Уголок для пресса

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
3. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
4. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
5. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
6. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
7. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
8. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
9. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
10. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
11. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
12. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
13. Сильные живот и ноги без тренировочного зала: эффективные упражнения для дома
14. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
15. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
16. Какая история связана с основанием Новосибирска
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
18. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
19. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
20. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
21. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
22. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
23. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
24. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
25. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
26. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
27. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
28. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
29. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
30. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
31. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
32. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
33. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
34. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
35. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
36. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
37. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
38. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
39. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
40. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
41. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
42. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
43. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
44. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
45. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
46. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
47. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
48. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
49. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
50. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов