Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
9. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
10. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
11. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
12. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
13. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
14. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
15. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
16. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
17. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
18. Основные программы похудения Гербалайф
19. Бруснивер - инструкция по применению
20. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
21. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
22. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
23. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
24. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
25. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
26. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
27. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
28. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
29. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
30. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
31. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
32. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
33. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
34. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
35. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
36. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
37. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
38. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
39. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
40. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
41. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
42. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
43. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
44. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
45. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
46. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
47. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
48. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
49. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
50. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?