Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи есть в Воронеже
2. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
3. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
4. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
5. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
6. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
7. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
8. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
9. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
10. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
11. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
12. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
13. Headlines:
14. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
15. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
16. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
17. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
18. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
19. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
20. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
21. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
22. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
23. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
24. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
25. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
26. Карри: секретный огонь для похудения
27. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
28. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
29. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
30. Природа для человека. Отношение человека к природе
31. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
32. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
33. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
34. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
35. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
36. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
37. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
38. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
39. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
40. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
41. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
42. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
43. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
44. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
45. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
46. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
47. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
48. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов