Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
6. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
7. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
8. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
9. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
10. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
11. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
12. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
13. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
14. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
15. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
16. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
17. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
18. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
19. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
20. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
21. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
22. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
23. Танцевальная аэробика посл.
24. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
25. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
26. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
27. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
28. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
29. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
30. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
31. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
32. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
33. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
34. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
35. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
36. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
37. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
38. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
39. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
40. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
41. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
42. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
43. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
44. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
45. Как подобрать кардиган. С чем носить
46. Развод .
47. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?