Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. ### Article Titles and Questions
3. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
4. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
5. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
6. Похудение за 5 минут? Это возможно
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
8. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
9. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
10. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
11. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
12. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
13. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
14. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
15. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
16. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
17. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
18. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
19. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
20. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
21. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
22. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
23. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
24. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
25. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
26. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
27. Старше и толще: Как похудеть после 50
28. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
29. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
30. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
31. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
32. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
33. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
34. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
36. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
37. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
38. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
39. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
40. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
41. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
42. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
43. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
44. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
45. Витамин С: его роль в медицинской практике
46. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
47. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
48. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов