Уголок для пресса

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
2. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
3. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
4. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
5. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
6. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
7. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
8. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
9. Какие исторические события наиболее важны для понимания истории Москвы
10. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
11. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
12. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
13. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
14. Какие исторические места можно посетить бесплатно
15. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
16. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
17. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
18. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
19. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
20. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
21. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
22. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
23. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
24. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
25. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
26. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
27. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
28. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
29. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
30. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
31. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
32. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
33. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
34. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
35. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
36. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
37. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
38. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
39. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
40. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
41. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
42. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
43. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
44. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
45. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
46. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
47. Как убрать брыли на лице и подтянуть овал. Убрать брыли хирургическим путем - лучший способ
48. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать