Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
4. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
5. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
6. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
7. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
8. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
9. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
10. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
11. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
12. Лечение артроза коленных суставов
13. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
14. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
15. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
16. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
17. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
18. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
19. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
20. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
21. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
22. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
23. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
24. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
25. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
26. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
27. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
28. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
29. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
30. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
31. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
32. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
33. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
34. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
35. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
36. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
39. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
41. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
42. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
48. Вечерние прически для полного лица
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?