Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
3. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
8. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
9. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
10. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
11. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
12. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
15. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
16. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
17. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
18. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
19. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
20. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
21. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
22. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
24. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
25. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
26. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
27. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
28. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
29. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
30. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
31. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
32. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
33. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
37. Красные пятна на лице после прыщей. Как можно ускорить заживление ран
38. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
40. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
45. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
46. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
47. Вечерние прически для полного лица
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу