Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
5. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
8. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
9. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
10. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
11. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
12. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
13. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
14. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
15. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
18. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
19. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
20. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
21. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
22. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
23. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
24. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
25. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
26. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
27. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
28. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
29. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
30. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
31. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
32. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
33. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
34. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
37. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
38. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
39. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
40. На твердом полезно спать.
41. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
44. Отношение мужчин к бывшим девушкам. Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи