Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
2. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
3. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
4. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
5. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
6. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
7. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
8. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
9. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
10. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
11. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
12. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
13. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
14. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
15. Headlines:
16. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
17. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
18. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
19. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
20. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
21. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
22. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
23. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
24. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
25. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
26. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
27. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
28. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
29. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
30. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
31. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
32. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
33. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
34. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
35. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
36. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
37. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
38. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
39. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
40. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
41. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
42. Управление своим здоровьем: основные принципы
43. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
44. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
45. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
46. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
47. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
48. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
49. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
50. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день