Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
10. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
11. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
12. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
13. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
16. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
19. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
20. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
21. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
22. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
23. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
24. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
27. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
28. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
29. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
32. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
33. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
34. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
35. Как убрать кисетные морщины
36. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
40. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
41. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
42. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
43. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
44. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Развод .
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре