Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
3. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
4. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
5. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
7. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
8. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
9. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
10. Массаж вакуумными банками живота.
11. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
12. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
13. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
14. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
15. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
16. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
17. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
18. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
19. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
20. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
22. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
23. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
24. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
25. Как и с чем едят курт. Что это такое?
26. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
27. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
30. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
31. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
32. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
33. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
34. Чем вредны пельмени. Состав
35. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
36. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
37. РУБАШКА и блузка разница.
38. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
39. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
40. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
41. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
42. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
43. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
44. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
45. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
46. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
47. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
48. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»