Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
4. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
5. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
10. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
13. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
16. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
20. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
21. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
22. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
23. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
24. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
27. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
28. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
30. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
31. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
32. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
33. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
34. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
35. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
36. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
37. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
43. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
44. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
45. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
46. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
47. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
48. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
49. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть