Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
4. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
5. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
6. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
7. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
8. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
9. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
10. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
11. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
12. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
13. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
14. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
15. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
16. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
17. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
18. Диета на отрубях и кефире. Способы
19. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
20. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
21. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
22. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
23. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
24. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
25. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
26. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
27. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
28. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
29. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
30. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
31. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
32. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
33. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
34. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
35. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
36. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
38. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
39. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
40. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
41. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
42. Любовь в старости. Любовь до старости
43. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
47. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
48. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева