Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
2. Какие культурные влияния можно увидеть в современном Калининграде
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
4. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
5. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
6. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
7. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
8. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
9. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
10. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
11. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
12. Когда была основана Кострома
13. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
14. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
15. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
16. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
17. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
18. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
19. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
20. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
21. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
22. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
23. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
24. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
25. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
26. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
27. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
28. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
29. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
30. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
31. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
32. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
33. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
34. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
35. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
36. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
39. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
40. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
41. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
42. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
43. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
44. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
45. Витамин С: его роль в медицинской практике
46. Пять основных принципов правильного похудения
47. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. Как правильно питаться при диабете второго типа
50. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему