Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
7. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
8. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
9. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
10. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
11. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
12. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
13. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
14. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
15. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
18. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
19. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
20. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
21. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
22. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
23. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
24. Танцевальная аэробика посл.
25. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
26. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
27. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
28. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
29. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
30. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
31. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Ботокс для лица. Косметические процедуры
34. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
35. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
36. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
38. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
39. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
40. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
41. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
42. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
43. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
44. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
45. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?