Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
6. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
7. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
8. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
9. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
10. Рецепты блюд с куртом
11. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
12. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
13. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
14. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
15. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
16. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
17. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
18. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
19. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
20. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
21. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
22. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
23. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
24. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
25. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
26. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
27. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
28. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
29. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
30. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
31. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
35. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
36. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
40. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
41. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
42. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
43. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
44. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной