Печение из рикотты

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
2. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
3. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
4. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
5. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
6. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
7. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
8. Полезные сладости: как наслаждаться без вреда для фигуры
9. Какие события и фестивали проводятся
10. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
11. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
12. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
13. Похудение за 5 минут? Это возможно
14. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
15. Есть ли в Нурлате музеи, рассказывающие об его истории
16. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
17. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
18. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
19. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
20. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
21. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
22. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
23. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
24. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
25. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
26. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
27. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
28. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
29. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
30. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
31. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
32. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
33. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
34. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
35. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
36. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
37. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
38. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
39. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
40. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
41. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
42. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
43. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
44. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
45. Как влияют на человека погодные условия. Причины
46. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
47. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
48. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать