Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
9. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
10. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
13. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
14. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
15. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
16. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
17. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
18. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
19. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
20. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
21. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
22. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
23. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
24. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
25. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
26. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
27. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
28. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
29. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
30. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
31. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
32. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
33. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
34. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
35. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
36. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
37. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
41. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
43. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
46. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
47. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Развод .
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает