Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
2. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
3. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
4. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
5. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
6. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
7. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
8. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
9. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
10. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
11. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
12. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
13. Особенности эпиляции на диодном лазере. Как диодный лазер воздействует на волосы?
14. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
15. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
16. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
17. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
18. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
19. Базовый уход за волосами и кожей головы. Как правильно ухаживать за волосами: 7 шагов комплексного ухода
20. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
21. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
22. Сахарный диабет 2 типа. Краткое описание
23. Травы при гирсутизме. Гирсутизм у женщин: причины и способы лечения
24. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
25. Лечебное питание при постхолецистэктомическом синдроме. Жизнь после удаления желчного пузыря: важные советы
26. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
27. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
28. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
29. Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении
30. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
31. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
32. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
33. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
34. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
35. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
36. Вред и польза пива. Польза пива для человека
37. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
38. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
40. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
41. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
42. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
43. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
44. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
45. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
46. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
47. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
48. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
49. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
50. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства