Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
9. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
12. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
14. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
15. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
16. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
19. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
20. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
21. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
22. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
23. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
24. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
27. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
28. ТОП-11 препаратов для похудения.
29. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
30. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
31. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
32. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
33. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
34. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
35. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
36. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
37. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
38. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
39. Как и с чем едят курт. Что это такое?
40. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
42. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
43. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
44. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
45. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
46. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
47. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
48. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
49. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
50. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020