Брускетта с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
3. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
4. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
5. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
6. Можно ли есть зефир при диете: правда и мифы
7. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
8. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
9. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
10. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
11. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
12. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
13. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
14. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
15. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
16. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
17. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
18. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
19. Простые методы борьбы с гриппом: как облегчить состояние
20. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
21. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
22. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
23. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
24. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
25. Проблемы с покалыванием как иголками по всему телу: как справиться с болями и неприятностями
26. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
27. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
28. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
29. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
30. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
31. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
34. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
35. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
36. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
37. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
38. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
39. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
40. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
41. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
42. 120 полезных советов на все случаи жизни. 30 лучших советов на все случаи жизни по версии читателей AdMe.ru
43. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
44. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
45. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
46. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
47. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
48. Боль и диспепсия после холецистэктомии: причины и лечение
49. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
50. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой