Высокий уголок

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица после 50: эффективные методы для молодой кожи
2. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
3. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
4. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
5. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
6. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
7. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
8. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
9. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
10. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
11. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
12. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
13. Какая история связана с основанием Новосибирска
14. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
15. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
16. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
17. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
19. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
20. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
21. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
22. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
23. Терморегуляция и кожный зуд: как тело реагирует на стресс
24. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
25. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
26. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
27. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
28. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
29. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
30. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
31. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
32. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
33. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
34. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
35. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
37. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
38. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
39. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
40. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
41. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
42. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
43. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
44. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
45. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
46. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
47. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
48. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
49. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
50. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды