Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
5. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
6. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
7. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
8. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
9. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
10. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
17. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
18. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
19. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
20. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
21. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
22. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
23. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
24. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
25. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
26. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
27. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
28. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
29. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
30. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
32. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
34. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
35. Ботокс для лица. Косметические процедуры
36. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
37. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
38. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
39. На твердом полезно спать.
40. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
43. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
44. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
45. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
46. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
47. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ