Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
2. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
3. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
4. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
5. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
6. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
7. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
8. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
9. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
10. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
11. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
12. Headlines:
13. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
14. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
15. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
16. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
17. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
18. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
19. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
20. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
21. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
22. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
23. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
24. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
25. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
26. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
27. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
28. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
29. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
30. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
31. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
32. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
33. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
34. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
35. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
36. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
37. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
38. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
39. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
40. Управление своим здоровьем: основные принципы
41. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
42. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
43. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
44. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
45. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
46. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
47. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
48. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
49. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
50. Танец живота для похудения. Что такое танец живота