Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
5. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
6. Рецепты блюд с куртом
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
9. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
10. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
11. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
12. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
13. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
14. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
15. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
16. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
17. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
18. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
21. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
22. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
23. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
24. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
25. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
26. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
27. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
28. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
29. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
30. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
31. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
32. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
33. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
34. Курт рецепты с ним. Курт
35. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
38. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
39. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
40. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
41. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
42. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
43. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
44. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
45. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
46. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
47. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
48. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и