Уголок на брусьях

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
2. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
3. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
4. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
5. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
6. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
7. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
8. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
9. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
10. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
11. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
12. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
13. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
14. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
15. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
16. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
17. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
18. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
19. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
20. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
21. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
22. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
23. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
24. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
25. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
26. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
27. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
28. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
29. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
30. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
31. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
32. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать
33. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
34. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
35. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
36. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
37. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
38. Витамин Е для организма. Витамин Е (токоферол)
39. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
40. Как долго держится Ботокс и как продлить эффект. 3) Нарушение условий хранения (после разведения)  –
41. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
42. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
43. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
44. Рецепты напитков с корицей для похудения. Полезные свойства и противопоказания корицы для похудения
45. Майонез с чем едят. Главный соус. 6 идей, как использовать майонез на кухне
46. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
47. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
48. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
49. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
50. Отзывы о LPG-массаже для похудения.