Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
2. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
3. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Правильное питание в пожилом возрасте
4. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
5. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
6. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
7. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
8. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
9. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
10. Что нужно делать при появлении первых симптомов простуды. Признаки и симптомы риновирусной инфекции
11. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
12. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
13. Эффективное средство от морщин вокруг глаз посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
14. Омоложение лица после 50 лет без операции. Контурная пластика
15. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
16. Рецепты диетических блюд из тыквы при гастрите. Правильное питание при гастрите в острой фазе
17. Что такое коррекция зубов после протезирования. Изменение прикуса при помощи протезирования: разбор клинического случая
18. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
19. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
20. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
21. Жизнь после 50 ~ зарядка. Лечебная постельная гимнастика
22. Вакуумно роликовый массаж тела. Вакуумно-роликовый массаж: важные нюансы самой процедуры
23. Воздействие человека на природу. Позитивное влияние человека на природу
24. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
25. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
26. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
27. Как сделать курт в домашних условиях из творога. Как готовят
28. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
29. Вред ботокса для лица. Косметические процедуры
30. Через сколько встает ботокс после процедуры лоб и межбровье. Техника проведения процедуры
31. Что нужно делать перед лазерной эпиляцией глубокого бикини. Как подготовиться к лазерной эпиляции
32. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
34. Острое вредно ли. Влияние острой пищи на организм
35. На твердом спать полезно. Полезно ли спать на полу?
36. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
37. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
38. Чай мята мелисса. Польза чая с мелиссой
39. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
40. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
41. Характер по форме носа у женщин с картинками. Что мы можем узнать о характере человека по форме его носа?
42. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
43. Мокко цвет пальто. Цвет мокко
44. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
45. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
46. Как худели в старину. Так худели на Руси
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Мода 2019 для женщин з. Мода для женщин 50+: основные тенденции осени-зимы 2019-2020
49. Быть всегда на высоте. Как всегда быть на высоте
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»