Стрессовые состояния

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
2. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
3. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
4. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
5. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
6. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
7. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
8. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
9. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
10. Как быстро и без следа убрать второй подбородок и брыли: эффективные методы
11. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
12. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
13. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
14. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
15. Горгонзола: история и уникальные особенности
16. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
17. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
18. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
19. Способы борьбы с почечными коликами с помощью диеты
20. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
21. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
22. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
23. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
24. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
25. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
26. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
27. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
28. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
29. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
30. Что произойдет с вашим организмом. Не любите пить воду? Вот, что происходит с вашим организмом прямо сейчас
31. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
32. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
33. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
34. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
35. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
36. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
37. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
38. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
39. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
40. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
41. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
42. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
43. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
44. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
45. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
46. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
47. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
48. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
49. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
50. Простые способы устранения заломов под глазами