Гигиена в спорте

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
2. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
3. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
4. Headlines:
5. Какие прогулочные маршруты можно сделать
6. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
7. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
8. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
9. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
10. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
11. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
12. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
15. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
16. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
17. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
18. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
19. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
20. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
21. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
22. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
23. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
24. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
25. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
26. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
27. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
28. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
29. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
30. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
31. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
32. Советы по питанию для женщин после 55 лет
33. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
34. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
35. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
36. Что такое раздельное питание
37. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
38. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
39. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
40. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
41. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
42. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
43. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
44. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
45. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. Почему тело может перегореть: основные причины
48. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
49. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
50. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой