Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
2. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
3. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Вред и польза пива. Польза пива для человека
6. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
7. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
8. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
9. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
10. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
11. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
16. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
17. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
18. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
19. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
20. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
22. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
23. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
24. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
25. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
26. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
27. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
28. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
29. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
30. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
31. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
35. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
38. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
39. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
40. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
43. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
45. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
46. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
47. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
48. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова