Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
5. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
6. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
7. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
8. Отек после Ботокса. Причины осложнений
9. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
12. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
13. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
14. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
17. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
18. Бруснивер - инструкция по применению
19. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
20. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
21. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
22. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
23. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
24. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
25. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
26. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
27. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
28. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
29. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
30. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
31. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
32. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
33. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
34. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
35. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
36. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. Как восстановить силы при упадке сил.
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?