Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
3. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
4. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
7. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
8. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
9. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
10. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
11. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
12. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
13. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
14. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
15. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
16. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
17. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
18. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
19. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
20. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
21. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
22. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
23. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
24. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
25. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
26. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
27. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
28. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
30. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
31. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
33. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
35. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
37. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
38. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
39. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
40. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
41. Прыщики на лице о чем говорят. Карта прыщей на лице и внутренние причины появления акне
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
44. Черные шорты с завышенной талией с чем носить. Красивые женские шорты с высокой талией 2019 года: короткие и длинные модели на фото
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
47. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
48. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном