Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
2. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
3. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
4. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
6. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
7. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
8. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
9. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
10. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
11. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
12. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
13. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
14. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
15. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
16. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
17. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
18. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
19. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
20. Грипп: профилактика и лечение
21. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
22. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
23. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
24. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
25. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
26. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
27. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
28. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
29. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
30. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
31. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
32. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
33. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
34. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
35. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
36. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
37. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
38. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
39. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
40. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
41. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
42. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
43. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
44. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
45. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
46. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
47. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
48. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
49. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
50. Почему тело может перегореть: основные причины