Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
4. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
7. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
9. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
10. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
11. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
12. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
13. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
14. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
15. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
16. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
17. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
20. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
22. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
23. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
24. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
25. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
26. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
27. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
28. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
29. Курт рецепты с ним. Курт
30. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
34. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
35. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
36. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
37. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
38. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
39. Одиночество в 40 лет
40. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
43. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Советы от балерин. Общие правила
46. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
47. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
48. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
49. Вечерние прически для полного лица
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова