Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
6. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
7. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
8. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
9. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
10. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
11. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
14. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
16. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
17. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
18. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
19. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
20. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
21. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
22. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
23. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
24. 7 ошибок в использовании масел.
25. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
26. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
27. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
28. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
29. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
30. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
31. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
32. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
33. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
34. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
35. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
36. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
40. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
41. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
42. Как восстановить силы при упадке сил.
43. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
44. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?