Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
4. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
5. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
6. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
7. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
8. Витамин E для кожи лица. Витамин Е: за и против показания к назначению
9. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
10. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
11. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
12. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
13. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
14. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
15. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
16. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
17. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
18. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
19. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
20. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
21. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
22. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
23. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
24. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
25. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
26. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
27. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
28. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
29. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
30. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
31. Цельный и молотый мускатный Орех. Полезные свойства
32. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
33. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
34. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
35. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
36. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
37. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
39. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
40. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
41. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
42. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
44. Как восстановить силы при упадке сил.
45. Мята мелисса перечная. Мята и мелисса – это одно и то же
46. Правила на каждый день для девушки. Правила этикета для женщин
47. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу