Стрессовые состояния

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
2. Почему тело может перегореть: основные причины
3. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
4. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
5. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
6. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
7. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
8. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
9. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
10. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
11. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
12. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
13. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
14. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
15. Природа для человека. Отношение человека к природе
16. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
17. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
18. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
19. Витамин Е для организма. Витамин Е (токоферол)
20. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
21. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
22. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
23. Как научиться танцевать дома.. Танцы для начинающих. Видео уроки
24. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
25. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
26. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
27. Нежирный сыр для диеты. Нежирный твердый сыр для диеты: список лучших
28. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
29. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
30. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
31. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
32. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
33. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
34. Современный подход к терапии боли при остеоартрозе. Современные подходы к лечению остеоартрита: роль инъекционных медленно-действующих симптом-модифицирующих препаратов
35. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
36. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
37. Лучший способ избавиться от волос над верхней губой. Виды эпиляции верхней губы
38. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
39. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
40. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
41. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
42. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
43. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
44. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
45. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
46. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
47. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
48. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
49. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
50. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты