Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
6. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
7. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
8. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
11. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
12. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
13. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
14. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
15. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
16. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
17. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
18. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
19. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
25. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
26. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
27. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
28. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
30. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
31. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
32. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
33. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
35. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
36. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
37. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
38. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
39. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
40. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
42. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
43. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
44. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
45. Цвет помады для женщин после 50 лет
46. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
47. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
48. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред