Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
8. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
9. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
13. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
14. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
15. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
16. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
17. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
18. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
19. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
20. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
21. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
22. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
23. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Масло Аргана в косметике. Общее описание
25. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
26. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
27. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
28. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
29. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
30. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
31. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
32. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
33. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
34. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
35. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
36. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
37. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
38. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
39. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
40. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
41. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
42. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
43. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
44. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
45. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?