Рекомендации по личной гигиене

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
2. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
3. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
4. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
5. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
6. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
7. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
8. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
9. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
10. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
11. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
12. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
13. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
14. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
15. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
16. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
17. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
18. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
19. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
20. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
21. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
22. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
23. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
24. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
25. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
26. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
27. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
28. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
29. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
30. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
31. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
32. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
33. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
34. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
35. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
36. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
37. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
38. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
39. Как Ботокс влияет на мозг. Почему болит голова после уколов ботулотоксина?
40. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
41. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
42. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
43. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
44. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
45. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
46. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
47. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
48. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
49. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
50. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А