Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
5. Лечение артроза коленных суставов
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
8. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
9. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
10. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
11. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
12. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
15. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
16. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
17. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
18. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
19. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
20. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
21. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
22. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
23. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
26. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
27. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
28. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
29. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
30. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
31. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
32. Танцевальная аэробика посл.
33. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
34. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
35. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
36. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
40. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
41. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
44. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
45. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
46. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»