Творожное пюре

Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания

Предлагаю рецепт очень полезной тыквенной запеканки, которая порадует всех поклонников пп питания. Запеканка получается очень нежной, чуть сладковатой, так как в качестве подсластителя я использовала немного меда. Творог я взяла в работу обезжиренный, сметана также нежирная, а мука у меня пшеничная 1 сорта.

Ингредиенты

Разъемная форма для выпекания диаметром 20 см

143 кКал 1 ч.1 ч.

60 добавлений в

Процесс приготовления

Возьмём ингредиенты для приготовления диетической тыквенно-творожной запеканки в духовке (ПП). Сегмент тыквы освобождаем от семян и снимаем кожуру.

Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты

Тыква — овощ не только вкусный, но и полезный. В ее составе содержатся важные для человеческого организма макро- и микроэлементы, витамины, кислоты и пищевые волокна. Присутствует в тыкве и редкий витамин Т, который очень важен для правильного обмена веществ. Именно поэтому оранжевый овощ нужно включать в рацион с наступлением осеннего сезона. Готовьте из тыквы десерты, напитки, гарниры, супы. Комбинируйте ее с мясом, овощами и бобовыми, как это сделали мы в следующем рецепте.

Ингредиенты:

Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты

Введение

Тыква – это универсальный и полезный овощ, который идеально подходит для приготовления диетических блюд. Она низкокалорийна, богата витаминами и клетчаткой, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. В духовке тыква приобретает особую мягкость и аромат, а её сладковатый вкус позволяет сочетать её с самыми разными ингредиентами.

Полезные свойства тыквы

Прежде чем перейти к рецептам, давайте узнаем, почему тыква так полезна:

Какие диетические блюда из тыквы можно приготовить в духовке. 20 лучших способов приготовить тыкву в духовке

Последние обновления на сайте:

1. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
2. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
3. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
4. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
5. Вторые блюда с опятами: простые и вкусные рецепты
6. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
7. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
8. Творческий путь Стаса Намина и группы «Цветы»
9. Горшенёв вживую: полное расписание концертов на ближайшие месяцы
10. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
11. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
12. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
13. Покалывание и зуд в руках и ногах: причины и методы лечения
14. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
15. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
16. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
17. Похудеть после 55: мифы и реальность
18. Недостаток витаминов группы В: причины, симптомы и лечение
19. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
20. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
21. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
22. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
23. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
24. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
25. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
26. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
27. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
28. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
29. Цветная капуста на пару
30. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
31. Причины развития инфекционного артрита. Причины инфекционного артрита
32. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
33. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
34. Вакуумно- роликовый массаж в области лица. Как работает вакуумно роликовый массаж: основные механизмы воздействия
35. Путь к успеху: как правильно набрать вес и достичь своих целей
36. Простые методы для набора веса девушками
37. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
38. Погружение в мир аппаратного вакуумного массажа: борьба с целлюлитом
39. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
40. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов
41. Диета с низким содержанием гистамина. Гистамин в теле человека
42. Благоприятные и Неблагоприятные условия.. Доклад: Благоприятные и Неблагоприятные Условия
43. Симптомы дефицита витамина А. Эндокринолог назвала признаки дефицита витамина А в организме
44. Как мужчине ухаживать за собой. Особенности ухода за кожей лица мужчины
45. Как лечить папулы на лице. Типы папулезных прыщей
46. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
47. Можно ли научиться танцу живота самостоятельно. Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота
48. Как научится танцевать танец живота. Как Шакира: как танцевать танец живота
49. Коррекция кисетных морщин над верхней губой. Эффективный способ убрать морщины над верхней губой
50. Роль физической культуры в жизни общества. Современная роль физической культуры