Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
3. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
4. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
5. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
6. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
7. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
8. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
9. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
10. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
11. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
12. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
13. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
14. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
15. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
16. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
17. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
18. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
19. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
20. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
21. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
22. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
23. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
24. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
25. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
26. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
27. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
28. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
29. Чем полезны пивные дрожжи для женщин. Полезные свойства пивных дрожжей
30. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
31. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
32. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
33. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
34. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
35. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
36. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
37. Любовь в старости. Любовь до старости
38. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
39. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
40. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
41. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
42. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
43. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
44. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
45. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
46. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
47. Как худели в старину. Так худели на Руси
48. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть