Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
5. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
8. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
11. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
12. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
15. Бруснивер - инструкция по применению
16. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
17. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
20. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
21. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
22. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
25. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
26. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
27. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
28. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
29. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
30. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
31. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
32. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
35. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
36. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
37. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
38. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
39. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
40. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
41. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
42. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
43. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
44. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
45. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
47. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева