Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
3. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
4. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
5. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
6. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
7. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
8. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
9. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
10. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
11. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
12. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
13. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
14. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
15. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
16. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
17. Гиалуроновая кислота для лица от морщин. Гиалуроновая кислота от морщин
18. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
19. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
20. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
21. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
22. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
23. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
24. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
25. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
26. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
27. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
28. Как и с чем едят курт. Что это такое?
29. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
30. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
31. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
33. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
35. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
36. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
37. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. Чем вредны пельмени. Состав
39. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
40. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
41. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
42. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
43. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
44. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
45. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
46. Советы от балерин. Общие правила
47. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
48. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
49. Что нужно есть, чтобы не поправляться. Как питаться, чтобы не поправляться: 7 главных правил
50. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?