Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
11. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
12. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
13. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
16. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
17. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
18. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
19. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
20. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
21. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
22. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
25. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
26. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
27. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
28. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
29. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
30. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
31. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
32. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
33. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
34. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
35. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
36. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
38. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
39. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
40. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
41. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
47. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей