Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
4. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
5. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
6. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
7. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
8. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
9. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
13. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
14. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
15. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
16. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
17. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
18. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
21. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
22. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
23. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
24. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
25. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
26. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
27. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
28. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
29. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
30. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
31. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
35. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
36. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
37. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
38. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
39. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
40. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
41. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
42. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
43. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
44. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
45. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц