Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
2. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
3. Headlines:
4. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
5. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
6. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
7. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
8. Как отмечается День города
9. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
10. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
11. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
12. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
13. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
14. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
15. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
16. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
17. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
18. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
19. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
20. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
21. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
22. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
23. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
24. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
25. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
26. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
27. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
28. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
29. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
30. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
31. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
32. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
33. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
34. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
36. Цветная капуста на пару
37. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
38. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
39. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
40. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
41. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
42. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
43. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
44. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
45. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
46. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
47. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
48. Почему тело может перегореть: основные причины
49. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
50. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин