Требования к спортивным играм

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
2. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
3. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
4. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
5. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
6. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
7. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
8. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
9. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
10. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
11. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
12. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
13. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
14. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
15. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
16. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
17. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
18. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
19. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
20. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
21. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
22. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
23. Как влияют на человека погодные условия. Причины
24. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
25. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
26. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
27. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
28. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
29. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
30. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
31. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
32. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
33. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
34. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
35. Как правильно питаться при диабете второго типа
36. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
37. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
38. Почему возникает дефицит витамина А. Причины
39. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
40. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
41. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
42. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
43. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
44. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
45. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
46. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
47. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
48. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
49. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
50. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению