Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Антивозрастные маски для кожи лица после 30 лет. Первые морщинки: 25-30 лет
3. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Как ухаживать за лицом. Антивозрастной уход – 10 простых советов
6. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
7. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
8. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Вся правда про лазерную эпиляцию. Мифы и правда о лазерной эпиляции
11. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
12. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
13. Избавиться от волос на теле навсегда. Можно ли избавиться от нежелательных волос навсегда
14. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
15. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
16. Вредно ли отжиматься на брусьях…
17. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
18. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
19. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
20. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
21. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
22. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
23. Что такое лактулоза и в каких продуктах содержится. Физиологические свойства
24. 7 ошибок в использовании масел.
25. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
26. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
27. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
28. Особенности условно-съедобного гриба рогатик булавовидный. Грибы Рогатики
29. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
30. Упражнения для лиц старше 60 лет. Польза гимнастики для пожилого человека
31. Гимнастика для лица после 50 лет. Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов
32. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
33. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
34. Сбросившая 25 кг анфиса Чехова раскрыла секрет похудения. Анфиса Чехова поделилась секретом похудения на 25 килограммов
35. Как и с чем едят курт. Что это такое?
36. LPG массаж эффективность и противопоказания. Преимущества LPG-массажа
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
39. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
40. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
41. Ивермектин крем. Что за лекарство ивермектин?
42. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
43. Салат метелка для похудения. Салат “Метелка” для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош
44. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
45. После 50 жизнь только начинается. Ваша трилогия «Взгляд из вечности» рассказывает о жизни и быте советских людей на примере одной семьи. Ваша героиня Люба могла читать журнал «Здоровье», который тогда бил все рекорды популярности?
46. Мода лето 2019 платья на каждый кому з. Платья
47. Самоидентификация, что такое. Самоидентификация
48. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева