Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
6. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
7. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
8. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
9. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
10. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
12. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
13. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
15. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
16. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
17. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
18. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
19. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
20. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
21. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
22. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
23. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
24. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
25. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
26. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
27. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
28. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
29. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
30. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
31. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
32. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
33. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
35. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
37. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
38. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
39. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
40. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
41. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
42. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
43. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
46. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
47. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?