Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Завтрак на правильном питании. Почему завтрак — это важно?
6. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
7. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
8. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
9. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
10. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
11. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
12. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
13. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
14. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
15. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
16. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
17. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
18. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
19. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
20. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
21. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
22. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
23. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
24. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
25. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
26. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
27. Аргановое масло в уходе за кожей лица. Биохимический состав и полезные свойства
28. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
29. Три полезных блюда из тыквы. Тыквенная запеканка
30. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
32. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
34. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
35. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
36. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
41. Ботокс для лица. Косметические процедуры
42. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
43. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
44. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Как восстановить силы при упадке сил.
46. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
47. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
48. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
49. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
50. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова