Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
2. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
3. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
4. Какие современные парки были построены в последние годы
5. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
6. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
7. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
8. Почему появляются брыли и как от них избавиться
9. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
10. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
11. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
12. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
13. Какая история связана с основанием Новосибирска
14. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
15. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
16. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
17. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
18. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
19. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
20. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
21. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
22. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
23. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
24. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
25. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
26. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
27. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
28. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
29. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
30. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
31. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
32. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
33. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
34. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
35. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
36. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
37. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
38. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
39. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
40. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
41. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
42. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
43. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
44. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
45. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
46. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
47. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
48. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
49. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
50. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации