Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
- Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
- Связанные вопросы и ответы
- Что такое вирус покалывание во всем теле
- Как вирус покалывание во всем теле передается
- Какие симптомы могут быть связаны с вирусом покалывание во всем теле
- Какие факторы риска могут увеличивать вероятность заражения вирусом покалывание во всем теле
- Как можно избежать заражения вирусом покалывание во всем теле
- Какие меры предосторожности следует принимать для защиты от вируса покалывание во всем теле
- Какие методы лечения используются для борьбы с вирусом покалывание во всем теле
- Какие новые подходы к лечению и профилактике вируса покалывание во всем теле исследуются в настоящее время
- Как можно помочь людям, страдающим от вируса покалывание во всем теле
Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
Заболеваемость повсеместная, в тёплых странах круглогодичная, а в средней полосе чаще наблюдается летом-осенью (связано с отдыхом людей, купанием в водоёмах). Источник инфекции — человек (больной любыми формами и носитель), чаще болеют и являются источниками распространения дети. Это высококонтагиозное заболевание (заразное), может давать эпидемические вспышки.
Вирус появляется в биологических субстратах (фекалии, моча, кровь, слюна) за несколько дней до начала клинических проявлений, причём с калом может выделяться до пяти недель (у людей со СПИДом гораздо дольше).
Энтеровирусы попадают в основном на слизистую оболочку ротоглотки и верхних отделов ЖКТ, там происходит первичное размножение и далее распространение по организму. Поражение центральной нервной системы (ЦНС) вторично.
Механизмы передачи:
- фекально-оральный (пути: водный, пищевой и контактно-бытовой) — это ведущий механизм заражения, т. к. несмотря на поражение разных тканей это в первую очередь кишечная инфекция;
- воздушно-капельный (аэрозольный путь передачи);
- вертикальный (вирус передаётся трансплацентарно: от матери плоду).
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Что такое вирус покалывания во всем теле
Ответ: Вирус покалывания во всем теле, или болезнь кошачьего эпидермолиза, является генетическим заболеванием кожи, которое характеризуется наличием потрясных и расщепляющихся рубцов на коже. Это заболевание обычно проявляется в раннем детстве и может быть связано с мутациями в гене коллагена XVII типа. Вирус покалывания во всем теле не является инфекционным заболеванием и не может быть передан другим людям.
Вопрос 2: Каковы основные симптомы вируса покалывания во всем теле
Ответ: Основными симптомами вируса покалывания во всем теле являются потрясные и расщепляющиеся рубцы на коже, которые могут появляться на любой части тела. Эти рубцы могут быть очень больными и могут кровоточить, особенно при механическом воздействии или даже при незначительном натяжении кожи. Кроме того, люди с этим заболеванием могут испытывать повышенную чувствительность кожи и боль при соприкосновении с влажными тканями, такими как салфетки или одеяла.
Вопрос 3: Как диагностируется вирус покалывания во всем теле
Ответ: Диагностика вируса покалывания во всем теле обычно проводится на основе клинической картины и анамнеза. Для подтверждения диагноза может быть проведена генетическая диагностика, которая включает в себя анализ ДНК на наличие мутаций в гене коллагена XVII типа. Кроме того, могут быть проведены дополнительные тесты, такие как биопсия кожи, для оценки структуры кожи и наличия повреждений.
Вопрос 4: Как лечится вирус покалывания во всем теле
Ответ: Лечение вируса покалывания во всем теле является симптоматическим и направлено на уменьшение боли и инфекций, а также на поддержание здоровья кожи. Это может включать в себя применение кремов и мазей, содержащих эндогенные факторы роста, для стимуляции регенерации кожи. Кроме того, может быть назначено применение антибиотиков для предотвращения инфекций, а также анальгетиков для уменьшения боли. В некоторых случаях может быть проведена пластическая операция для удаления рубцов.
Вопрос 5: Как избежать осложнений при вирусе покалывания во всем теле
Ответ: Избежать осложнений при вирусе покалывания во всем теле можно путём соблюдения правил гигиены и предотвращения травм кожи. Это включает в себя использование мягких тканей для чистки кожи, избегание натяжения кожи и использование специальных кремов для ухода за кожей. Кроме того, важно соблюдать правила гигиены рук и избегать контакта с инфицированными предметами.
Вопрос 6: Как предотвратить вирус покалывания во всем теле
Ответ: Вирус покалывания во всем теле является генетическим заболеванием, и его невозможно предотвратить. Однако, если в семье были случаи этого заболевания, рекомендуется пройти генетическую консультацию и провести генетическую диагностику для оценки риска передачи заболевания потомству. Кроме того, важно соблюдать правила гигиены и предотвращать травмы кожи, чтобы минимизировать риск осложнений.
Что такое вирус покалывание во всем теле
В человеческом теле нет ничего неважного. Онемение в руках и ногах, возникающее внезапно, может быть только из-за того, что человек находился слишком долго в неудобном положении либо «затекла» нога или рука. В этом случае, если вы измените позицию, через некоторое время появится сильное покалывание, которое пройдет после того, как восстановится кровообращение.
Даже, казалось бы, безобидные симптомы иногда являются поводом обратиться за медицинской помощью.
Как вирус покалывание во всем теле передается
Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай) — это инфекционное заболевание, которое возникает у людей, переболевших ветряной оспой. Его вызывает вирус Varicella zoster (вирус ветряной оспы), который активизируется из латентного состояния и поражает задние корешки спинного мозга, межпозвоночные нервные узлы (ганглии) и кожу.
Клинически характеризуется умеренно выраженным синдромом общей инфекционной интоксикации, везикулёзной сыпью по ходу чувствительных нервов, вовлечённых в процесс, и выраженными болями.
Этиология
Семейство — Herpesviridae (от греч. herpes — ползучий)
Подсемейство — Аlрhаhеrреsvirinае
Род — Varicellavirus
Вид — вирус герпеса 3 типа — Varicella zoster ( VZV , HHV-3 ).
Varicella zoster — ДНК-содержащий клеточно-ассоциированный вирус овальной формы. В диаметре он достигает 120-179 нм. Покрыт липидной оболочкой с гликопротеиновыми шипиками. Имеет антигены как снаружи, так и внутри (сердцевинные антигены). Их количество и качество непостоянно. Других вариантов патогена не найдено.
Varicella zoster
После того, как человек перенёс ветряную оспу, вирус ретроградным обратным путём перемещается по отросткам нервных клеток (аксонам) к ганглиям. Там он пожизненно сохраняется в латентном состоянии. Антигены вируса на поверхности инфицированных нейронов отсутствуют. Это не позволяет иммунной системе распознать данные клетки.
Для животных непатогенен. Очень неустойчив во внешней среде, изменяется при нагревании. Солнечная радиация, свежий воздух при проветривании, стандартные дезинфицирующие средства и жирорастворители убивают вирус почти мгновенно.
Эпидемиология
Заболеванию подвержены люди, которые перенесли ветряную оспу (как правило, давно) при снижении иммунореактивности организма. К ним относятся пожилые, беременные, ВИЧ-инфицированные, люди после стресса или трансплантации органов — получающие иммуносупрессивную терапию (подавление нежелательных реакций иммунной системы) и другие иммунодепрессированные контингенты.
Так как заболевание развивается из-за реактивации вируса, уже находящегося в организме, опоясывающий герпес называют эндогенной болезнью.
Заболевание не носит массовый характер. У него нет чёткой сезонности. Чуть чаще болеют женщины и представители белой расы.
Люди с опоясывающим герпесом являются источником распространения вируса и могут быть опасны в плане заражения ветряной оспой у ранее не болевших людей, особенно детей.
В среднем заболеваемость находится на уровне 10-12 случаев на 1000 человек старше 60 лет. В последнее десятилетие наблюдается рост заболеваемости в более младших возрастных группах.
.Какие симптомы могут быть связаны с вирусом покалывание во всем теле
Рассматривая симптомы герпетической инфекции, нужно принимать во внимание формы проявления вируса. Условно можно выделить два типа проявлений:
- Простой герпес, симптомы которого проявляются на поверхности кожи или слизистых оболочек в виде группы пузырьков, наполненных прозрачной жидкостью. Волдыри образуются на участке воспаления и постепенно переходят на области, не подвергнутые заражению. Подобные симптомы характерны, например, для детей, болеющих ветряной оспой. Данный вид герпеса характеризуется следующими признаками: ощущение зуда и жжения, озноб, общее ухудшение самочувствия, повышенная температура.
- Герпес опоясывающий, основными симптомами которого являются сыпь по ходу нервных волокон и ухудшение общего самочувствия. По истечении периода инкубации, длящегося несколько дней, пораженный участок покрывается сыпью с волдырями, наполненными прозрачной жидкостью, которая через несколько дней покрывается корочками. Впоследствии симптомы могут включать в себя увеличение лимфоузлов, общую слабость, ухудшение самочувствия, повышенную температуру.
Заболевание может длиться несколько месяцев.
Герпес генитальный провоцируется вирусом первых дух типов и передается в процессе полового акта с зараженным человеком. В большинстве случаев вирус передается от людей, даже не подозревающих наличия у себя заболевания, поскольку оно протекает бессимптомно. Несмотря на то, что половой способ является основным путем передачи инфекции, существуют и другие возможности заражения:
- Зараженные предметы обихода и личной гигиены.
- Передача заболевания ребенку от больной матери в процессе родов.
- Медицинские процедуры, такие как трансплантация органов или переливание крови.
- Непосредственный контакт врача со слизистыми оболочками и кровью пациента, заболевание которого находится в острой стадии.
Бытовой способ инфицирования встречается очень редко. На данный момент инфекция герпесвирусная является в мире одной из наиболее распространенных: носителями вируса является около 90% населения планеты, а симптомы заболевания наблюдаются примерно у 20%. Чаще всего вирус присутствует в организмах взрослых и детей в неактивном состоянии, но по определенным причинам активизируется. Это может быть связано со следующими факторами:
- Ослабление иммунитета, при котором организм медленнее реагирует на бактерии и вирусы.
- Переохлаждение или перегревание.
- Простудные заболевания.
- Различные медицинские процедуры, включая вакцинацию, хирургические операции, операции по прерыванию беременности, введение спирали в матку и другие.
- Длительное состояние стресса.
- Серьезные гормональные изменения, наблюдаемые у детей во время полового созревания и при других изменениях, связанных с возрастом.
- Ведение нездорового образа жизни, включая курение, алкоголизм и наркоманию.
Какие факторы риска могут увеличивать вероятность заражения вирусом покалывание во всем теле
Вирус герпеса имеет обыкновение внедряться в ДНК инфицированного человека. Именно поэтому, попав в организм человека однажды, он становится постоянным носителем вируса герпесвируса. Это не только знакомые многим высыпания в области губ, причиной появления которых становится герпес первого типа. В человеческом организме может жить одновременно несколько штаммов из большого отряда герпесвирусов.
Возьмем, к примеру, вирус под названием Варицелла-Зостер, являющийся причиной развития ветряной оспы. Каждый человек, перенесший в детстве ветрянку, становится его носителем. На первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего страшного, ведь ветрянкой во второй раз не заболеешь. Но не все так просто — разбуженный дремлющий опасный вирус может проявляться в виде опоясывающего лишая, характерным симптомом которого становится появление болезненной сыпи по всему телу. Поэтому медики рекомендуют людям, не успевшим переболеть ветрянкой, позаботиться о профилактике заражения этим герпесвирусом и пройти вакцинацию. Кроме Варицелла-Зостер, в организме человека можно найти вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, генитальный герпес.
Обычно герпес живет тихо, никак не беспокоя «хозяина». Но он может дать о себе знать в случае снижения иммунитета, в стрессовых ситуациях, при простудных заболеваниях, иногда во время менструаций.
Симптомы инфекции, как правило, смазанные:
- появление слабости во всем теле;
- незначительное повышение температуры;
- боль в области горла;
- увеличение лимфоузлов.
У отдельных видов герпесвирусов своя симптоматика:
- Варицелла-Зостер проявляет себя появлением болезненной сыпи на разных участках тела;
- простой герпес вызывает появление сыпи на губах;
- генитальный герпес характерен появлением язвочек в районе половых органов.
Вылечить герпес полностью невозможно. Хотя начинать лечение врачи рекомендуют при приближении простуды (человек чувствует покалывание, а также зуд в области губ) или при появлении симптомов активности любого штамма герпеса. В этом случае врач может назначить прием противовирусных средств — ацикловира, фамцикловира, валацикловира. Впрочем, часто герпес проходит сам, поэтому лечение его не всегда является обязательным. Исключением является опоясывающий лишай, способный спровоцировать развитие постгерпетической невралгии.
Как можно избежать заражения вирусом покалывание во всем теле
Вирусы – генетические переносчики, которые располагаются в клетках как взрослых людей, так и детей. В них они паразитируют. При некорректной терапии, вредитель может остаться в организме и проявиться лишь в определенный период, например при ослаблении иммунитета, простуде или беременности.
В статье мы расскажем, как отличить вирусную инфекцию от бактериальной, чем их лечить,каковы проявления симптомов у взрослых, а также дадим полезные советы.
Болезни инфекционного характера, которых объединяет принадлежность к одной группе, называют агентами. Вредоносный микроб может попасть в тело человека различными способами и оставаться в нем до наступления подходящего момента.
Рассмотрим способы передачи инфекции:
- Гематогенный. Сюда относят переливания крови, инъекции или использование медиками нестерильных объектов.
- Фекально-оральный. Подцепить вредителя таким образом, можно поцеловавшись с зараженным человеком, выпив после него воды из одной емкости.
- С помощью укусов или в воде. Заразиться можно и после того, как вас ужалит инфицированное насекомое. Также водоемы являются большим сборником различных бактерий, таких как кишечная палочка.
Микробы попадают в организм взрослого человека, а потом они развиваются в определенных системах или органах.
Как определить, вирусная или бактериальная инфекция у вас? Они существенно отличаются. Определить это можно по следующим признакам:
Данная классификация уникальна тем, что является универсальной для всех типов болезней. У подобных болезней очень высокий уровень распространения, поэтому при малейшей вспышке заболевания, возможна эпидемия. Чтобы окончательно вылечиться от таких заболеваний, необходимо пройти курс оздоровления в стационаре.
Сколько дней держится вирусная инфекция и температура при ней? У взрослых людей срок составляет от одной до полутора недель. Важно отметить, что такие микробы, в отличие от бактерий, не клетки, а лишь паразиты. Они не могут размножаться, поэтому им нужны носители, в нашем случае таким является организм.
Интересный факт, при попытке самопроизводства, микроорганизм умирает, а самочувствие носителя значительно ухудшается. Также общее состояние пациента может усугубить попадание в организм микробов в период продрома. Так называют нахождение в теле бактерии, находящейся в «спячке», то есть неактивной. В таком случае у человека появится общее недомогание. При этом пострадают многие системы жизнеобеспечения, например, легкие.
Ищете лекарство от вирусной инфекции? Чтобы обезопасить себя от вредных микроорганизмов в самый разгар заболеваний – осень, зиму и весну, принимайте «Цитовир». Комбинация входящих в препарат компонентов, таких как тимоген, бендазол и аскорбиновая кислота, формирует способность к созданию эндогенного интерферона во входных воротах инфекции, которыми являются слизистые оболочки дыхательной системы.
Какие меры предосторожности следует принимать для защиты от вируса покалывание во всем теле
Неспецифическими являются природные факторы защиты от инфекций. В первую очередь это физиологические барьеры: кожа и слизистые. Они препятствуют механическому проникновению возбудителя в организм. К этой же группе относят физиологические процессы, такие как откашливание, чихание, мочеиспускание, дефекация, отшелушивание кожи. Благодаря им происходит удаление инфекционных агентов из организма.
К факторам неспецифической защиты также относят врожденный иммунитет и его компоненты. Эти механизмы появились в результате эволюционного развития человека. Противовирусными свойствами обладают интерфероны, ферменты, Т- и B-лимфоциты, другие соединения, которые вырабатываются в организме и отвечают за обнаружение и уничтожение вирусных частиц.
Специфические факторы защиты направлены на уничтожение определенного вида возбудителей. При попадании в организм чужеродных веществ, которых называют антигенами, иммунная система вырабатывает антитела. При взаимодействии антигенов и антител происходит нейтрализация возбудителей, что помогает организму справиться с инфекцией. Речь идет о специфическом иммунитете. Он формируется после перенесенной инфекционной болезни или при помощи вакцинации.
В Национальный календарь включены профилактические прививки против дифтерии, столбняка, коклюша, кори, краснухи, гепатита В и ряда других заболеваний. Профилактика вирусных заболеваний, таких как клещевой энцефалит, вирусный гепатит А, чума, сибирская язва, желтая лихорадка, предусматривает иммунизацию по эпидемическим показаниям.
Какие методы лечения используются для борьбы с вирусом покалывание во всем теле
Установление характера патологии находится в ведении врача-дерматолога . При поражении стоп требуется консультация подолога. При подозрении на аллергический генез пощипывания кожи больных направляют к аллергологу. Специалист осуществляет дерматологический осмотр. Для уточнения диагноза применяются следующие методики:
- Люминесцентная диагностика . Осмотр кожи при помощи лампы Вуда помогает дифференцировать дерматозы различной этиологии. Здоровые участки светятся светло-синим светом, воспаленные – белым, пораженные грибком – зеленым. В ходе исследования по показаниям осуществляют прицельный забор материала.
- Другие аппаратные методы. Дерматоскопия применяется при выявлении микозов. Результаты рН-метрии кожи указывают на характер поражения. При экземе и дерматомикозах определяется слабокислая реакция, при аллергии – щелочная.
- Анализ соскоба. Микроскопия дает возможность быстро обнаруживать нити мицелия или споры грибов при микозах. Для установления типа возбудителя и подбора эффективной терапии при заболеваниях инфекционной этиологии (грибковой, бактериальной) осуществляют посев на питательные среды.
- Аллергологические методы. Для определения причины аллергодематоза выполняют тест на специфические антитела к различным антигенам. «Золотым стандартом» являются прик-тесты , которые производятся в период ремиссии с использованием лекарственных, бытовых и других аллергенов.
- Общие анализы. Дерматозы могут возникать на фоне хронических заболеваний или снижения иммунитета. Больным назначают общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови, иммунограмму. Повышенная склонность к развитию гнойничковых заболеваний наблюдается при сахарном диабете, поэтому важной частью обследования является определение уровня глюкозы, при выявлении изменений – глюкозотолерантный тест. Для исключения болезней ЖКТ при аллеродерматозах проводят исследования кала.
Какие новые подходы к лечению и профилактике вируса покалывание во всем теле исследуются в настоящее время
« РМЖ. Медицинское обозрение » 2018 №1(1)
К.м.н. А.Р. Денисова1, д.м.н. М.Л. Максимов21ФГАОУ ВО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова» Минздрава России (Сеченовский Университет), Москва
2КГМА - филиал ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России, Казань
В Российской Федерации ежегодно болеют гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) другой этиологии около 30 млн человек. Масштабы заболеваемости ОРВИ делают актуальным поиск новых способов профилактики и лечения ОРВИ, адекватного контроля эпидемий и пандемий гриппа. Средства этиотропной терапии направлены против возбудителя заболевания, в данном случае против респираторных вирусов. Специфические противовирусные препараты воздействуют непосредственно на возбудителя инфекции, препятствуя его размножению в организме. Один из подходов к терапии ОРВИ и гриппа заключается в применении препаратов, имеющих несколько точек приложения и обладающих комбинированным действием. В ситуациях с неуточненным возбудителем и лабораторно подтвержденной вирусной микст-инфекцией следует отдавать предпочтение противовирусным препаратам широкого спектра действия. Большое значение в терапии ОРВИ и гриппа имеют препараты, способные оказывать воздействие как на возбудителя инфекции (уточненного или неуточненного), так и на проявления интоксикационно-воспалительного синдрома (лихорадка, озноб, боль, отек, катаральные явления), например препарат Нобазит®.
Ключевые слова : острые респираторные вирусные инфекции, ОРВИ, вирус гриппа, профилактика, противовирусные препараты.
Для цитирования : Денисова А.Р., Максимов М.Л. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение //РМЖ. Медицинское обозрение. 2018. № 00. С. 1-6.
Как можно помочь людям, страдающим от вируса покалывание во всем теле
Человек может испытывать самые разнообразные ощущения. Покалывания как иголками по всему телу: рук, ног, спины и других частей тела - одно из самых необычных и неприятных. Это может быть сигналом о проблемах со здоровьем, следуя которому нужно обращаться к профессионалам.
Механизм возникновения колющих ощущений в конечностях и причины
Каждый человек испытывал чувство колющих мурашек по всему телу. Есть клинический термин у этого ощущения - парестезия. Часто она сопровождается рядом дополнительных симптомов:
- онемевает кожа и появляется холодная температура рук и ног;
- слабость в мышцах;
- снижается подвижность суставов;
- чешется и жжет кожные покровы;
- снижается чувствительность кожи;
- есть ощущение слабого щекотания или резкой боли.
Почти всегда подобные симптомы связаны с ухудшенным кровообращением или снижением чувствительности нервов. Такие, на первый взгляд, не яркие симптомы могут быть признаками серьёзных болезней.
Парестезия может носить хронический характер. У людей пожилого возраста кровообращение естественным образом замедляется и состояние пощипывания для них нормально. У других людей оно возникает, если нарушается функционирование нервных клеток. Так же парестезия может быть вызвана:
- однообразными и долгими физическими нагрузками;
- грибковыми инфекциями;
- кожными заболеваниями;
- аллергией;
- укусами животных и насекомых;
- наличием паразитов;
- переохлаждением или тепловым ударом;
- недостатком витаминов (натрия, витамина B12, калия и кальция);
- отравлениями (алкоголем, пищевые, ртутью, мышьяком, свинцом).
Заболевания, протекающие латентно характеризуются такими степенями парестезии, как онемение, зуд и колкость по всему телу. Если симптомы прогрессируют, колкость становится более острой и переходит в боль, а онемение не возникает часто и не проходит долго — стоит сразу принять лечебные меры.
Из-за каких болезней может появится покалывание
Это необычное ощущение может быть вызвано рядом заболеваний. Важно то, что колющие ощущения во всем телеможет быть как первичным признаком, так и дополнительным симптомом. Болезни, вызывающие зудящие ощущения:
- Болезни почек и почечная недостаточность. Покалывание проявляется в основном у больных уремией, чаще всего на терминальной стадии. Чем сильнее происходит нарушения функционала почек, тем интенсивнее себя проявляет симптом. Уменьшить покалывания помогает диализ, но он не способен полностью избавить от них.
Диагностика заболеваний
В случае если пациента на протяжении долгого срока беспокоят колющие ощущения — стоит обратится в поликлинику к специалисту. Особенно это актуально, если покалывание наблюдается в одной части тела и его интенсивность увеличивается при любой мышечной активности. Врач сможет собрать общий анамнез беря во внимание вторичные симптомы (такие как тошнота, мышечные спазмы, головокружения, потемнения в глазах) и точно установить причину возникновения чувства покалываний.
В первую очередь стоит обратится к терапевту. Он назначит пациенту анализ крови, опросит на предмет общего самочувствия и исходя из этого уже направит к более узкопрофильному специалисту. Для диагностики заболеваний назначается следующий ряд процедур:
По необходимости направляют на:
- анализ спинномозговой жидкости;
- биопсию кожи или нервов.
По результатам анализов терапевт направляет пациента к психотерапевту, хирургу, кардиологу или неврологу.
Лечение
В зависимости от причины возникновения симптома чаще всего доктор назначает следующие варианты лечения:
- Аллергическая реакция — покалывание сопровождается зудом, жжением и покраснениями кожи. Назначаются антигистаминные препараты.
- Нервные расстройства и психическое напряжение — приём седативных препаратов.
- Кратковременные колющие ощущения устраняются использованием охлаждающих мазей.
- Тоннельный синдром - колет кисти рук. Назначают противовоспалительные средства и препараты для улучшение кровообращения.
Любые мероприятия лечебного характера проводить под присмотром врача. Все эти процедуры воздействуют на кровеносную систему. Неправильно подобранный метод лечения или препарат может ухудшить положение.
Профилактика против покалываний в теле
Можно не только устранять неприятное ощущение медикаментами и процедурами. Для избежания неприятных ощущений можно прибегнуть следующим профилактическим методам:
- Постоянно следить за осанкой и не сидеть длительное время положа ногу на ногу.
- Делать упражнения для укрепления околопозвоночных мышц.