Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
2. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
3. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
4. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
5. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
6. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
8. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
9. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
10. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
11. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
12. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
13. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
14. Грипп: профилактика и лечение
15. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
16. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
17. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
18. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
19. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
20. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
21. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
22. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
23. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
24. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
25. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
26. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
27. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
28. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
29. Как сбросить лишний вес после 50 лет
30. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
31. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
32. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
33. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
34. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
35. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
36. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
37. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
38. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
39. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
40. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
41. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
42. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
43. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
44. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
45. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
46. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
47. Профилактика и устранение мимических морщин. Виды морщин
48. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
49. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
50. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином