Рекомендации по личной гигиене

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
2. Когда была основана Кострома
3. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
4. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
5. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
6. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
7. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
8. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
9. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
10. Какие уникальные музеи есть в Коломне
11. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
12. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
13. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
14. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
15. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
16. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
17. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
18. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
19. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
20. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
21. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
22. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
23. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
24. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
25. Как влияют на человека погодные условия. Причины
26. Цветная капуста на пару
27. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
28. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
29. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
30. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
31. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
32. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
33. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
34. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
35. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
36. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
37. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
38. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
39. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
40. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
41. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
42. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
43. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
44. Значение спорта в современной жизни
45. Диета при неалкогольной жировой болезни.. Как диагностируется НАЖБП?
46. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
47. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
48. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
49. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
50. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой