Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
3. Рецепты блюд с куртом
4. Отек после Ботокса. Причины осложнений
5. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
6. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
7. Удаление волос над верхней губой. Особенности
8. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
9. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
10. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
11. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
12. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
13. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
14. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
15. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
18. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
19. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
20. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
21. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
22. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
23. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
24. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
25. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
26. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
27. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
28. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
29. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
30. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
31. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
32. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
33. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
34. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
36. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
37. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
41. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
42. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
43. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
44. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
45. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
46. Как есть мидии запеченные. Несколько советов о том, как есть мидии
47. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает