Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
6. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
7. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
8. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
9. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
10. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
11. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
12. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
15. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
18. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
19. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
20. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
21. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
22. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
23. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
24. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
25. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
26. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
27. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
28. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
29. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
30. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
31. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
32. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
33. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
34. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
35. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
36. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
37. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
38. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
39. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
40. Курт рецепты с ним. Курт
41. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
42. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
43. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
44. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
45. Цвет помады для женщин после 50 лет
46. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
47. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
48. Любовь в старости. Любовь до старости
49. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
50. Как восстановить режим дня