Уголок на пресс

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
3. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
4. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
5. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
6. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
7. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
8. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
11. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
12. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
13. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
14. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
15. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
16. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
17. Грипп: профилактика и лечение
18. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
19. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
20. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
21. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
22. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
23. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
24. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
25. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
26. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
27. Управление своим здоровьем: основные принципы
28. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
29. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
30. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
31. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
32. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
33. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
34. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
35. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
36. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
37. Как витамины влияют на наше здоровье
38. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
39. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
40. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
41. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
42. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
43. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
44. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
45. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
46. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
47. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
48. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
49. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать