Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
2. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
3. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
4. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
5. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
6. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
7. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
8. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
9. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
10. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
11. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
12. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
13. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
14. Как правильно питаться при диабете второго типа
15. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
16. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
17. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
18. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
19. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
20. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
21. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
22. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
23. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
24. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
25. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
26. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
27. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет
28. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
29. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
30. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
31. Как избавиться от папул на лице. Папулопустулезные угри
32. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
33. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
34. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры
35. Значение спорта в современной жизни
36. Значение спорта и физкультуры в нашей жизни. Преимущества занятия спортом
37. На накачать мышцы на спине. Как накачать спину: упражнения и методики
38. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
39. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
40. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
41. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
42. Отек после Ботокса. Причины осложнений
43. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
44. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
45. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
46. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
47. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
48. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
49. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
50. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды