Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
2. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
3. Е304, что это такое.
4. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
8. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
9. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
10. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
11. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
12. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
13. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
14. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
17. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
18. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
19. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
20. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
21. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
22. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
23. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
24. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
25. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
26. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
29. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
30. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
31. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
32. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
33. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
38. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
40. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
41. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
42. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
43. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
44. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
45. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
46. Человек - часть природы
47. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
48. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
49. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах