Стрессовые состояния

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
2. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
3. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
5. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
6. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
7. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
8. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
9. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
10. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
11. Когда была основана Кострома
12. Полное руководство по подготовке опят к жарке
13. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
14. Сколько длится лазерная эпиляция: правда и мифы
15. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
16. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
17. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
18. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
19. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
20. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
21. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
22. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
23. Похудение без вреда: как мочегонные таблетки помогают сбросить лишний вес
24. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
25. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
26. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
27. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
28. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
29. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
30. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
31. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
32. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
33. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
34. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
35. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
36. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
37. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
38. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
39. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
40. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
41. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
42. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
43. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
44. Симптомы и признаки дефицита витамина С. Лечение Недостаточности аскорбиновой кислоты ( гиповитаминоза С):
45. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
46. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
47. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
48. Как остановить мигрень с помощью ботокса. Ботокс против мигрени
49. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
50. Танец живота для похудения. Что такое танец живота