Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
3. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
6. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
9. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
10. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
11. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
12. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
13. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
14. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
15. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
16. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
17. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
18. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
19. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
20. Ботокс в лоб до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
21. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
22. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
23. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
24. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
25. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
26. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
27. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
28. Что такое мезонити для лица. Как проходит процедура установки гладких мезонитей
29. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
30. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
31. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
32. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
33. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
34. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
35. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
36. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
37. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
38. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
40. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
41. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
42. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
43. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
46. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
47. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
48. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
49. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
50. Вечерние прически для полного лица