Уголок для ребенка

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
2. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
3. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
4. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
5. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
6. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
7. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
8. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
9. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
10. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
11. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
12. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
13. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
14. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
15. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
16. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
17. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
18. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
19. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
20. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
21. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
22. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
23. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
24. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
25. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
26. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
27. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
28. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
29. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
30. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
31. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
32. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
33. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
34. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
35. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
36. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
37. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
38. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
39. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
40. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
41. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
42. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
43. Блюда для диабетиков: меню на неделю
44. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?
45. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
46. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
47. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
48. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
49. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
50. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины