Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Е304, что это такое.
6. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
7. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
8. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
9. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
13. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
14. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
15. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
16. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
17. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
18. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
21. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
22. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
23. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
24. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
25. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
26. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
27. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
28. Масло Аргана в косметике. Общее описание
29. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
30. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
31. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
32. Диета на отрубях и кефире. Способы
33. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
34. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
36. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
37. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
38. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
41. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
42. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
43. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
44. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
45. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?