Тыквенные пончики

Тыква – это один из самых универсальных овощей, который чаще всего используется в солёных блюдах. Однако её сладкий, нежный вкус делает её идеальной для десертов. В этой статье мы рассмотрим 20 необычных десертов из тыквы, которые удивят ваших гостей и порадуют ваши вкусовые рецепторы.

Классический тыквенный пирог – это символ американского Дня Благодарения. Его основные ингредиенты – варёная тыква, сливки, сахар, специи (корица, мускатный орех, имбирь) и яйца.

Эти пончики готовятся из тыквенного пюре, муки, сахара и специй. Они идеально сочетаются с чашкой горячего чая или кофе.

Тыква – это один из самых универсальных и полезных овощей, которые только можно представить. Она идеально подходит для приготовления как простых, так и изысканных блюд, подходящих для любого времени года. В этой статье мы рассмотрим 45 рецептов из тыквы, которые помогут вам разнообразить ваше меню и порадовать близких вкусными и полезными блюдами.

Перед тем как приступить к рецептам, давайте немного поговорим о том, почему тыква так полезна. Этот овощ богат витаминами и минералами, такими как витамин А, калий, магний и клетчатка. Тыква помогает улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и даже способствует снижению веса. Кроме того, она гипоаллергенна, что делает её идеальной для детского питания.

Для американского тыквенного пирога лучше всего подойдет тыква вытянутой формы – мускатная. Ее кожура не слишком броская, однако, внутри плода содержится вкусная и сладкая мякоть, которая необходима для приготовления блюда.

Время готовки – 1 ч. 30 мин.

Время приготовления – 15 мин.

Количество порций – 8.

Ингредиенты для теста:

Ингредиенты для начинки:

Программ для похудения, основанных на употреблении простых блюд из тыквы не одна, а несколько. Принцип их одинаков, результат при соблюдении всех правил – потеря до 10–12 кг лишнего веса.

Суть тыквенной диеты заключается в следующем:

Яркий овощ содержит витамины А, С, Е, Т, РР, группы В, хлор, кальций, фосфор, железо, серу, магний, калий, натрий, пектины, флавоноиды, органические кислоты, белки, пищевые волокна, ферменты, углеводы, жирные кислоты. Благодаря такому составу тыква полезна для иммунитета, печени и почек, сердца.

Тыкву рекомендуют употреблять при стрессах, после тяжелых болезней, при плохом зрении, болезнях мочеполовой системы, запорах, желчнокаменной болезни, пиелонефрите, подагре, проблемах с потенцией.

Как лучше есть тыкву? Конечно, в свежем, запеченном и отварном виде. Можно также потушить тыкву, а вот жарить не рекомендуется.