Гигиенические нормы

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
3. Кукурузная мука: польза и вред для похудения
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
5. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
6. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
7. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
8. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
9. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
10. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
11. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
12. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
13. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
14. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
15. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
16. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
17. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
18. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
19. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
20. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
21. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
22. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
23. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
24. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
25. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
26. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
27. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
28. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
29. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
30. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
31. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
32. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
33. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
34. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
35. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
36. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
37. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
38. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
39. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
40. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
41. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
42. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
43. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
44. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
45. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
46. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
47. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
48. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
49. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа