Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
2. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
3. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
4. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
5. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
6. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
7. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
8. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
9. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
10. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
11. Похудение за 5 минут? Это возможно
12. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
13. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
15. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
16. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
17. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
18. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
19. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
20. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
21. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
22. Сыр горгонзола из Италии: история и особенности
23. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
24. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
25. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
26. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
27. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
28. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
29. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
30. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
31. Природа для человека. Отношение человека к природе
32. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
33. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
34. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
35. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
36. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
37. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
38. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
40. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
41. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
42. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
43. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
44. У природы есть плохая погода
45. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
46. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
47. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
48. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении