Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
4. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
5. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
8. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
11. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
12. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
13. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
14. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
17. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
20. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
21. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
22. Маски под глаза от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
23. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
24. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
25. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
26. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
27. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
28. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
29. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
30. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
31. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
32. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
34. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
36. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
37. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
38. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
39. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
40. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
41. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
42. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
43. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
44. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
45. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
49. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица