Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
5. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
6. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
7. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
8. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
9. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
10. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
11. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
12. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
13. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
14. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
15. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
16. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
17. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
18. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
19. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
20. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
21. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
22. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
23. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
24. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
25. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
26. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
27. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
29. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
30. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Курт рецепты с ним. Курт
33. Как и с чем едят курт. Что это такое?
34. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
36. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
41. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
42. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
43. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
44. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. Любовь в старости. Любовь до старости
47. РУБАШКА и блузка разница.
48. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
49. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу