Гигиенические требования

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
4. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
5. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
6. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
7. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
8. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
9. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
10. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
11. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
12. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
13. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
14. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
15. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
16. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
17. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
18. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
19. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
20. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
21. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
22. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
23. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
24. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
25. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
26. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
27. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
28. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
29. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
30. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
31. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
32. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
33. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
34. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
35. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
36. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
37. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
38. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
40. Управление своим здоровьем: основные принципы
41. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
42. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
43. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
44. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
45. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
46. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
47. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
48. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
49. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
50. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении