Йоги для новичков

Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации

Первое, с чего начинается йога, это коврик. Желательно, чтобы он был индивидуальным, так как на этом коврике во время практики мы потеем, лежим, поворачиваемся, прикасаемся к нему лбом. Коврик работает вместе с вами и служит опорой и поддержкой во время всей практики.

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Как выбрать правильный уровень занятий для себя. Не терпите боль

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте знаменитые люди, которые родились или жили здесь
2. Омега-3 и омега-6: как эти жирные кислоты влияют на наше здоровье
3. Где находится центральная площадь Ижевска и что на ней можно увидеть
4. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
5. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
6. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
7. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
8. Сколько зефира можно есть в день без вреда для здоровья
9. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
10. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
11. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
12. Почему появляются брыли и как от них избавиться
13. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
14. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
15. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
16. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
17. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
18. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
19. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
20. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
21. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
22. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
23. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
24. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
25. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
26. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
27. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
28. Лечение мочекаменной болезни с помощью диеты: основные принципы
29. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
30. Здоровый образ жизни: ключ к долголетию и благополучию
31. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
32. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
33. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
34. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
35. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
36. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
37. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
38. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
39. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
40. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
41. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
42. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
43. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
44. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
45. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
46. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
47. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Кагоцел» при ротавирусной инфекции.
50. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины