Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
4. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
5. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
6. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
7. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
8. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
9. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
10. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
13. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
14. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
15. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
16. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
17. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
18. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Бруснивер - инструкция по применению
20. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
21. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
22. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
23. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
24. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
25. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
26. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
27. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
28. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
29. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
30. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
31. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
32. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
33. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
34. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
35. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
36. Если врач нашел «эрозию». Эрозия - болезнь или норма?
37. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
41. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
43. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
44. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
45. Одиночество в 40 лет
46. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
47. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
48. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
49. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
50. Вести себя достойно. Как вести себя достойно