Рикотт из сыворотки

Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели

Что такое сыр рикотта и каковы его свойства. Что такое рикотта и почему этот сыр так полезен взрослым и детям

Лимонный торт с рикоттой — это легкий, безглютеновый итальянский пирог из сыра рикотта и миндальной муки.

Выход: 9 порций.
Время приготовления: 1 час.

Ингредиенты:

60 г мягкого сливочного масла;1/2 стакана сахара;5 больших яиц (холодных);250 г сыра рикотта из цельного молока (холодного);1 1/2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;1 ч. л. лимонной цедры;1 ч. л. ванильного экстракта;1 стакан взбитой миндальной муки;4 ст. л. кокосовой муки;1/4 ч. л. соли.

Приготовление

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Продумывая режим питания, лучше всего выбирать сыр для похудения с низким процентом жира, углеводов и малой калорийностью. К таким относится Рикотта, в ней всего 174 ккал, этот творожный сыр на диете незаменим. Стоит обратить внимание на Амбер, Ольтерманни, Моцареллу, Камамбер с плесенью, брынзу, Адыгейский, Тофу. Полезна и вкусна Фета, она более калорийна - 290 ккал в 100 г, но в ней почти нет углеводов, которые провоцируют быстрый набор веса. Эти сорта можно есть утром, днем и вечером, не боясь пополнеть.

Можно ли включать сыры в питание для похудения. Какой сыр можно есть при похудении

Последние обновления на сайте:

1. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
2. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
4. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
5. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
6. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
7. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
8. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
9. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
10. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
11. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
13. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
14. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
15. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
16. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
17. Какие церкви и монастыри можно посетить в Калуге
18. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
19. Сыр горгонзола: какое содержание полезных веществ
20. Горгонзола с голубой плесенью: уникальный вкус итальянской традиции
21. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
22. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
23. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
24. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
25. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
26. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
27. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
28. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
29. Основные правила правильного питания на неделю
30. Лучшие мочегонные средства: наша подборка
31. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
32. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
33. Все, что нужно знать о лекарствах для простуды и гриппа у взрослых
34. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
35. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
36. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
37. Что произойдет с вашим телом. Что будет с человеком в космосе без скафандра
38. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
39. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
40. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
41. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
42. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
43. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
44. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
45. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
46. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
47. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
48. Блюда для диабетиков: меню на неделю
49. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
50. Диета при повышенном холестерине в крови у взрослых. Причины повышения и норма холестерина у мужчин