Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
5. Вред и польза пива. Польза пива для человека
6. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
7. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
8. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
9. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
10. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
13. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
14. Бруснивер - инструкция по применению
15. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
16. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
17. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
18. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
19. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
20. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
21. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
22. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
23. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
24. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
25. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
26. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
27. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
28. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
29. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
30. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
31. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
32. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
33. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
34. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
36. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
37. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
38. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
39. Человек - часть природы
40. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
41. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
42. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
43. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
50. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт