Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
3. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
4. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
5. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
8. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
11. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
12. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
15. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
16. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
17. Бруснивер - инструкция по применению
18. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
21. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
22. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
23. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
24. 7 ошибок в использовании масел.
25. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
26. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
27. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
28. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
29. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
30. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
31. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
32. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
33. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
34. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
35. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
38. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
40. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
44. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Вечерние прически для полного лица
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи