Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
4. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
5. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
6. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
7. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
10. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
11. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
12. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
13. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
14. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
15. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
16. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
17. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
18. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
19. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
20. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
21. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
22. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
23. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
24. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
25. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
26. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
27. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
28. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
29. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
30. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
33. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
34. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
37. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
38. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
39. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
43. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
49. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает