Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
5. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
6. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
7. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
8. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
9. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
10. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
11. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
12. ОРВИ симптомы и лечение у взрослых с температурой. Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
13. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
14. Диспорт ограничения после процедуры. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
15. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
16. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
17. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
18. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
19. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
20. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
21. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
22. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
23. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
25. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
26. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
27. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
28. Вакуумный массаж при варикозе. Показания и противопоказания
29. LPG массажа, что это такое. Что такое LPG-массаж?
30. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
31. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
32. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
33. Сенна противопоказания к применению. Сенна (Senna)
34. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
35. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
36. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
37. Как сделать красивое тело в домашних условиях девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
38. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
39. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
40. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
41. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
42. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
43. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
44. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
45. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
46. Развод .
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица