Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
3. Массаж для подтяжки овала лица. Виды массажа лица
4. С какой периодичностью нужно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция: когда появилась эта процедура
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Масло с витамином Е для кожи лица. Косметические средства с витамином Е  –
7. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
8. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
9. 10 продуктов для здоровья печени. Топ-5 продуктов для здоровья печени
10. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
11. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
12. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
13. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
14. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
15. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
16. Коктейли Гербалайф для похудения. Состав и варианты коктейлей Гербалайф
17. Питание перед тренировкой и после занятий фитнесом. Общие рекомендации по питанию после тренировок
18. Основные программы похудения Гербалайф
19. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
20. Кому полезно заниматься на турнике. Почему ответ на вопрос о том, можно ли подтягиваться на турнике каждый день, отрицательный:
21. Польза отжимания на брусьях и правильная техника. Советы по эффективности
22. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
23. Сделать тест на хеликобактер пилори в Москве. Дыхательный тест на хеликобактер в Москве
24. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
25. Ботокс до после. Что делать после ботокса лица
26. Какие сырные корочки съедобны. Стоит ли есть корочку от сыра или не стоит?
27. Как грамотно восстановить микрофлору кишечника. Важность восстановления микрофлоры
28. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
29. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
30. Лучшие препараты для снижения сахара в крови. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
31. Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Модификация образа жизни и режима питания.
32. Диета на кефире и отрубях, как метод похудения. Основные правила здорового питания при запоре
33. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
34. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
35. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
36. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
37. Диета номер три по Певзнеру при запорах. Общие правила
38. Диета Анфисы Чеховой проста. Диета Анфисы Чеховой — отказ от единственного продукта
39. Почему долго не заживает ухо после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
40. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
41. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
42. Средство от красных пятен после прыщей. Разновидности постакне
43. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
44. Цвет мокко с чем сочетается в одежде. Сочетание цветов в одежде: как правильно подобрать цветовую гамму для своего образа?
45. Чем полезна мелисса и мята. Полезные и лечебные свойства мелиссы
46. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
47. Гороскоп 2019 бернард фитцуолтерс. Бернард Фитцуолтер
48. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
49. Польза чая с медом и лимоном. С лимоном
50. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте