Регулярный сон

Психическое здоровье: основы и способы укрепления

Всемирная организация здравоохранения дает такое определение:

психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества .

Выделяют 7 основных критериев психического здоровья:

Осознание непрерывности своего психического и физического «я»: то есть с момента пробуждения в течение всего времени бодрствования вы понимаете, кто вы, где находитесь, что и почему делаете.

Контроль над собственным поведением. Вы распознаете свои эмоции и понимаете, чем продиктованы ваши реакции и поступки.

Последние обновления на сайте:

1. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
2. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
3. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
5. Эффективная программа тренировки с гантелями дома: упражнения и план
6. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
7. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
8. Headlines:
9. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
10. Как пожарить замороженные опята: простой рецепт для начинающих
11. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
12. Проверим эффективность гербалайфа и других порошковых коктейлей для похудения
13. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
14. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
15. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
16. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
17. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
18. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
19. После 50: Как женщинам добиться здорового веса
20. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
21. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
22. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
23. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
24. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
25. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
26. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
27. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
28. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
29. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
30. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
31. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
32. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
33. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
34. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
35. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
36. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
37. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
38. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
39. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
40. Секреты здорового питания: льняные семена
41. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
42. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов
43. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
44. Какие продукты понижают давление. Чем питаться при гипертонии у мужчин?
45. Жизнь после удаления желчного пузыря. Восстановление после операции
46. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
47. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
48. Уход за кожей мужчин после 40 лет. Ежедневный уход за кожей для мужчин
49. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
50. Ботулотоксин для лечения в неврологии. Лечение ботулотоксином