Женское здоровье 50 лет. Советы врача
- Женское здоровье 50 лет. Советы врача
- Все для женщин после 50 лет. 5 МОДНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗА 50
- Гинекология после 50 лет. Первые симптомы климакса у женщин в 40-50 лет: как начинается менопауза?
- Мне 50 лет, как жить дальше. Жить после 50-ти нас никто не учил.
- Женщина в 50 лет и любовь. Взгляд с женской стороны
Женское здоровье 50 лет. Советы врача
Как сохранить здоровье женщине после 50 лет, ведь именно в этот период она начинает жаловаться на постоянно возникающие сбои в организме? Касается это не только избыточного веса, но и нарушений гинекологического характера, недугов сердечно-сосудистой системы, сердца, а также костно-суставного аппарата.
Как сохранить здоровье женщине после 50 лет? Врачи рекомендуют обращать внимание на те гормональные изменения, которые происходят в связи с наступлением менопаузы. Многие женщины очень боятся этого периода. Они переживают из-за приближающейся старости и страшатся тех неприятных моментов, которые сопровождают климакс. В их числе - все тот же набор ненужных килограммов, а также возникновение жара (приливов) и повышенной раздражительности.
Какие меры нужно принять для того, чтобы подобный период пережить как можно легче в эмоциональном и физическом плане? Прежде всего, врачи рекомендуют осознать, что климакс не является ужасным женским заболеванием. Это вполне нормальный физиологический процесс, который можно пережить достойно. К тому же женщине после 50 необходимо наблюдаться у гинеколога. Этот специалист подберет необходимый в каждом конкретном случае препарат, с помощью которого можно устранить дискомфортное состояние.
Помимо этого, пережить период менопаузы женщине помогут массаж, правильное питание и выполнение гимнастических упражнений. Во время занятий плаванием, бегом и фитнесом организм насыщается кислородом. Происходит снижение уровня сахара, нормализуется углеводный обмен, снимается тревожность и выравнивается психоэмоциональный фон.
Все для женщин после 50 лет. 5 МОДНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗА 50
Женщины после 50, как показывает опыт, — самые практичные люди на свете. Такие дамы точно знают, что им больше не нужно гнаться за призрачными идеалами и приносить некую жертву во имя красоты. Впрочем, подобного не нужно делать в любом возрасте, но понять это лучше поздно, чем никогда. Самое плохое, что может сделать женщина, когда ее возраст перестает ее радовать, — это полностью махнуть на себя рукой. Такие женщины подводят черту под былой жизнью и начинают новую веху под названием пенсия, которая якобы не сулит ничего особенно хорошего. Все не так!
Мода — не удел избранных и не удел молодых, а ортопедические боты на резиновой подошве — не приговор пенсии. Возраст за 50 говорит каждой — теперь необходимо жить только для себя, остальное — преступно.
Украшения
В одежде чаще всего возраст женщины выдают аксессуары. Пожалуй, каждая хранит не одну нитку бус, которую носила в молодости, и продолжает крепить к лацканами советские броши. После 50 нужно критически осмотреть все свои богатства и решить, что из этого можно назвать стильным винтажем, а что просто старье. Все украшения, которые кричат о пятилетках за три года и очередях в универмаги, должны оставаться в шкатулке. На память. А на каждый день стоит приготовить то, что сможет показать статус своей обладательницы и ее вкус. После 50 не стоит надевать слишком много аксессуаров. Достаточно одной или двух броских вещиц, которые освежат образ. Носите украшения каждый день, а не только по особым случаям. Кто сказал, что роскошное кольцо нельзя надеть с хлопковой футболкой, а колье с искусственными самоцветами с простым платьем?
Однотонность
Вещи с рисунками, принтами и прочими кренделями не все выдерживают даже в юном возрасте. А после 50 мучить себя точно не стоит. Однотонные вещи всегда выглядят дороже, даже если они совсем не дороги. К тому же на их фоне гораздо выигрышей смотрятся украшения. Особенно не стоит надевать вещи в рисунком к лицу: топы, рубашки, шарфы. Они сразу же подчеркнут морщины. Если хочется пестроты, лучше всего выбрать брюки или юбку с рисунком.
Цвета
Пастельные оттенки после 50 — стереотип! В 50 лет вам идут все те же цвета, что и в 25. Осторожничать стоит только с черным и лиловым. Эти цвета действительно способны добавлять возраста и могут выглядеть трагично. Нейтральные цвета всегда практичны и уместны, но в любом возрасте есть место краскам. Яркий шарфик или брючный костюм алого цвета — все зависит только от вашей смелости!
Силуэт
Блейзер и джинсы — вот две вещи, которые стоит взять на заметку, даже если вам пока нет 50. Эта пара творит настоящие чудеса. Джинсы однотонные, без лишних заклепок и потертостей классического синего или голубого цветов. Блейзер (удлиненный жакет) — приталенный, по фигуре с длинными вертикальными лацканами. Вниз можно надеть топ или рубашку, и идеальный комплект на каждый день готов. В таком виде легче всего выглядеть моложавой, но не молодящейся, стильной женщиной, которая знает себе цену. Чем проще крой вещей, тем лучше. Причем речь идет не только о любимой классике. В каждом стиле (даже спортивном) есть свои классические представители.
Долой правила
Вы — взрослая, сложившаяся личность. Не имеет большого значения, во что вы одеты. Стоимость и модность вашей одежды не говорит ничего о вас, как о человеке. Поддерживать вид опрятным и не впадать к эксцентрику — этого достаточно для красоты.
Гинекология после 50 лет. Первые симптомы климакса у женщин в 40-50 лет: как начинается менопауза?
Среди основных признаков климакса после 40, которые проявляются в первую очередь, выделяют следующее:
- Нарушения сердечного ритма в период климакса. Тахикардия (Tachycardia) при климаксе обусловлена снижением уровня эстрогена, который в норме влияет на поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
- Головокружения, головная боль. Эти симптомы начинающегося климакса могут быть обусловлены повышенным/пониженным артериальным давлением, а также его резкими перепадами.
- Забывчивость. Изменения гормонального фона приводят к снижению тонуса сосудов и влияют на мозговое кровообращение, из-за чего женщины в период климакса жалуются на проблемы с памятью.
- Нестабильный эмоциональный фон при климаксе. Снижение уровня эстрогенов и эндорфинов приводит к плаксивости, раздражительности и чрезмерной сентиментальности.
- Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз (Hypothyreosis). Симптомы гипотиреоза у женщин в менопаузе представлены апатией, нарушением концентрации внимания, выпадением волос.
- Вагинальная сухость, зуд и жжение во влагалище при климаксе. За счет снижения уровня эстрогенов наблюдается уменьшение производства естественной вагинальной смазки, снижается интенсивность кровотока в сосудах стенок влагалища, имеет место истончение слизистой. Все это приводит к сухости и зуду, интимная близость в период климакса вызывает болезненные ощущения.
- Остеопороз. Остеопороз является одним из опасных симптомов менопаузы, который может привести к переломам костей. Причина уменьшения плотности костной ткани заключается в постепенном вымывании из организма кальция, а также в нарушении процессов усвоения фосфора и витамина D, нехватке кремния, бора, фтора, магния и марганца.
- Набор лишнего веса. Изменения веса объясняются снижением скорости обменных процессов, попыткой компенсации жировой ткани внегонадного синтеза половых гормонов, которое является одним из характерных симптомов женского климакса.
- Снижение тонуса кожи. Одной из функций эстрогенов является поддержание эластичности кожных покровов. По мере снижения выработки этих гормонов тонус кожи ухудшается, в результате чего при климаксе появляются морщины, сухость, шелушение.
- Возникновение мастопатии и болей в груди в связи с происходящими гормональными изменениями.
Мне 50 лет, как жить дальше. Жить после 50-ти нас никто не учил.
Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни? Да тем, что тому, как жить после 50-ти, нас никто никогда не учил!
В младенчестве нас готовят к детству, в детстве — к юности, в юности — к молодости. А в молодости мы проводим десятки часов, подготавливая себя к предстоящим испытаниям зрелости.
И только границу в 50 лет мы пересекаем, не имея ни малейшего представления о том, как, чем и чего ради нам жить дальше?
Нет в этом ничего странного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 официально начиналась старость и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.
Мы же роботы, друзья мои, правда — роботы! Мы редко осознаем, что та стратегическая жизненная программа, которой мы неукоснительно следуем путешествуя по жизни, на самом деле заложена в нас предыдущими поколениями. Поскольку именно предыдущими поколениями созданы те книги, фильмы, система образования, которые в детстве и в молодости формируют наше сознание.
Но у предыдущих поколений не было никаких представлений о жизни после 50-ти по той простой причине, что после 50-ти жизни не было в принципе. Поэтому нет их и в программе жизни, которая досталась нам от них в наследство. Про детство есть, про молодость и про зрелость. А дальше все, конец программы, Error 404.
В результате сегодня миллионы людей прибывают на отметку 50 и толпятся там в нерешительности, попросту не зная, как быть дальше? Попытки сделать вид, что ничего особенного не произошло, и продолжать жить, как раньше, желаемого успеха не приносят. Стареть тоже вроде рано — энергии и сил полно. Но и менять жизнь не получается, поскольку (а) страшно и (б) совершенно непонятно как.
Вот так и стоим, переступая с ноги на ногу, пока — с течением времени — все вопросы ни отпадают сами собой.
Говорят, что один китаец по имени Ли Цинъюнь не так давно прожил 256 лет. Злые языки, впрочем, утверждают, что все это враки, и на самом деле больше 190 Ли никак не протянул. Ну, хорошо, пусть 190. Так вот, мне очень интересно, чем Ли занимался последние 140 лет? Нет, серьезно.
В 50 мы впервые оказываемся в ситуации, когда полностью выполнили и перевыполнили жизненную программу в том виде, в котором ее сформулировали для нас прежние поколения. Школу/институт окончили. Вышли замуж/развелись/женились на всем, на чем можно и нельзя, во всех мыслимых смыслах и позах. Проекты запустили/провалили/снова начали. Карьеру сделали/не сделали. Дома-квартиры купили/продали. Детей вырастили с успехом или без особого.
И не так важно даже, с успехом или нет мы эту программу прошли. Важно, что на этом оставленные родителями инструкции заканчиваются. А жизнь — продолжается.
И как, спрашивается, жить дальше? Все повторять заново? Снова строить уже построенную карьеру? Еще детей? Еще квартир? Еще мебели? Тем, кто денег заработал — зарабатывать еще. А тем, кто не заработал — продолжать пытаться?
Повторение пройденного не приносит радости. К 50-ти цели прежней жизни теряют смысл вне зависимости от того, насколько мы были успешны в их достижении. И хочется нового. И правильно хочется. Потому что новое — это будущее и развитие. Новое — это молодость. Но только совершенно непонятно, каким это новое должно быть? Жить без программы, жить без родительских инструкций мы никогда прежде не пробовали.
Я, собственно, что хочу сказать? По всей и всяческой статистике для тех, кому сегодня 50 — 55 или около того, старость начнется не раньше 80-ти. И даже тогда, кстати, она будет совершенно иной, чем у поколения наших родителей.
И это ура, ура! Это очень, очень приятно конечно. Еще бы! Нам просто взяли и подарили аж двадцать пять лет (!!!) дополнительной яркой, активной, веселой, здоровой жизни.
«А в чем на…бка уловка?» — спросите вы, на собственном опыте усвоившие, что бесплатный хлеб бывает только в мышеловке.
Уловка в том, что, как пользоваться этим подарком, нас не научили. И что теперь делать? Пробовать. Ну, или думать, как бы получше убить время. Всего-то надо четверть века пересидеть!
Женщина в 50 лет и любовь. Взгляд с женской стороны
По собственному сценарию выстраивает женщина отношение с мужчиной после 50 лет.
Она успела создать вокруг себя комфортный мир, который боится разрушить, встретив возрастного знакомого.
Зрелая дама с легкостью подстроится к привычкам партнера, предъявляемым требованиям, если они не ухудшают созданное благосостояние, не противоречат сформировавшимся убеждениям.
Требования к спутнику высоки. Амбициозная дама готова создать партнерские отношения, дружеские, а после впустить мужчину в семью, познакомить с детьми.
Физиология
Женский организм перестраивается. Наступает менопауза, климакс.
Уменьшается выработка гормона эстрогена, приводящего к появлению сухости стенок влагалища.
Возрастные изменения в организме женщины после 50 лет
К числу неудобств относятся частые боли в груди. Иногда из сосков заметно выделяющаяся жидкость.
Панику придется исключить, но к врачу нужно ходить регулярно.
Сохранение чувств
Пятидесятилетняя женщина подобна цветку, успевшему распуститься.
Отношения супругов после 50 лет во многом зависят от тактичности, умения поддержать партнера, выслушать проблемы, ненавязчиво помочь.
Дети у большинства мам выросли, выпорхнули из свитого домашнего гнезда. Материнские чувства заботливые дамы переносят на мужа.
Поздно учить, попрекать состоявшегося супруга, приятеля, любовника. Важнее сохранить доверие, проявляя мудрость. Пора забыть о капризах, неуравновешенности, обидчивости.
Нахмуренными бровями, опущенным носиком, заплаканными глазами не достигнешь любви. Сохранению чувств помогает внимательность, тактичность, готовность к экспериментам.
Сексуальные отношения
Наступившая менопауза отражается на сексуальном желании. Интимные отношения после 50 лет для женщин бывают двоякими. Некоторым сложно принять перемены.
Мнительные особы стараются избегать отношений, выбирая другие увлечения. Ряд женщин раскрепощаются к 50-ти.
Они осознают привлекательность форм, если продолжают поддерживать тонус организма.
Сохранение романтических ноток в паре после 50 лет
Им нравится возраст. Чувствуя себя ягодкой, отдаются во власть страсти, ярких эмоций.
Секс для 50-летней женщины – это не только слияние тел, но и душевные переживания, объятия, комплименты.
Близость помогает расслабиться, почувствовать себя желанной. От внимательности партнера зависит готовность женщины отдаться мужчине всецело или отстраниться навсегда.
