Новичок в москве

Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации

Первое, с чего начинается йога, это коврик. Желательно, чтобы он был индивидуальным, так как на этом коврике во время практики мы потеем, лежим, поворачиваемся, прикасаемся к нему лбом. Коврик работает вместе с вами и служит опорой и поддержкой во время всей практики.

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Как выбрать правильный уровень занятий для себя. Не терпите боль

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
2. Омоложение лица после 50: эффективные методы без операции
3. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
4. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
5. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
6. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
7. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
8. Почему зефир не помогает в борьбе с проблемами
9. Можно ли есть зефир на диете: правда или миф
10. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
11. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
12. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
13. Топ-10 простых упражнений на растяжку для начинающих
14. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
15. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
16. Сильнее с каждым днём: 7 лучших упражнений для женщин старше 50
17. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
19. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
20. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
21. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
22. Простудные: как предотвратить их развитие
23. Защитите себя от гриппа А: Ваша краткая и полезная памятка
24. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
25. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
26. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
27. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
28. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
29. Сбрось вес и победи климакс: проверенные методы для женщин
30. Сбросить лишний вес после 50: как справиться с климаксом и похудеть
31. Как избавиться от морщин над верхней губой: лучшие методы и советы
32. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
33. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
34. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
35. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
36. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
37. Мифы про LPG массаж. LPG-массаж- плюсы модной процедуры
38. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
39. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
40. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
41. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
42. Почему вакуумно-роликовый массаж подходит не всем. Как делать вакуумный массаж тела в домашних условиях?
43. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
44. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
45. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
46. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
47. Что можно кушать после удаления желчного пузыря. Как работает организм после холецистэктомии?
48. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
49. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
50. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим