Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Полисорб инструкция по применению. Очищение организма
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
8. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
9. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
10. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
11. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
12. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
13. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
14. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
15. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
16. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
17. Как быстро справиться с простудой летом. Как быстро справиться с простудой: 6 советов от терапевта
18. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
19. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
20. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. 7 ошибок в использовании масел.
23. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
24. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
25. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
26. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
27. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
28. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
29. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
30. Как и с чем едят курт. Что это такое?
31. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
32. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
36. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
39. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
40. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
41. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Блюда из верблюжатины рецепты. Рецепты из верблюжатины
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Советы от балерин. Общие правила
46. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Функции костей скелета человека. Функции скелета
49. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ