Запеканка с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
2. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
3. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
4. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
5. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
6. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
7. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
8. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
9. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
10. Вкусные и полезные рецепты блюд для диеты Гербалайф
11. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
12. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
13. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
14. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
15. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
16. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
17. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
18. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
19. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
20. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
21. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
22. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
23. Мифы и предрассудки о лазерной эпиляции. Лазерная эпиляция на дому
24. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
25. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
26. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
27. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
28. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
29. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
30. Послеоперационная диета: что нужно знать после лапароскопии желчного пузыря
31. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
32. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
33. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
34. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
35. Погода и ее влияние на наше здоровье
36. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
37. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
38. Правильный уход за кожей лица. Какие бывают уходовые процедуры для кожи?
39. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
40. Диета после удаления желчного пузыря с первых дней до 1 года. Особенности питания после холецистэктомии
41. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
42. Роль физической культуры и спорта для здоровья. Влияние оздоровительной физкультуры на организм человека
43. 4 продукта ускоряющих старение организма. Влияние продуктов на преждевременное старение организма
44. Состав BCAA в порошке. Порошковые аминокислоты BCAA
45. Как избавиться от ячменя на глазу за 1 день. Симптомы ячменя на веке глаза
46. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
47. 16 самых полезных продуктов при сахарном диабете. Основные правила питания при сахарном диабете 2 типа
48. Что и как есть после удаления желчного пузыря. Питание после операции по удалению желчного пузыря
49. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
50. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств