Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
2. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
3. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
4. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
5. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
8. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
9. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
10. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
11. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
12. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
13. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
14. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
15. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
16. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
17. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
20. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
21. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
22. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
23. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
24. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
25. 7 ошибок в использовании масел.
26. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
27. Как принимать отруби для похудения. Какие отруби лучше: обзор различных видов от Корпорации Di&Di
28. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
29. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
30. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
32. Правильные тренировки для тех кому з. Основные рекомендации
33. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
34. 50 вкусных рецептов из цветной капусты. Цветная капуста в сливках
35. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
36. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
37. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
39. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
40. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
41. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
42. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
43. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
44. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
45. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
46. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
47. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
48. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
49. В чем встречать Новый год 2019 год. 2019 год –, какого животного по гороскопу и что от него ждать?
50. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?