Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
4. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
5. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
6. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
7. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
8. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
9. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
10. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
11. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
12. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
13. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
17. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
18. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
19. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
20. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
21. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
22. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
25. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
26. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
27. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
28. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
29. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
30. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
31. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
32. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
33. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
34. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
35. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
36. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
37. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
38. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
39. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
42. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
43. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
44. Цвет помады для женщин после 50 лет
45. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
46. Почему у меня волосы торчат. Чем пригладить волосы?
47. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
48. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова