Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Рецепты блюд с куртом
6. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
7. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
8. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
12. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
13. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
14. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
15. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
16. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
17. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
18. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
19. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
20. Массаж вакуумными банками живота.
21. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
22. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
25. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
26. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
27. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
28. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
29. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
30. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
31. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
32. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
33. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
35. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
36. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
37. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
40. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
43. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
44. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
45. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
46. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
47. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Вечерние прически для полного лица
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном