Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
7. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
8. Отек после Ботокса. Причины осложнений
9. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
10. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
11. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
12. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
13. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
14. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
15. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
16. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
17. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
18. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
19. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
20. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
21. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
22. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
23. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
24. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
25. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
27. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
28. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
31. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
32. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
33. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
35. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
37. Папулы от биоревитализации. Папулы после биоревитализации. Что с ними делать?
38. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
39. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
40. Что такое папулы. Проба Манту
41. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Что такое мезонити. Суть методики
44. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
45. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
46. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
47. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
48. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
49. Как лечить болезни суставов. Как лечить заболевания суставов в домашних условиях
50. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб