Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Рецепты блюд с куртом
5. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
6. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
7. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
8. Удаление волос над верхней губой. Особенности
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
11. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
12. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
13. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
14. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
15. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
16. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
17. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
18. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
19. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
20. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
21. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
22. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
23. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
24. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
25. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
26. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
27. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
29. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
30. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
31. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
32. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
33. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
34. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
35. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
41. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред