Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
4. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
5. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
6. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
7. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
8. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
9. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
10. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
11. Массаж вакуумными банками живота.
12. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
13. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
14. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
15. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
16. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
17. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
18. Брусья, что дают. Задействованные мышцы
19. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
20. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
21. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
22. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
23. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
24. Отруби в борьбе с аллергией. Причины аллергии на лице
25. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
26. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
27. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
28. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
29. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
30. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
31. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
32. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
33. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
34. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
35. Как и с чем едят курт. Что это такое?
36. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Аппаратный лимфодренажный массаж лица. Виды лимфодренажного массажа
39. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
40. Гной в проколе уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
41. Сколько заживают проколы ушей. Как ухаживать за ушками после прокалывания
42. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
43. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
46. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
47. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
48. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
49. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
50. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном