Брускетта с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3: что они значат для нашего организма
2. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
3. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
4. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
5. Выбирайте правильную муку для ПП-десертов: советы по здоровому питанию
6. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
7. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
8. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
9. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
10. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
11. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
12. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
13. Headlines:
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
15. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
16. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
17. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам потребуется
18. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
19. Основные правила поедания сыра горгонзола: Инструкция №2
20. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
21. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
22. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
23. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
24. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
25. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
26. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
27. Что можно есть при химиотерапии. Питание во время химиотерапии
28. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
29. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
30. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
31. Гимнастика для лица от морщин. Как работает гимнастика для лица
32. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
33. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
34. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
35. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
36. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
37. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
38. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
39. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
40. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
41. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
42. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
43. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
44. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
45. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
46. 15 порошков от простуды для детей и взрослых. Список недорогих и эффективных порошков при простуде
47. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
48. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
49. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
50. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации