Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
3. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
4. Как избавиться от вросших волос. Причины появления вросших волос
5. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
6. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
7. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
8. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
9. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
10. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
11. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
12. Вредно ли отжиматься на брусьях…
13. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
14. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
15. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
16. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
17. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
18. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
19. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
20. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
21. Диета на отрубях и кефире. Способы
22. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
23. Утренняя зарядка для тех кому з. Особенности пожилого человека при занятиях физкультурой
24. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
25. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
26. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
27. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
28. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
29. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
30. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
31. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
34. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
35. Коррекция гусиных лапок. Американская блефаропластика Фраксель
36. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
38. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
39. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
40. За какие органы отвечают части лица. Зоны проекций - Лицо
41. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
42. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
43. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
44. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
45. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
46. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
49. Одежда женская названия. Виды одежды
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?