Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
5. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
6. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
7. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
8. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
9. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
12. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
13. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
14. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
15. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
16. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
17. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
18. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
19. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
20. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
21. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
22. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
23. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
24. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
25. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
26. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
27. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
28. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
30. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
31. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
32. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
33. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
34. Ботокс для лица. Косметические процедуры
35. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
37. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
38. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
39. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Одиночество в 40 лет
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
46. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
49. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица