Уголок на пресс

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
2. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
3. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
4. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
5. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
6. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
7. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
8. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
9. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
10. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
11. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
12. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
13. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
14. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
15. Советы по питанию для женщин после 55 лет
16. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
17. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
18. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
19. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
20. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
21. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
22. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
23. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
24. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
25. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
26. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
27. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
28. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
29. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
30. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
31. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности
32. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
33. Лазерная эпиляция периодичность процедур. Неодимовый лазер
34. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
35. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
36. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
37. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
38. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
39. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
40. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
41. Правильное питание после удаления желчного пузыря. Принципы диеты
42. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
43. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
44. 12 советов для тех, кто любим и любит. Р. Нарушевич. Философская Книга
45. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
46. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
47. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
48. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
49. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
50. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура