Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
11. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
12. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
13. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
14. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
15. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
16. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
17. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
18. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
20. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
21. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
23. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
24. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
25. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
26. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
27. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
28. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
29. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
30. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
31. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
32. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
34. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
35. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
36. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
39. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
40. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
41. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
42. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
43. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
44. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
49. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре