Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
3. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
4. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
5. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
6. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
7. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
8. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
9. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
10. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
11. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
12. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
13. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
14. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
15. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
16. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
17. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
18. Питание после удаления желчного пузыря. Диета после удаления желчного пузыря
19. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
20. Загноилось ухо после прокола. Гноится ушко после прокола
21. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
22. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
23. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
24. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
25. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
26. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
27. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
28. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
30. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
31. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
32. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
33. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
34. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
35. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
36. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
38. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
39. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
40. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
41. Три у в семейной жизни. Три кита семейного счастья
42. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
43. Чем вредны пельмени. Состав
44. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
48. Как выглядеть всегда на все 100. Как выглядеть на все 100 и ловить восхищенные взгляды окружающих.
49. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?