Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
5. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
6. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
7. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
8. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
11. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
12. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
13. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
14. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
15. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
16. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
17. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
18. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
19. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
20. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
21. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
22. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
23. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
24. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
25. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
26. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
27. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
28. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
29. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
30. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
31. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Не выпадают волосы после лазерной эпиляции. В чем отличие эпиляции и депиляции? Кому, что подходит? И что эффективнее?
33. Танцевальная аэробика посл.
34. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
37. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
38. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
39. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
41. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
42. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
43. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
44. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
45. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
46. Научиться восточным танцам. Как научиться танцевать восточный танец дома
47. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
48. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица