Гигиена в спорте

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).

ГИГИЕНА в спорте. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная ГИГИЕНА спортсмена).Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, направленных на обеспечение гигиенических норм и сохранение здоровья человека в условиях занятий физкультурой и спортом. Не смотря на то, что физическая активность укрепляет иммунную систему человека и является залогом хорошего здоровья, несоблюдение правил гигиены в период тренировок, может привести к серьезным проблемам организма. Именно о правилах гигиены спортсмена и пойдет речь в этой статье. При этом стоит отметить, что к спортсменам в данном случае относятся даже те люди, которые изредка занимаются физической культурой, например раз в неделю посещают тренажерный зал.

Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы

Разработчик клинической рекомендации

Некоммерческое партнерство «Национальное научное общество инфекционистов»

Общероссийская общественная организация "Российское научное медицинское общество терапевтов"

Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ

Клинические рекомендации

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых

Год утверждения (частота пересмотра): 2021

Возрастная категория: Взрослые

ID:724

Определение заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)

Какие традиционные методы лечения ОРВИ и гриппа использовались в прошлом. Мертвому припарка? Врач оценила эффективность советских средств лечения простуды

Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье

Как до 100 прожить нам без старости — такую фразу наверняка слышали многие люди. И действительно, вопрос того, как сохранить здоровье и молодость на долгие годы, волнует многих. Британский медицинский журнал опубликовал результаты исследования, в котором ученые изучали разные факторы с точки зрения влияния их на продолжительность жизни человека. Причем результаты их исследования были, можно сказать, ошеломительными — с помощью несложных правил можно добавить себе не 1-2 года, а целых 10 лет.

Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов

Процесс восстановления организма зависит от типа операции. В 80 % случаев желчный пузырь удаляют малотравматичным лапароскопическим методом, через маленькие разрезы. В случаях, когда в желчном пузыре большие камни, сильное воспаление, инфекция или рубцовая ткань, возникшая от предыдущей операции, делается большой разрез — открытая холецистэктомия.

Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Личная ГИГИЕНА спортсмена. Основы гигиены спортсмена

Для здоровья и хорошего самочувствия необходимо соблюдать правила личной гигиены. Важно помнить, что инфекция может попасть в организм самыми различными путями, в том числе с тренажеров в спортзале, пола душевых. Как этого избежать? Об этом в статье «Гигиена спорта. Занятие им и личная гигиена спортсмена».
Гигиенические основы физкультуры и спорта
Переодеваясь в общественном месте, пользуйтесь тапочками. Помните, что личная гигиена при занятиях спортом очень важна. Грибок активно распространяется в душе, поэтому лучше покупать антибактериальное мыло и использовать его после посещения бассейна или тренажерного зала. Чтобы снизить риски заражения грибковыми заболеваниями, носите с собой антибактериальные салфетки, ведь инфекция находится на всех снарядах для фитнеса.

Личная гигиена и спортивная гигиена. Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями

Знание гигиенических правил необходимо любому человеку, особенно людям, которые активно занимаются физкультурой и спортом. Строгое выполнение правил повышает эффективность оздоровительных занятий, укрепляет здоровье.

Роль гигиены в системе физического воспитания не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в каком-либо виде спорта, а должна включать как общественную, так и личную гигиену труда и быта.

Личная гигиена составляет элемент здорового образа жизни и включает в себя широкий круг вопросов, связанных с уходом за телом, рациональным суточным режимом, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье человека и снижающих адаптацию и тренированность организма.

Ксантановая камедь, что это. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Ксантановая камедь, что такое. Ксантановая камедь

По химической природе ксантановая камедь представляет собой полисахарид , полученный путём ферментации с использованием бактерии Xanthomonas campestris . В жизненном цикле бактерий служит им защитой от вирусов и пересыхания, поэтому может использоваться в косметических средствах для увлажнения кожи. Производство ксантана основано на аэробном брожении в водном растворе углеводов , источника азота и др, после чего среду пастеризуют и осаждают спиртом или очищают методом микрофильтрации .

Последние обновления на сайте:

1. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
2. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
3. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
4. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
5. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
6. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
7. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
8. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
9. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
10. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
11. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
12. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
13. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
14. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
15. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
16. Горгонзола: история и уникальные особенности
17. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
18. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
19. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
20. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
21. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
22. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
23. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
24. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
25. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
26. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
27. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
28. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
29. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
30. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
31. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
32. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
33. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
34. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
35. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
36. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
37. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
38. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
39. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
40. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
41. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
42. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
43. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
44. Глубокие морщины над губой: как их устранить
45. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
46. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
47. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
48. Простые способы устранения заломов под глазами
49. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
50. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании