Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
2. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
3. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
4. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
5. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
6. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
7. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
9. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
10. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
11. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
12. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
13. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
14. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
15. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
16. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
17. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
18. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
19. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
20. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
21. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
22. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
23. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
24. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
25. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
26. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
27. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
28. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
29. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
30. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
31. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
32. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
33. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
34. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
35. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
36. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
37. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
38. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
39. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
40. Вкусные диетические рецепты из тыквы.
41. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
42. Как правильно выбрать уход за лицом по возрасту.
43. Как избавиться от морщин на лбу
44. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет
45. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
46. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
47. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
48. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
49. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
50. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота