Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Е304, что это такое.
4. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
5. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
6. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
7. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
8. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
9. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
10. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
11. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
12. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
13. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
14. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
15. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
16. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
17. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
18. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
19. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
20. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
21. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
22. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
23. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
24. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
25. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
26. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
27. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
28. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
29. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
31. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
32. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
33. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
34. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
36. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
37. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
38. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
39. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
40. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
43. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
44. Кто такой морской еж. Морской еж
45. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
46. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
47. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?