Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
7. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
8. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
9. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
10. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
11. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
12. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
13. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
14. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
15. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
16. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
17. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
18. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
19. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
20. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
21. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
22. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
23. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
24. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
25. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
26. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
27. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
28. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
29. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
30. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
31. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
32. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
33. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
34. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
35. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
36. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
37. Танцевальная аэробика посл.
38. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
39. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
40. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
41. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
42. Советы от балерин. Общие правила
43. Кто такой морской еж. Морской еж
44. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
45. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
46. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
47. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и