Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
4. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
5. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
6. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
7. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
8. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
9. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
10. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
11. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
12. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
13. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
14. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
15. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
16. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
17. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
18. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
19. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
20. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
21. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
22. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
23. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
24. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
25. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
26. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
27. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
28. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
29. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
32. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
33. Складка под нижним веком. Как избавиться от морщин вокруг глаз
34. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
37. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
38. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
39. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
40. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
49. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова