Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
4. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
5. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
6. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
7. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
8. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
11. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
12. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
13. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
14. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
15. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
16. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
17. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
18. Бруснивер - инструкция по применению
19. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
20. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
21. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
22. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
23. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
24. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
25. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
26. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
27. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
28. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
29. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
32. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
33. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
34. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
35. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
36. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
37. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
38. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
39. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
40. Как и с чем едят курт. Что это такое?
41. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
42. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
43. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
44. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
45. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
46. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
47. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
48. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
49. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
50. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером