Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
10. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
11. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
12. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
13. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
14. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
15. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
18. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
19. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
20. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
21. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
22. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
23. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
24. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
25. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
27. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
28. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
29. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
30. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
31. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
32. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
33. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
34. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
36. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
39. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
42. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
43. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки