Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Долой морщины Топ процедур Блог клиники лица. Как проводится коррекция мимических морщин ботулотоксином?
5. Лучшие процедуры для эффективного омоложения кожи лица. Методы омоложения лица должны применяться комплексно
6. Питательная маска для лица с витамином Е. Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?
7. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
8. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
9. Лечение заболеваний суставов и стоп. Симптомы артрита
10. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
11. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
12. Слабительные продукты при запорах. Диета при запорах у взрослых
13. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
14. Лучше способы избавиться от усов женщине. Как убрать усы у девушки в домашних условиях быстро
15. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
16. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
18. Как избавиться от пигментных пятен. Симптомы гиперпигментации кожи
19. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
20. Белковая диета Герболайф для женщин. О хронической усталости
21. Вредно ли отжиматься на брусьях…
22. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
23. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. 7 ошибок в использовании масел.
26. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Ежедневный уход за кожей
27. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
28. Диетические рецепты выпечки из тыквы. 5 рецептов диетической выпечки из тыквы: лёгкость и удовольствие в каждом кусочке!???
29. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
30. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
31. План тренировок для женщины 50 лет. Комплекс упражнений для женщины 55 лет
32. 10 упражнений для рельефного тела. Упражнение №10. «Звезда»
33. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
34. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
35. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
36. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам. Как правильно принимать семена льна с кефиром
37. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
38. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Ботокс для лица. Косметические процедуры
40. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
41. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
42. Можно ли колоть Ботокс в носогубные складки. Как убрать носогубные складки?
43. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
44. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
45. Новогодние платья для женщин 50 лет. Фасоны женских платьев после пятидесяти
46. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
47. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
48. Платье для женщин за 50 стройных и выглядящих моложе. Самые лучшие фасоны
49. Весна в душе Цитаты. Цитаты про весну и
50. Определение болезней по лицу. Китайская диагностика по лицу