Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
3. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
8. Плюсы и минусы эпиляции. Дешево и сердито
9. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
10. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
11. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
12. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
13. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
14. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
15. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Бруснивер - инструкция по применению
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
19. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
20. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
22. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
23. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
24. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
25. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
26. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
27. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
28. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
29. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
30. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
31. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
32. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
33. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
34. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
35. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
36. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
37. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
38. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
39. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
40. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
41. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
42. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
43. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
44. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
45. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
46. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
47. Кто такой морской еж. Морской еж
48. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и