Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
7. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
8. Лечение артроза коленных суставов
9. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
10. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
11. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
12. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
13. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
14. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
15. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
16. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
17. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
18. Массаж вакуумными банками живота.
19. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
20. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
21. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
22. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
23. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
24. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
25. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
27. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
28. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
31. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
32. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
33. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
34. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
35. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
40. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
43. Человек - часть природы
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы