Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
5. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
8. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
11. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
12. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
13. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
16. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
19. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
22. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
23. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
24. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
25. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
26. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
27. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
28. ТОП-11 препаратов для похудения.
29. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
30. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
31. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
32. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
33. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
34. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
35. Курт рецепты с ним. Курт
36. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
37. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
40. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
41. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
42. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
43. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
44. Что такое мезонити. Суть методики
45. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
46. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
47. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
48. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Как подобрать кардиган. С чем носить