Творожное пюре

Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания

Предлагаю рецепт очень полезной тыквенной запеканки, которая порадует всех поклонников пп питания. Запеканка получается очень нежной, чуть сладковатой, так как в качестве подсластителя я использовала немного меда. Творог я взяла в работу обезжиренный, сметана также нежирная, а мука у меня пшеничная 1 сорта.

Ингредиенты

Разъемная форма для выпекания диаметром 20 см

143 кКал 1 ч.1 ч.

60 добавлений в

Процесс приготовления

Возьмём ингредиенты для приготовления диетической тыквенно-творожной запеканки в духовке (ПП). Сегмент тыквы освобождаем от семян и снимаем кожуру.

Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты

Тыква — овощ не только вкусный, но и полезный. В ее составе содержатся важные для человеческого организма макро- и микроэлементы, витамины, кислоты и пищевые волокна. Присутствует в тыкве и редкий витамин Т, который очень важен для правильного обмена веществ. Именно поэтому оранжевый овощ нужно включать в рацион с наступлением осеннего сезона. Готовьте из тыквы десерты, напитки, гарниры, супы. Комбинируйте ее с мясом, овощами и бобовыми, как это сделали мы в следующем рецепте.

Ингредиенты:

Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты

Введение

Тыква – это универсальный и полезный овощ, который идеально подходит для приготовления диетических блюд. Она низкокалорийна, богата витаминами и клетчаткой, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. В духовке тыква приобретает особую мягкость и аромат, а её сладковатый вкус позволяет сочетать её с самыми разными ингредиентами.

Полезные свойства тыквы

Прежде чем перейти к рецептам, давайте узнаем, почему тыква так полезна:

Какие диетические блюда из тыквы можно приготовить в духовке. 20 лучших способов приготовить тыкву в духовке

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
3. Подтяжка лица после 50 лет: как вернуть молодость без операции
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
6. Зефир при диете: безопасно ли сладкое удовольствие
7. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
8. Какие интересные факты о Воронеже связаны с его заповедниками
9. Как убрать брыли и деформации на лице: эффективные советы
10. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
11. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
12. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
13. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
14. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
15. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
16. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
17. Легкая низкоударная кардио-тренировка для начинающих
18. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
19. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
20. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
21. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
22. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
23. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние рецепты
24. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
25. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
26. Сохраняйте здоровье почек: лучшие диеты для лечения мочекаменной болезни
27. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
28. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
29. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
30. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
31. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
32. Заболевания желчных и печеночных протоков. Определение болезни. Причины заболевания
33. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
34. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
35. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
36. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
37. Как принимать СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
38. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
39. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
40. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
41. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
42. Меню для крепких костей: 10 рецептов для укрепления скелета
43. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
44. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
45. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
46. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
47. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
48. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
49. Квашеная капуста: способы улучшения своего здоровья
50. Метеозависимость: что это и как ее выявлять