Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
3. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
4. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
10. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
13. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
14. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
15. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
16. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
18. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
19. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
20. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
21. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
22. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
23. Лучшие диетические рецепты с тыквой. Творожно-тыквенная запеканка с маком
24. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
25. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
26. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
27. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
28. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
29. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
30. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
31. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
32. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
33. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
34. Как убрать кисетные морщины
35. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
36. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
37. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
38. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
39. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
40. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
41. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
44. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
48. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»