Высокий уголок

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
2. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
3. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
4. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
5. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
6. Витамин С: его роль в медицинской практике
7. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
8. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
9. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
10. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
11. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
12. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
13. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
14. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
15. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
16. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
17. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
18. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
19. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
20. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
21. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
22. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
23. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
24. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
25. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
26. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
27. Лечебная диета после удаления желчного пузыря. Питание после лечения желчного пузыря
28. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
29. Нежирный сыр для диеты. Нежирный твердый сыр для диеты: список лучших
30. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
31. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
32. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
33. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
34. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
35. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
36. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
37. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
38. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
39. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
40. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
41. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
42. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
43. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
44. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
45. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
46. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
47. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
48. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
49. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
50. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа