Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
3. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
4. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
6. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
7. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
8. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
9. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
10. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
11. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
12. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
13. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
14. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
15. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
16. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
17. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
18. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
19. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
20. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
21. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
22. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
23. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
24. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
25. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
26. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
27. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
28. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
29. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
30. Диетическая тыквенно-творожная запеканка в духовке. Творожно-тыквенная запеканка
31. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
32. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
33. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
34. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
35. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
36. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
37. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
39. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
40. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
41. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
42. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
43. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном