Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
2. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
3. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
4. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
5. When was Novocherkassk founded, and what is its historical significance
6. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
7. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
8. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
9. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
10. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
11. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
12. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
13. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
14. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
15. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
16. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
17. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
18. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
19. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
20. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
21. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
22. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
23. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
24. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
25. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
26. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
27. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
28. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
29. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
30. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
31. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
32. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
33. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
34. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
35. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
36. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
37. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
38. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
39. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
40. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
41. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
42. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
43. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
44. Симптом в глазах темнеет. Диагностика
45. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
46. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
47. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
48. Майонез с чем едят. Главный соус. 6 идей, как использовать майонез на кухне
49. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
50. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет