Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
2. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
3. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
4. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
5. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
6. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
8. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
9. Вредно ли отжиматься на брусьях…
10. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
11. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
12. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
13. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
14. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
15. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
16. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
17. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
18. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
19. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
20. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
21. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
22. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
23. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
24. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
25. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
26. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
27. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
28. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
29. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
30. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
31. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
37. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
40. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
41. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
42. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
43. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
44. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
45. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
48. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи