Рикотт из сыворотки

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
2. Как вкусно приготовить опята: простые и вкусные рецепты
3. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
4. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
5. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
6. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
7. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
8. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
9. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
10. Покалывания и зуд по телу: причины и лечение
11. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
12. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
13. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
14. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
15. Карри: секретный огонь для похудения
16. Жить без желчного пузыря: подходы к питанию и здоровью
17. Старше и толще: Как похудеть после 50
18. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
19. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
20. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
21. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
22. Правильное питание для здоровья. Калорийность и режим дня
23. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
24. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
25. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
26. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
27. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
28. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
29. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
30. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
31. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
32. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
33. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
34. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
35. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
36. От А до Я здорового образа жизни: 5 компонентов, которые нужно знать
37. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин
38. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.
39. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
40. Уход за кожей лица в домашних условиях. Строение и типы кожи лица, чтобы знать, как ухаживать
41. Список продуктов, что можно при сахарном диабете. Можно ли мед, финики и кофе
42. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
43. Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни. Когда их применяют
44. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Куда колят Ботокс?
45. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
46. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Что увеличивает уровень глюкозы в крови? 
47. Что я могу сделать для своего здоровья сегодня. Преимущества здоровых привычек
48. Общее понятие о здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни — главный фактор здоровья
49. Состав BCAA в порошке. Порошковые аминокислоты BCAA
50. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»