Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
2. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
5. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
6. Headlines:
7. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
10. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
11. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
12. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
13. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
14. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
15. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
16. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
17. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
18. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
19. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
20. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
21. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
22. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
23. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
24. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
25. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
26. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
27. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
28. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
29. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
30. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
31. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
32. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
34. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
35. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
36. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
37. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
38. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
39. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
40. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
41. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
42. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
43. Мускатный орех: секреты правильного использования
44. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
45. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
46. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
47. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать