Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
3. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
4. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
5. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
6. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
7. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
8. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
9. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
10. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
11. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
12. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
13. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
14. Нарушение роста волос в области бороды. Виды алопеции бороды
15. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
16. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
17. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
18. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
19. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
20. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
21. Вредно ли отжиматься на брусьях…
22. Уход за местом прокола после пирсинга. Советы по уходу за пирсингом
23. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
24. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
25. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
26. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
27. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
28. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
29. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
30. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
31. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
32. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
33. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
34. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
35. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
36. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
37. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
38. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
39. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
40. Гриб рогатик рецепт приготовления. Как готовить грибы рогатики: рецепт
41. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
42. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
43. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз косметология. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
45. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
46. Инструкция по применению Ивермектина для человека. Инструкция по применению Ивермектина
47. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
48. Органы и лицо. Определение болезней по лицу
49. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица