Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
4. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
5. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
6. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
7. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
8. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
9. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
10. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
11. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
12. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
13. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
16. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
17. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
18. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
19. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
20. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
21. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
22. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
23. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
24. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва
25. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
26. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
27. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
28. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
29. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
30. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
31. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
32. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
33. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
34. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
35. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
36. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
37. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
38. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
39. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
40. Курт рецепты с ним. Курт
41. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
42. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
43. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
44. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
45. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
46. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
50. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи