Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
5. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
6. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
7. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
8. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
9. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. Основные программы похудения Гербалайф
12. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
13. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
14. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
15. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
16. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
17. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
18. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
19. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
20. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
21. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
22. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
23. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
24. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
25. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
26. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
27. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
28. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
29. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
31. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
32. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
33. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
35. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
37. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
38. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
39. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
40. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
41. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
42. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
43. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
44. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья