Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
5. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
6. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
7. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
8. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
9. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
10. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
11. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
12. Е304, что это такое.
13. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
14. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
15. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
16. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
17. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
18. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
19. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
20. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
21. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
22. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
23. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
25. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
26. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
27. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
28. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
29. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
30. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
31. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
32. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
33. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
34. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
39. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
40. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
41. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
42. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
47. Развод .
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?