Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
5. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
6. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
9. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
10. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
11. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
12. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
13. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
14. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
15. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
16. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
17. Как ускорить обмен веществ. Виды нарушений обмена веществ, какие нужны лекарства
18. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
19. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
20. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
21. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
22. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
23. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
24. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
25. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
26. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
27. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
28. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
29. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
30. Можно ли мыть голову после прокола уха. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
32. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
33. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
34. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
35. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
36. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
37. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
38. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
39. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
40. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
41. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
42. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
43. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
44. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
45. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи