Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
6. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
7. Е304, что это такое.
8. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
9. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
10. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
11. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
12. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
15. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
16. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
19. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
20. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
21. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
25. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
26. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
28. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
29. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
30. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
31. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
32. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
34. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
38. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
39. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
40. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
41. Одиночество в 40 лет
42. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
43. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
47. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи