Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
7. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
8. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
9. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
10. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
11. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
12. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
13. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
14. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
17. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
18. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
19. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
20. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
21. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
24. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
25. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
26. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
27. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
28. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
29. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
30. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
31. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
32. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
33. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
36. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
37. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
40. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
42. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
43. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
44. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
45. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
46. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
47. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова