Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
9. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
10. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
11. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
12. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
15. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
16. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
17. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
18. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
19. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
20. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
21. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
22. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
23. Бруснивер - инструкция по применению
24. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
25. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
26. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
27. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
28. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
29. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
30. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
31. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
32. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
33. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
34. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
35. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
36. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
37. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
39. Как убрать кисетные морщины
40. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
41. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
42. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
43. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
44. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
45. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
46. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
47. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
48. Кто такой морской еж. Морской еж
49. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
50. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы