Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
2. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
3. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
4. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
5. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
6. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
7. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
8. Как правильно питаться при диабете второго типа
9. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
10. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
11. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
12. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
13. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
14. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
15. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
16. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
17. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
18. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
19. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
20. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
21. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
22. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
23. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
24. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
25. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
26. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
27. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
28. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
29. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
30. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
31. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
32. Как быстро понизить давление в домашних условиях
33. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
34. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
35. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
36. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
37. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
38. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
39. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
40. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
41. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
42. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
43. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
44. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
45. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
46. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
47. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
48. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
49. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
50. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды