Йоги для новичков

Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации

Первое, с чего начинается йога, это коврик. Желательно, чтобы он был индивидуальным, так как на этом коврике во время практики мы потеем, лежим, поворачиваемся, прикасаемся к нему лбом. Коврик работает вместе с вами и служит опорой и поддержкой во время всей практики.

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Как выбрать правильный уровень занятий для себя. Не терпите боль

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Секреты фотоомоложения лица после 50 лет: как выглядеть моложе своего возраста
2. Безопасное и эффективное омоложение лица после 50 лет: современные методы клиники
3. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
4. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
5. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
6. Эффективно и безопасно: как убрать брыли в 2025 году с помощью тейпов
7. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Липецка
9. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
10. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
11. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
12. Как готовить гриб фламмулину зимний опенок: простые и вкусные рецепты
13. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
14. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
15. Какие исторические места можно посетить бесплатно
16. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
17. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
18. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
19. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
20. Противопоказания при мочекаменной болезни: что нужно знать для своего здоровья
21. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
22. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
23. Похудеть после 55: мифы и реальность
24. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
25. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
26. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
27. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
28. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
29. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
30. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
31. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
32. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
33. Когда лучше начинать делать лазерную эпиляцию. Из-за чего лазерная эпиляция не помогает некоторым пациентам?
34. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
35. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
36. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
37. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
38. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
39. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
40. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
41. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
42. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
43. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
44. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
45. Остерегайтесь лазерной эпиляции: 10 вопросов и ответов
46. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
47. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
48. Сахарный диабет 2 типа: основные причины и факторы риска
49. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
50. Почему саморазвитие играет ключевую роль в развитии личности