Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. Рецепты блюд с куртом
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
8. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
9. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
10. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
11. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
12. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
13. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
14. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
15. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
16. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
17. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
18. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
20. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
21. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
22. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
25. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
26. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
27. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
28. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
29. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
36. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
40. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
43. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
49. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной