Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
3. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
6. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
7. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
8. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
11. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
20. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
21. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
22. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
23. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
24. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
25. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
26. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
27. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
28. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
29. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
30. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
33. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
34. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
36. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
39. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
40. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
42. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
45. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Вести себя достойно. Как вести себя достойно