Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
2. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
3. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
4. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
5. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
6. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
7. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
8. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
9. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
10. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
11. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
13. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
14. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
15. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
16. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
17. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
19. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
20. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
21. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
22. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
23. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
24. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
25. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
26. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
27. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
28. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
29. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
30. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
31. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
32. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
33. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
34. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
38. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. Одиночество в 40 лет
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки