Запеканка с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
2. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
3. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
4. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
5. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
6. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
7. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
8. Победите морщины вокруг глаз с помощью мезоботокса
9. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
10. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
11. Что такое раздельное питание
12. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
13. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
14. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
15. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
16. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
17. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
18. Можно ли беременным… Ответы на популярные вопросы. Можно ли во время беременности заниматься спортом?
19. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
20. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
21. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
22. Дефицит и избыток витаминов. Типы жирорастворимых витаминов и их функции
23. Календарь обследования здорового человека. Как часто нужно сдавать анализы
24. Сахарный диабет 2 типа. Краткое описание
25. Последствия уколов ботокса и принцип их действия. Инъекции ботулотоксина в косметологии: за и против
26. Можно ли есть сыр при похудении и какой именно. Популярные сорта
27. Упражнения для живота.Танец живота уроки. Польза танца живота для тела
28. Хотите научиться танцу живота дома. Разучиваем исходную позицию танца живота
29. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
30. Роль физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении
31. Как избавиться от кисетных морщин у косметолога
32. Медовая вода с корицей для похудения. Корица
33. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
34. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
35. Можно ли на папулы после биоревитализации наносить тональный крем. Как ухаживать за кожей после биоревитализации?
36. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
37. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
38. Артрит и артроз в чем разница. Характерные особенности заболеваний
39. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
40. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
41. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
42. Лазерная эпиляция или депиляция верхней губы. Что собой представляет лазерная эпиляция лица
43. Вредная для здоровья продукция. Кофейные напитки
44. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
45. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
46. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
47. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
48. Детские лекарства от простуды и гриппа. Противовирусные препараты
49. ТОП-15 препаратов от простуды. Лучшие таблетки от гриппа
50. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак