Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
3. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
4. Кукурузная мука: мифы и реальность — полезно ли её употреблять
5. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
6. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
7. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
8. Какие прогулочные маршруты можно сделать
9. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
10. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
11. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
12. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
13. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
14. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
15. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
16. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
17. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
18. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
19. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
20. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
21. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
22. Какие уникальные музеи есть в Коломне
23. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
24. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
25. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
26. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
27. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
28. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
29. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
30. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
31. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
32. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
33. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
34. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
35. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
36. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
37. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
38. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
39. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
40. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
41. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
42. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
43. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
44. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
45. Мускатный орех: секреты правильного использования
46. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
47. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
50. Простые способы устранения заломов под глазами