Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
5. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
8. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
9. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
13. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
14. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
15. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
16. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
17. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
18. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
20. 7 ошибок в использовании масел.
21. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
25. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
26. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
27. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
28. Танцевальная аэробика посл.
29. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
30. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
31. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
32. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
33. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
35. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
36. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
37. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
39. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
40. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
41. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Цвет помады для женщин после 50 лет
44. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
45. Одиночество в 40 лет
46. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
47. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
48. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
49. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу