Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
2. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
3. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых.. Лучшие бренды
4. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
5. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
6. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
7. Основные программы похудения Гербалайф
8. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
9. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
10. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
11. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
12. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
13. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
14. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
15. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
16. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
17. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
18. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
19. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
20. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
21. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
22. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
23. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
24. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
25. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
26. Шейка матки снаружи выстлана многослойным плоским эпителием.. II. Истинная эрозия шейки матки
27. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
28. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
29. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
30. Сыр Курт содержание полезных веществ. Сыр Курт
31. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
32. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
35. Можно ли есть на ночь сливу. Слива: польза и вред для похудения
36. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
37. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
38. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
39. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
40. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. Эмульгатор моно и диглицериды жирных кислот, что это. Е471 – Моно- и диглицериды жирных кислот
43. Функции костей скелета человека. Функции скелета
44. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
45. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
46. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
47. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи