Советы по дому
Какие уникальные музеи есть в Коломне
Коломна — это город с богатой историей и культурой. Здесь можно найти множество музеев, которые понравятся как взрослым, так и детям. В этой статье мы расскажем о самых уникальных музеях Коломны, которые стоит посетить.
Список уникальных музеев Коломны Музей коломенского детства Музей истории русских карнавалов Коломенский кремль и его музеи Музей коломенского детстваЭтот музей особенно понравится семьям с детьми. В экспозиции представлены игрушки, книги и другие предметы, которые были популярны в советское время.
Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели

Фитнес после 50 для женщин чрезвычайно полезен. Он является своеобразной машиной времени, способной остановить старение и обернуть его вспять.
Это сразу станет понятно после исчезновения проявлений возрастных заболеваний, поскольку состояние здоровья зависит не столько от возраста, сколько от того, ведете ли вы здоровый образ жизни или нет. Его главные составляющие — сбалансированное питание, чистый воздух, оптимистический настрой и регулярные.
Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
Главный принцип набора веса — потреблять больше калорий, чем сжигает ваш организм. Количество калорий, которое вам нужно, поможет определить калькулятор . Имейте в виду, что это очень приблизительные оценки.
Если вы хотите набирать вес медленно и стабильно, старайтесь получать на 200–500 калорий больше нормы. Если вам нужно быстро набрать вес, придется потреблять примерно на 700–1000 калорий больше.
При этом от фастфуда, переработанных высококалорийных продуктов и другой вредной пищи лучше все же отказаться: набрать вес она поможет, но в то же время подорвет здоровье, приведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Вместо вредной пищи ешьте больше белка, сложные углеводы и здоровые жиры .

120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru
«Не учите меня жить, лучше помогите материально…» Сколько советов мы слышим каждый день? От родителей, друзей, коллег, соседской бабули… Прислушиваемся ли мы к ним, пользуемся или игнорируем?
Редакторы ADME у читателей, какой совет пригодился им в жизни больше всего, и получили множество ответов. Признаемся, было непросто выбрать из них топ-30, но мы очень старались.
Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
Кроме процентного соотношения белков, жиров и углеводов, диета предусматривает разграничение всех категорий продуктов на полезные и вредные.
ЖирыУпотребление животных жиров следует максимально сократить, поскольку они ускоряют всасывание глюкозы, и способствуют отложению «плохого» холестерина на стенках сосудов. В результате повышается сахар, и развивается атеросклероз. Отрегулировать жировой обмен можно, заменив сливочное масло (сало) растительными жирами.

10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
Каждый человек знает с детства, что здоровые привычки вроде потребления полезной еды и выполнения физических упражнений – это хорошо. Но вы когда-нибудь задумывались о том, почему конкретно следует практиковать эти привычки? Здоровые привычки – это любое поведение, которое приносит пользу вашему физическому, психическому и эмоциональному здоровью . То есть они улучшают ваше общее самочувствие.
Здоровые привычки трудно выработать, и они часто требуют изменения мышления . Но если вы готовы пойти на жертвы ради улучшения своего здоровья, результаты будут радовать вас не один год, независимо от вашего пола, возраста и физических способностей. Вот пять преимуществ здорового образа жизни:

Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
При отсутствии гигиены век железы закупориваются, загрязняются. Нарушается выработка липидов. Это приводит к быстрому испарению влаги со слизистой оболочки глаз и её высыханию. Возникают такие симптомы, как сухость, покраснение, резь, ощущение песка в глазах. Слёзная пленка меньше защищает от загрязнений. Концентрация солей в её составе увеличивается, что провоцирует развитие блефаритов — воспалительных заболеваний век.
Очищение век от вредных факторов окружающей среды, инфекционных агентов — это профилактика синдрома сухого глаза и блефаритов. Ухаживать за глазами нужно, чтобы надолго сохранить их здоровье, функции и свою работоспособность.

Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
Красота после 40 ка золотые правила. Золотые правила женской ухоженности
Зная правила ухоженной женщины, вы сможете быть привлекательной в любом состоянии, возрасте и с любой физической внешностью.
Невозможно быть ухоженной, делая всё впопыхах, в спешке, торопясь. Поэтому выделяй себе время. Принцип ухоженности — никогда не бывает слишком поздно позаботиться о себе и своей внешности. Для ухоженности не обязательно требуются большие затраты. Все, что нужно — это регулярность. Культ чистоты является краеугольным камнем ухоженной внешности! В книгах по косметологии содержатся хорошие рекомендации, касающиеся обязательного частого мытья. На этот случай интересна одна старая пословица:Краеугольный камень ухоженности должен быть представлен в виде бруска мыла.

Как выглядеть на все 100 всегда. Как выглядеть на все 100: полезные советы
Наверняка в своей жизни вы несколько раз видели женщин, с годами становящихся все красивее и моложе. Вам хочется узнать секрет их привлекательности? Все очень просто: они вовремя поняли свою неповторимость и индивидуальность, что помогло им стать еще прекрасней. Для того чтобы обрести уверенность в себе и почувствовать себя привлекательной, вам нужно в корне поменять свой образ жизни. А начать нужно с постановки цели, которая приведет вас к желаемому результату.
Постановка цели
Как отказаться от корпоратива. Как вежливо отказаться от различных мероприятий на работе, если вы не хотите тратить на них время
Зима - период новогодних корпоративов на всех предприятиях. Тем не менее, не все сотрудники ждут этого времени с нетерпением. Многие люди не хотят или не могут пойти на эти праздники по разным причинам. Поэтому им нужно научиться вежливо отказывать в приглашении на корпоратив для того, чтобы не выглядеть отшельником и не испортить свою карьеру.
Отвиливать от корпоративов: нормально ли этоВ большинстве случаев корпоративы рассматриваются как возможность ближе познакомиться со своими коллегами и посмотреть на них в новой роли. Именно поэтому всем, кто не хочет посещать данные мероприятия, говорят, что они упускают ту самую возможность.
Мята успокаивает или тонизирует. Мята успокаивает или бодрит?
Мята – универсальное средство, которое хорошо помогает расслабиться, победить симптомы простуды, нормализовать показатели артериального давления. Но вопрос в том, бодрит или успокаивает лекарственная трава, часто ставит в тупик человека. Ведь её воздействие на нервную систему действительно разное. И зависит от количества выпитых кружек чая, а также концентрации лекарственной травы в напитке.
Влияние мяты на центральную нервную систему Современный ритм жизни нередко становится причиной развития различных неврозов, депрессивных состояний у человека. Они сопровождаются повышенной утомляемостью, психоэмоциональной нестабильностью и хронической усталостью.
Правила красоты для девушек. 56 правил красоты, которые должна знать каждая девушка
1. Жарким летом наносите минимум косметики. Это создаст ощущение свежести, к тому же, даже самые стойкие средства, нанесенные в больших количествах, при высоких температурах могут вас подвести.
2. Определитесь, что именно вы хотите купить и для какого случая, когда идете в косметический магазин. Это сэкономит вам и время, и деньги.
3. Остаток увлажняющего крема для глаз прекрасно подойдет для кутикул.
4. Смывайте косметику с век и ресниц только специальными средствами, или, в крайнем случае, используйте масло.
5. Лучшие духи сочетают в себе один-два гармоничных, подходящих друг к другу и не агрессивных аромата.
Упражнения для кровообращения малого таза. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
Сухая кожа посл. Салонный антивозрастной уход
Почему именно к косметологу? Как гласит реклама услуг салона красоты только там наиболее точно выявят самые насущные проблемы вашей кожи на данный момент. И уже на их основании индивидуально подберут программу, в которую будут входить процедуры по уходу за лицом после 50 лет , главная цель которых — омоложение.
Поверьте: никакие чудодейственные кремы и сыворотки, которые вы будете пробовать в домашних условиях самостоятельно, не смогут подарить вам столь потрясающий anti-age эффект. И морщинки разгладятся, и цвет лица станет гораздо свежее, и эпидермис будет более упругим и эластичным, и увлажнение вы почувствуете сами. Так что присмотритесь к следующим услугам косметологических кабинетов:

Чтобы не было мозолей от новой обуви. Что делать, если сильно натирает обувь

Мозоли — неприятное явление для ног. Выполнять ежедневные обязанности по дому становится болезненным, а ношение любимой обуви — невозможным. Ноги наиболее восприимчивы к мозолям из-за ежедневного давления на них во время ходьбы или бега. Мозоли образуются как естественная защита тела на внешние раздражители. Как не допустить их появления?
Причины, почему обувь натираетМозоли — болезненные выступы, которые возникают, когда верхний слой кожи отрывается от нижних слоев и заполняется жидкостью. Ходьба в обуви, которая не подходит по размеру или сделана из некачественного материала может навредить стопам.
Основные причины, почему натирает обувь:
Женское здоровье 50 лет. Советы врача
Как сохранить здоровье женщине после 50 лет, ведь именно в этот период она начинает жаловаться на постоянно возникающие сбои в организме? Касается это не только избыточного веса, но и нарушений гинекологического характера, недугов сердечно-сосудистой системы, сердца, а также костно-суставного аппарата.
Последние обновления на сайте:
1. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину2. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
3. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
4. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
5. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
6. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
7. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
8. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
9. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
10. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
11. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
12. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
13. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
14. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
15. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
16. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
17. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
18. Домашний тренинг: как быстро набрать вес для мужчин и женщин
19. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
20. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
21. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
22. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
23. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
24. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
25. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
26. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
27. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
28. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
29. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
30. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
31. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
32. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
33. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
34. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
35. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
36. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
37. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
38. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
39. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
40. Осложнения ботулинотерапии при гипертрофии жевательных мышц. Ботокс в жевательные мышцы
41. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
42. Жиросжигающие напитки с корицей для похудения. Рецепты коктейлей и смузи
43. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
44. Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?
45. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?
46. Маски для лица после 30 лет. Маски для кожи после 30 на основе яичного белка
47. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
48. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
49. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
50. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица