Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
4. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
5. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
6. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
7. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
8. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
11. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
12. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
13. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
14. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
15. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
16. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
17. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
18. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
19. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
20. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
21. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
22. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
23. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
24. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
25. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
26. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
27. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
28. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
29. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
30. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
31. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
32. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
35. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
36. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
37. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
38. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
39. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
40. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
41. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
43. Что такое мезонити. Суть методики
44. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
45. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
46. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
47. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
48. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
49. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
50. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?