Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
3. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
4. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
5. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
6. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
7. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
8. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
9. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
10. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
13. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
14. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
15. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
18. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
19. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
20. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
21. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
22. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
23. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
24. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
25. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
26. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Масло Аргана в косметике. Общее описание
28. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
29. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
30. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
31. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
32. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
33. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
34. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
36. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
37. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
46. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
47. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
48. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
49. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
50. Как худели в старину. Так худели на Руси