Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
2. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
3. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
4. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
5. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
6. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
7. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
8. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
9. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
10. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
11. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
12. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
13. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
14. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
15. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
16. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
17. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
18. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
19. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
20. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
21. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
22. Питание при заболеваниях кишечника. Колит: общие сведения
23. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
24. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
25. Спорт для женщин после 40 лет. Как тренироваться женщине после 40 лет
26. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
27. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
28. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
29. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
30. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
31. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
32. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
33. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
34. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
35. Что делает ботокс с лицом. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
37. Слим массаж это. Что такое миостимуляция и для чего она нужна?
38. Лазерная эпиляция через сколько дней повторять процедуру. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
39. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
40. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
41. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
42. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
43. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
44. Болезни по лицу. Определение болезней по лицу
45. Сливочное масло или топленое масло. Топленое масло и гхи – в чем отличие
46. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
47. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Чем отличается питание спортсменов-веганов
48. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
49. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
50. Все для красоты женщин. Женщинам о женщинах