Регулярный сон

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
2. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
3. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
4. Горгонзола: история и уникальные особенности
5. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
6. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
7. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
8. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
9. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
10. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
11. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
12. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
13. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
14. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
15. Как сбросить лишний вес после 50 лет
16. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
17. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
18. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
19. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
20. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
21. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
22. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
23. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
24. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
25. Управление своим здоровьем: основные принципы
26. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
27. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
28. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
29. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
30. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
31. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
32. Блюда для диабетиков: меню на неделю
33. Можно ли делать массаж при грудном вскармливании маме. Когда можно проходить курс массажа после родов
34. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
35. Крепкий иммунитет и здоровье с ягодой облепихой.
36. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
37. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
38. Дефицит и избыток витамина Е. Что такое витамин E?
39. Симптомы избытка витамина Е. Метаболизм витамина Е
40. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
41. Видео уроки по танцу живота. 0-4 Базовые уровни
42. Сочинение человек и природа. Мини-сочинение на тему "Человек и природа"
43. Как пить кефир с корицей для похудения. Похудение с полезным напитком
44. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
45. Полезное питание при диабете. Степени болезни
46. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
47. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
48. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
49. Главные правила здорового образа жизни. Правила здорового образа жизни
50. Гноится прокол уха. Как ухаживать за проколотыми ушами?