Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 жирные кислоты: как они укрепляют здоровье сердца
2. Эффективное и безопасное омоложение лица после 55 лет: современные методы
3. Headlines:
4. Секреты молодости: как правильно ухаживать за кожей лица после 50
5. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
6. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
7. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
8. Борьба с брылями: 5 простых и действенных методов
9. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
10. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
11. Тыква на кухне: диетические рецепты для здоровья
12. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
13. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
14. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
15. Зарядка для женщин 50+: как сохранить молодость и энергичность
16. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для бикини: полное руководство
17. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
18. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
19. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
20. Переходный период: 5 навыков, которые помогли мне выжить и развиться
21. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
22. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
23. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
24. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
25. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
26. Секреты удаления усов: подходы и методы для женщин
27. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
28. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
29. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
30. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
31. Способы употребления семян льна. Состав и калорийность
32. Продолжительность жизни: 15 шагов к долголетию
33. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
34. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
35. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
36. Чем полезно семя льна для здоровья. Семена льна: вред и польза
37. Процедура по удалению желчного пузыря: все, что нужно знать
38. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
39. Победа над морщинами вокруг рта: проверенные методы и советы
40. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
41. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
42. Какие существуют разновидности массажа лица. Массаж лица
43. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
44. Последствия от ботокса. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
45. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
46. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
47. Лучшие средства от гриппа. Современные подходы к лечению гриппа
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
50. Метеозависимость: что это и как ее выявлять