Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
2. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
3. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
6. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
11. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
12. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
13. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
14. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
17. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
18. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
19. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
20. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
22. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
23. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
24. Как использовать корицу для похудения. Полезные свойства корицы
25. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
26. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
27. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
28. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
29. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
30. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
31. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
32. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
33. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
34. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
35. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
36. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
37. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
40. Маникюр для 40 летних. Модный маникюр для зрелых дам: лучшие варианты нейл-арта (ФОТО)
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
43. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
44. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
45. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
46. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
47. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
48. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Что любят слышать мужчины в свой адрес. Как мужчины реагируют на приятные слова
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи