Согнутая нога

Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу

При должном уровне физической подготовки не очень сложный гимнастический элемент. Сидя на полу спортсмен упирается кистями в пол и усилием рук приподнимает себя над землей. Ноги во время выполнения упражнения вытянуты вперед и немного вверх (сгибание в коленях считается ошибкой).

 Как сделать Уголок упражнение. Польза статического упражнения Уголок для пресса

Обучение уголку

В рамках данного обзора я подготовил небольшое поэтапное обучение упражнению. Предназначено оно в первую очередь для тех, кто не может подняться в уголок с прямыми ногами и держать заданное положение.

Уголок с согнутыми ногами

Последние обновления на сайте:

1. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
2. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
3. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
4. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
5. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
6. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
7. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
8. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
10. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
11. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
12. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
13. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
14. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
15. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
16. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
17. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
18. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
19. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
20. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
21. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
22. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
23. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
24. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
25. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
26. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
27. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
28. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
29. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
30. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
31. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
32. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
34. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
35. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
36. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
37. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
38. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
39. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
40. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
41. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
42. Пять основных принципов правильного похудения
43. Как убрать морщины на лице. Почему появляются морщины
44. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
45. Симптомы и признаки дефицита витамина А. Дефицит витамина А: иммунитет и не только
46. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
47. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
48. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
49. Сахарный диабет 2 типа. Краткое описание
50. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан