Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
2. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
3. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
4. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
5. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
6. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
7. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
8. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
9. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
10. Как Липецк способствовал промышленному росту России
11. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
12. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
13. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
14. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
15. Headlines:
16. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
17. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
18. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
19. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
20. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
21. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
22. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
23. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
24. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
25. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
26. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
27. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
28. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
29. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
30. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
31. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
32. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
33. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
34. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
35. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
36. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
37. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
38. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
39. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
40. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
41. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
42. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
43. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
44. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
45. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
46. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
47. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
48. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
49. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению