Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
6. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
7. Е304, что это такое.
8. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
11. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
12. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
13. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
14. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
15. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
16. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
18. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
19. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
20. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
21. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
22. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
23. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
24. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
25. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
26. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
27. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
28. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
29. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
30. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
31. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
32. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
33. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
34. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
35. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
36. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
37. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
38. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
39. Как и с чем едят курт. Что это такое?
40. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
42. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
43. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
44. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
45. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
46. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
47. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. Развод .
50. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет