Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
7. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
8. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
9. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
10. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
11. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
12. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
13. Вред и польза пива. Польза пива для человека
14. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
15. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
16. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
17. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
18. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
19. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
20. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
21. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
22. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
23. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
24. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
25. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
26. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
27. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
30. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
31. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
32. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
33. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
34. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
35. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
36. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
37. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
38. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
39. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
40. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
41. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
42. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
43. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
44. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
45. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
46. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова