Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Е304, что это такое.
5. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
8. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
10. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
11. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
12. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
13. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
14. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
15. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
16. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
17. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
18. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
19. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
20. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
21. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
22. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
23. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
24. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
25. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
26. Курт рецепты с ним. Курт
27. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
28. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
29. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
30. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
32. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
33. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
34. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
35. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
36. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
37. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
39. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
40. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
41. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
44. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
45. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
46. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
47. Вести себя достойно. Как вести себя достойно
48. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе