Общественная гигиена

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
12. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
13. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
16. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
17. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
18. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
19. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
20. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
21. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
22. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
23. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
24. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
25. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
26. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
27. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
28. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
29. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
30. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
31. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
32. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
33. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
34. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
40. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
43. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
46. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?