Регулярный сон

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
2. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
3. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
4. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
5. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
6. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
7. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
8. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
9. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
10. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
11. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
12. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
13. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
14. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
15. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
16. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
17. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
18. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
19. 5 шагов к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни –, что это?
20. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
21. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
22. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
23. Симптомы и последствия недостатка витамина Е. Витамин Е (токоферол)
24. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
25. Как правильно ухаживать за кожей лица мужчине. Совет первый: надо надо умываться. Особенно после тренировок!
26. Базовый уход за волосами и кожей головы. Как правильно ухаживать за волосами: 7 шагов комплексного ухода
27. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
28. Значение спорта в современной жизни
29. Как убрать мимические морщины вокруг губ. Причины появления морщин вокруг рта
30. Жиросжигающие напитки с корицей для похудения. Рецепты коктейлей и смузи
31. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
32. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
33. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
35. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
36. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
37. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
38. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
39. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
40. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
41. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
42. Лучшие таблетки от простуды. Этиотропные средства
43. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
44. 12 признаков нехватки магния в организме. Общие сведения
45. Отеки под глазами после ботокса. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
46. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
47. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
48. Диагностика и лечение Лактазной недостаточности.. Лечение Лактазной недостаточности у детей:
49. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
50. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите