Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
2. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
3. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
4. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
5. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
6. Как Липецк способствовал промышленному росту России
7. Безоперационная Красота: 3 Упражнения для Обвисших Щек
8. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
9. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
10. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
11. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
12. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
13. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
14. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
15. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
16. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
17. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
18. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
19. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
20. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
21. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
22. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
23. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
24. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
25. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
26. Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации
27. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
28. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
29. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
30. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
31. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
32. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
33. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
34. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
35. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
36. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
37. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
38. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
39. Меры предосторожности и рекомендации для устранения морщин над губой
40. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
41. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
42. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
43. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
44. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
45. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
46. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
47. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
48. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
49. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?