Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
2. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
3. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
4. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
5. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
6. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
7. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
8. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
9. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
10. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
11. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
12. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
13. Какие исторические места можно посетить бесплатно
14. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
15. Как правильно питаться при камнях в почках: полезные продукты и ограничения
16. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
17. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
18. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
19. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
20. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
21. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
22. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
23. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
24. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
25. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
26. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
27. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
28. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
29. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
30. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
31. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
32. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
33. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
34. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
35. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
36. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
37. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
38. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
39. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
40. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
41. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
42. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
43. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
44. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
45. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
46. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
47. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
48. Как составить рацион правильного питания на каждый день
49. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
50. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему