Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
2. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
3. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
4. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
5. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
6. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
7. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
8. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
9. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
10. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
11. Какая история связана с основанием Новосибирска
12. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
13. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
14. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
15. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
17. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
18. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
19. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
20. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
21. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
22. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
23. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
24. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
25. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
26. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
27. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
28. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
29. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
30. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
31. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
32. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
33. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
34. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
35. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
36. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
37. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
38. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
39. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
40. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
41. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
42. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
43. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
44. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
45. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
46. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
47. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
48. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
49. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
50. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?