Новички на занятиях

Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации

Первое, с чего начинается йога, это коврик. Желательно, чтобы он был индивидуальным, так как на этом коврике во время практики мы потеем, лежим, поворачиваемся, прикасаемся к нему лбом. Коврик работает вместе с вами и служит опорой и поддержкой во время всей практики.

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Как выбрать правильный уровень занятий для себя. Не терпите боль

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие квест-румы и интерактивные развлечения есть в Уфе
3. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
4. Какие традиции народного творчества сохраняются
5. Были ли в городе значительные археологические находки
6. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
7. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
8. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
9. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
10. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
11. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
12. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
13. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
14. Быстрое и эффективное лечение гриппа и простуды: основные принципы
15. Странные приступы и покалывания в теле: что это такое и как справиться с этим
16. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
17. Простота и эффективность: пять легких движений для молодого лица
18. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
19. Откройте для себя тайны мочегонных таблеток для похудения
20. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
21. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
22. Откройте для себя эффективное лечение простуды и гриппа: наш подбор лучших препаратов
23. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
24. Стратегии снижения веса для людей старше 55 лет
25. Старше и толще: Как похудеть после 50
26. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
27. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
28. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
29. Диета при повышенном сахаре: как изменить свой рацион для контроля уровня сахара в крови
30. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
31. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
32. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
33. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
34. Похудеть и набрать мышечную массу: секреты для девушек
35. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
36. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
37. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
38. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
39. LPG массаж лица или подтяжка лица без операции. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
40. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
41. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
42. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
43. Проекты болезни суставов: новые подходы к лечению и профилактике
44. Быстрое набор веса для девушек: эффективные методы и рецепты
45. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
46. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
47. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
48. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
49. Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой
50. Как убрать морщины вокруг рта: 7 проверенных способов