Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
6. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
7. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
8. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
9. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
10. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
11. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
14. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
15. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
18. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
21. Массаж вакуумными банками живота.
22. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
23. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
24. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
25. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
26. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
27. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
28. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
29. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
30. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
31. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
32. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
33. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
34. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
35. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
39. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
41. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
43. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
44. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
45. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
46. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
47. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
48. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы