Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
5. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
6. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
13. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
14. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
15. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
16. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
17. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
19. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
20. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
24. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
25. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
26. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
27. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
28. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
30. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
31. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
32. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
37. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
40. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
42. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
43. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
44. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Чем вредны пельмени. Состав
46. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
47. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
48. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
49. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
50. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов