Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
4. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
8. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
11. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
12. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
13. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
14. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
17. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
18. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
21. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
22. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
23. 7 ошибок в использовании масел.
24. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
25. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
26. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
27. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
29. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
30. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
31. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
32. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
33. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
34. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
39. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
40. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
41. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
42. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
43. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
44. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Кто такой морской еж. Морской еж
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей