Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
3. Методы подтяжки лица после 50: как вернуть молодость
4. Технологии красоты XXI века: как наука меняет наш внешний вид
5. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
6. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
7. Headlines:
8. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
9. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
10. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
11. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
12. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
14. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
15. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
16. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
17. 50+ Гимнастика с гантелями: Здоровье и Витальность для всех старше 55 лет
18. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
19. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
20. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
21. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
22. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
23. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
24. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
25. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
26. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
27. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
28. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
29. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
30. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
31. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
32. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
33. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
34. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
35. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
36. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
37. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
38. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
39. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
40. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
41. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
42. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
43. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
44. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
45. Подробно о инъекционных техниках удаления морщин
46. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
47. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
48. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
49. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
50. Простые способы устранения заломов под глазами