Ноги в висе

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
2. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
3. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
4. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
5. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
6. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
9. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
10. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
11. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
15. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
18. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
19. Как выбрать пробиотики для кишечника. Пробиотики
20. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
21. Что нужно знать о кокосовом масле. Кокосовое масло: что это такое
22. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
23. Диетические блюда из тыквы. Суть тыквенной диеты
24. Диета на отрубях и кефире. Способы
25. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
26. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
27. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
28. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
29. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
30. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
31. Сколько диспорта нужно на лоб и межбровье. Вопрос — Ответ
32. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
33. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
34. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
37. Ивермек для человека дозировка. Форма выпуска, состав и упаковка
38. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
39. Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви. Причины потливости ступней
40. Как восстановить силы при упадке сил.
41. Чем вредны пельмени. Состав
42. Как сногсшибательно выглядеть. APP - Article Actions
43. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
44. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
45. Выйти, как замуж посл. Разбираем по пунктам, как выйти замуж после 50
46. Кардиган, как выбрать. Как выбрать женский кардиган
47. Одежда женская названия. Виды одежды
48. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи