Психическое состояние

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом

Что такое женская красота и в чем секрет ее долголетия? Многих волнует этот вопрос, ведь каждая женщина хочет быть красивой. Привлекательное отражение собственной внешности в зеркале придает женщине сил, легкости, счастья и хорошего настроения, которым она охотно делится с окружающим миром, мужем, детьми, друзьями и коллегами. Известно, что никакая красивая одежда и дорогие украшения не сделают женщину красивой, если при этом она будет выглядеть неопрятной и неухоженной. Но что делать, если в условиях постоянной занятости бывает очень сложно выкроить время на посещение косметических кабинетов и салонов красоты?

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
2. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
3. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
4. Погода и ее влияние на наше здоровье
5. Открой в себе новое: как изменить свою жизнь к лучшему
6. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
7. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
8. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
9. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
10. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
11. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
12. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
13. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
14. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
15. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
16. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
17. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
18. Употребление сыра при похудении. Похудение с разными видами сыра
19. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
20. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
21. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
22. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
23. Танец живота для похудения. Что такое танец живота
24. Морщины от смеха под глазами. Виды морщин под глазами
25. Общее понятие о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
26. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
27. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
28. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
29. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
30. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
31. Отек после Ботокса. Причины осложнений
32. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
33. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
34. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
35. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
36. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
37. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
38. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
39. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
40. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
41. Как вести себя с зажившим пирсингом. Основные рекомендации по уходу выглядят так:
42. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
43. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
44. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
45. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
46. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
47. Обертывание для похудения с корицей. Обертывания с корицей — простая и эффективная процедура похудения
48. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
49. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
50. Хеликс сколько заживает. Как ухаживать за кожей после пирсинга