Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Омега-3: что они значат для нашего организма
3. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
4. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
5. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
6. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
7. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
8. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
9. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
10. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
11. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
12. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
13. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
14. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
15. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
16. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
17. Headlines:
18. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
19. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
20. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
21. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
22. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
23. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
24. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
25. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
26. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
27. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
28. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
29. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
30. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
31. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
32. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
33. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
34. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
35. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
36. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
37. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
38. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
39. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
40. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
41. Как влияют на человека погодные условия. Причины
42. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
43. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
44. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
45. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
46. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
47. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
48. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
49. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
50. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом