Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
3. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
4. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
5. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
6. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
7. Какие традиции народного творчества сохраняются
8. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
9. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
10. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
11. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
12. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
13. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
14. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
16. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
18. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
19. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
20. Какие уникальные музеи есть в Коломне
21. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
22. Основные правила правильного питания на неделю
23. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
24. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
25. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
26. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
27. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
28. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
29. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
30. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
31. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
32. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
33. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
34. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
35. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
37. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
38. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
39. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
40. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
41. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
42. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
43. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
44. Мускатный орех: секреты правильного использования
45. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
46. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
47. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
48. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
49. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
50. Как правильно питаться при диабете второго типа