Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега 3: Инструкция по применению и полезные свойства
2. Какие музеи есть в Воронеже
3. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
4. Какие современные технологии используются в городском транспорте
5. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
6. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
7. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
8. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
9. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
10. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
11. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
12. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
13. Легкие и Вкусные Рецепты с Опятами: Сimple Ideas для Каждого Дня
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
15. Когда была основана Кострома
16. Полное руководство по подготовке опят к жарке
17. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
18. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
19. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
20. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
21. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
22. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
23. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
24. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
25. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
26. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
27. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
28. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
29. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
30. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
31. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
32. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
33. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
34. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
35. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
36. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
37. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
38. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
39. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
40. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
41. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
42. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
43. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
44. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
45. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
46. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
47. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
48. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать