Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
2. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
3. Рецепты блюд с куртом
4. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
7. Вред и польза пива. Польза пива для человека
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
11. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
12. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
13. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
14. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
17. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
18. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
19. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
21. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
22. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
23. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
24. Пятиминутная утренняя зарядка для тех. В чем польза обычной утренней зарядки
25. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
26. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
27. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
28. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
29. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
30. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
31. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
32. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
33. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
35. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
40. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
41. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
42. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
43. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
44. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
45. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
46. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
47. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
48. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
49. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
50. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей