Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
8. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
9. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
10. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
11. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
12. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
13. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
14. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
15. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
16. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
17. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
18. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
19. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
21. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
24. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
25. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
26. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
27. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
28. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
29. ТОП-11 препаратов для похудения.
30. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
31. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
32. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
33. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
34. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
35. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
36. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
40. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
41. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
42. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
43. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
44. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
45. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
46. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова