Гигиена в процессе

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
2. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
3. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
4. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
5. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
6. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
8. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
9. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
10. Сила после 50: ваше полное руководство
11. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
12. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
13. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
14. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
15. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
16. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
17. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
18. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
19. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
20. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
21. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
22. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
23. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
24. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
25. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
26. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
27. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
28. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
29. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
30. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
31. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
32. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
33. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
34. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
35. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
36. Как влияют на человека погодные условия. Причины
37. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
38. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
39. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
40. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
41. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
42. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
43. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
44. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
45. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
46. Пять основных принципов правильного похудения
47. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
48. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
49. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
50. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?