Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
4. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
5. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
8. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
11. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
12. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
13. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
14. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
15. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
18. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
19. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
22. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
23. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
24. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
25. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
26. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
27. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
28. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
29. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
30. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
31. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
32. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
33. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
34. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Что такое папулы. Проба Манту
38. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
42. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
45. Кто такой морской еж. Морской еж
46. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном