Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
2. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
3. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
4. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
5. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
6. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
7. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
8. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
9. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
10. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
11. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
12. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
13. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
14. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
15. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
16. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
17. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
18. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
19. Как делают лазерную эпиляцию бикини
20. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
21. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
22. Как убрать морщины над верхней губой. Причины появления
23. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
24. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
25. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
26. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
27. Яд цивилизации для лечения мигрени. МИГРЕНЬ лечить
28. Инъекции ботокса в клинике в Москве. Инъекция ботокса в Москве
29. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
30. Урок, как научиться восточным танцам дома. Как научиться танцу живота
31. Физическая культура и спорт в жизни современного общества. Ведение
32. На накачать мышцы на спине. Как накачать спину: упражнения и методики
33. Полезное питание при диабете. Степени болезни
34. Главные правила здорового образа жизни. Правила здорового образа жизни
35. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
36. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
37. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
38. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
39. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
40. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
41. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
42. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
43. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
44. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
45. Усы и способы избавиться от усов. Способы избавления от усиков
46. Что такое гирсутизм и как его лечат. Гирсутизм: патогенез, клиника, диагностика, лечение
47. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
48. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
49. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
50. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?