Гигиена в спорте

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
2. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
3. Headlines:
4. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
5. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
6. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
7. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
8. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
9. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
10. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
11. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
12. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
13. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
14. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
15. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
16. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
17. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
18. Старше и толще: Как похудеть после 50
19. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
20. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
21. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
22. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
23. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
24. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
25. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
26. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
27. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
28. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
29. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
30. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
31. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
32. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
33. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
34. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
35. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
36. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
37. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
38. Погода и ее влияние на наше здоровье
39. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
40. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
41. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
42. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
43. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
44. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
45. Уход за кожей для людей пожилого возраста. Как ухаживать за полостью рта пожилого человека?
46. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
47. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
48. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
49. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
50. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря