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
19. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
20. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
21. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
22. Управление своим здоровьем: основные принципы
23. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
24. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
25. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
26. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
27. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
28. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
29. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
30. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
31. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
32. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
33. LPG массаж побочные эффекты. Как один мужчина решил проблему миллионов женщин
34. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
35. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
36. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
37. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
38. Что едят при панкреатите. Список продуктов и блюда при диетическом столе №5 П
39. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
40. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
41. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
42. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
43. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
44. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
45. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
46. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
47. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
48. Лечение артроза коленных суставов
49. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
50. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …