Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
6. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
7. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
8. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
9. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
10. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
11. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
12. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
13. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
14. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
15. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
16. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
17. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
20. Масло Аргана в косметике. Общее описание
21. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
22. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
23. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
24. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
25. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
26. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
27. Танцевальная аэробика посл.
28. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
29. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
30. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
31. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
36. Ботокс для лица. Косметические процедуры
37. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
38. Что такое папулы. Проба Манту
39. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
41. Человек - часть природы
42. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
43. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
44. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
48. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах