Печение из рикотты

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: их роль в кардиологии
2. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
3. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
4. Памятка по видам муки: что выбрать для идеальной выпечки
5. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
6. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
7. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
8. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
9. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
10. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
11. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
12. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
13. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
14. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
15. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
16. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
17. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
18. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
19. Какие архитектурные стили представлены в городе
20. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
21. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
22. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
23. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
24. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
25. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
26. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
27. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
28. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
29. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
30. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
31. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
32. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
33. Похудение для женщин в зрелом возрасте: основные принципы и особенности
34. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
35. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
36. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
37. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
38. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
39. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
40. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
41. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
42. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
43. Цветная капуста на пару
44. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
45. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
46. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
47. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
48. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
49. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
50. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности