Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
2. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
3. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
4. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
5. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
6. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
7. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
8. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
9. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
10. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
11. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
12. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
13. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
14. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
15. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
16. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
17. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
18. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
19. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
20. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
21. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
22. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
23. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
24. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
25. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
26. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
27. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
28. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
29. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
30. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
31. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
32. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
33. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
34. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
35. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
36. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
37. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
38. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
39. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
40. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
41. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
42. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
43. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
44. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения
45. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
46. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
47. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
48. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
49. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
50. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином