Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
3. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
6. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
7. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
8. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
9. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
10. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Вредно ли отжиматься на брусьях…
15. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
16. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
17. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
18. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
21. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
22. 7 ошибок в использовании масел.
23. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
24. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
25. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
26. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
28. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
29. Танцевальная аэробика посл.
30. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
31. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
34. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Сколько нельзя загорать после лазерной эпиляции александритом. Кому показана лазерная эпиляция?
37. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
40. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
41. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
42. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
43. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
44. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. Развод .
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика