Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
2. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
3. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
4. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
5. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
6. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
7. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
8. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
9. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
10. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
11. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
12. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
13. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
14. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
15. Основные правила правильного питания на неделю
16. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
17. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
18. Как сбросить лишний вес после 50 лет
19. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
20. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
21. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
22. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
23. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
24. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
25. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
26. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
27. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
28. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
29. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
30. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
31. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
32. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
33. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
34. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
35. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
36. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
37. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
38. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
39. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
40. Почему тело может перегореть: основные причины
41. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
42. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
43. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
44. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
45. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
46. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
47. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
48. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
49. Адыгейский Сыр при правильном питании. Свойства: кому будет полезен
50. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры