Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
2. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
9. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
10. Рецепты блюд с куртом
11. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
12. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
13. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
14. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
15. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
16. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
17. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
18. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
19. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
20. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
21. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
22. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
23. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
24. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
25. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
26. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
27. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
28. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
29. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
30. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
31. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
32. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
33. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
34. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
36. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
37. На твердом полезно спать.
38. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
39. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
40. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
43. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
44. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи