Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
4. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
5. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
6. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
7. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
8. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
9. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
10. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
11. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
12. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
13. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
14. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
15. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
16. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
17. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
18. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
19. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
20. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
21. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
22. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
23. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
24. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
25. Курсы визажа в Москве. Курсы визажистов с нуля в Москве с дипломом и трудоустройством
26. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
27. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
29. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
30. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
31. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
32. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
35. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
36. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
37. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
38. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
39. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Одиночество в 40 лет
42. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
43. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
50. Вечерние прически для полного лица