Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
2. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
5. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
6. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
7. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
8. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
9. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
10. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
11. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
12. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
13. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
14. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
17. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
18. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
19. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
20. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
21. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
22. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
23. Масло Аргана в косметике. Общее описание
24. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
25. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
26. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
27. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
28. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
29. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
30. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
31. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
32. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
34. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
35. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
36. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
37. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
39. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
40. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
41. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
42. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
43. Функции костей скелета человека. Функции скелета
44. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
45. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
50. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова