Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные методы омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость без химии
2. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
3. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
4. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
5. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
6. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
7. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
8. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
10. Are there any historical theaters or concert halls
11. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
12. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
13. Эффективная жиросжигающая тренировка для женщин старше 50: Без вреда для здоровья
14. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
15. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
16. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
17. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
18. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
19. Простудные: как предотвратить их развитие
20. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
21. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
22. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
23. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
24. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
25. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
26. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
27. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
28. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
29. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
30. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
31. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
32. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
33. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
34. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
35. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
36. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
37. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
38. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
39. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
40. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
41. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
42. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
43. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
44. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
45. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
46. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
47. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
48. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
49. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
50. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины