Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
5. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
6. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
8. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
9. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
10. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
11. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
12. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
13. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
14. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
15. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
16. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
17. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
18. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
19. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
20. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
21. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
22. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
23. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
24. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
25. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
26. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
29. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
30. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
33. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
35. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
36. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
37. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
38. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
39. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
40. Одиночество в 40 лет
41. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
42. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
43. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Как худели в старину. Так худели на Руси
46. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
47. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
48. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи