Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
2. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
4. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
5. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
6. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
7. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
8. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
9. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
10. Почему появляются брыли и как от них избавиться
11. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
12. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
13. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
14. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
15. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
16. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
17. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
18. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
19. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
20. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
21. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
22. Природа для человека. Отношение человека к природе
23. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
24. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
25. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
26. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
27. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
28. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
29. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
30. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
31. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
32. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
34. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
35. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
36. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
37. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
38. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
39. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
40. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
41. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
42. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
43. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
44. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
45. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
46. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
47. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
48. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
49. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
50. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи