Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
4. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
5. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
12. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
14. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
15. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
16. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
17. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
18. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
19. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
20. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
21. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
22. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
23. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
24. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
25. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
26. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
27. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
28. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
29. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
30. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
31. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
32. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
33. Как и с чем едят курт. Что это такое?
34. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
36. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
38. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
40. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
41. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
42. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
43. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
44. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
45. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
46. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
47. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?