Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
7. Отек после Ботокса. Причины осложнений
8. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
9. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
10. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
17. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
18. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
19. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
20. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
21. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
24. ТОП-11 препаратов для похудения.
25. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
26. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
27. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
28. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
29. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
30. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
31. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
32. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
33. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
37. Следы от прыщей чем убрать. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
39. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Любовь в старости. Любовь до старости
42. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
43. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
44. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
45. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
46. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
47. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
48. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
49. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
50. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?