Уголок для ребенка

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
3. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
4. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
5. Полное руководство: как и сколько варить опята
6. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
7. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
8. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
9. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
10. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
11. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
12. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
13. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
14. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
15. Как правильно питаться, чтобы избежать фосфатных камней
16. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
17. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
18. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
19. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
20. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
21. Ускорить похудение с помощью мочегонных средств: рецепты и советы
22. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
23. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
24. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
25. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
26. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
27. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
28. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
29. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
30. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
31. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
32. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
33. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
34. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
35. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
36. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
37. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
38. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
39. Как витамины влияют на наше здоровье
40. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
41. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
42. Погода и ее влияние на наше здоровье
43. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
44. Морщины под глазами, что делать. Когда и почему возникают морщины вокруг глаз
45. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
46. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
47. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
48. Для чего витамин Е нужен организму. Коротко о витамине Е
49. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет
50. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве