Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
8. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
11. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
12. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
13. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
14. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
15. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
16. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
17. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
18. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
19. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
20. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
21. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
22. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
23. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
24. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
25. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
26. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
27. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
28. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
29. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
30. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
31. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
32. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
33. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
34. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
35. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
40. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
41. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Упражнения для кровообращения ног. Берегите свои ступни!
43. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
44. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
45. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
46. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
47. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
48. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
49. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
50. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов