Уголок для ребенка

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
2. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
3. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
4. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
5. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
6. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
7. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
8. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
9. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
10. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
11. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
12. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
13. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
14. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
15. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
16. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
17. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
18. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
19. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
20. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
21. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
22. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
23. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
24. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
25. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
26. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
27. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
28. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
29. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
30. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
31. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
32. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!
33. 10 ответов на вопросы. 10+ ответов на дурацкие вопросы, которые, скорее всего, вам всегда было лень загуглить
34. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
35. Как избавиться от папул на лице. Папулопустулезные угри
36. Какую диету лучше применять при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
37. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
38. Главные правила здорового образа жизни. Правила здорового образа жизни
39. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
40. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
41. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
42. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
43. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
44. Рецепты блюд с куртом
45. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
46. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
47. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
48. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
49. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
50. Бруснивер - инструкция по применению