Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
6. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
7. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
8. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Удаление волос над верхней губой. Особенности
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
14. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
15. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
16. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
17. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
18. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
19. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
20. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
21. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
22. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
23. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
24. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
25. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
26. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
28. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
29. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
30. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
31. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
32. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
33. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
34. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
35. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
36. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
37. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
38. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
39. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
40. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
41. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
42. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
43. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
46. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред