Йоги для новичков

Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации

Первое, с чего начинается йога, это коврик. Желательно, чтобы он был индивидуальным, так как на этом коврике во время практики мы потеем, лежим, поворачиваемся, прикасаемся к нему лбом. Коврик работает вместе с вами и служит опорой и поддержкой во время всей практики.

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Как выбрать правильный уровень занятий для себя. Не терпите боль

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
3. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
4. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
5. Какие из достопримечательностей связаны с военной историей
6. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
7. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
8. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
9. Вкусные завтраки с тыквой: рецепты для всей семьи
10. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
11. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
12. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
13. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
14. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
15. Полное руководство: как и сколько варить опята
16. Как отмечается День города
17. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
18. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
19. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
20. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
21. Простудные: как предотвратить их развитие
22. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
23. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
24. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
25. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
26. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
27. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
28. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
29. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
30. Безопасные мочегонные средства: как избежать побочных эффектов
31. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
32. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
34. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
35. Продукты, которые лучше избегать при сахарном диабете
36. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
39. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
40. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
41. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
42. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
43. Чем опасен прием добавок Herbalife. Какие противопоказания для употребления Гербалайфа
44. Быстро набирая вес: проверенные методы для девушек
45. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
46. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
47. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
48. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
49. Лучшие средства для борьбы с вирусами: 5 эффективных противовирусных препаратов
50. Имбирный чай для похудения. Правила применения имбиря для похудения