Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
5. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
6. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
7. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
8. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
13. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
14. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
15. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
16. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
17. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
18. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
19. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
20. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
21. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
22. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
23. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
24. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
25. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
26. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
31. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
32. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
33. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
34. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
35. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
36. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
37. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
40. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
44. РУБАШКА и блузка разница.
45. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?