Уголок на пресс

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Пластическая хирургия после 50: возможно ли обновление
2. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
3. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
4. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
5. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
6. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
7. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
8. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
11. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
12. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
13. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
14. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
15. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
16. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
17. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
18. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
19. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
20. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
21. Карри: секретный огонь для похудения
22. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
23. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
24. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
25. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
26. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
27. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
28. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
29. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
30. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
31. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
32. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
33. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
34. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
35. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
36. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
37. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
38. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
39. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
40. Что такое раздельное питание
41. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
42. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
43. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
44. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
45. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
46. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
47. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
48. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
49. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
50. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы