Рикотт из сыворотки

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
2. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
3. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
4. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
5. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
6. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
7. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
8. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
9. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
10. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
11. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
12. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
13. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
14. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
15. Природа для человека. Отношение человека к природе
16. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
17. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
18. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
19. Что полезно съесть перед тренировкой. Перекус за 1,5-2 ч. перед пробежкой
20. Симптомы нехватки витамина D. Симптомы
21. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
22. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
23. Уход за лицом посл. Инъекционный уход
24. Морщины у мужчин и как с ними бороться ANACOSMA. Классификация морщин
25. Процедуры ухода за кожей в разном возрасте. Советы по уходу за возрастной кожей
26. 10 вопросов о ботулинотерапии. Показания и противопоказания
27. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
28. Физическая культура, как компонент здорового образа жизни. Введение
29. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
30. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
31. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
32. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
33. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
34. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
35. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
36. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
37. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
38. Лазерная эпиляция светлых волос –, какой способ наиболее эффективен
39. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
40. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
41. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
42. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
43. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
44. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
45. Как избавиться от потливости ног. Лучшие советы, как снизить потливость ног
46. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
47. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
48. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
49. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
50. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине