Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
2. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
3. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
4. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
5. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
6. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
12. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
13. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
14. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
15. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
16. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
17. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
18. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
19. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
20. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
21. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
22. Диета на отрубях и кефире. Способы
23. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
24. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
25. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
26. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
27. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
28. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
29. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
30. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
31. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
33. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
34. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
35. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
36. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
37. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
38. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
39. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
40. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
42. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
43. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
44. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
45. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
46. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
47. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
48. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
49. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
50. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу