Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
4. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
5. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
6. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
7. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
10. Ботокс 1 единица это сколько. Как проходит процедура
11. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
12. Основные программы похудения Гербалайф
13. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
14. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
15. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
16. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
17. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
18. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
19. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
20. Жиросжигающий напиток помог сбросить 17 кг. Как питаться для похудения живота
21. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
24. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
25. Диета на отрубях и кефире. Способы
26. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
27. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
28. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
29. Фитнес для женщин после 45 лет. Рекомендуем фитнес клубы
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
32. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
33. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
34. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
35. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
36. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Диспорт рекомендации после процедуры. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
39. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
40. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
41. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
42. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
43. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
44. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
45. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
46. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
47. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
48. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
49. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?