Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
2. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
3. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
4. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
5. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
6. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
7. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
8. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
9. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
10. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
11. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
12. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
13. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
14. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
15. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
16. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
17. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
18. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
19. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
20. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
21. Управление своим здоровьем: основные принципы
22. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
23. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
24. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
25. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
26. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
27. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
28. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
29. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
30. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
31. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
32. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
33. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
34. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
35. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
36. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
37. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
38. Как убрать мимические морщины вокруг губ. Причины появления морщин вокруг рта
39. Осенние рецепты правильного питания. Меню питания на неделю
40. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
41. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
42. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
43. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
44. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
45. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
46. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
47. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
48. Е304, что это такое.
49. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
50. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции