Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
3. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
7. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
8. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
9. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
10. Рецепты блюд с куртом
11. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
12. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
15. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
16. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
19. 7 ошибок в использовании масел.
20. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
22. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
23. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
24. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
25. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
26. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
27. Танцевальная аэробика посл.
28. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
29. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
30. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
31. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
35. Что такое папулы. Проба Манту
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
37. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
40. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
41. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
42. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?