Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
2. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
3. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
4. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
5. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
6. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
7. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
8. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
9. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
10. Какие прогулочные маршруты можно сделать
11. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
12. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
13. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
14. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
15. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
16. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
17. Headlines:
18. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
19. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
20. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
21. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
22. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
23. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
24. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
25. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
26. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
27. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
28. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
29. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
30. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
31. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
32. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
33. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
34. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
35. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
36. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
37. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
38. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
39. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
40. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
41. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
42. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
43. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
44. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
45. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
46. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
47. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
48. Погода и ее влияние на наше здоровье
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Простые способы устранения заломов под глазами