Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
9. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
10. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
11. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
12. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
13. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
14. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
15. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
16. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
17. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
18. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
19. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
20. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
21. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
22. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
23. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
24. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
25. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
26. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
27. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
28. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
31. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
32. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
33. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
34. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
35. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Ботокс для лица. Косметические процедуры
38. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
39. Что такое папулы. Проба Манту
40. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
43. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
44. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
45. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и