Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли на лице и обвисшие щеки.. Косметологические процедуры
2. Витамин A для лица. Что такое ретинол и чем он отличается от витамина А
3. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
4. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
7. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
8. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
9. Как мед влияет на наше здоровье. Польза меда для здоровья: мифы и факты
10. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
11. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
12. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
13. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
14. Вредно ли отжиматься на брусьях…
15. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
16. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
18. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
19. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
20. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
21. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
22. Тыквенная диета для похудения. Общие правила
23. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
24. Диета на отрубях и кефире. Способы
25. Диета при запорах у взрослых. Правильное питание при запорах
26. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
27. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
28. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
29. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
30. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
31. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
32. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
33. Массаж лимфы лица. Пять легких движений продлят молодость вашего лица
34. Как и с чем едят курт. Что это такое?
35. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
36. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
37. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
38. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
39. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
40. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
41. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
42. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
43. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
44. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
45. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
46. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
47. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
48. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
49. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном