Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
2. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
3. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
4. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
5. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
6. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
7. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
8. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
9. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
10. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
11. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
12. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
13. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
14. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
15. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
16. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
17. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
18. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
19. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
20. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
21. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
22. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
23. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
24. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
25. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
26. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
27. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
28. Блюда для диабетиков: меню на неделю
29. Погода и ее влияние на наше здоровье
30. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
31. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа?
32. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
33. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
34. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Когда их применяют
35. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
36. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
37. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
38. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
39. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
40. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
41. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
42. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
43. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
44. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
45. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
46. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
47. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
48. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
49. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
50. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому