Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
3. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
4. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
5. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
6. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
7. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
8. Как Липецк способствовал промышленному росту России
9. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
10. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
11. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
12. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
13. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
14. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
15. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
16. Сила после 50: ваше полное руководство
17. Headlines:
18. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
19. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
20. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
21. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
22. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
23. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
24. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
25. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
26. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
27. Карри: секретный огонь для похудения
28. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
29. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
30. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
31. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
32. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
33. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
34. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
35. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
36. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
37. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
38. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
39. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
40. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
41. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
42. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
43. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
44. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
45. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
46. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
47. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
48. Как составить рацион правильного питания на каждый день
49. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению