Стрессовые состояния

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
2. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
3. Мускатный орех: секреты правильного использования
4. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
5. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
6. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
7. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
8. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
9. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
10. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
11. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
12. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
13. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
14. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
15. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
16. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
17. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
18. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
19. Правила ухода за кожей. Общие правила и этапы ухода
20. Уход за кожей и как правильно ухаживать за кожей. Очищение кожи
21. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
22. Морщины под глазами, как избавиться . Препараты, содержащие гиалуроновую кислоту
23. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
24. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
25. За какое время можно научиться танцевать танец живота дома. За сколько можно научиться танцевать восточные тан
26. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
27. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
28. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
29. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
30. Лечебное питание при постхолецистэктомическом синдроме. Жизнь после удаления желчного пузыря: важные советы
31. 7 мифов о восстановлении зрения. Суть методики
32. Как избавиться от пигментных пятен на лице. Пигментное пятно —, что это такое
33. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
34. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
35. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
36. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
38. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
39. Гепариновая мазь от морщин вокруг глаз. Инструкция по применению
40. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
41. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
42. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
43. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
44. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
45. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
46. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
47. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
48. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
49. Какие упражнения нельзя делать при грыже. Какие упражнения можно делать при межпозвоночной грыже?
50. Массаж вакуумными банками живота.