Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
4. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
5. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
6. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
7. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
8. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
9. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
10. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
11. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
12. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
13. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
14. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
15. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
16. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
17. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
18. Кефир с корицей для похудения. Худеем просто: жиросжигающий кефир с ароматной корицей
19. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
20. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
21. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
25. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
26. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
27. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
28. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
29. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
30. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
31. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
32. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
35. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
36. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
39. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
40. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
42. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
43. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
44. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
45. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
48. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
49. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»