Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
2. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
3. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
4. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
5. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
6. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
7. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
8. Полное руководство: как и сколько варить опята
9. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
10. Эффектные результаты после лазерной эпиляции: что ожидать
11. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
12. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
13. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
14. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
15. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
16. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
17. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
18. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
19. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
20. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
21. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
22. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
23. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
24. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
25. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
26. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
27. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
28. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
29. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
30. Как делают лазерную эпиляцию бикини
31. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
32. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
33. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
34. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
35. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
36. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
37. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
38. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
39. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
40. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
41. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
42. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
43. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
44. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
45. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
46. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
47. Блюда для диабетиков: меню на неделю
48. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
49. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
50. Психическое здоровье: основы и способы укрепления