Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
2. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
3. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
4. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
5. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
6. Как принимать витамины А и Е. Что такое витамин А
7. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
8. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
9. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
10. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
11. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
12. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
13. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
14. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
17. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
18. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
19. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. Как делают пирсинг пупка в салоне. Пирсинг пупка – фото, как делается, заживает. Золотой пирсинг, серебро
21. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
22. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
23. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
24. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
25. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
26. Стоит ли паниковать из-за повышенного холестерина. Нужно ли следить за холестерином здоровым людям?
27. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
28. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
29. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
30. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
31. Диета на отрубях и кефире. Способы
32. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
34. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
35. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
36. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
37. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
39. Александритовый лазер motus ax. КОНЦЕПЦИЯ НОВОГО АЛЕКСАНДРИТОВОГО ЛАЗЕРА
40. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
41. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
42. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
43. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
44. Обман пожилых людей. Как уберечь пожилых родителей от мошенников
45. Точки на лице органы. Зоны проекций - Лицо
46. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
47. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
48. Шунтирование при циррозе печени. ПСШ и трансплантация печени
49. Функции костей скелета человека. Функции скелета
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред