Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
2. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
3. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
4. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
5. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
6. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
7. Herbalife Mixes for Drinks: The Ultimate Guide to Wildberries Online Store
8. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
9. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
10. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
11. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
12. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
13. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
14. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
15. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
16. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
17. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
18. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
19. Тыква для похудения: 5 вкусных рецептов для здорового питания
20. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
21. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
22. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
23. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
24. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
25. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
26. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
27. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
28. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
29. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
30. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
31. Глубокие морщины над губой: как их устранить
32. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
33. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
34. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
35. Добавки и безрецептурные препараты для печени. Медикаменты для печени
36. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
37. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
38. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
39. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
40. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
41. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
42. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
43. Реферат по физической культуре на тему. Рефераты по физкультуре
44. Как быстро понизить давление в домашних условиях
45. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
46. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
47. Как принимать напиток с корицей и медом для похудения. Как и сколько пить корицу с медом для похудения
48. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
49. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
50. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?