Рекомендации по личной гигиене

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
2. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
3. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
4. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
5. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
6. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
7. Утренняя зарядка для людей за 50: польза и безопасность
8. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
9. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
10. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
11. Полное руководство: как и сколько варить опята
12. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
13. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
14. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
15. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
16. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
17. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
18. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
19. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
20. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
21. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
22. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
23. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
24. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
25. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
26. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
27. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
28. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
29. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
30. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
31. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
32. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
33. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
34. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
35. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
36. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
37. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
38. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
39. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
40. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
41. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
42. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
43. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
44. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
45. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
46. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
47. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
48. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
49. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
50. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы