Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
8. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
9. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
18. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
19. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
20. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
21. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
22. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
23. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
24. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
25. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
26. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
27. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
28. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
29. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
30. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
31. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
32. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
33. Масло Аргана в косметике. Общее описание
34. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
35. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
36. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
37. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
38. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
39. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
41. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
42. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
43. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
44. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
45. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
46. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
47. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
48. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
49. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
50. Развод .