Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
6. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
7. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
8. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
15. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
16. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
17. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
18. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
19. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
22. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
23. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
24. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
25. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
26. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
28. Диета после пищевого отравления у взрослых. Чем можно питаться после отравления?
29. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
30. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
31. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
32. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
33. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
34. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
35. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
36. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
37. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
38. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
39. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
40. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
41. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
44. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
45. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
49. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу