Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Советы при бессоннице. Бессонница: болезнь или не болезнь?
2. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. Диета с цветной капустой. Секреты диеты на полезном овоще
5. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
6. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
7. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
8. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
9. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
10. Морщины под глазами в 35, как убрать. От чего появляются морщины под глазами
11. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
12. Есть ли польза от отжиманий на брусьях. Отжимания на брусья: плюсы
13. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
14. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
15. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
16. Ботокс, как делают. Ботокс лица: куда можно колоть, как делают, сколько держится?
17. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
18. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
19. Польза корицы для красоты волос. Маска для волос с корицей
20. Диета при низком уровне железа и ферритина. Лечение железодефицитной анемии и дефицита железа
21. Как снизить сахар в рационе. Почему важно соблюдать диету?
22. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
23. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
24. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
25. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
26. Тыква для похудения и диет. Все прелести тыквенной диеты
27. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
28. Диета номер 3 по Певзнеру. Принципы лечебного питания
29. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
30. Мимические морщины под глазами. Основные виды инъекционной коррекции
31. Курт рецепты с ним. Курт
32. Что такое гусиные лапки под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
36. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
37. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
38. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
39. В 50 жизнь только начинается. Похожие:
40. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
41. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
42. Год 2019 год в чем встречать Новый год. Как встречать Новый 2019 год Свиньи — стол, сервировка, что готовить, еда
43. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
44. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
45. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
46. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу