Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
5. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
6. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
7. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
8. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
9. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
10. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
11. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
12. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
13. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
14. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
20. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
21. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
22. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
23. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
25. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
26. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
27. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
28. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
29. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
30. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
31. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
32. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
33. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
34. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
35. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
36. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
37. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
38. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
39. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
40. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
41. Как восстановить режим дня
42. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
43. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
44. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
45. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
46. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
47. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
48. Развод .
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред