Новички в москве

Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации

Первое, с чего начинается йога, это коврик. Желательно, чтобы он был индивидуальным, так как на этом коврике во время практики мы потеем, лежим, поворачиваемся, прикасаемся к нему лбом. Коврик работает вместе с вами и служит опорой и поддержкой во время всей практики.

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Как выбрать правильный уровень занятий для себя. Не терпите боль

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
2. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
3. Эффективные методы омоложения лица после 50: как вернуть молодость и свежесть коже
4. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
5. Кукурузная мука: 15 рецептов, которые вас удивят
6. Какая мука полезнее для здоровья и похудения: разбираемся в видах и свойствах
7. Что можно использовать вместо муки: оригинальные идеи для кулинаров
8. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
9. Были ли в городе значительные археологические находки
10. Можно ли есть зефир при похудении: правда или миф
11. Как убрать брыли без пластика: эффективные методы
12. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
13. Тыква за 30 минут: быстрые и вкусные рецепты
14. Похудение за 5 минут? Это возможно
15. Физические нагрузки после 50: как сохранить молодость и здоровье
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
17. Сколько лазерных эпиляций нужно на самом деле: правда и мифы
18. Какие архитектурные стили представлены в городе
19. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
20. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
21. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
22. Грипп у взрослых: опасность высокой температуры и способы ее снижения
23. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
24. Основные правила правильного питания на неделю
25. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
26. Для аромата и для вкуса: как выбрать правильные ингредиенты для блюд
27. Похудеть после 55 лет: реальность или миф
28. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
29. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
30. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
31. Выбор правильного сыра для похудения: подборка лучших вариантов
32. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
33. Похудеть после 55 лет: 5 проверенных способов для женщин
34. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
35. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
36. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
37. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
38. При каком холестерине надо начинать пить статины. Механизм действия
39. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
40. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
41. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
42. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
43. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
44. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. Процедура ультразвуковой кавитации
45. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
46. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
47. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
48. Правильный рацион и тренировки для набора веса у подростков
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Вся правда и мифы о продуктах питания. Миф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно