Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
5. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
6. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
7. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
8. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
9. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
10. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
11. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
12. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
13. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
14. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
15. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
16. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
17. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
18. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
19. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
20. Бруснивер - инструкция по применению
21. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
22. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
23. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
25. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
26. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
27. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
28. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
29. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
30. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
31. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
32. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
33. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
34. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
35. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
36. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
37. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
40. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
41. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
42. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
43. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
46. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
49. Развод .
50. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть