Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
3. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
6. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
7. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
8. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
9. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
10. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
11. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
12. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
13. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
14. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
17. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
20. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
21. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
22. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
23. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
24. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
25. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
26. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
27. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
28. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
29. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
30. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
31. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
32. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
33. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
34. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
35. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
36. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
37. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
38. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
39. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
40. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
41. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
42. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
43. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
44. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
45. Мордюкова и тихонов. Смерть наследника Мордюковой и Тихонова
46. Подбор солнцезащитных очков по форме лица. Геометрия и мода: как подобрать солнцезащитные очки по форме лица
47. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
48. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу