Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
5. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
6. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Лечение артроза коленных суставов
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
14. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
15. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
16. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
17. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
18. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
19. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
20. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
21. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
22. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
25. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
26. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
27. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
28. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
29. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
30. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
31. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
32. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
38. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
39. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
40. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
41. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
42. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
43. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
44. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
45. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
46. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
47. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
48. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре