Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
2. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
8. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
9. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
12. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
13. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
14. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
15. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
16. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
17. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
18. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
19. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
20. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
21. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
23. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
24. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
25. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
26. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
27. Танцевальная аэробика посл.
28. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
29. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
30. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
31. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
32. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
33. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
34. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
35. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
39. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
40. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
41. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
42. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
43. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
44. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
45. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
46. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
47. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
48. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
49. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
50. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50