Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
2. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
3. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
4. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
5. Можно ли есть зефир и мармелад при диете: правда или миф
6. Какие прогулочные маршруты можно сделать
7. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
8. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
9. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
10. Headlines:
11. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
12. Откройте для себя: 20 необычных десертов из тыквы
13. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
14. Концерты Ларисы Долины в Москве: Незабываемые моменты
15. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
16. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
17. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
18. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
19. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
20. Развитие невралгии: почему зудящие покалывания по телу могут быть серьезным симптомом
21. Зуд и покалывание по телу: причины и лечение
22. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
23. Проблемы и риски при использовании мочегонных средств для похудения
24. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
25. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
26. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
27. Похудение после 50 лет: 5 простых упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес
28. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
29. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
30. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
31. Как и с чем употреблять семена льна. Общая характеристика
32. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
33. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
34. Здоровое старение: 10 проверенных способов сохранить молодость и здоровье
35. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
36. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
37. Можно ли делать лазерную эпиляцию летом
38. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
39. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
40. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
41. Ответы на вопросы по лазерной эпиляции. Как работает лазерная эпиляция?
42. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
43. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
44. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
45. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
46. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
47. Блюда для диабетиков: меню на неделю
48. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
49. Лучшая диета для лечения камней в желчном пузыре
50. Как составить рацион правильного питания на каждый день