Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
2. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
3. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
8. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
9. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
10. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
11. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
12. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
13. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
14. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
15. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
16. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
17. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
18. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
19. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
20. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
21. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
22. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
23. Как убрать кисетные морщины
24. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
25. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
26. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
27. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
28. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
29. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
31. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
32. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
35. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Что такое мезонити. Суть методики
37. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
38. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
39. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
40. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
41. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова