Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
2. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
4. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
5. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
6. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
7. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
8. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
9. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
10. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
11. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
12. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
13. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
14. Простудные: как предотвратить их развитие
15. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
16. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
17. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
18. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
19. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
20. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
21. Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби
22. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
23. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
24. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
25. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
26. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
27. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
28. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
29. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
30. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
31. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
32. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
33. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
34. Управление своим здоровьем: основные принципы
35. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
36. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
37. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
38. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
39. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
40. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
41. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
42. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
43. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
44. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
45. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
46. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
47. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
48. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
49. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
50. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота