Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
5. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
6. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
7. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
9. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
10. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
11. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
13. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
14. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
15. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
16. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
17. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
18. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
19. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
20. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
21. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
22. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
23. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
24. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
25. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
26. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
27. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
28. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
29. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
30. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
31. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
33. Ботокс для лица, что нельзя делать после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
36. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
37. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
38. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Что такое мезонити. Суть методики
40. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
45. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
46. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
47. Как должен сидеть кардиган на женщине. Кардиган: уместные сочетания под определенную длину, образы
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица