Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
2. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Лечение артроза коленных суставов
6. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
7. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
8. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
9. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
10. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
11. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
14. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
15. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
20. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
21. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
23. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
24. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
25. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
26. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
27. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
28. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
29. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
30. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
31. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
32. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
33. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
36. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
38. Ботокс для лица. Косметические процедуры
39. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
40. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
41. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
44. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
45. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
46. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре