Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
6. Отек после Ботокса. Причины осложнений
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
10. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
11. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
12. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
13. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
14. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
15. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
16. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
17. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
18. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
19. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
20. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
21. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
22. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
23. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
24. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
25. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
26. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
27. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
28. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
29. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
30. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
31. Как убрать кисетные морщины
32. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
33. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
34. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
37. Ботокс для лица. Косметические процедуры
38. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
42. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
43. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
44. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
45. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей