Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
4. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
5. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
6. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
7. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
8. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
9. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
10. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
11. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
12. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
13. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
14. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
15. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
16. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
17. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
18. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
19. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
20. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
21. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
22. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
23. Масло Аргана в косметике. Общее описание
24. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
25. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
26. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
27. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
28. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
29. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
31. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
36. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
37. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
39. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
40. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
41. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
42. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
43. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
44. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Как подобрать кардиган. С чем носить
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть