Стрессовые состояния

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
4. Были ли в городе значительные археологические находки
5. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
6. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
7. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
8. Почему появляются брыли и как от них избавиться
9. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
10. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
11. Похудение и здоровье после 50: 5 эффективных упражнений для женщин
12. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
13. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
15. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
16. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
17. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
18. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
19. Грипп у взрослых: основные принципы лечения
20. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
21. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
22. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
23. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
24. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
25. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
26. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
27. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
28. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
29. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
30. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
31. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
32. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
33. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
34. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
35. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
36. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
37. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
38. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
39. Употребление сыра во время диеты: плюсы и минусы
40. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
41. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
42. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
43. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
44. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
45. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
46. Простые методы для набора веса девушками
47. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
48. Блюда для диабетиков: меню на неделю
49. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
50. Простота и эффективность: лучшие советы по уходу за кожей и волосами летом