Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
2. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
3. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
4. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
5. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
7. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
8. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
9. Headlines:
10. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
11. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
12. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
13. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
14. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
15. Грипп: профилактика и лечение
16. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
17. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
18. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
19. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
20. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
21. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
22. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
23. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
24. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
25. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
26. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
27. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
28. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
29. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
30. Как делают лазерную эпиляцию бикини
31. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
32. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
33. Профессиональная деятельность и здоровье: как совместить работу и благополучие
34. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
35. Чем полезен вакуумно-роликовый массаж. Вакуумно-роликовый массаж
36. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
37. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
38. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
39. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
40. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
41. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
42. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
43. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
44. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
45. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
46. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
47. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
48. Симптомы нехватки витамина D. Симптомы
49. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
50. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей