Гигиена на уроках

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
2. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
3. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
4. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
5. Простудные: как предотвратить их развитие
6. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
7. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
8. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
9. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
10. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
11. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
12. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
13. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
14. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
15. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
16. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
17. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
18. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
19. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
20. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
21. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
22. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
23. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
24. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
25. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
26. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
27. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
28. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
29. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
30. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
31. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
32. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно
33. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
34. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
35. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
36. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
37. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
38. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
39. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
40. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
41. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
42. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
43. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
44. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
45. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
46. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
47. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
48. Значение спорта в современной жизни
49. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
50. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма