Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
3. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Отек после Ботокса. Причины осложнений
6. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
9. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
10. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
11. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
12. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
13. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
14. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
15. Как без боли удалять волосы с лица над верхней губой. Эпиляция — это больно?
16. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
17. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
18. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
19. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
20. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
23. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
24. Лактулоза + Лигнин гидролизный. Лактофильтрум (Лактулоза + Лигнин гидролизный)
25. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
26. Касторовое масло инструкция по применению. Касторовое масло - Аромасинтез - инструкция по применению
27. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
28. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
29. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
32. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
33. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
37. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
38. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
39. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
41. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
42. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
44. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
45. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
48. Причины потери веса при нормальном питании. Потеря веса у мужчин: причины
49. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
50. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ