Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
5. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
6. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
7. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
8. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
9. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
10. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
11. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
12. Отек после Ботокса. Причины осложнений
13. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
14. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
15. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
16. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
17. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
18. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
19. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
20. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
21. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
22. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
23. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
24. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
25. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
26. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
27. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
28. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
29. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
30. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
31. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
32. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
33. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
34. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
35. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
36. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
37. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
40. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
41. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
42. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
43. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
44. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?