Брускетта с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
2. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
3. Можно ли есть зефир при диете: правда или миф
4. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
5. Как Липецк способствовал промышленному росту России
6. Как убрать обвисшие щеки за 8 минут: простой и эффективный способ
7. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
8. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
9. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
10. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
11. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
12. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
13. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
14. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
15. Как отмечается День города
16. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
17. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
18. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
19. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
20. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
21. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
22. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
23. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
24. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
25. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
26. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
27. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
28. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
29. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
30. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
31. Советы по питанию для женщин после 55 лет
32. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
33. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
34. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
35. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
36. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
37. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
38. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
39. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
40. Недостаток витамина Е: основные симптомы и признаки
41. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
42. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
43. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
44. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
45. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
46. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
47. Инструкция по применению препарата кагоцел и схема приема. Фармакологическое действие
48. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
49. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать