Психическое состояние

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом

Что такое женская красота и в чем секрет ее долголетия? Многих волнует этот вопрос, ведь каждая женщина хочет быть красивой. Привлекательное отражение собственной внешности в зеркале придает женщине сил, легкости, счастья и хорошего настроения, которым она охотно делится с окружающим миром, мужем, детьми, друзьями и коллегами. Известно, что никакая красивая одежда и дорогие украшения не сделают женщину красивой, если при этом она будет выглядеть неопрятной и неухоженной. Но что делать, если в условиях постоянной занятости бывает очень сложно выкроить время на посещение косметических кабинетов и салонов красоты?

Последние обновления на сайте:

1. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
2. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
3. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
4. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
5. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
6. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
7. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
8. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
9. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
10. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
11. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
12. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
13. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
14. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
15. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
16. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
17. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
18. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
19. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
20. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
21. Как делают лазерную эпиляцию бикини
22. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
23. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
24. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
25. Зеленый чай с имбирем для похудения. Как заварить чай с имбирем?
26. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
27. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
28. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
29. Симптомы нехватки витаминов в организме. Симптомы авитаминозов
30. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
31. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
32. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
33. Какую диету лучше применять при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
34. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
35. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
36. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
37. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
38. Отек после Ботокса. Причины осложнений
39. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
40. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
41. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
42. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
43. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
44. Все способы удаления пушковых волос и их особенности. Этиология и патогенез
45. Есть ли польза отжиманий на брусьях. Можно ли заниматься на брусьях каждый день
46. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
47. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
48. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
49. Как за день вылечить простуду. Возможно ли вылечить простуду за сутки?
50. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов