Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
2. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
3. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
4. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
5. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
6. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
7. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
8. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
9. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
10. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
11. Основные программы похудения Гербалайф
12. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
13. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
14. Массаж вакуумными банками живота.
15. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
16. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
19. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
20. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
21. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
22. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
23. Как вкусно питаться при язве желудка. Какое питание показано при затихании процесса и выздоровлении?
24. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
25. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
26. Танцевальная аэробика посл.
27. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
28. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
29. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
30. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
31. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
32. Эрозивное воспаление шейки матки особенности. Этиология и патогенез
33. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
34. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
36. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
37. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
39. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
41. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
42. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
43. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
44. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
47. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
48. Как худели в старину. Так худели на Руси
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?