Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
2. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
3. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
6. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
7. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
8. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
9. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
10. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
11. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
12. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
13. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
14. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
15. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
16. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
17. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
18. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
19. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
20. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
21. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
22. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
23. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
24. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
25. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
26. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
27. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
28. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
29. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
30. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
31. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
34. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
35. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
36. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
37. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
38. Как восстановить силы при упадке сил.
39. Любовь в старости. Любовь до старости
40. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
41. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
42. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
43. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
44. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
45. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
46. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и