Уголок на турнике

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
3. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
4. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
5. Рецепты блюд с куртом
6. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
7. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
8. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
9. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
10. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
11. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
12. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
13. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
14. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
15. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
17. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
19. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
20. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
21. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
22. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
23. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
24. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
25. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
26. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
27. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
28. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
30. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
33. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
34. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
35. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
40. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
41. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
42. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
43. Человек - часть природы
44. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть