Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
4. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
5. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
6. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
7. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
8. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
9. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
10. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
11. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
12. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
13. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
14. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
15. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
16. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
17. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
18. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
19. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
20. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
21. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
22. Как и с чем едят курт. Что это такое?
23. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
24. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
25. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
26. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
27. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
28. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
29. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
30. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
31. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
32. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
33. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
34. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
35. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
36. Чем вредны пельмени. Состав
37. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
38. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
39. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
40. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
41. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
42. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
43. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
44. Как подобрать кардиган. С чем носить
45. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
46. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте