Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
6. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
7. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
8. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
9. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
10. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
13. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
14. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
15. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
16. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
17. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
18. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
19. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
20. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
21. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
22. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
23. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
24. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
25. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
26. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
27. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
28. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
29. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
30. Танцевальная аэробика посл.
31. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
32. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
33. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
34. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
35. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
36. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
37. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
38. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
39. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
41. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
43. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
44. Любовь в старости. Любовь до старости
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
50. По форме лица подобрать солнцезащитные очки. Как выбрать очки по форме лица