Джилиан Майклс питание меню. Джиллиан Майклс: питание на диете «30 дней»
Пальму первенства в своей методике известный тренер голливудских селебрити отдает продуктам, богатым полезными ненасыщенными жирными кислотами, легко усвояемым белком и витаминами группы В. К таким продуктам питания относятся:
морепродукты;жирные сорта рыбы (скумбрия, сардины, лосось);яйца;орехи;говяжья печень;курятина или индюшатина.Регулярное употребление этих продуктов способствуют выработке серотонина и хорошему настроению. А ровный позитивный настрой без нервного напряжения, тревожности и раздражительности помогает в похудении.
![Джилиан Майклс питание до и после тренировки. Диета Джилиан Майклс — меню для стройной фигуры](https://pohudeymax.ru/sites/default/files/i/6020/0-3/5546ab10be5f.jpg)