Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
4. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
5. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
6. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
7. Как избавиться от лишних волос на лице навсегда. Причины гирсутизма
8. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Вредно ли отжиматься на брусьях…
10. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
11. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
12. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
13. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
14. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
15. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
16. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
17. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
18. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
19. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
20. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
21. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
22. ТОП-11 препаратов для похудения.
23. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
24. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
25. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
26. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
27. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
28. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
29. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
30. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
33. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
34. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
39. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
41. На твердом полезно спать.
42. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
43. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
44. Чем вредны пельмени. Состав
45. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
46. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
47. Как подобрать кардиган. С чем носить
48. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица