Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
4. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
5. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
6. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
7. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
8. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
9. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
11. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
12. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
13. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
14. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
16. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
17. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
18. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
19. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
20. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
21. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
22. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
23. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
24. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
25. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
26. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
27. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
28. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
29. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
30. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
31. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
32. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
33. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
34. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
35. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
36. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
37. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
38. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
39. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
40. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
41. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
42. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
43. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
48. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
49. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
50. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья