Уголок для ребенка

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
2. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
3. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
4. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
5. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
6. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
7. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
8. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
10. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
11. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
12. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
13. Горгонзола: история и уникальные особенности
14. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
15. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
16. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
17. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
18. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
19. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
20. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
21. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
22. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
23. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
24. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
25. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
26. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
27. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
28. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
29. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
30. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
31. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
32. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
33. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
34. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
35. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
36. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
37. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
38. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
39. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
40. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
41. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
42. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
43. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
44. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
45. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
46. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
47. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
48. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации