Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
3. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Рецепты полезных и вкусных напитков для похудения с корицей. Состав и полезные свойства корицы
6. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
7. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
8. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
9. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
12. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
13. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
14. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
15. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
16. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
17. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
18. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
19. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
20. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
21. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
22. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
23. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
24. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
25. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
26. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
27. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
29. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
30. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
31. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
32. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
33. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
34. Как убрать кисетные морщины
35. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
36. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
37. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
39. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
40. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
44. Как восстановить режим дня
45. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
46. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
47. Как похудеть на 2 кг за 4 дня. Минус два килограмма за ночь: 5 реальных способов похудеть во сне
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу