Запеканка с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Ключевые моменты: Что учитывать при выборе хорошей
3. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
4. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
5. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
6. Низкокалорийная мука: 9 вариантов для вкусных и полезных блюд
7. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
8. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
9. Были ли в городе значительные археологические находки
10. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
11. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
12. Тыквенные Блюда при Панкреатите: Полезные и Вкусные Рецепты
13. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
15. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
16. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
17. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
18. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
19. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
20. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
21. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
22. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
23. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
24. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
25. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
26. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
27. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
28. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
29. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
30. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
31. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
32. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
33. Польза и потенциальный вред от целебного льняного семени.
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
35. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
36. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
37. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
38. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Lpg массаж лица и тела. Особенности процедуры
40. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
41. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
42. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
43. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
44. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
45. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
46. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
47. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
48. 200+ Бесплатные природа и человек & природа изображения: где найти и как использовать
49. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
50. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре