Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
7. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
8. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
13. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
14. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
15. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
16. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
17. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
20. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
21. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
22. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
23. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
24. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
25. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
27. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
28. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
29. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
30. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
31. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
32. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
33. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
34. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
35. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
36. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
37. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
38. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
39. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
40. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
41. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
43. Что такое мезонити. Суть методики
44. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
47. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе