Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
2. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
3. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
4. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
5. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
6. Как Липецк способствовал промышленному росту России
7. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
8. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
9. Эффективные методы удаления брылей на лице
10. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
11. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
12. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
13. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
14. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
15. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
16. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
19. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
20. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
21. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
22. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
23. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
24. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
25. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
26. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
27. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
28. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
29. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
30. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
31. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
32. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
33. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
34. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
35. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
36. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
37. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
38. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
39. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
40. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
41. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
42. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
43. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
44. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
45. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
46. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
47. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
48. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
49. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
50. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики