Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Лечение артроза коленных суставов
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
15. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
16. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
17. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
18. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
19. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
20. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
23. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
24. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
25. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
26. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
27. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
28. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
29. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
32. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
35. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
36. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
39. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
42. Человек - часть природы
43. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
44. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
45. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
46. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Вечерние прически для полного лица
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть