Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
2. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
3. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
4. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
5. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
6. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
7. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
8. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
9. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
10. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
11. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
12. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
13. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
14. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
15. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
16. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
17. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
18. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
19. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
20. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
21. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
22. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
23. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
24. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
25. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
26. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
27. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
28. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
29. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
30. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
31. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
34. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
35. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
36. Цвет помады для женщин после 50 лет
37. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
38. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
39. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
40. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
41. Функции костей скелета человека. Функции скелета
42. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
43. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Как подобрать кардиган. С чем носить
45. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
46. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
47. Развод .
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть