Анфиса чехова, как похудела. Йога – секрет идеальной фигуры

Анфиса чехова, как похудела. Йога – секрет идеальной фигуры

Анфиса чехова, как похудела. Йога – секрет идеальной фигуры

Анфиса признается: на снижение веса значительно повлияла йога. Эффективная методика способствует физическому и эмоционально духовному развитию. Регулярные занятия с инструктором помогли привести ее тело и дух в состояние гармонии.

По мнению экспертов, упражнения и медитация действительно позволяют установить внутренний баланс и стать стройнее. Йога помогает ускорению метаболизма за счет правильного дыхания и активирует процесс сжиганию калорий благодаря физическим нагрузкам.

Во время упражнений идет нагрузка все группы мышц. В результате корректируется осанка, и повышается гибкость тела.

Дополнительно занятия йогой обеспечивают:

  • насыщение организма азотом и кислородом;
  • снижения уровня стресса;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализацию работы сердечно-сосудистой системы;
  • избавление от болей в суставах и позвоночнике.

Анфиса чехова, как похудела. Йога – секрет идеальной фигуры

Чехова Анфиса похудела, изменив мировоззрение, а не с помощью диет, медицинских препаратов или операций, как заявляют некоторые поклонники. В интервью актриса утверждает, что ее организм худеет по инерции. Раньше она боролась с лишним весом, изнуряя себя диетами, но постоянные срывы оборачивались увеличением объемов талии.

Стремление к стройной фигуре негативно сказывалось на здоровье. Появились проблемы с сосудами и сбои нервной системы. По рекомендации врачей пришлось отказаться от ряда любимых ранее продуктов, но ведущая поняла, что они ее не привлекают, и добровольно исключила еще несколько «вредных лакомств». Изменения в сознании благодаря йоге привели к «побочному эффекту» – похудению.

Как похудела анфиса чехова диета. Метод похудения Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова – женщина с огромной силой воли, поэтому, задавшись целью похудеть, она перепробовала массу диет с очень строгими правилами. Современное представление о том, как должно выглядеть женское тело, вызвало у Анфисы чувство глубокого недовольства своим внешним видом, поэтому она была готова на самые смелые эксперименты.

Жесточайшая низкокалорийная диета дала свои результаты – Анфиса сбросила около двух десятков килограмм веса, однако организм, истощенный стрессами, дал сбой в виде нарушения обмена веществ. В скором времени Чехова набрала еще больше, чем сбросила, так как каждый съеденный кусочек тут же откладывался на талии и бедрах, а каждый из сброшенных килограммов не просто возвращался назад, но и приводил с собой «товарищей».

Вскоре телеведущая решила, что хватит издевательств над собой и своим организмом. Собрав воедино все накопленные знания и опыт, она разработала авторскую методику похудения, которая позволила ей сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья и привести себя в отличную форму, сохранив сексуальные округлости в нужных местах.

Главное правило, положенное в основу данной методики – взаимозаменяемость продуктов питания без жестких ограничений, ведь самое сложное – это полностью отказаться от любимых продуктов. Да и польза от этой методики сомнительная. Если вы от природы сладкоежка, то рано или поздно сорветесь с диеты, незаметно для себя съев торт или ведерко мороженого.

Как похудела анфиса чехова диета. Метод похудения Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова — не худышка. Ей пришлось побороться за свою фигуру!

Основные принципы питания Чеховой:

  • не подвергать организм стрессам, жестко убирая из рациона все то, к чему она привыкла и любит. Это чревато срывами, поэтому привычный рацион изменился не слишком кардинальным образом;
  • телеведущая просто обожает сладкую выпечку. Она сумела оставить её в своем рационе, заменив сладкие пирожные с масляным кремом или тортики с пропитками из шоколада на низкокалорийные пироги с добавлением чернослива, изюма или кураги;
  • Анфиса ничего не жарит на растительном или сливочном масле, а готовит при помощи гриля, пароварки и духовки;
  • одно из главных правил теледивы – никаких долгих перерывов в еде, поэтому даже на съемках она выкраивает время для полноценного обеда с обязательным включением одного из первых блюд. Это может быть овощной супчик, красный борщ, бульон на курице или рыбе с овощным гарниром;
  • организму вредит долгое воздержание от еды, поэтому Анфиса предпочитает есть через каждые пару часов, но небольшими порциями. Даже если нет времени на полноценный прием пищи, она съедает горсть орехов или сухофруктов;
  • нельзя лишать себя мелких радостей, — полагает Чехова, поэтому по требованию организма предоставляет ему лакомство в виде кусочка шоколадки или пары конфет.

Источник: https://pohudeymax.ru/stati/anfisa-chehova-dieta-dieta-anfisy-chehovoy

Анфиса чехова, как похудела до и после. Топ-5 селективных ароматов на весну-2020

Анфиса чехова, как похудела до и после. Топ-5 селективных ароматов на весну-2020 instagram.com/achekhova

40-летняя Анфиса Чехова много лет боролась с лишними килограммами. По словам телеведущей , только полюбив себя , она смогла похудеть. По многочисленным просьбам поклонников в Instagram Анфиса опубликовала коллаж из фотографий , на которых она позирует в купальнике до и после похудения.

По словам Чеховой , первое фото было сделано два года назад на Бали. «Здесь я не в самом большом своем весе ( когда я весила 90 кг , предпочитала не фотографироваться в купальнике), но всё же на 20 кг больше чем сейчас», — рассказала звезда ( Орфография и пунктуация здесь и далее авторские. — Прим. ред .).

Анфиса чехова, как похудела до и после. Топ-5 селективных ароматов на весну-2020

instagram.com/achekhova

Анфиса заявила , что та поездка на Бали стала для нее знаковой. Тогда она начала заниматься йогой и работать над собой , но не для того , чтобы похудеть. «И тогда и сейчас я терпеть не могла насильственное ограничение в питании , изнуряющие тренировки и бесконечные мысли в голове: «Зачем я это ем? Как похудеть? Как не есть? Надо больше заниматься спортом!» — рассказала телеведущая.

По словам Чеховой , она не ставила себе цели похудеть , она хотела изменить свое мышление и поведение для того , что бы стать счастливой. «Счастливый Человек не хочет иметь токсичные мысли , есть разрушающую его пищу , отказывать своему телу в физических нагрузках , впускать в себя разлагающую лень и позволять депрессии и самоуничижению руководить своей Жизнью!» — заявила звезда.

Сначала Анфиса полюбила свое тело , а затем оно « стало отвечать взаимностью». Телеведущая считает , что выбрала непростой путь , ведь работать над своей психологией иногда сложнее , чем качать мышцы и ограничивать себя в еде. «Но зато , внутренняя работа , навсегда меняет не только наше тело , но и качество нашей Жизни!» — заключила Чехова.

Видео анфиса Чехова рассказала, как похудела на 25 килограммов за 2 месяца