Рикотт из сыворотки

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
2. Полное руководство: какие процедуры необходимы после 50 лет
3. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
4. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
5. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
6. Откройте для себя полезные и низкокалорийные сорта муки для здорового питания
7. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
8. Какие традиции народного творчества сохраняются
9. Зефир на диете: можно или нет? Полезные советы
10. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
11. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
12. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
14. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
15. Полное руководство: как и сколько варить опята
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Кемерово
17. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
18. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
19. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
20. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
21. Оркестр CAGMO Пермь: состав и репертуар
22. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
23. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
24. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
25. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
26. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
27. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
28. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
29. Польза и вред семян льна в правильном питании. Семена льна: польза и вред
30. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
31. Любовь к льняному семени может оказаться опасной для жизни. В чем опасность льняного семени для здоровья
32. Сбалансированное питание от Herbalife Nutrition. Вода
33. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
34. Основные принципы правильного питания для достижения успешного похудения
35. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
36. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
37. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
38. Управление своим здоровьем: основные принципы
39. Состояние организма человека и погода. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать
40. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
41. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
42. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
43. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
44. Похудеть и набрать вес: лучшие практики для худой девушки
45. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
50. Простудные порошки: что нужно знать о лечении простуды и гриппа