Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Советы по антивозрастному уходу за кожей. Почему домашнего ухода недостаточно
2. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
3. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
4. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
5. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
6. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
7. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
8. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
9. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
10. Чем лучше удалить усики над губой. Как убрать усики над губой?
11. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
12. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
13. Основные программы похудения Гербалайф
14. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
15. Массаж вакуумными банками живота.
16. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
17. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
18. Рацион при сахарном диабете. Плюсы диеты при сахарном диабете
19. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
20. Есть ли смысл принимать гиалуроновую кислоту. Развитие представлений о роли гиалуроновой кислоты в организме и в коже
21. Arganoil Fruits масло арганы косметическое. Масло арганы - применение
22. ТОП-6 лучших масел для очень сухой кожи лица и тела. Лучшие масла для удержания влаги в коже лица
23. Грибы оленьи рожки способ приготовления. Жаренные оленьи рожки – рецепт с фото
24. Отруби с кефиром для очищения. Как «сдуть» живот?
25. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
26. Всё про мускатный орех. Применение в медицине
27. Как отличить качественные пряности от подделок. Как отличить натуральные специи и пряности от подделки
28. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
29. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
30. Как убрать живот после 50 лет женщине. Причины появления жировых отложений
31. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
32. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Массаж после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
37. Ивермектин от коронавируса аналог. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
38. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
39. Польза и вред пельменей. Применение в кулинарии
40. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
41. Рисунки на голове женские. Прически с рисунками для мальчиков и парней
42. Свадьба в 50 летнем возрасте. Праздничный платья для женщин после 40 лет
43. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Чай с медом и лимоном вред и польза и вред. Лимон с медом: польза и возможный вред
46. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
47. Очень дряблая кожа декольте. Причины обвисшей кожи
48. Кровообращение в малом тазу у мужчин. Улучшение кровообращения в малом тазу
49. Как менялась Алла Пугачева. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи