Уголок при разных условиях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
2. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
3. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
4. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
5. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
6. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
7. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
8. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
9. Простудные: как предотвратить их развитие
10. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
11. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
12. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
13. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
14. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
15. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
16. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
17. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
18. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
19. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
20. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
21. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
22. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
23. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
24. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
25. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
26. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
27. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
28. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
29. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
30. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
31. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
32. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
33. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
34. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
35. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
36. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
37. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
38. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
39. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
40. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
41. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
42. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
43. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
44. Базовый уход за волосами и кожей головы. Как правильно ухаживать за волосами: 7 шагов комплексного ухода
45. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
46. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
47. Как убрать глубокую межбровную морщину. Причины появления межбровной морщины
48. Роль физкультуры и спорта в развитии личности. Роль физкультуры и спорта в формировании личности.
49. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
50. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек