Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Отек после Ботокса. Причины осложнений
2. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
3. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
4. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
5. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
6. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
7. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
8. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
9. Основные программы похудения Гербалайф
10. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
11. Вредно ли отжиматься на брусьях…
12. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
13. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
14. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
15. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
16. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
17. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
20. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
21. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
22. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
23. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
24. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
25. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
26. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
27. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
28. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
29. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
30. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
31. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
32. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
34. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
35. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
40. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
41. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
44. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
49. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?