Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
5. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
9. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
10. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
11. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Массаж вакуумными банками живота.
15. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
16. Подготовка к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Как проводится тест на Хеликобактер пилори
17. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
18. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
19. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
20. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
21. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
22. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
23. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
24. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
25. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
26. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
27. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
28. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
29. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
30. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
31. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
32. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
33. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
34. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
37. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
38. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
39. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
40. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
43. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
46. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
47. Любовь в старости. Любовь до старости
48. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
49. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
50. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации