Половая система

Сок дыни польза и вред. Дыня: польза и вред для здоровья

Дыня: польза и вред

Сок дыни польза и вред. Дыня: польза и вред для здоровья

Она будоражит и опьяняет своим медовым ароматом, в честь нее хочется петь дифирамбы… Ее величество Дыня приводит в гастрономический экстаз и детей, и взрослых! Даже животные с удовольствием поедают сладкий фрукт, мурча и облизываясь. Родиной дыни считается Средняя и Малая Азия, а впервые о ней упоминается в Библии. Но так ли безобиден этот ярко желтый плод, как кажется на первый взгляд? Всю правду о пользе и вреде дыни ты найдешь в этой статье!

5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения

   Виды фитнеса:

Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес-танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой. 

Выбор направления зависит от цели, которой вы хотите достичь с помощью фитнеса.

1. Классическая, танцевальная и прочие модификации аэробики — в этом виде фитнеса сочетаются упражнения для разработки мышц и пластики и дыхательные упражнения. Аэробика укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует снижению веса и улучшению фигуры. Очень эффективна в вопросе сжигания калорий.

Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать

Грипп — это высоко заразное вирусное заболевание, которое ежегодно поражает миллионы людей во всём мире. важно знать основные симптомы гриппа у взрослых, чтобы своевременно начать лечение и избежать возможных осложнений. В этой статье мы рассмотрим основные признаки гриппа, их особенности и то, на что стоит обратить внимание.

Основные симптомы гриппа у взрослых Респираторные симптомы

Грипп прежде всего поражает дыхательную систему, поэтому основные симптомы связаны с респираторными органами.

Как рыба карась может способствовать вашему здоровью

Все разновидности карасей схожи внешне. Представители этой таксономической группы имеют высокое сплюснутое с боков тело желтовато-бронзового или серебристого цвета, покрытое крупной чешуей. Голова у рыбы маленькая, рот конечный, челюстные зубы отсутствуют. Мелкие черные глаза окружены радужками золотистого цвета.

Длинный спинной плавник карася немного закруглен на вершине. Его первый луч представляет собой твердый зазубренный шип. Хвост рыбы крупный, слабовыемчатый. В нижней части тела располагаются 2 грудных, 2 брюшных и 1 анальный плавники. Все они имеют темно-коричневую или серую окраску.

Что такое рыба карась и где она встречается. Происхождение вида и описание

Здоровое питание для зрелых: основные принципы и рекомендации

Организм пожилых людей не может справляться с воздействиями извне без его подпитки полезными веществами, должными хорошо перевариваться. Правильный рацион пожилого человека на завтрак и в остальные приемы пищи, помогает противостоять вирусным заболеваниям, организм стариков получает жизненные силы, усваивая ферменты. 

Попадание неправильных компонентов приводят к изменению сосудов в организме, нужно исключить — животные компоненты и сахар. Разные химические добавки разрушают ЖКТ, полуфабрикаты плохо усваиваются, возникают иные проблемы. Для домочадцев в возрасте очень важно более частое потребление кальция, который содержится в молоке и твороге, основных витаминов и железа, должных хорошо действовать на состояние.

Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели

Фитнес после 50 для женщин чрезвычайно полезен. Он является своеобразной машиной времени, способной остановить старение и обернуть его вспять.

Это сразу станет понятно после исчезновения проявлений возрастных заболеваний, поскольку состояние здоровья зависит не столько от возраста, сколько от того, ведете ли вы здоровый образ жизни или нет. Его главные составляющие — сбалансированное питание, чистый воздух, оптимистический настрой и регулярные.

Советы по питанию для женщин после 55 лет

В молодости диету соблюдают, чтобы лучше выглядеть, а людям преклонного возраста правильное питание помогает сохранять отличное самочувствие. Здоровый рацион наполняет жизненной силой и помогает бороться с заболеваниями.

Рациональная диета для пожилых людей способствует:

5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию

Женщинам старше 50 лет лишний вес нужно сбрасывать не только для стройности и красоты, но и для улучшения своего здоровья. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на сердце, повышает кровяное давление , повышает риск развития онкологических, эндокринологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому в этом возрасте так важно придерживаться особой системы питания, которая помогает не только бороться с жировыми отложениями, но и укрепляет организм. Сложность заключается в замедленном метаболизме , что дополнительно затрудняет течение похудательного процесса.

Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы

Чтобы сыр принес организму только пользу, нутрициолог Катерина Кузина советует контролировать размер порций и сочетать его с овощами, фруктами, орехами и белковыми продуктами для сбалансированного питания.

Если вы считаете калории, обращайте внимание на жирность сыра: ведь чем она выше, тем больше калорийность. «Жирность сыров разделяется на высокую (более 20%), среднюю (10-19%) и низкую (менее 10%), — рассказывает Ольга Шарапова. На диете с контролем калорий рекомендуется употреблять сыр с низкой или средней жирностью. Суточная норма — около 30-50 г сыра в день».

На фото: Ольга Шарапова, главный врач Клинической больницы им. В.В. Виноградова, заслуженный врач России, профессор

Как витамины влияют на наше здоровье

Витамины необходимы для правильной работы организма, его здоровья и активности в любом возрасте. Недостаток полезных веществ оказывает влияние на функционирование органов и систем, а также отражается на защитной функции иммунитета. Человек чувствует упадок сил, чаще болеет, сталкивается с проблемой потери волос и сухостью кожи.

Группы витаминов и их назначение:

Витамин A. Помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B. Всего их 8, и у каждого свои свойства. Например, B3 принимает участие в выработке гормонов, B7 регулирует уровень глюкозы, B9 нужен для правильного протекания беременности и развития плода.

Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье

Система питания LCHF может быть рекомендована людям, у которых более 10 кг лишнего веса. Это долгосрочный проект, и кардинально перестраивать рацион ради 1–2 кг просто не имеет смысла. При этом любители мяса и гурманы по достоинству оценят то, что им не придется отказаться от стейка с соусом «бернез», а также ежедневно считать калории и есть по часам.

Диета категорически не подходит вегетарианцам, постящимся, людям с нарушениями работы желчного пузыря и пищеварительного тракта, а также тем, кто любит пожевать от скуки или привык заедать стресс, так как они могут легко скатиться в постоянное переедание. Сладкоежки, теряющие голову от запаха круассанов, тоже вряд ли смогут придерживаться этой системы.

Витамин С: его роль в медицинской практике

Витамин C является мощнейшим антиоксидантом. Поэтому отвечая на вопрос для чего витамин С: он защищает клетки и ткани внутренних органов от повреждений, регулирует окислительно-восстановительные процессы, способствует синтезу коллагена, проколлагена, стероидных и нейрогормонов, медиаторов, участвует в обмене фолиевой кислоты и железа. И это далеко не полный перечень свойств аскорбиновой кислоты. Витамин C выполняет и ряд других не менее важных функций:

Какие заболевания могут быть успешно лечены С помощью витамина С. Норма витамина С

Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья

Польза квашеной капусты

Полезна для пищеварения . В ходе проведения мета-анализа ученые выяснили, что пробиотики снижают симптомы синдрома раздраженного кишечника (уменьшают уровень боли, дискомфорта и диспепсических расстройств). Кроме этого, продукты с пробиотиками рекомендуются при нарушениях пищеварения, вызванных длительным приемом антибиотиков. При регулярном употреблении ферментированных продуктов значительно снижается интенсивность газообразования, уменьшается выраженность расстройств стула.

Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете

Чтобы понять, какие продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. В первую очередь важно оценить наличие макронутриентов:

Углеводы (4 ккал на г) содержатся в зерне, крупах, крахмалистых продуктах — хлебе, макаронах, картофеле, а также в фруктах, бобовых, молочных продуктах, сахаре. Белки (4 ккал на г) — мясо, рыба, молочные продукты, яйца , бобовые, соя, проростки Жиры (9 ккал на г) — орехи, семена, масла, жирная рыба, авокадо

Нужно учитывать, что немногие продукты состоят только из одного макроэлемента. Большинство — источники одновременно белков, жиров и углеводов, но в разном процентном соотношении. Например, в ста граммах грецких орехов содержится порядка 60 г жира, но также 12 г белка и 11 г углеводов.

Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно

По словам эксперта, нерафинированные растительные масла обладают удивительными лечебными свойствами. Например, они очищают кровеносные сосуды от холестериновых бляшек. Для достижения нужного эффекта, достаточно ежедневно выпивать на голодный желудок по 1 чайной ложке масла.

Какие же масла лучше всего справляются с задачей очистки сосудов?

Масло из семян льна. По признанию многих отечественных и зарубежных медиков, это лучшее средство для профилактики атеросклероза. Более того, благодаря ему, вы пополните запасы витамина Д, нормализуете артериальное давление и избавитесь от вредных токсинов.

Какие вещества в масле способствуют здоровью сосудов. Зачем нужно проводить чистку?

Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение

Лечение ревматоидного артрита – чрезвычайно сложная задача, особенно принимая во внимание, что это системное заболевание. Поэтому оптимальная терапия болезни возможна только при взаимодействии медицинских специалистов разного профиля (ревматологов, ортопедов, неврологов, окулистов и хирургов), физиотерапевтов и специалистов ЛФК, психологов и социальных работников. Чем раньше начинается медикаментозная терапия, тем лучше шансы на полную регрессию симптомов.

Ревматоидный артрит не лечится. Но благодаря целенаправленной и своевременной терапии есть возможности замедлить развитие заболевания и уменьшить боли.

Тыквенная диета для похудения. Общие правила

У популярной тыквенной диеты очень много положительных отзывов, в первую очередь благодаря её простоте: разрешается готовить любые блюда, использовать самые разные рецепты, пить диетической сок из овоща. По мнению диетологов, с помощью тыквенного меню даже за несколько дней можно очистить организм от токсинов , шлаков, избавиться от лишних килограмм и насытиться витаминами и микроэлементами . Тыква обладает уникальным витаминным составом. Грамотно выращенный овощ без использования нитратов богат:

Тыквенная диета на 3 дня. Тыквенная диета — минус 3 кг за 4 дня

Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.

Категория Статьи о питании

Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.Мускатный орех — приправа, которую многие люди добавляют в блюда из овощей, мяса и рыбы. Эта пряность не только придает пище особенный вкус и аромат, но обладает полезными свойствами, которые помогают предупредить многие болезни. Но в некоторых случаях мускатный орех может нанести и сильный вред организму. Именно о пользе и вреде мускатного ореха и пойдет речь в этой статье.

Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации

Вмешательства нарколога требует средняя и тяжелая степень отравления алкоголем, причем в последнем случае показана госпитализация. Для лечения интоксикации ставят дезинтоксикационную капельницу с электролитными растворами для коррекции дефицита жидкости, обмена веществ, водно-солевого баланса. Дополнительно применяют лекарства для устранения последствий сильного опьянения. Это:Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации

Последние обновления на сайте:

1. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
2. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
3. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
4. Сохраните форму: 5 лучших тренировок для пресса для женщин в зрелом возрасте
5. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
6. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
7. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
9. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
11. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
12. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
13. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
14. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
15. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
16. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
17. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
18. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
19. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
20. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
21. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
22. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
23. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
24. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
25. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
26. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
27. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
28. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
29. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
30. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
31. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
32. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
33. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
34. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
35. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
36. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
37. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
38. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
39. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
40. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
41. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
42. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
43. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
44. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
45. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
46. Симптомы дефицита витамина Е. Витамин E: для чего нужен, какова потребность, где содержится и что будет при дефиците
47. Питание при сахарном диабете 1 типа. Принципы питания при СД 1 типа, понятие об углеводной (хлебной) единице, правила их расчета. Понятие о гликемическом индексе, углеводном коэффициенте, факторе чувствительности к инсулину, правила их расчета.
48. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
49. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
50. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова