Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
3. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
11. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
12. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
13. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
14. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
15. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
16. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
17. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
18. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
19. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
21. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
22. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
25. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
26. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
27. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
28. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
29. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
30. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
31. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
32. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
33. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
34. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
35. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
36. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
37. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
38. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
39. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
40. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
46. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?