Уголок с согнутыми ногами

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
4. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
5. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
6. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
7. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
8. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
9. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
10. Какая история связана с основанием Новосибирска
11. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
12. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
13. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
14. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
15. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
17. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
18. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
19. Грипп: профилактика и лечение
20. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
21. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
22. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
23. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
24. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
25. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
26. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
27. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
28. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
29. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
30. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
31. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
32. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
33. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
34. Советы по питанию для женщин после 55 лет
35. Новые технологии в косметологии: что важно знать
36. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
37. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
38. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
39. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
40. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
41. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
42. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
43. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
44. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
45. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
46. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
47. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
48. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
49. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
50. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие