Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
7. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
8. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
9. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
10. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
11. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
12. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
13. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
14. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
15. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
16. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
17. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
18. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
19. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
21. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
22. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
23. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
24. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
25. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
26. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
27. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
28. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
29. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
30. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
31. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
32. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
33. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
36. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
40. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
43. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
44. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
45. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
46. Любовь в старости. Любовь до старости
47. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
48. РУБАШКА и блузка разница.
49. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
50. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года