Брускетта с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
2. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
4. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
5. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
6. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
7. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
8. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
9. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
10. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
11. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
12. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
13. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
14. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
15. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
16. Полное удаление волос: сколько процедур потребуется
17. Сколько держится лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
19. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
20. Какие архитектурные стили представлены в городе
21. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
22. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
23. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
24. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
25. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
26. Безопасность и эффективность мочегонных таблеток без рецепта
27. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
28. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
29. Лечение и профилактика ОРВИ и гриппа у беременных. Особенности лечения гриппа у беременных
30. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
31. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
32. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
33. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
34. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
35. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
36. Полная программа снижения веса гербалайф. Немного о программах
37. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
38. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
39. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
40. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
41. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
42. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
43. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
44. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
45. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
46. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
47. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
48. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
49. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет