Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
4. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
5. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
10. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
11. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
12. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
13. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
14. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
15. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
16. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
17. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
18. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
19. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
20. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
21. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
22. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
23. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
24. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
25. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
26. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
27. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
28. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
29. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
30. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
33. Как выглядеть стильно в 30 лет. Базовый гардероб элегантных Леди -- как стильно одеваться в 30 и выглядеть великолепно
34. У женщин в 50 лет начинается. Причины позднего климакса
35. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
36. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
37. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
39. Что делать если просыпаешься ночью и не можешь уснуть. Почему человек просыпается среди ночи и не может заснуть
40. Женщина создает уют в доме. Почему женщина обязана создавать домашний уют?
41. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
42. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
43. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
44. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
45. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
46. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
47. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева