Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
4. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
5. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
6. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
7. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
8. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
9. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
10. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
11. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
12. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
13. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
14. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
15. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
16. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
17. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
18. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
19. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
20. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
21. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
22. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
23. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
24. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
25. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
26. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
27. Лучшие упражнения для утренней зарядки. Преимущества утренней гимнастики
28. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
29. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
30. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
31. Медикаментозное лечение эрозии шейки матки. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ
32. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
33. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
34. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
36. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
39. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
44. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
48. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?