Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
3. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
6. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
7. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
8. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
9. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
10. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
11. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
13. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
16. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
17. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
19. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
20. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
21. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
22. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
23. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
24. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
25. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
26. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
27. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
28. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
29. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
30. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
31. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
32. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
33. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
34. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
35. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
36. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
37. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
38. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
39. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
40. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
41. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
42. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
43. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
44. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
45. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
46. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
47. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
48. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
49. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа