Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
7. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
10. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
11. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
12. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
13. Вредно ли отжиматься на брусьях…
14. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
15. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
16. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
17. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
18. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
19. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
20. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
21. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
22. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
23. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
24. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
27. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
28. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
29. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
30. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
31. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
32. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
33. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
34. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
35. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
37. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
38. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
42. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
43. Кто такой морской еж. Морской еж
44. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
45. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
46. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева