Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
2. Как Липецк способствовал промышленному росту России
3. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
4. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
5. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
6. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
7. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
8. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
9. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
10. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
11. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
12. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
13. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
14. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
15. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
16. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
17. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
18. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
19. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
20. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
21. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
22. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
23. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
24. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
25. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
26. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
27. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
28. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
29. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
30. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
31. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
32. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
33. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
34. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
35. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
36. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
39. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
40. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
41. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
42. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
43. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
44. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
45. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
46. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
47. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
48. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
49. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
50. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица