Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Е304, что это такое.
5. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
6. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
7. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
8. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
9. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
12. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
15. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
21. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
22. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
23. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
24. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
25. ТОП-11 препаратов для похудения.
26. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
27. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
28. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
29. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
30. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
31. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
32. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
33. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
34. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
35. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
38. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
39. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
40. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
42. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Как подобрать кардиган. С чем носить
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица