Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Е304, что это такое.
6. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
9. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
10. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
11. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
12. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
13. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Поддержка пищеварения от Herbalife Nutrition. Поддержка пищеварения комфортное пищеварение – активная жизнь!
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
19. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
20. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
21. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
24. Масло Аргана в косметике. Общее описание
25. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
26. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
27. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
28. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
29. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
30. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
32. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
33. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
34. Эрозия шейки матки. Как возникает эрозия шейки матки
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
37. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
38. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
39. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Противопоказания к лпджи массаж тела. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
41. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
42. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
43. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
44. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 40 лет. Подтяжка лица в домашних условиях
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки