Высокий уголок

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит Омега-3: признаки, симптомы и методы диагностики
2. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за лицом после 50 лет
4. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
5. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
6. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
7. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
8. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
9. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
10. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
11. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
12. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
13. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
15. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
16. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
18. Какие уникальные музеи есть в Коломне
19. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
20. Охрана здоровья: Диета при оксалатных камнях
21. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
22. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
23. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
24. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
25. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
26. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
27. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
28. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
29. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
30. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
31. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
32. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
33. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
34. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
35. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
37. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
38. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
39. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
40. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
41. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
42. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
43. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
44. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
45. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
48. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
49. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
50. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре