Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как подтянуть обвисшие щёки за 20 минут: простые и эффективные методы
2. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
3. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
4. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
5. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
6. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
7. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
8. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
10. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
11. Сможет ли лазерная эпиляция удалить волосы навсегда
12. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
13. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
14. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
15. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
16. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
17. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
18. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
19. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
20. Природа для человека. Отношение человека к природе
21. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
22. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
23. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
24. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
25. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
26. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
27. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
28. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
29. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
30. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
31. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
32. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
33. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
34. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
35. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
36. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
37. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
38. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
39. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
40. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
41. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
42. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
43. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
44. Простуда во время беременности. Лечение
45. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
46. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
47. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
48. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
49. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
50. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9