Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. 10 самых эффективных ингредиентов антивозрастного крема. Лучшие антивозрастные кремы для лица 2022 года
6. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
7. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
8. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
9. Вред и польза пива. Польза пива для человека
10. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
11. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
12. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
13. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
14. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
15. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
16. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
17. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
18. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
19. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
20. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
21. Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов. Как составлять меню для укрепления позвоночника и суставов правильно?
22. ТОП-11 пребиотиков для кишечника. Роль пробиотиков и пребиотиков при болезнях ЖКТ: от биологии к клинике
23. Как убрать следы от прыщей на теле. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
26. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
27. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
28. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
29. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
30. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
31. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
32. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
34. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Что такое мезонити. Суть методики
36. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
39. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
40. Цвет помады для женщин после 50 лет
41. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
42. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
43. Полезно ли спать на жестком. Как подготовить спальное место
44. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
45. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
46. После пятидесяти жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
47. Шарф труба, как носить на голове. Как правильно носить шарф-трубу?
48. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
49. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре