Активность в процессе
Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
Клинические рекомендации РФ, утвержденные в 2022 году, говорят о том, что диетические ограничения, в том числе для похудения, следует использовать с осторожностью. Их применение обосновано, если они приводят к заметному улучшению углеводного или липидного обмена, уровня АД или других важных показателей состояния здоровья. Необходимо отметить, что гипокалорийное питание может неблагоприятно повлиять на костную ткань, поступление витаминов, развитие саркопении.
Пожилым людям с диабетом 2 типа, у которых нет излишнего веса и инсулинотерапии, не рекомендуется назначать строго определенное количество углеводов. Если пациент принимает инсулин короткого (ультракороткого) действия, разрешается практически ориентированная оценка количества углеводов в еде.
Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
Диабет известен человечеству с древних времен. Упоминание о заболевании с характерными для диабета симптомами встречаются в древних китайских и индийских текстах, а древнегреческие врачи подробно описали это смертельное в те времена заболевание. Отметим, что тогда диабетом назвали состояние, характеризующееся выделением большого объёма неконцентрированной мочи (полиурия), а также неестественным неутолимым чувством жажды (полидипсия).
Со временем – уже в 17-м веке - было отмечено, что у некоторых больных диабетом моча содержит сахар (имеет сладкий вкус), а у некоторых - нет. Тогда и появился термин «сахарный диабет» - в отличие от «несахарного».
Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
Основа питания при диабете 2 типа — лечебный стол № 9 по Певзнеру. Его прописывают больному, как только установлен диагноз. Особенностью этого стола является то, что пациенту запрещается употреблять в пищу легкоусвояемые углеводы и животные жиры. Рекомендуются продукты, которые улучшают жировой (липидный) обмен.
С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
На аксиоме, что 10.000 шагов в день необходимы для здоровья, была построена целая индустрия. Именно такой показатель имеет большинство цифровых шагомеров — фитнес-трекеров, приложений для мобильных телефонов, умных часов — в качестве ежедневной цели. Но откуда взялось это магическое число? Попробуем разобраться.
С одной стороны, это достаточно привлекательная цифра — согласитесь, утверждение «сегодня я сделал 10 тысяч шагов» звучит амбициозно и гордо. С другой стороны, запомнить круглое число всегда проще. И все же принято считать, что гипотеза о пользе именно такого количества — это всего лишь маркетинговый ход, придуманный в середине 1960-х в Японии разработчиками шагомера Manpo-Kei, что в переводе с японского означает «измеритель 10 тысяч шагов».
Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
Очень “удобная” правда ! Да, кофе, зеленый чай, корица и т. д. действительно могут ускорить метаболизм. Но есть одна проблема – изменения будут очень незначительные и на очень короткое время.
Некоторые добавки действительно могут помочь стимулировать обмен веществ, но их эффективность и безопасность различаются в зависимости от конкретного продукта и индивидуальных особенностей организма. Помимо кофеина, чая и имбиря существуют другие активные вещества, способные не только разогнать метаболизм, но и скорректировать количество потребляемой пищи.
Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
Коррекция лобных морщин при помощи препарата Ботокс осуществляется за счет введения нужной дозы в определенную зону лица. Там, где находится мимическая мускулатура лба. Токсин типа А, присутствующий в препарате, имеет свойство быстро накапливаться в морщине, чем способствует её разглаживанию.
Происходит это благодаря временному параличу лобных мышц, которые, в свою очередь, очень близко контактируют с кожей. В итоге все это приводит к временному разглаживанию кожи и морщины на этом участке исчезают полностью.
Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
После удаления желчного пузыря секреторная функция печени практически не изменяется. Орган по-прежнему продолжает вырабатывать желчь: за сутки может продуцироваться до двух литров желчи. Поскольку естественный «накопитель» отсутствует, желчь сразу поступает в двенадцатиперстную кишку. В норме регуляция этого процесса осуществляется путем раздражения поступающей пищей желчного пузыря. В его отсутствии выбросы происходят постоянно, носят хаотический характер.
Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению
Сахарный диабет 2 типа нельзя полностью вылечить. Но при раннем выявлении болезни, подборе диеты и лекарственных препаратов, а также полном соблюдении врачебных рекомендаций можно добиться стойкой ремиссии, избежать осложнений и сохранить привычное качество жизни.
В отличие от диабета 1 типа, в этом случае иногда можно обойтись и без постоянного приёма лекарств, скорректировав диету и уровень физической активности. Вопрос о применении медикаментозной коррекции решается при стойкой гипергликемии.
Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия дня сегодняшнего.
Первое правило — здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.
От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
ЗОЖ включается в себя несколько важных правил, соблюдение которых позволяет достичь положительного эффекта. Уделите внимание различным сферам жизни и откорректируйте их в случае необходимости.
1. Сбалансированное питаниеОт микро- и макроэлементов в продуктах напрямую зависят. Современные врачи сходятся во мнении, чтои, кроме прописанных специалистами при индивидуальных проблемах, часто приносят больше вреда, чем пользы. Необходимо исключитьи, следить за разнообразием нутриентов и, подбирать рацион в соответствии с предпочтениями и образом жизни. Важно сократитьи рафинированных продуктов, включить в рацион,. Подберите инструменты и принципы, которые помогут готовитьс удовольствием, проработайте привычкуили
Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
Главные правила здорового образа жизни. Правила здорового образа жизни
Думаю, каждый человек стремится к формированию здорового образа жизни, но далеко не каждый достигает этой цели. Многие постоянно находят для себя отговорки, чтобы отложить на потом заботу о собственном здоровье. Кто-то планирует начать тренировки со следующего года, для кого-то на улице слишком жарко, а кому то просто хочется побольше вечеринок и праздников, и он не готов ради этого отказываться от вредной пищи, курения и алкоголя. Всегда найдется какая-нибудь очередная причина не отказываться от своих вредных привычек. Чем дольше вы откладываете решение, тем меньше вероятность, что вы вообще когда-либо сделаете первый шаг. Но преимущества здорового образа жизни очевидны и неоспоримы. Все что вам нужно — это начать прямо сейчас.
Почему утром поднимается давление. Высокое давление: причины
Гемодинамическая основа заболевания — повышение тонуса артерий и артериол. Причины высокого давления у женщин и мужчин при первичной гипертонии не отличаются. Оно возникает под влиянием двух групп факторов:
Нейрогенные . Происходит гиперактивация симпатической нервной системы, ответственной за регуляцию сосудистого тонуса.
Гуморальные . Напряжение сосудистой стенки изменяется под влиянием катехоламинов и других биологически активных веществ.
Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
Трудно переоценить пользу регулярной утренней гимнастики. Она ускоряет пробуждение, улучшает настроение, приводит в тонус мышцы. Буквально после первых движений можно почувствовать, как вас наполняет энергия – это «включаются» физиологические процессы, переводящие ваш организм из режима «ночь» в режим «день». Доказано наукой: люди, выполняющие по утрам любой простой комплекс физических упражнений, отличаются более сильным иммунитетом, редко болеют, легче переносят стрессы.
Интересный факт. При регулярном выполнении утренней гимнастики человек начинает легче просыпаться по утрам! Вырабатывается условный рефлекс, организм привыкает, что вскоре после пробуждения он становится активен. Утра перестают быть столь мучительными и скорбными.
Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
Возможно, вы уже поняли, что вам нет 20, и вы не можете позволить себе есть так, как хотите, не заниматься спортом и при этом оставаться в форме. Но почему это так? По какой причине ваше тело повернулось против вас и перестало вас «слушать»? Причина в том, что в период от 35-40 до 50 лет женский организм претерпевает множество гормональных и физиологических изменений:
1. Потеря мышечной массы и плотности костей.
После 35-40 лет организм начинает постепенно терять мышечную массу. А поскольку мышца является метаболически активной тканью, ее потеря приводит к замедлению метаболизма.
Упражнения для улучшения кровообращения в ногах. Причины патологии
Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.
Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.
Последние обновления на сайте:
1. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева2. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
3. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
4. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
5. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
6. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
7. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
8. Что такое раздельное питание
9. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
10. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
11. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
12. Диета и правильное питание при камнях в желчном пузыре. Питание при желчнокаменной болезни
13. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
14. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?
15. Передозировка витамина е симптомы и последствия. Передозировка филлохинона
16. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
17. Уход за кожей лица в домашних условиях . Этапы ухода за кожей после 25 лет
18. Успеть за 10 минут. 10 полезных дел, которые можно сделать всего за 10 минут
19. Лимфодренажный массаж лица противопоказания и показания. Особенности выполнения процедуры
20. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
21. Длительность эффекта БТА у пациентов. Действие ботулотоксина
22. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
23. Социальное значение физической культуры. Социальная значимость и функции физической культуры
24. Как убрать следы от прыщей на попе. Герпес на ягодицах
25. Массаж LPG, что это такое. Особенности LPG массажа
26. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
27. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
28. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
29. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
30. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
31. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
32. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
33. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
34. Некоторые секреты режима дня. Распорядок дня великих людей
35. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
36. Эпиляция волос на лице. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
37. Як позбутися від гармата над верхньою губою. Епіляція верхньої губи
38. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
39. Лазерная эпиляция над губой. Лазерная эпиляция верхней губы
40. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
41. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
42. Себорейный дерматит на голове. Cимптомы, течение
43. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
44. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста
45. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
46. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
47. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
48. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
49. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
50. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе