Высокий уголок

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали посвящены народным традициям
2. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
3. Кукурузная мука «Образ Жизни» цельносмолотая: полезные свойства и рецепты
4. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
5. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
6. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
7. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
8. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
9. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
10. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
11. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
12. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
13. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
14. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
15. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
16. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
18. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
19. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
20. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
21. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
22. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
23. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
24. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
25. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
26. Похудеть после 55: мифы и реальность
27. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
28. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
29. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
30. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
31. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
32. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
33. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
34. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
35. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
36. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
37. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
38. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
39. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
40. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
41. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
42. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
43. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
44. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
45. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
46. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
47. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
48. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
49. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать