Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. Е304, что это такое.
3. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
4. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
7. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
8. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
9. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
10. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
11. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
12. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
13. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
14. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
15. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
16. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
17. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
18. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
19. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
20. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
21. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
22. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
23. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
24. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
25. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
26. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
27. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
28. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
29. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
30. Как и с чем едят курт. Что это такое?
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
35. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
36. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
39. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
40. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
41. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
42. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
43. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
44. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица