Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. Рецепты блюд с куртом
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
10. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
11. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
12. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
13. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
14. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
16. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
17. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
18. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
19. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
20. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
21. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
22. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
23. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
26. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
29. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
30. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
31. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
32. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
33. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
34. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
35. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
36. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
37. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
40. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
41. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
44. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица