Уголок на полу

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
3. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
4. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
5. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет
6. Лечение артроза коленных суставов
7. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
8. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
9. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
10. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
11. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
12. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
13. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
14. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
15. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
16. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
18. 30 лучших рецептов Кето цветной капусты. Кето пюре из сыра и цветной капусты
19. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
20. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
21. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
22. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
23. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
24. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
25. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
26. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
27. Функции печени в нормализации избыточного веса. Определение болезни. Причины заболевания
28. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
29. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
30. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
31. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
32. Молочный пилинг показания. Преимущества молочного пилинга
33. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
34. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
35. Мускатный орех описание и полезные свойства. Как мускатный орех помогает справляться с депрессией?
36. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
37. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
38. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
39. Как работает Ботокс на лбу. Процедура введения Ботокса в лоб – просто и быстро!
40. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
41. Ивермектин от коронавируса аналоги. В России оценили лекарство, способное убить коронавирус за два дня
42. Картинки выглядишь на все 100. 5 простых способов выглядеть каждый день на все 100
43. Таблетки ивермектин. Что за лекарство ивермектин?
44. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
46. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
47. Уход за шеей посл. Как омолодить шею после 50 лет
48. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
49. Женские вязаные шапки 2019. Современные вязаные зимние шапки для женщин 2019-2020 года
50. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева