Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
3. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
4. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
5. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
6. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
7. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
8. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
9. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
11. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
12. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
13. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
14. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
15. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
16. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
17. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
18. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
19. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
20. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
21. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
22. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
23. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
24. Карри: секретный огонь для похудения
25. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
26. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
27. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
28. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
29. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
30. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
31. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
32. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
33. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
34. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
35. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
36. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
37. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
38. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
39. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
40. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
41. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
42. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
43. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
44. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
45. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
46. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
47. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
48. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
49. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
50. Почему тело может перегореть: основные причины