Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
3. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
4. Правила ухода за кожей после 35 лет. Как ухаживать за кожей после 35 лет?
5. Лучшие средства для отбеливания интимных зон. Как отбелить кожу в интимных местах
6. Тонкая кожа под глазами. Давайте взглянем на анатомическое строение области глаз.
7. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
8. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
9. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена
10. Как удалить волосы на лице и теле. Как удалить светлые и седые волосы на теле навсегда: ищем самый эффективный способ
11. Чтобы никакого раздражения и врастания. Когда может появиться раздражение в интимной зоне
12. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
13. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
14. Какая польза для здоровья при занятиях на турнике-брусьях. Упражнения на турнике и брусьях укрепляют и развивают мышцы:
15. Как правильно заживить пирсинг пупка. Пирсинг пупка
16. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
17. LPG массаж преимущества. Вакуумный массаж LPG
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
20. Логопед педагог или врач. Логопед - это врач или учитель?
21. Какие продукты помогут победить изжогу. Причины и способы устранения изжоги
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
24. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
25. Кефирный продукт с лактулозой. Что такое лактулоза?
26. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
27. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
28. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
29. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
30. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
31. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
32. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
34. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
35. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
36. Топ 9 российских школ макияжа по версии журнала cosmopolitan. Предыстория и первые номера
37. Как выглядит сейчас анфиса Чехова. Детские травмы
38. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
39. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
40. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
41. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
42. Противопоказания к ботоксу лба. Ботулинотерапия в косметологии
43. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
44. ИВЕРМЕК инструкция по применению. Общая информация
45. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Стрижки с разной длиной волос. Модные стрижки на средние волосы 2019