Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
По данным СМИ, причиной принятия решения о похудении стал зашкаливающий до 90 килограмм послеродовой вес Анфисы, и это при росте в 162 см!
Корректировка меню произошла тогда, когда врачи намекнули звезде о необходимости качественно оздоровить ослабленный после родов организм.
При этом, Чехова, не забывая об ошибках молодости, обошла стороной жесткие диеты. Звезда разработала уникальную методику похудения, способствующую достижению и закреплению желаемого веса. Уникальность авторской диеты Анфисы Чеховой кроется в способности подобранного рациона стабилизировать вес, и, при этом, не слишком ограничивать худеющего в пищевом поведении.
Теледива не использовала строгие диетические режимы питания, так как считала такой способ решения проблем с лишним весом нецелесообразным – эффект от них просматривается только сразу, а по возвращению к прежнему режиму жизни, дикий жор, а за ним и сброшенные кило возвращаются с двойной скоростью.
Любуясь чудесными преображениями Анфисы, многие таблоиды доказывали, что без приема специальных таблеток для похудения таких сногсшибательных результатов достичь невозможно. Ведущая же утверждает, что не прибегала к помощи опасных медикаментов или раскрученных БАДов. Чтобы стать стройнее, она попросту изменила свой рацион.
Благодаря продуманной диете, звезде удалось не только заметно улучшить самочувствие и укрепить организм после родов, но и избавиться от не менее, чем 20-ти килограмм веса.
Диета по методу Бочкаревой. Безуглеводная диета Натальи Бочкаревой
Наверное, многие заметили, как преобразилась известная российская актриса Наталья Бочкарева. Всего лишь за пару месяцев ей удалось существенно похудеть. В результате она стала выглядеть намного моложе и здоровее.
Ввиду таких изменений, у поклонниц актрисы не мог не возникнуть вопрос: существует ли какая-то специальная диета Натальи Бочкаревой? Или, возможно, она прибегла к хирургическим способам коррекции фигуры?
По словам самой Бачкаревой, она не соблюдала никаких строгих диет и «под нож» тоже не ложилась. Однако некоторые коррективы в свой рацион ей все же пришлось внести.
Как похудела Наталья Бочкарева?
Итак, в первую очередь актрисе пришлось отказаться от любимого ею фаст-фуда. Наверное, ни для кого не секрет, что такая пища является первоочередным врагом на пути к стройности.
Кроме фаст-фуда телезвезда также ограничила в своем рационе углеводы и жиры. Однако даже такие запреты не дадут столь внушительных результатов, если не сочетать их с физической активностью.
Пожалуй, именно спорт помог Наталье обрести такие изящные формы, ведь при соблюдении строгих диет невозможно добиться столь красивых очертаний, да еще и выглядеть так свежо и бодро, как Наташа. Кроме того, строгие диетические курсы, направленные на кардинальное ограничение калорийности рациона, как правило, дают слишком быстрые результаты. Бесспорно, многих именно это и привлекает, однако следует понимать, что слишком стремительное похудение чревато обвисанием кожи и образованием на ней некрасивых растяжек. А вот если худеть при помощи сбалансированного здорового питания в сочетании с регулярными занятиями спортом, то столь неприятного последствия как дряблая и обвисшая кожа не возникнет.
Бачкарева начала активно заниматься танцами, фитнесом, а также дополняла все это рядом специальных процедур.
Но, конечно же, имела место и диета. По сути звезда телесериала «Счастливы вместе» придерживалась стандартной безуглеводной диеты. Она отказывала себе в первую очередь в жирной пище и в сладостях. Именно запрет на сладкое, по словам Натальи, и стал для нее наибольшим ударом. Актриса всю жизнь была сладкоежкой, потому данное табу стало для нее тяжелейшим испытанием.
Также Бочкарева ежедневно выпивала по стаканчику морковно-яблочного сока. Напиток в обязательном порядке должен быть свежевыжатым — только тогда он принесет организму массу полезных веществ и витаминов. Также сок прекрасно понижает аппетит и оказывает положительное воздействие на состояние крови.
Основой меню Бочкаревой преимущественно выступали такие продукты:
- вареные яйца;
- обезжиренный творог;
- кефир;
- курятина;
- овощи зеленого цвета;
- помидоры;
- баклажаны;
- грибы;
- яблоки.
Также Наталья дополняла свое меню минеральной водой без газа и несладким зеленым чаем. Как известно, употребление достаточного количества жидкости очень важно в процессе похудения, так как это стимулирует хорошие обменные и пищеварительные процессы, помогает организму очищаться от шлаков, токсинов и других вредных веществ, а также частично заполняет желудок, что приводит к снижению аппетита.
Актриса рекомендует уделять побольше времени занятиям спортом. Это могут быть даже простые пешие прогулки на свежем воздухе. Также очень полезен для похудения бег, плаванье, велоезда, катание на роликах и т. д. Все эти нагрузки не только прекрасно помогают худеть, но еще и очень интересны и занимательны, потому они смогут стать частью вашего нового образа жизни!
Диета по методу Бочкаревой. Безуглеводная диета Натальи Бочкаревой
Наверное, многие заметили, как преобразилась известная российская актриса Наталья Бочкарева. Всего лишь за пару месяцев ей удалось существенно похудеть. В результате она стала выглядеть намного моложе и здоровее.
Ввиду таких изменений, у поклонниц актрисы не мог не возникнуть вопрос: существует ли какая-то специальная диета Натальи Бочкаревой? Или, возможно, она прибегла к хирургическим способам коррекции фигуры?
По словам самой Бачкаревой, она не соблюдала никаких строгих диет и «под нож» тоже не ложилась. Однако некоторые коррективы в свой рацион ей все же пришлось внести.
Основные принципы диеты
В первую очередь актрисе пришлось отказаться от любимого ею фаст-фуда. Невероятно, для кого не секрет, что такая пища является первоочередным врагом на пути к стройности.
Кроме фаст-фуда телезвезда также ограничила в своем рационе углеводы и жиры. Однако даже такие запреты не дадут столь внушительных результатов, если не сочетать их с физической активностью.
Важность физической активности
Пожалуй, именно спорт помог Наталье обрести такие изящные формы, ведь при соблюдении строгих диет невозможно добиться столь красивых очертаний, да еще и выглядеть так свежо и бодро, как Наташа.
Кроме того, строгие диетические курсы, направленные на кардинальное ограничение калорийности рациона, как правило, дают слишком быстрые результаты. Бесспорно, многих именно это и привлекает, однако следует понимать, что слишком стремительное похудение чревато обвисанием кожи и образованием на ней некрасивых растяжек.
А вот если худеть при помощи сбалансированного здорового питания в сочетании с регулярными занятиями спортом, то столь неприятного последствия как дряблая и обвисшая кожа не возникнет.
Анфиса Чехова рост вес. Сколько сантиметров грудь, талия, бедра: Анфиса Чехова раскрыла свои параметры и вес
Анфиса Чехова похвасталась фигурой и параметрами
МОСКВА, 16 сентября, ФедералПресс. Четыре года назад ведущей удалось скинуть почти 30 килограммов. И она не устает демонстрировать подтянутую фигуру. На премии Fashion People Awards она появилась в «голом» платье и вызвала настоящий ажиотаж.
«Я решила похулиганить в стиле недавно прошедшего Met Gala, где самым популярным нарядом были трусишки, торчащие сквозь прозрачные наряды», – признается красавица.
Она говорит, что только ленивый не спросил ее о секрете похудения. Хвалили силу воли, просили телефончик хирурга, говорили что даже по фото не верили, что Анфиса так выглядит, думали, фотошоп. А некоторые даже не узнавали.
«Авторитетно заявляю: я не худела, чтобы похудеть, не применяла силу воли и не обращалась к хирургам. Не прибегала к экзекуциям со своим желудком, не вшивала никакие гормональные капсулы и не пила волшебных пилюль», – пишет Чехова.
Однако секрет стройности она так и не раскрыла: мол, это все эффект внутренних изменений, любви к себе и заботе о здоровье.
Зато она рассказала о своих нынешних параметрах, росте и весе. Вот они:
- грудь – 92 см;
- талия – 71 см;
- бедра – 101 см;
- вес – около 60 кг;
- рост – 163 см.
«Не знаю, что вы будете делать с этой информацией, но раз просили – получите, распишитесь», – иронизирует Чехова.
А ведь любопытство фанатов не праздное: много лет Анфиса был пампушкой. Она признавалась, что в худшие времена ее вес достигал 90 килограммов. И вдруг после родов в течение года стала такой стройняшкой! И так удачно похудела, что грудь и бедра остались аппетитными, а кожа не обвисла. Впрочем, в ближайшее время ведущая обещает раскрыть свою секретную диету.
В ухажерах теперь у Чеховой недостатка нет. Недавно «ФедералПресс» рассказал, как она проводила время у моря с молодым красавчиком .
