Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Рецепты блюд с куртом
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
9. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
10. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
11. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
12. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
13. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
14. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
15. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
16. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
17. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
18. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
19. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
20. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
21. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
22. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
23. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
24. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
25. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
26. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
27. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
28. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
29. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
30. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
31. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
32. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
33. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
34. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
35. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
38. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
39. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
41. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
44. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
49. Вечерние прически для полного лица
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева