Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
4. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
5. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
6. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
7. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
8. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
9. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
10. Рецепты блюд с куртом
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
14. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
15. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
16. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
17. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
18. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
22. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
23. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
24. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
25. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
26. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
27. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
28. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
29. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
30. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
31. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
32. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
33. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Ботокс для лица. Косметические процедуры
35. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
36. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
37. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Что такое мезонити. Суть методики
39. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
44. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
45. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах