Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
7. Вред и польза пива. Польза пива для человека
8. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
9. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
12. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
13. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
14. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
17. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
18. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
19. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
20. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
21. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
24. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
25. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
26. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
27. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
28. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
29. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
30. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
31. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
32. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
33. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
34. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
35. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
37. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
38. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
39. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
42. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова