Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
5. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
6. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
7. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
8. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
9. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
10. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
11. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
12. Гимнастика для пожилых 50+: Здоровье и энергия
13. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
14. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
15. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
16. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
17. Как приготовить замороженные опята: простые и вкусные рецепты
18. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
19. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
20. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
21. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
22. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
23. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
24. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
25. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
26. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
27. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
28. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
29. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
30. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
31. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
32. Безопасность татуировок и пирсинга для беременных женщин
33. Откройте для себя новые возможности с ТОП-15 лучших диуретиков 2024 года
34. Основные правила правильного питания на неделю
35. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
36. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
37. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
38. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
39. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
40. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
41. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
42. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
43. Цветная капуста на пару
44. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
45. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
46. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
47. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
48. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
49. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению