Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
2. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
3. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
4. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
5. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
6. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
7. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
8. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
9. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
10. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
11. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
12. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
13. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
14. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
15. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
16. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
17. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
18. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
19. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
20. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
21. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
22. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
23. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
24. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
25. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
26. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
27. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
28. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
29. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
30. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
31. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
32. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
33. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
34. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
35. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
36. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
37. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
38. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
39. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
40. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
41. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
42. Как правильно питаться при диабете второго типа
43. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
44. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
45. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
46. Симптомы гиповитаминоза витамина Е. Свойства и функции витамина Е
47. Диета при начальной стадии диабета. Основные правила питания при сахарном диабете 1 типа
48. Сахарный диабет 2 типа. Краткое описание
49. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
50. Что не следует делать после инъекций ботокса. Рекомендации после инъекций ботокса