Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
4. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
5. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
6. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
7. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
8. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
9. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
10. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
11. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
13. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
14. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
15. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
17. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
18. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
19. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
20. Горгонзола: история и уникальные особенности
21. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
22. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
23. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
24. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
25. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
26. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
27. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
28. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
29. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
30. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
31. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
32. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
33. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
34. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
35. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
36. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
37. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
38. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
39. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
40. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
41. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
42. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
43. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
44. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
45. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
46. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
47. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
48. Простые методы для набора веса девушками
49. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
50. Пять основных принципов правильного похудения