Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
4. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. 50 главных советов и секретов. 50 мудрых советов и секретов, которые изменят вашу жизнь
8. 10 главных упражнений для тех. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
9. Питание для долголетия и молодости. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы
10. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
11. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
12. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
13. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
14. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
15. ТОП 15 препаратов при климаксе. Современный фармакологический рынок препаратов заместительной гормональной терапии
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
18. Применение сыра Курт в кулинарии. История сыра Курт
19. Операция по удалению пупочной грыжи. Устранение пупочной грыжи
20. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
21. Что принимать при первых признаках простуды. Лучшие таблетки от простуды
22. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
23. Токсичная и полезная корица. Настоящая и фальшивая корица: как выбрать правильную пряность, чтобы не навредить себе
24. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
25. Теряем в день по килограмму. Какой вес считать “нормальным”?
26. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
27. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
28. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
29. Как тренироваться и питаться женщинам после 40-50 лет. Почему живот растет?
30. Силовые упражнения для тех. Силовые упражнения с собственным весом
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию. Виды лазерной эпиляции
32. Цветная капуста при похудении. Что можно при геморрое и запорах
33. Отзывы о диета на семени льна и кефире. Разрешенные продукты
34. Как убрать возрастные пигментные пятна. Старческие пятна на лице: лечение
35. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
36. Через сколько после прокола ушей можно менять серьги. Когда и как снять медицинские гвоздики после прокола пистолетом?
37. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
38. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Пилинг Джесснера лоб обсыпало шелушений нет. Пилинг Джесснера
40. Как избавиться от пигментных пятен после прыщей на теле. Как убрать пятна от прыщей коричневого цвета  –
41. Как убрать морщины под глазами косметология. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
42. Уши болят от сережек, что делать. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
43. Упражнения для малого таза для улучшения кровообращения. 5 упражнений для женщин, улучшающих тазовое кровообращение
44. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
45. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
46. Как менялась пугачева. Алле Пугачевой 71 год: как пластические операции меняли Примадонну за жизнь, фото
47. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
48. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
49. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
50. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?