Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
4. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
5. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
6. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
7. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
8. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
9. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
10. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
11. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
12. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
13. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
14. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
15. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
16. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
17. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
18. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
19. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
20. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
21. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
22. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
23. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
24. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
25. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
26. Как убрать пятно от прыща. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
27. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
28. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
30. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Как убрать кисетные морщины
33. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
34. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
35. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
36. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
38. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
40. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
41. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
44. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
45. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
48. Вечерние прически для полного лица
49. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица