Спортивная гигиена

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
2. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
3. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
4. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
5. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
6. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
7. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
8. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
9. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
10. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
11. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
12. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
13. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
14. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
15. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
16. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
17. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
18. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
19. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
20. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
21. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
22. Что такое раздельное питание
23. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
24. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
25. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
26. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
27. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
28. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
29. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
30. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
31. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
32. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
33. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
34. Мускатный орех: секреты правильного использования
35. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
36. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
37. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
38. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
39. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
40. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
41. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
42. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
43. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
44. Значение спорта в современной жизни
45. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
46. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
47. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
48. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
49. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
50. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы