Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
2. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
3. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
4. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
5. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
6. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
7. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
8. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
9. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
10. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
11. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
12. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
13. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
14. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
15. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
16. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
17. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
18. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
19. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
20. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
21. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
22. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
23. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
24. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
25. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
26. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
27. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
28. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
29. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
30. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
31. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
32. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
33. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
34. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
35. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
36. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
37. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
38. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
39. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
40. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
41. Как составить рацион правильного питания на каждый день
42. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
43. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
44. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
45. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
46. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
47. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
48. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
49. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
50. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы