Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности

Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности

Сегодня на фармацевтическом рынке представлен большой выбор препаратов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты. Как же разобраться в таком ассортименте и выбрать качественный продукт, который принесет пользу и не навредит здоровью? Рассказываем.

• Информация на упаковке. Перед покупкой препарата убедитесь, что производитель указал на этикетке всю важную информацию о продукте: качественный и количественный состав, форму выпуска, рекомендации и ограничения по приему. Если такой информации нет, то оценить эффективность препарата будет сложно. Производители качественных добавок всегда указывают на этикетке подробную информацию о продукте.
• Качественный состав. Многие потребители не вдаются в подробности и не видят разницы между понятиями «рыбий жир» и «омега-3», думая, что это одно и то же. Однако это не совсем так. Омега-3 является компонентом, входящим в состав рыбьего жира, поэтому дозировка рыбьего жира и дозировка омега-3 — это два разных показателя. Полезность биодобавки определяется именно содержанием ПНЖК в 1 капсуле. При выборе препарата обязательно обращайте внимание на дозировку омега-3 и на соотношение ПНЖК к общей массе рыбьего жира в 1 капсуле.
• Дозировка. Согласно рекомендациям Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, физиологическая потребность в омега-3 для взрослых составляет 1–2% от калорийности суточного рациона¹¹. Американская ассоциация кардиологов рекомендует принимать не менее 300 мг ЭПК/ДГК в сутки здоровым людям и около 1000 мг пациентам с ишемической болезнью сердца. По мнению Минздрава России, оптимальной суточной дозировкой омега-3 является 1000 мг в сутки¹².
• Чистота сырья. Наиболее чистым и безопасным считается рыбий жир, полученный из мелких видов диких рыб — сардин, хамсы, скумбрии, анчоусов, так как в них содержится меньше токсичных веществ, чем в крупных особях. Добросовестные производители, как правило, указывают из какого сырья произведен их продукт.

Связанные вопросы и ответы:

Какова польза приема Тройной омега-3 950 мг для сердечно-сосудистой системы

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты являются важным компонентом клеточных мембран. Они необходимы человеку на протяжении всей жизни от зачатия до глубокой старости, так как выполняют в организме ряд полезных функций:

• Поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. ПНЖК улучшают состояние сосудов, способствуют обновлению клеток, замедляют окислительные реакции, нормализуют холестериновый обмен, артериальное давление, тем самым снижают риск развития атеросклероза и ишемии. Взаимосвязь между приемом омега-3 и снижением риска развития патологий сердечно-сосудистой системы подтверждена клиническими исследованиями^1,2.
• Снижают риск и замедляют развитие нейродегенеративных патологий. ПНЖК участвуют во многих биохимических реакциях, протекающих в нервных клетках, стимулируют воспроизведение новых нейронов и связей между ними, поддерживают обновление клеточной структуры мозга, нормальное развитие сенсорных, моторных, поведенческих функций. Профилактический прием омега-3 поддерживает развитие нейронной сети, повышает способность к запоминанию информации, способствует улучшению когнитивных функций, снижает риск патологий нервной системы, а при развитии нейродегенеративных расстройств может замедлить их прогрессирование³.
• Поддерживают работу опорно-двигательного аппарата. Регулярный прием омега-3 может быть полезен для профилактики развития ревматоидного артрита, остеопороза⁴. Полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают здоровье суставов, помогают в сдерживании потери костной массы, замедляют процесс разрушения суставного хряща при артрозе⁵. При высоких физических нагрузках прием омега-3 может быть рекомендован для улучшения выносливости, антиоксидантной и противовоспалительной защиты мышц, в том числе, для снижения болезненности мышц после интенсивных тренировок⁶.
• Оказывают противовоспалительное действие. ПНЖК оказывают влияние на антиоксидантный сигнальный путь, могут сдерживать воспалительные процессы. Несколько исследований показали, что дополнительный прием омега-3, особенно эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, может снижать частоту хронических воспалительных патологий, включая системное воспаление, которое является основным фактором риска сердечно-сосудистых нарушений⁷.
• Повышают работоспособность. Полиненасыщенные жирные кислоты обеспечивают передачу нервных импульсов, текучесть клеточных мембран, регулируют состояние нервной системы, артериальное давление, свертываемость крови, усвоение глюкозы, улучшают метаболизм в скелетных мышцах во время тренировок. За счет генерации активного кислорода в клетках омега-3 также способствуют повышению выносливости у спортсменов и работоспособности у людей, занятых физическим трудом⁸.
• Улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Соединения омега-3 оказывают положительное влияние на обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. В результате улучшается синтез коллагена, повышается упругость кожи, разглаживаются мелкие морщины, нормализуется выработка кожного сала, выравнивается тон и рельеф дермы, укрепляется структура и сокращается выпадение волос⁹.

Как отличить Тройную омега-3 950 мг от других добавок омега-3

По Омега-6 и Омега-9 нет дефицита в нашей стране. Омега-6, омега-9 содержится в продуктах, которые мы очень часто употребляем с пищей. Но нужно немножко рассказать, в чем же различие омега-6 и омега-3. Это практически как две субстанции, которые отвечают за противоположное свойство определенных биохимических реакций в нашем организме.

Итак, мы можем даже сказать, как уже было сказано выше, что в организме человека омеги-3 дефицит, а омеги-6 даже считается, что есть небольшой избыток.

Итак, за что же отвечает омега-3? Во-первых, благодаря омеге-3 уменьшается вязкость крови. Это то, что мы только что проговорили про реологические свойства крови.
Омега-3 отвечает за антиаллергию, противовоспалительные реакции, омега-3 обеспечивает нам снятие боли. Омега-6 делает все с точностью наоборот: отвечает за процессы воспаления, отвечает за образование боли, за аллергию, отвечает за проболевые факторы, за тромбообразование и воспалительные факторы. И вы можете справедливо задать вопрос, зачем же нам омега-6, если нужна омега-3? Но на самом деле нам необходимо, чтобы между этими двумя омегами в нашем организме существовал баланс.

Идеальным соотношением Омега-3 и Омега-6 считается 1:2  — 1:5, на практике же в индустриально развитых странах сегодня соотношение может быть 1:20. Изменение диеты и/или прием Омега-3 дополнительно помогут исправить ситуацию и приблизить соотношение жирных кислот к оптимальному.

Так как, если, как вы понимаете, мы получаем какую-то травму и мы не почувствуем чувство боли, потому что именно болевой фактор это как защитная реакция (подойдите к кипящей кастрюле, и если попытаетесь взять и поднять эту кастрюлю — вы получите ожог, если вы резко не отведете руку) и, соответственно, появление вот этой боли, вот этой реакции — за это отвечает омега-6. И так мы можем говорить абсолютно про все: в организме должен быть баланс между омегами: омега-3 и омега-6. Но, повторюсь еще раз, если омега-3 у нас существует очень большой дефицит, то омега-6 в принципе мы получаем с продуктами с лихвой, и пить ее дополнительно не нужно.

Что же касается Омега-9, то ее организм производит из Омега-3 и Омега-6, в дополнительном приеме этого вещества так же нет необходимости. Таким образом, в нашем регионе нет никакой необходимости покупать БАДы, включающие помимо Омега-3 другие виды жирных кислот.

Каков оптимальный способ приема Тройной омега-3 950 мг для максимальной эффективности

Инструкция по применению Тройная Омега-3 950 мг

Состав препарата Тройная Омега-3 950 мг

✅ Применение препарата Тройная Омега-3 950 мг

Условия хранения Тройная Омега-3 950 мг

⏳ Срок годности Тройная Омега-3 950 мг

Основано на официально утвержденных материалах и подготовлено для электронного издания справочника Видаль 2025 года, дата обновления: 2024.12.20

Состав: рыбий жир из сардин, хамсы и скумбрии, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, глицерин (агент влагоудерживающий); смесь токоферолов (антиокислитель).

30 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
80 шт. - банки полимерные.
120 шт. - банки полимерные.

Свойства

Биологически активная добавка к пище Тройная Омега-3 950 мг содержит 950 мг незаменимых ПНЖК омега-3 (эйкозапентаеновая кислота + докозагексаеновая) в 1 капсуле. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (ПНЖК омега-3) чрезвычайно важны для работы сердца, сосудов и мозга, для иммунитета, когнитивных функций в пожилом возрасте, памяти, внимания, способности к обучению, для поддержания в норме уровня холестерина, здоровья суставов, хорошего зрения, красоты кожи, волос и ногтей и в целом для сохранения молодости и здоровья.

Область применения продукта Тройная Омега-3 950 мг

• в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты), в т.ч. для беременных и кормящих женщин.

Внутрь, во время еды.

Взрослым - по 1 капсуле 1 раз в день. Продолжительность приема - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

ЭПК и ДГК в форме этиловых эфиров.

Допускается отклонение в соответствии с ТУ 10.89.19-821-21428156-2016.

Пищевая ценность 1 капсулы (суточный прием): белки - 0.2 г, жиры - 1.3 г, углеводы - 0 г; энергетическая ценность (калорийность) - 40 кДж (10 ккал).

Особые указания

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия реализации

Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза.

Условия хранения продукта Тройная Омега-3 950 мг

Продукт следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности продукта Тройная Омега-3 950 мг

Срок годности - 2 года.

Можно ли принимать Тройную омега-3 950 мг беременным и кормящим женщинам

Среди нутриентов-компаньонов Омега-3 хочется особо отметить коллаген. Некоторые фармкомпании выпускают добавки, в которых уже есть это сочетание, но мы бы рекомендовали приобрести два отдельных продукта. Во-первых, Омега-3 имеет масляную форму, а качественный коллаген – порошковую. Чтобы получить максимальную пользу от коллагена, необходимо выбрать правильную дозировку (от 5000 мг до 10000 мг) и приготовить утром натощак коллагеновый напиток. Для лучшего усвоения коллаген стоит сочетать с витамином С. Как это всё уместить в одной капсуле или таблетке с Омега-3 без потери качества и эффективности – большой вопрос. Поэтому просто купите две разные пачки и принимайте эти добавки утром совместно, либо Омега-3 в течение дня, вместе с едой.

Витамин Д3 и Омега-3 - прекрасное сочетание. При этом Омега улучшает усвоение витамина Д3, но не приводит к превышению дозировок, как в случае если вы принимаете рыбий жир. Также Омега-3 прекрасно сочетается с витамином K2, который, как известно, благотворно влияет на усвоение Д3.

При упоминании этого дуэта многие, возможно, подумали о том, чтобы добавить в комплекс кальций. И это – отличное решение!Омега-3 улучшает усвоение кальция, обеспечивая транспорт этого минерала через мембраны клеток.

Также она прекрасно сочетается с коэнзимом Q10, лецитином, жирорастворимыми витаминами А и Е, а также витаминами группы B и витамином С.

А вот с железом, медью и хромом Омега-3 вместе лучше не принимать.

Какие есть противопоказания для приема Тройной омега-3 950 мг

Компания «Эвалар» выпускает сбалансированные добавки с кислотами Омега на основе рыбьего жира из Норвегии и Германии, льняного и кедрового масел из экологически чистых районов. Высочайшая степень очистки гарантирует отсутствие лишних примесей и оптимальное усвоение полезных веществ. Добавки для взрослых представлены в форме капсул, а для детей — вкусные жевательные пастилки.

Добавки принимаются во время еды. Минимальная длительность курса для всех добавок — 1 месяц.

«Омега-3 Тройная 950 мг» — БАД с максимальной концентрацией Омега-3 среди продуктов «Эвалар». Взрослым принимать 1 капсулу 1 раз в сутки. Максимум омега-3 в каждой капсуле – 950 мг.

«Омега-3 Двойная» 700 мг — формула с удвоенной концентрацией активных компонентов способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, органов зрения, иммунитета. БАД положительно влияет на состояние мышц, работу мозга и обменные процессы. Взрослым рекомендован прием 2 капсулы 1 раз в день.

«Омега-3 Концентрат рыбьего жира» — концентрированный очищенный рыбий жир из Германии способствует профилактике атеросклероза, нормализации функций головного мозга, укреплению иммунитета. Ежедневная дозировка для взрослых: 2 капсулы 1 раз в день.

«Омега-3 + Д3 2000 МЕ» — комплекс на основе сочетания полиненасыщенных жирных кислот и витамина Д3, необходимого для нормальной работы иммунной системы. Добавка особенно рекомендована в сезон простуд. Принимать взрослым по 1 капсуле 1 раз в день.

«Омега 3-6-9 ANTI-AGE» — сбалансированный комплекс из трех жирных кислот для поддержания здоровья сердца, сосудов, мозга, глаз. Оказывает антиоксидантное действие, регулярное применение также благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Взрослым принимать по 1 капсуле 2 раза в день.

«Омега 3-6-9 Супер» — добавка, состав которой усилен гамма-линоленовой кислотой (ГЛК) из масла кедрового ореха. ГЛК помогает бороться с воспалениями, аллергическими процессами, заболеваниями суставов и костей, действует против преждевременного старения. Взрослым и детям старше 14 лет — по 3 капсулы в день во время еды.

«Омега-3 + Коэнзим Q10» Evalar Laboratory — мощная смесь незаменимых жирных кислот и натурального убихинона, который усиливает антиоксидантные свойства препарата. Двойная формула коэнзима и Омега-3 научно обоснована и имеет доказанную эффективность. Она способствует: снижению уровня триглицеридов в крови, антиоксидантной защите, регулированию сердечно-сосудистой деятельности. Взрослым — по 1 капсуле в день.

• «КардиоАктив Омега-3» - 1000 мг высокоочищенного натурального жира морских рыб с высокой концентрацией омега-3 – не менее 35 % для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Взрослым - по 1 капсуле в день.

В чем разница между Тройной омега-3 950 мг и другими формами омега-3

Покупайте добавки в аптеках, которые гарантируют качество и подлинность продукции. Условия хранения и транспортировки также влияют на эффективность и безопасность продуктов.

Следует выбирать надежные компании, чтобы избежать предложения сомнительных производителей.

• Правильное чтение этикеток

Обращайте внимание на содержание омега-3 на упаковке. Рекомендуемая концентрация для суточного приема составляет 950 мг, как, например, в Тройной Омега-3 950 мг от Solgar.

Методы разведения рыбы также влияют на содержание полезных кислот. Дикая рыба содержит больше омега-3, чем фермерская. Также важно помнить о возможном накоплении тяжелых металлов, поэтому стоит выбирать продукты в соответствии с методами очистки, такими как молекулярная дистилляция.

• Методы добычи

Мягкие ткани глубинных рыб обогащены омега-3 больше, чем кости или хрящи, а холодное прессование сохраняет активные вещества.

• Защита от прогоркания

В состав должны входить натуральные антиоксиданты, такие как витамин Е, чтобы сохранить полезные свойства. Тёмная стеклянная упаковка — отличный выбор, так как она защищает от света и не влияет на активные компоненты.

Компания Solgar производит омега-3-продукты более 75 лет, включая тройную омега , содержащую 950 мг ПНЖК, что помогает обеспечить организм ЭПК и ДГК.

Комплекс жирных кислот омега 3-6-9 предназначен для тех, кто не получает достаточно рыбы и растительных масел в своем рационе.

Не забывайте о важности омега-3 для растущих организмов. «Золотые рыбки Solgar» — это жевательные капсулы для детей без сахара, с высоким содержанием докозагексаеновой кислоты, которая необходима для развития мозга, улучшает концентрацию и уменьшает эмоциональные колебания.

Научные исследования в области здоровья выходят на новый уровень, что позволит оптимизировать поддержку микронутриентов для людей всех возрастов и состояний здоровья, в результате чего повысится качество жизни.

• Дополнительные рекомендации

При выборе омега-3 желательно обращать внимание на степень очищения продукта. Чем выше степень очистки, тем меньше примесей и потенциально вредных веществ в составе. Лучше всего выбирать добавки, которые прошли клинические испытания и имеют подтвержденные результаты эффективности.

Также важно учитывать соотношение ЭПК и ДГК в добавке. Для людей, занимающихся интенсивными физическими нагрузками, рекомендуется выбирать продукты с высоким содержанием ЭПК, а для улучшения когнитивных функций лучше акцентировать внимание на ДГК.

Омега-3 можно получить не только из рыбьего жира, но и из растительных источников, таких как льняное или гречишное масло. Однако растительные источники содержат альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая преобразуется в организме в ЭПК и ДГК в меньших количествах.

И, наконец, учитывайте индивидуальные особенности своего организма. При наличии хронических заболеваний или специфических особенностей, лучше предварительно проконсультироваться с врачом или диетологом.