Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
3. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
6. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
7. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
8. Лечение артроза коленных суставов
9. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
10. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
11. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
12. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
13. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
14. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
15. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
16. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
17. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
18. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
20. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
21. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
22. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
23. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
24. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
25. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
26. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
27. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
28. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
29. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
30. Танцевальная аэробика посл.
31. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
32. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
33. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
35. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
36. Болит голова от ботокса. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
38. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
39. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
40. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
41. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
42. Цвет помады для женщин после 50 лет
43. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
44. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
45. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
46. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
47. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
48. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи