Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
2. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
3. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
4. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
5. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
6. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
7. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
8. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
9. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
10. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
11. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
12. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
13. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
14. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
15. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
16. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
17. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
18. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
19. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
20. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
21. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
22. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
23. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
24. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
25. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
26. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
27. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
28. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
29. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
30. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
31. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
32. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
33. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
34. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
35. Симптомы нехватки витамина D. Симптомы
36. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
37. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
38. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
39. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
40. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
41. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
42. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
43. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
44. Можно ли научиться танцу живота самостоятельно. Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота
45. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
46. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
47. Если ботокс не подействовал когда можно заново колоть. «Неправильный» препарат
48. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
49. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
50. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?