Высокий уголок

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
4. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
5. Отек после Ботокса. Причины осложнений
6. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
12. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
15. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
16. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
17. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
18. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
19. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
20. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
21. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
22. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
23. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
24. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
25. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
26. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
27. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
28. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
31. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
32. Ботокс для лица. Косметические процедуры
33. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
36. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
38. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
39. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
42. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
43. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
44. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
45. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
46. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
49. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре