Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
4. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
7. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
8. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
9. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
10. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
11. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
16. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
17. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
18. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
19. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
20. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
21. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
22. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
23. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
24. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
25. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
26. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
27. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
28. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
29. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
30. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
31. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
32. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
33. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
34. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
36. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
37. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
38. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
39. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
40. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
41. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
43. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
44. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
45. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
46. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
47. Советы от балерин. Общие правила
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица