Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
2. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
3. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
4. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
5. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
6. Как убрать обвисание щек эффективно: проверенные методы
7. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
8. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
9. Полное руководство: как и сколько варить опята
10. Полное руководство по подготовке опят к жарке
11. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
12. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
13. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
14. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
15. Какие исторические места можно посетить бесплатно
16. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
17. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
18. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
19. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
20. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
21. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
22. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
23. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
24. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
25. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
26. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
27. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
28. Старше и толще: Как похудеть после 50
29. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
30. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
31. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
32. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
33. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
34. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
35. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
36. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
37. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
38. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
39. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
40. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
41. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
42. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
43. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
44. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
45. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
46. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
47. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
48. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
49. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
50. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия