Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
11. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
12. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
13. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
14. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
15. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
16. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
17. ТОП-11 препаратов для похудения.
18. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
19. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
20. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
21. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
22. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
23. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
24. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
25. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
26. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
27. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
28. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
29. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
30. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
31. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
35. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
37. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
38. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
39. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
40. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
41. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
42. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
43. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
44. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
45. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
46. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
47. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?