Можно ли есть детское питание при похудении. Можно ли похудеть на детском питании

Можно ли есть детское питание при похудении. Можно ли похудеть на детском питании

Многие взрослые люди об этой методике для похудения узнали от голливудской кинозвезды Дженнифер Энистон, которая как раз таким общедоступным способом добилась своего эталона красоты и изящества. Поскольку калорийность детского питания минимальная, а польза и сытость очевидны по применению детьми, нет сомнений, что скинуть несколько лишних килограммов таким способом не просто реально, но и ценно для здоровья, особенно в период сезонного авитаминоза.

Диета на детском питании имеет массу весомых достоинств, что уж говорить о ее пользе для нормальной работы желудка, системного пищеварения. Современные женщины придерживаются указанной методики для похудения даже при беременности – для контроля набора веса, а при кормлении грудью – в качестве гипоаллергенного питания с целью обеспечить ребенка качественным грудным молоком. Имеются и другие преимущества:

• незаметное избавление от шлаков, токсинов;
• отсутствие необходимости считать калории;
• удобство повседневного применения дома, на работе;
• приобретение полезной привычки к дробному питанию;
• возможность сбросить 5-7 кг за неделю.

Отзывы о таком продуктивном похудении положительные, однако имеются и недостатки выбранного метода, о которых требуется заранее выяснить у диетолога, дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом. Основным минусом этой эффективной диеты с использованием в рационе преимущественно детского питания являются медицинские противопоказания.

Из существенных недостатков также стоит выделить психологические проблемы, которые могут возникнуть у пациента при ненадобности пережевывать жидкую пищу. Если употреблять в рационе пониженное количество клетчатки, развивается кишечная непроходимость, чреватая своими осложнениями. Другие недостатки – дефицит аминокислот в организме, симптомы прогрессирующего авитаминоза.

Похудение на детском питании результаты. Личный опыт: детское питание, или Как я сидела на диете Риз Уизерспун

Лето закончилось, а наши эксперименты продолжаются! Редакция SPLETNIK.RU тестирует различные диеты, популярные среди звезд, и докладывает о результатах, честно и без прикрас, вам. На этот раз рассказываем о чудо-диете Риз Уизерспун, основанной на детском питании.

Алиса

По заданию редакции я тестировала диету на основе детского питания, которая очень популярна среди голливудских знаменитостей. Моим примером стала Риз Уизерспун — известно, что актриса частенько садится на эту диету, когда ей нужно сбросить несколько лишних килограммов. Отмечу, что появление этой диеты связано с методом похудения, предложенным знаменитым тренером по фитнесу Трейси Андерсон (среди клиентов которой в разное время числились Мадонна , Гвинет Пэлтроу , Дженнифер Лопес ).

Риз Уизерспун

Система питания довольно жесткая, поэтому и придерживаться ее долго нельзя — максимум две недели. Это своего рода перезагрузка, такая диета отлично подходит для тех случаев, когда нужно экстренно избавиться от пары-тройки килограммов, и совсем не подходит для долгосрочной борьбы с весом.

Мне в принципе сравнивать было не с чем: при росте 162 сантиметра и стабильном весе в 48 килограммов к своим 30-ти я ни разу не сидела ни на какой диете. Я веду очень активный образ жизни (экстремальные виды спорта — моя страсть), так что проблем с лишним весом у меня никогда не было. До последнего времени: за зиму я набрала пять лишних килограммов и никак не могла от них избавиться. Мой вес замер на отметке в 53 килограмма, и я решила, что надо действовать. Эксперимент от редакции подвернулся как нельзя кстати.

Диета началась для меня не с отбора определенных продуктов, а с покупки баночек с готовым детским питанием: овощных, молочных, мясных смесей, фруктовых салатов и творожков. Правда, в калориях я была ограничена: каждая моя баночка должна была содержать меньше 100 килокалорий.

Есть можно было все, но пришлось вести тщательный учет количества калорий. Например, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 килокалорий в 100 граммах продукта, а вот при добавлении сахара или сливок количество килокалорий может увеличиться до 100. Мой суточный рацион не должен был превышать 1200 килокалорий.

Поначалу я была в восторге от выбранной системы питания. Во-первых, более здоровый и сбалансированный рацион сложно придумать. Никакой соли, сахара и крахмала, а также жареной, острой и копченой пищи, плюс ко всему полноценный набор витаминов и микроэлементов. Баночки с детским питанием совсем небольшие, порции по сравнению с привычными взрослыми гораздо меньше. Калорийность этих порций также невысока, а к этому стремятся все худеющие.

Во-вторых, диета очень удобная: не нужно заморачиваться приготовлением "правильных" блюд, все можно купить готовым. Ассортимент питания и напитков для малышей на сегодня достаточно широк — у меня глаза разбегались от разнообразия.

Итак мой режим питания был следующим.

Завтрак

9.00 — готовая зерновая каша плюс детский биокефир.

Завтрак

Второй завтрак

11.00 – фруктовый творожок 3,9% жирности.

Второй завтрак

Обед

14.00 — баночка мясного или рыбного пюре, баночка овощного пюре или готовое особое мясо-овощное пюре.

Обед

Полдник

17.00 — фруктовый сок и баночка фруктового пюре.

Полдник

Ужин

19.00 — баночка овощного и мясного пюре.

Ужин

За весь день можно съесть 6-10 таких баночек, а перед сном — выпить детский кефир. В течение дня вообще желательно пить как можно больше самой обычной чистой воды, но пару раз в день можно побаловать себя зеленым чаем или детским соком без сахара.

При необходимости можно приготовить фруктовый смузи или суп-пюре самостоятельно. Я же доверилась уже готовым вариантам и на неделю забыла о готовке и о плите. Просто закупала все необходимые баночки с детским питанием заранее, они и составляли полноценное дневное меню.

Придерживаться комбинированного варианта диеты на детском питании можно одну-две недели, после чего нужно постепенно переходить к обычному питанию, исключив из своего меню все жареные и жирные продукты.

Стоит ли такая диета жертв? Да! За неделю на детском питании у меня ушло 3,5 килограмма! Результат меня просто поразил, если честно.

До и после диеты

Я придерживалась диеты только одну неделю, а на вторую уже не решилась: мне и первая далась тяжело. То и дело хотелось сорваться и съесть шоколадку или выпить кофе. Без добавления соли и приправ все мясные и овощные пюре казались невкусными, в финале уже было просто тяжело заставить себя есть это. Коллеги энтузиазма не добавляли и только хихикали и фыркали при виде моей еды.

К счастью, долго продолжать эксперимент мне и не пришлось. Длительное следование этой диете может негативно сказаться на здоровье, ведь в детском питании недостаточно веществ, необходимых для нормальной работы организма взрослого человека, особенно не хватает клетчатки. Но чтобы сбросить за неделю пару килограммов и очистить организм от шлаков, — эта диета идеальна. Каких либо проблем с пищеварением я на себе не ощутила, а злосчастные лишние килограммы (хоть и не все пять, как хотелось бы) наконец-то ушли.

Диета на детском питании плюсы и минусы. Диета на детском питании

Нашла данную диету в одном популярном журнале. Что думаете? Этот рацион питания популяризируют многие знаменитости. Результаты диеты, основанной на детском питании, вы можете увидеть, взглянув на таких знаменитостей, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун, Бейонсе. Эту диету выбирали звезды сериала «Отчаянные домохозяйки» и даже эксцентричная Леди Гага. Основные аргументы: потребление детского питания снижает вес и помогает выглядеть лучше. Читайте дальше и вы узнаете обо всех плюсах и минусах этой диеты, а также меню на день для тех, кто решит следовать диете.
Диета на детском питании, которой следуют знаменитости
Некоторые считают, что основная задача этого режима питания – это детокс, или очищение организма. Но главный результат, на который нацелена диета на детском питании, - это, конечно, контроль над потребляемыми калориями.
Этому способствует, во-первых, то, что баночки с детским питанием совсем небольшие, что обеспечивает гораздо меньшие порции по сравнению с привычными взрослыми. Во-вторых, калорийность этих порций также невысока, к чему стремятся все худеющие.
Одним из плюсов данной диеты можно также назвать тот факт, что детское питание, как правило, не содержит добавок, искусственных красителей, крахмала. Вообще, количество вредных веществ в нем сведено до минимума. А содержание витаминов напротив высокое, ведь в основе натуральные протертые овощи и фрукты.
Для женщин занятых это вообще настоящая находка. Судите сами, храниться детское питание может и без холодильника, всё уже заранее приготовлено, дополнительной обработки не требуется. Можно просто положить крохотную баночку с детским питанием в сумочку и не заботиться об обеде – низкокалорийная закуска всегда с вами.
Следовать диете знаменитостей очень легко. Их диетологи советуют заменять два (из трех) приема пищи на детское питание. В остальном можно ничем себя не ограничивать. Потеря веса происходит очень быстро и ощутимо.
Однако не торопитесь сразу следовать этой диете.
У диеты, основанной на детском питании, есть и минусы.
- Детское питание практически не нужно жевать, протертые пюре с легкостью попадают прямо в желудок. Если процесс жевания не происходит, десны и жевательные мышцы не получают достаточной нагрузки, в результате атрофируются. Чувство насыщения и удовлетворения от еды также напрямую связаны с процессом пережевывания пищи, не вырабатываются нужные нам гормоны, еда не вызывает положительные эмоции.
- Низкое содержание калорий может быть также минусом. Есть такие баночки, в которых содержится не более 14 калорий. Этого недостаточно для поддержания жизнедеятельности взрослого человека. Недостаток энергии это всегда вялость, апатия, депрессивные состояния, головные боли и так далее.
- Эффект от диеты длится только тогда, когда вы её соблюдаете. Как только вы пытаетесь заменить надоевшие баночки каким-то другим блюдом, то это сразу будет в разы калорийнее. Поэтому придется рассматривать вариант с увеличением физической нагрузки, когда вы захотите прервать диету.
- К минусам можно отнести недостаток белка в детском питании. Вещества, которые содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, почти исключены. А ведь взрослый человек в этом случае не получает всех необходимых ему компонентов.
Есть идея! Лучше всего детское питание использовать в качестве перекусов. Тогда вы получаете легкую, вкусную, малокалорийную закуску, а ваш вес не страдает при этом.
Если вы всё-таки хотите попробовать
Согласимся, что трудно отказаться от соблазна попробовать данную диету. Ведь ее эффективность на собственном опыте уже проверили такие звезды, как актриса Дженнифер Энистон, личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу Трейси Андерсон и знаковый дизайнер дома моды Christian Dior Хеди Слиман. Высокое качество, сбалансированный состав, отсутствие пестицидов, нитратов, консервантов и специй, прекрасные вкусовые качества и широкий ассортимент – вот, что делает детское питание идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть. Конечно, постоянно питаться детским питанием довольно тяжело, а вот устраивать себе хотя бы несколько раз в неделю разгрузочные дни с вкусным пюре и творожками не составит труда.
Примерное меню на день:
Завтрак – готовая зерновая каша или творожок с фруктами.
Второй завтрак – баночка фруктового пюре.
Обед – баночка мясного или рыбного пюре и баночка овощного пюре, или готовое особое мясоовощное пюре.
Полдник – фруктовый сок и баночка фруктового пюре.
Ужин - баночка овощного пюре.