Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
4. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
9. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
10. Массаж вакуумными банками живота.
11. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
12. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
13. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
14. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
15. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
16. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
17. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
18. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
19. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
20. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
21. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
22. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
23. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
24. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
25. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
26. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
27. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
28. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
29. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
30. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
31. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
35. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
36. Что такое мезонити. Суть методики
37. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
39. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
40. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи