Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
2. Правила и особенности антивозрастного ухода за кожей. Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте
3. Уход за лицом после 30 в домашних условиях. Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
6. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
7. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
8. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
9. Лазерная эпиляция противопоказания и последствия. Лазерная эпиляция - противопоказания
10. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
11. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
12. Как избавиться от тараканов в домашних условиях
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
15. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
16. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
17. Сколько единиц ботокса уходит на лоб и межбровку и глаза. Сколько сеансов требуется?
18. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
19. 9 способов профилактики заболеваний мочевыделительной системы. Профилактика заболеваний почек
20. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
21. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
22. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
23. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
24. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
25. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
26. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
27. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
28. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
29. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
30. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
31. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
32. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
33. Курут к пиву или просто так. История сыра Курт
34. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
35. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
36. Как избавиться от следы угрей. Почему появляются следы от прыщей
37. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
38. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
40. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
43. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
44. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
45. Консервированные продукты список. Какие бывают консервы?
46. Прививка от кори живая вакцина или нет. Прививка от кори куда делают. График прививок от кори и пути введения вакцины
47. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
48. Пельмени польза и вред. Применение в кулинарии
49. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
50. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает