Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
7. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
11. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
12. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
13. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
14. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
16. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
17. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
20. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
21. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
22. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
25. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
26. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
27. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
28. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
29. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
30. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
31. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
32. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
34. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
35. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Что такое папулы. Проба Манту
37. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
40. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
44. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
47. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
48. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
49. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
50. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном