Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
3. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
4. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
5. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
6. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
7. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
8. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
9. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
10. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
11. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
12. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
14. Основные программы похудения Гербалайф
15. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
16. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
17. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
20. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
21. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
22. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
23. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
24. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
25. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
26. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
27. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
28. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
29. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
30. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
31. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
32. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
35. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
40. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
41. Функции костей скелета человека. Функции скелета
42. В каких продуктах канцерогены. Канцерогены в продуктах питания
43. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
44. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
45. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
46. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
47. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
48. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица