Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Лечение артроза коленных суставов
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
7. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
8. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
9. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
10. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
11. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
12. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
13. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
14. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
15. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
16. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
18. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
19. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
22. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
23. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
24. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
25. Масло Аргана в косметике. Общее описание
26. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
27. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
28. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
29. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
30. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
31. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
32. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
33. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
34. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
35. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
36. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
37. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
40. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
48. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
49. Функции костей скелета человека. Функции скелета
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ