Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
7. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
8. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
9. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
12. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
15. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
16. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
17. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
18. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
19. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
20. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
21. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
22. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
23. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
24. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
25. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
26. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
27. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
28. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
29. Масло Аргана в косметике. Общее описание
30. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
31. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
32. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
33. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
34. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
35. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
36. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
37. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
38. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
39. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
41. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
42. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
43. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
44. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
45. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
46. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
47. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки