Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
4. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
5. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
6. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
7. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
8. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
9. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
10. Как избавиться от пушка над верхней губой. Восковая эпиляция усиков
11. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
14. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
15. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
16. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
17. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
18. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
19. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
20. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
21. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
22. Диета при панкреатите ᐈ Меню на каждый день при панкреатите. Несколько слов о панкреатите
23. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
25. Как начать заниматься спортом после 50 лет. Принципы построения тренировочного процесса после 50 лет
26. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
27. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
28. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
29. “диетическая курица с цветной капустой”. Цветная капуста с куриной грудкой – вкусная и сытная, но диетическая. Курица с цветной капустой в духовке – замечательно! Рецепты полезных и вкусных блюд из курицы с цветной капустой в духовке
30. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
31. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
32. Берём аппетит под контроль. Причины возникновения
33. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
36. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
37. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
38. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
40. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
42. Ивермек при демодекозе у людей. Общая информация
43. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
44. Чем зимой заняться в деревне. Уникальные способы, как заработать в деревне или селе деньги летом, зимой, весной или осенью
45. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
46. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
47. Улучшение кровообращения в малом тазу у мужчин препараты. Почему важно иметь хорошее кровообращение в органах таза для мужчин?
48. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс
49. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
50. Как обновить гардероб без затрат. Как обновить гардероб за копейки? 10 советов