Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
3. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
4. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
5. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
6. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
7. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
8. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
11. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
12. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
13. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
14. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
15. Бруснивер - инструкция по применению
16. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
17. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
18. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
19. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
20. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
21. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
22. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
23. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
25. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
26. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
27. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
28. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
29. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
30. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
31. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
34. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
35. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
38. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
39. Ботокс носа до и после. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
47. Вечерние прически для полного лица
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах