Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
6. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
7. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
8. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
12. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
13. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
14. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
15. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
16. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
17. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
18. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
21. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
22. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
25. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
26. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
27. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
29. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
30. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
31. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
32. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
33. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
34. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
35. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
36. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
39. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
40. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
41. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
42. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
43. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
44. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны