Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
2. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
7. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
8. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
9. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
10. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
11. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
12. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
13. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
14. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
15. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
16. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
17. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
18. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
19. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
20. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
21. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
22. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
23. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
24. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
25. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
26. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
27. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
28. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
29. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
30. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
31. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
33. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
34. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
35. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
36. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
37. Ботокс для лица. Косметические процедуры
38. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
40. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
41. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Как восстановить силы при упадке сил.
44. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
45. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
46. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
47. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
48. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
49. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
50. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб