Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
10. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
15. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
16. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
17. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
18. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
19. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
20. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
21. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
22. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
23. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
25. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
26. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
27. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
28. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
29. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
30. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
31. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
32. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
33. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
34. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
35. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
36. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
38. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
40. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
41. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
46. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу