Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
5. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
6. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
7. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
8. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
9. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
10. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
11. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
12. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
13. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
14. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
15. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
16. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
17. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
18. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
19. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
20. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
21. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
24. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
25. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
26. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
27. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
28. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
29. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
30. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
32. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
33. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
35. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
37. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
38. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Человек - часть природы
42. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
43. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
46. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
47. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
48. Вечерние прически для полного лица
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном