Запеканка с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
2. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
3. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
4. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
5. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
6. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
7. Какие исторические места можно посетить бесплатно
8. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
9. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
10. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
11. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
12. Основные правила правильного питания на неделю
13. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
14. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
15. Сбросить вес после 50: 5 проверенных способов
16. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
17. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
18. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
19. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
20. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
21. Борьба с морщинами: 12 самых эффективных методов
22. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
23. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
24. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
25. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
26. Гибкая фитнес-программа для женщин: набор веса без вреда для здоровья
27. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
28. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
29. Станьте сильнее и здоровее: советы для девушек с эктоморфным телосложением
30. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
31. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
32. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
33. Погода и ее влияние на наше здоровье
34. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
35. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
36. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
37. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
38. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
39. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
40. Инъекции ботокса могут затрагивать мозг. Что это такое
41. Диета при диабете 1 типа. Питание при сахарном диабете 1 типа
42. Роль физической культуры и спорта в развитии общества. Функции физической культуры
43. Роль физической культуры и спорта для здоровья. Влияние оздоровительной физкультуры на организм человека
44. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
45. Что можно и что нельзя делать при остеохондрозе. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
46. Какую диету лучше применять при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
47. За сколько зарастает дырка от пирсинга в носу. Как проводится операция?
48. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
49. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
50. Как ухаживать за кожей посл. От 25 до 35 лет