Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
5. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
6. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
7. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
8. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
9. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
10. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
11. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
12. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
13. Список продуктов питания для повышения потенции. Какие еще продукты могут быть полезны?
14. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
15. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
16. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
17. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
18. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
19. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
20. Удаление волос над верхней губой. Особенности
21. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
22. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
23. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
24. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
25. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
26. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
27. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
28. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
29. Гастроэнтеролог развенчал мифы о растительном масле. Гастроэнтеролог развеял мифы о растительном масле
30. Современные проблемы комплексной терапии запоров. Хронический запор: современные методы лечения
31. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
33. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
34. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
35. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
36. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
39. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
40. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
41. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
43. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
46. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
47. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
48. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
49. Советы от балерин. Общие правила
50. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?