Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
2. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
3. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
4. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
6. Какие интересные факты о парках Москвы
7. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
8. Когда была основана Кострома
9. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
10. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
11. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
12. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
13. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
14. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
15. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
16. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
17. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
18. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
19. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
20. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
21. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
22. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
23. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
24. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
25. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
26. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
27. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
28. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
29. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
30. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
31. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
32. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
33. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
34. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
35. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
36. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
37. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
38. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
39. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
40. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
41. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
42. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
43. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
44. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
45. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
46. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
47. Витамин С: его роль в медицинской практике
48. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
49. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
50. Простые способы устранения заломов под глазами