Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная процедура омоложения лица: откройте для себя секрет молодости
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Headlines:
4. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Кукурузная мука: традиционные и современные рецепты
7. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
8. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
9. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
10. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
11. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
12. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
13. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
15. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
17. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
18. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
19. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
20. Грипп: профилактика и лечение
21. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
22. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
23. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
24. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
25. ВСЯ правда о гербалайф: откройте глаза на истинную природу этого продукта
26. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
27. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
28. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
29. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
30. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
31. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
32. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
33. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
34. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
35. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
36. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
39. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
40. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
41. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
42. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
43. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
44. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
45. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
46. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
47. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
48. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
49. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
50. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта