Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
7. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
8. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
9. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
10. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Вред и польза пива. Польза пива для человека
13. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
14. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
15. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
16. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
18. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
19. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
20. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
23. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
24. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
25. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
27. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
28. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
29. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
33. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
34. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
35. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
38. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
39. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
41. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
42. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
43. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
44. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
45. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
46. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
47. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
48. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть