Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
10. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Бруснивер - инструкция по применению
13. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
14. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
15. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
16. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
17. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
18. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
20. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
21. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
22. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
23. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
24. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
25. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
26. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
27. Как убрать кисетные морщины
28. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
29. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
30. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
31. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
32. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
33. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
34. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
35. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
36. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
42. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
43. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
44. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
45. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
46. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
47. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть