Уголок на шведской стенке

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
2. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
3. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
4. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
5. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
6. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
7. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
8. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
9. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
10. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
11. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
12. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
13. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
14. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
15. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
16. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
17. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
18. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
19. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
20. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
21. Чем обрабатывать прокол хряща. Советы по уходу за проколотыми ушами
22. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином
23. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
24. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
25. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
26. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
27. Как убрать морщины марионетки. Состарят за секунду: как избавиться от «морщин марионеток», которые прибавляют вам 10 лет к вашему возрасту
28. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
29. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
30. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
31. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
32. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
33. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
34. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
35. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
36. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
37. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
38. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
39. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
40. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
41. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
42. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
43. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
44. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
45. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
46. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
47. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
48. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
49. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
50. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста