Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
7. Рецепты блюд с куртом
8. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
9. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
10. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
11. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
12. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
13. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
14. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
15. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
16. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
17. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
18. Вредно ли отжиматься на брусьях…
19. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
21. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
22. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
23. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
24. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
25. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
26. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
27. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
28. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
29. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
30. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
31. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
32. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
33. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
35. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
36. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
37. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
38. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
39. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
40. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
41. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
42. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
43. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
44. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
46. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
47. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
48. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
49. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
50. Вести себя достойно. Как вести себя достойно