Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать кожу упругой и подтянутой. Ошибки при похудении
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
6. Три заблуждения об артрозе. Три заблуждения об артрозе
7. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
8. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
9. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
10. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
11. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
12. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
14. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
17. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
18. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
19. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
20. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
21. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
22. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
23. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
24. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
25. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
26. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
27. ТОП-11 препаратов для похудения.
28. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
29. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
30. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
31. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
32. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
34. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
35. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
39. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
40. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
41. Как не влюбиться в женатого. Стоит ли игра свеч
42. Для антицеллюлитного массажа щетка. Противопоказания
43. На твердом полезно спать.
44. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
45. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
46. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
47. Как носить черное пальто и выглядеть не, как все. Как выбрать пальто?
48. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
49. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица
50. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика