Согнутая нога

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Какие интересные факты о московских монументах
3. Headlines:
4. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
5. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
6. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
7. Какие современные парки были построены в последние годы
8. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
9. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
10. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
11. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
12. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
13. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
14. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
15. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции необходимо сделать: полное руководство
17. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
18. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
19. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
20. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
21. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
22. Где и когда увидеть Кай Метов: полное расписание выступлений
23. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
24. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
25. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
26. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
27. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
28. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
29. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
30. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
31. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
32. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
33. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
34. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
35. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
36. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
39. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
40. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
41. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
42. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
43. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
44. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
45. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
46. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
47. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
48. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
49. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
50. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи