Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
3. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
4. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
5. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
6. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
7. Как женщинам избавиться от усиков над губой. Причины появления усиков над губой
8. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
9. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
10. Как избавиться от муравьев в доме. Препараты и средства от муравьев
11. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
12. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
15. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
16. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
19. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
20. 10 САМЫХ полезных продуктов для зрения. Полезные продукты питания для зрения: обзор, советы офтальмологов
21. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
22. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
23. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
24. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
25. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
26. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
27. Методика занятий с отягощениями женщи. Старение и физическая форма: существующие тенденции и как им противостоять
28. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
29. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
30. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
31. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
32. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
33. Лазерная эпиляция бикини сколько процедур нужно для полного удаления волос. Можно ли навсегда избавиться от нежелательных волос
34. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
35. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
36. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
38. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Самые полезные травы для организма. Пять самых полезных трав
41. Цвет волос после 40 лет, чтобы выглядеть моложе. Как выбрать стрижку
42. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
47. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
48. Как подобрать кардиган. С чем носить
49. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
50. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья