Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
8. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
12. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
13. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
14. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
15. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
16. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
17. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
18. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
19. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
20. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
21. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
22. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
23. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
24. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
25. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
26. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
27. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
28. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
29. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
30. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
31. Диета на отрубях и кефире. Способы
32. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
33. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
34. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
35. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
36. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
37. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
42. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
43. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
46. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном