Гигиенические требования

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Как отмечается День города
2. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
3. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
4. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
5. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
6. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
7. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
8. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
9. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
10. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
11. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
12. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
13. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
14. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
15. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
16. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
17. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
18. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
19. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
20. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
21. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
22. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
23. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
24. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
25. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
26. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
27. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
28. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
29. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
30. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
31. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
32. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
33. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
34. Как правильно питаться при диабете второго типа
35. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
36. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
37. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
38. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
39. Витамин Е для организма. Витамин Е (токоферол)
40. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
41. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
42. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
43. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
44. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
45. Важность аспекта питания при сахарном диабете. Классификация болезни и роль питания
46. Как я научился управлять сахарным диабетом II типа. Симптомы сахарного диабета 2 типа
47. Диета при неалкогольной жировой болезни.. Как диагностируется НАЖБП?
48. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
49. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
50. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?