Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
3. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
4. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
5. Какие события и фестивали проводятся
6. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
7. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
8. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
9. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
10. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
11. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
12. Полное руководство по подготовке опят к жарке
13. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
14. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
15. Какие архитектурные стили представлены в городе
16. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
17. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
18. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
19. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
20. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
21. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
22. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
23. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
24. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
25. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
26. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
27. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
28. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
29. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
30. Новые технологии в косметологии: что важно знать
31. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
32. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
33. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
34. Топ вопросов и ответов по лазерной эпиляции EpilTop. Как работает лазерная эпиляция?
35. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
36. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
37. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
38. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
39. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
40. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
41. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
42. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
43. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
44. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
45. Глубокие морщины над губой: как их устранить
46. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
47. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
48. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
49. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать