Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как Липецк способствовал промышленному росту России
2. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
3. Эффективные методы удаления брылей на лице
4. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
5. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
7. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
9. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
12. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
13. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
14. Как отмечается День города
15. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
16. На сколько хватает эффект от лазерной эпиляции: что влияет на результат
17. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
19. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
20. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
21. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
22. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
23. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
24. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
25. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
26. Мурашки и покалывание по всему телу: что это такое и как справиться с этим
27. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
28. Лучшие мочегонные средства 2024 года: наши рекомендации
29. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
30. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
31. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
32. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
33. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
34. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
35. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
36. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
37. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
38. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
39. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
40. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
41. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
42. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом
43. Почему тело может перегореть: основные причины
44. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
45. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
46. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
47. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
48. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
49. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
50. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин