Уголок на пресс

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
2. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
3. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
4. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
5. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
6. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
7. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
8. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
9. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
10. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
11. Новые технологии в косметологии: что важно знать
12. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
13. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
14. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
15. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
16. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
17. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
18. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
19. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
20. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
21. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
22. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
23. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
24. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
25. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
26. Недостаток витаминов и минералов. Витамины
27. 10 способов, как убрать носогубные складки. Как избавиться от носогубок: косметологические процедуры
28. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
29. 3 Способа танца живота. Кому подходит?
30. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
31. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
32. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
33. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
34. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
35. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
36. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
37. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
38. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
39. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
40. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
41. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
42. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
43. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
44. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
45. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
46. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
47. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
48. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
49. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
50. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?