Паста с рикоттой

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
2. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
3. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
4. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
5. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
6. Противовирусные средства: ключ к излечению простуды
7. Устранение морщин под глазами: лучшие средства и практики
8. Лекарства для терапии простуды. Список топ-12 недорогих таблеток от простуды по версии КП
9. Что такое вакуумно-роликовый массаж тела. Проведение процедуры
10. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
11. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
12. Быстро прийти в форму. Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
13. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
14. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
15. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
16. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
17. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
18. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
19. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
20. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
21. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
22. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
23. Диета по дням после удаления желчного пузыря. Особенности диетического питания после лапароскопии
24. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
25. Дефицит витаминов в организме. К чему приводит дефицит витаминов и минералов
26. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
27. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
28. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
29. Тест на хеликобактер пилори. История хеликобактер пилори
30. 6 скрытых опасностей популярных салонных процедур для волос. Кератиновое восстановление
31. Что нужно знать перед инъекцией Ботулотоксина. Как проходит процедура введения Ботулотоксина
32. Освоим танец живота самостоятельно в домашних условиях. Осваиваем исходные позиции танца живота
33. Танец для живота для начинающих. Уроки танца живота
34. Как избавиться от папул на лице. Папулопустулезные угри
35. Диета при неалкогольной жировой болезни.. Как диагностируется НАЖБП?
36. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
37. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
38. Продукты продлевающие молодость. Питание для долголетия и молодости
39. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
40. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
41. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
42. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
43. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
44. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
45. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
46. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
47. Массаж вакуумными банками живота.
48. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
49. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
50. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?