Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за кожей мужчины по возрасту. Ша. Защита, увлажнение, питание
2. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
3. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
4. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
5. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
6. Эссе на тему единство человека и природы. 2 вопрос: этапы взаимодействия природного и социального бытия человека.
7. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
8. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
9. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
10. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
11. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
12. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
13. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
14. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
15. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
16. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
17. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
18. Глубокие морщины под глазами, что делать. Причины появления морщин
19. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
20. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
21. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
22. Современные препараты для лечения ОРВИ и гриппа. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
23. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга
24. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
25. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
26. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
27. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
28. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
29. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
30. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
31. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
32. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
33. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
34. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
35. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
36. Лоб ботокс до и после. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
38. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
39. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
40. Что нельзя после Ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
42. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
43. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Что такое LPG массаж тела. Эффект после LPG массажа
45. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
46. Пельмени полезны ли. Полезны ли пельмени?
47. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
48. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
49. Функции костей скелета человека. Функции скелета
50. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020