Рекомендации по личной гигиене

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
4. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
5. Headlines:
6. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
7. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
8. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
9. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
10. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
11. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
12. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
13. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
14. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
15. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
16. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
17. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
18. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
19. Какие исторические места можно посетить бесплатно
20. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
21. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
22. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
23. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
24. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
25. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
26. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
27. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
28. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
29. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
30. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
31. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
32. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
33. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
34. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
35. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
36. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
37. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
38. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
39. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
40. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
41. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
42. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
43. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
44. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
45. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
46. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
47. Простые методы для набора веса девушками
48. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
49. Пять основных принципов правильного похудения
50. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом