Гигиена в спорте

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
2. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
3. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
4. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
5. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
6. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: эффективные методы
7. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
8. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
9. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
10. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
11. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
12. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
13. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
14. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
15. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
16. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
17. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
18. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
19. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
20. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
21. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
22. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
23. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
24. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
25. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
26. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
27. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
28. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
29. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
30. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
31. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
32. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
33. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
34. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
35. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
36. Как правильно питаться при диабете второго типа
37. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
38. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
39. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
40. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
41. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
42. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
43. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
44. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
45. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
46. Значение спорта в современной жизни
47. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
48. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
49. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
50. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет