Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
2. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
3. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
4. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
5. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
6. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
7. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
8. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
9. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
10. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
11. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
12. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
13. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
14. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
15. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
16. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
17. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
18. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
19. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
20. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
21. Основные правила правильного питания на неделю
22. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
23. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
24. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
25. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
26. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
27. Природа для человека. Отношение человека к природе
28. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
29. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
30. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
31. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
32. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
33. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
34. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
35. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
36. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
37. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
38. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
39. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
40. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
41. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
42. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
43. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
44. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
45. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
46. Простые методы для набора веса девушками
47. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
48. Витамин С: его роль в медицинской практике
49. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать