Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
4. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
5. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
6. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
7. Как женщине за 15 минут убрать усики над губой. Как женщине навсегда убрать растительность на лице?
8. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
9. Вредные физические нагрузки на позвоночник. Что такое остеохондроз позвоночника.
10. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
11. Какие мышцы качаются при отжиманиях на брусьях. Как научиться делать отжимания на брусьях
12. Бруснивер - инструкция по применению
13. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
14. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
15. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
16. Уход после прокола ушей. Как ухаживать за недавно проколотыми ушами
17. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
18. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
19. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
20. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
21. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
22. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
23. Мочка уха где находится точки. Массаж уха — биоактивные точки, проекция внутренних органов на ухе
24. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
25. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
26. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
27. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
28. Комплекс йоги для людей 50 лет и старше. Фитнес после 50 лет
29. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
30. Реальные способы похудения для женщин после 50 и 55 лет. Питание для людей старше 50
31. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
32. Как избавиться от целлюлита при варикозе. Нарушение микроциркуляции крови и лимфы
33. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
34. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
35. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
36. Сколько нужно единиц ботокса. Как действует Ботокс после введения?
37. Лазерная эпиляция этапы исчезновения. 2006 Вторая процедура лазерной эпиляции через 9 недель
38. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
39. Когда выпадут волосы после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
41. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
42. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
43. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
44. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
45. Правило трех у в семейной жизни. 3 правила счастливого брака
46. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
47. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
48. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Кем можно работать женщине в 50 лет. Как искать работу человеку старше 50?