Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
4. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
5. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
10. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
11. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
12. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
15. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
16. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
17. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
18. Как быстро вылечить простуду. Как лучше всего лечить летнюю простуду?
19. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
20. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
21. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
22. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
23. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
24. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
25. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
26. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
27. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
28. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
29. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
30. Курт рецепты с ним. Курт
31. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
32. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
35. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
38. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
39. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
41. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
42. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
43. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
44. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
45. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Советы от балерин. Общие правила
48. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
49. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
50. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей