Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
4. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
5. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
6. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
7. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
8. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
9. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
12. Бруснивер - инструкция по применению
13. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
14. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
15. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
16. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
17. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
21. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
22. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
23. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
24. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
25. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Масло Аргана в косметике. Общее описание
27. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
28. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
29. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
30. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
31. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
34. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
35. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
40. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
41. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
42. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
43. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
44. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
45. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
46. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе