Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
5. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
6. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
7. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
8. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
9. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
10. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
11. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
12. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
13. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
14. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
15. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
16. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
17. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
18. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
19. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
20. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
21. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
22. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
23. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
24. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
25. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
26. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
27. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
28. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
29. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
30. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
31. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
39. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
40. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
41. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
42. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
43. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
44. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
48. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
49. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и