Уголок для ребенка

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
3. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
4. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
5. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
6. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
7. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
8. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
9. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
10. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
11. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
12. Почему появляются брыли и как от них избавиться
13. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
14. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
15. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
16. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
17. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
18. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
19. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
20. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
21. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
22. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
23. Жжение и покалывание тела: опасные ритуалы в разных культурах
24. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
25. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
26. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
27. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
28. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
29. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
30. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
31. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
32. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
33. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
34. Как сбросить лишний вес после 50 лет
35. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
36. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
37. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
38. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
39. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
40. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
41. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
42. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
43. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
44. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
45. Сколько заживают проколы в ушах. Все виды пирсинга уха
46. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
47. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
48. Блюда для диабетиков: меню на неделю
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов