Ноги в висе

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
6. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
7. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
8. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
9. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
10. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
11. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
15. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
16. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
17. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
18. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
19. Как применять корицу для похудения. У людей с сахарным диабетом строгая диета?
20. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
21. Натуральные масла в косметологических средствах FEMEGYL. Индивидуальный состав для каждого продукта
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
24. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
25. Мускатный орех польза и вред, как принимать. Мускатный орех
26. Женщина после 45 лет. Жизнь после сорока..Что там впереди?
27. Как быстро похудеть после 50 лет женщине. Какие продукты исключить из питания после 50ти лет
28. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
29. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
30. Цитаты про природу и человека со смыслом. Цитаты про красоту природы
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Что есть при низком гемоглобине. Как повысить уровень гемоглобина в крови
33. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
34. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
35. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
36. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
37. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
39. Как избавиться от следов после прыщей. Как убрать постакне?
40. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
41. На что влияет острая пища. Какой вред желудку наносит острая пища
42. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
43. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
44. Как на фигуру влияет плавание на. Тренировки по плаванию — в чем польза?
45. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
46. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
47. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
48. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
49. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?
50. Чай зеленый с лимоном и медом польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред