Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
3. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
4. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
5. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
11. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
12. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
14. Вредно ли отжиматься на брусьях…
15. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
16. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
17. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
18. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
19. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
20. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
21. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
22. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
24. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
25. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
26. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
27. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
28. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
29. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
30. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
31. Танцевальная аэробика посл.
32. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
33. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
34. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
35. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
36. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
37. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
38. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
39. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
40. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
41. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
42. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
43. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
44. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
45. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
46. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной