Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
4. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
5. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
8. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
9. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
10. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
11. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
12. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
13. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
14. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
15. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
16. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
17. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
18. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
19. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
20. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
21. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
22. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
23. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
24. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
25. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
27. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
28. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
29. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
30. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
31. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
32. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
35. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
36. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
37. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
38. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
41. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
42. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
43. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
44. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
47. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи