Печение из рикотты

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
2. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
3. Кукурузная или пшеничная: какая мука полезнее
4. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
5. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
6. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
7. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
8. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
9. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
10. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
11. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
12. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
13. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
14. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
15. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
16. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
17. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
18. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
19. Простудные: как предотвратить их развитие
20. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
21. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
22. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
23. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
24. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
25. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
26. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
27. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
28. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
29. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
30. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
31. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
32. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
33. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
34. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
35. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
36. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
38. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
39. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
40. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
41. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
42. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
43. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
44. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
45. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
46. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
47. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
48. С помощью диеты для набора веса увеличьте свой вес и укрепьте свое здоровье
49. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
50. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева