Психическое состояние

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков

Разные виды диуретиков имеют различные механизмы действия, однако суть заключается в ускорении выведения мочи почками, либо в замедлении ее обратного всасывания. Также, помимо непосредственно воды, организм покидают и важнейшие электролиты — натрий, калий, кальций, магний и хлор. Причем первым выходит именно натрий, который словно «вытягивает» за собой воду, после чего кровяное русло покидают все остальные перечисленные ионы. Все они, без преувеличения, жизненно важны, однако сильнее всего ощущается нехватка именно калия. По этой причине все диуретики делят на калийнесберегающие и калийсберегающие.

Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом

Что такое женская красота и в чем секрет ее долголетия? Многих волнует этот вопрос, ведь каждая женщина хочет быть красивой. Привлекательное отражение собственной внешности в зеркале придает женщине сил, легкости, счастья и хорошего настроения, которым она охотно делится с окружающим миром, мужем, детьми, друзьями и коллегами. Известно, что никакая красивая одежда и дорогие украшения не сделают женщину красивой, если при этом она будет выглядеть неопрятной и неухоженной. Но что делать, если в условиях постоянной занятости бывает очень сложно выкроить время на посещение косметических кабинетов и салонов красоты?

Последние обновления на сайте:

1. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
2. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
3. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
4. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
5. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
6. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
7. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
8. Борьба с мочекаменными заболеваниями: основные правила питания
9. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
10. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
11. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
12. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
13. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
14. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
15. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
16. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
17. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
18. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
19. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
20. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
21. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
22. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
23. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
24. Как правильно пить коктейль Гербал для похудения. Продукция Гербалайф для похудения
25. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
26. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
27. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
28. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
29. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
30. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
31. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
32. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
33. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
34. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза
35. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
36. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
37. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
38. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
39. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
40. Значение спорта в современной жизни
41. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
42. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
43. Диеты для похудения живота меню питания для плоского живота. Полезности —, как похудеть без диеты и убрать живот
44. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
45. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
46. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
47. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
48. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
49. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
50. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?