Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
4. Кукурузная мука для похудения: правда или миф
5. Какие традиции народного творчества сохраняются
6. Какие события и фестивали проводятся
7. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
8. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
9. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
11. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
12. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
13. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
14. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
15. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
16. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
17. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
18. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
19. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
20. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
21. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
22. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
23. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
24. Старше и толще: Как похудеть после 50
25. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
26. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
27. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
28. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
29. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
30. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
31. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
32. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
33. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
34. Цветная капуста на пару
35. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
36. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
37. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
39. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
40. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
41. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
42. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
43. Секреты здорового питания: льняные семена
44. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
45. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
46. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
47. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
48. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
49. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
50. Психическое здоровье: основы и способы укрепления