Гигиенические требования

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
2. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
3. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
4. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
5. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
6. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
7. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
8. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
9. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
10. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
11. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
12. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
13. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
14. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
15. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
16. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
17. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
18. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
19. Как сбросить лишний вес после 50 лет
20. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
21. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
22. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
23. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
24. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
25. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
26. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
27. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
28. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
29. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
30. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
31. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
32. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
33. Как витамины влияют на наше здоровье
34. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
35. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
36. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
37. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
38. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
39. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
40. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
41. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
42. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
43. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
44. Головная боль после ботулотоксина. Головная боль в практике врача-косметолога
45. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
46. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры
47. Жиросжигающие напитки с корицей для похудения. Рецепты коктейлей и смузи
48. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
49. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
50. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет