Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
5. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
6. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
7. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
8. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
9. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
10. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
11. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
12. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
13. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
14. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
15. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
16. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
17. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
18. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
20. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
21. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
22. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
23. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
24. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
25. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
26. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
27. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
28. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
29. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
30. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
31. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
33. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
35. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
36. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
37. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
38. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
39. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
40. Чем вредны пельмени. Состав
41. Одиночество в 40 лет
42. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
43. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
44. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
45. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
46. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
47. Вечерние прически для полного лица
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?