Рекомендации по личной гигиене

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
2. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
3. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
4. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
5. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
6. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
7. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
8. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
9. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
10. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
11. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
13. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
14. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
15. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
16. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
17. Грипп: профилактика и лечение
18. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
19. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
20. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
21. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
22. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
23. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
24. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
25. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
26. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
27. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
28. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
29. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
30. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
31. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
33. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
34. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
35. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
36. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
37. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
38. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
39. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
40. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
41. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
43. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
44. Секреты здорового питания: льняные семена
45. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
46. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
47. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Простые способы устранения заломов под глазами