Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Что происходит в организме. Что происходит с организмом при повышенном содержании глюкозы в крови?
6. Правильно ли мы едим льняное семя. Помогают снизить уровень холестерина и вылечить гиперлипидемию
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
9. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
10. Как избавиться от милиумов на лице. Как избавится от милиумов
11. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
12. Пюре из цветной капусты. Рецепты пюре из цветной капусты
13. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
14. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
15. Каталог продукции Herbalife Nutrition в России. Представленный ассортимент Herbalife
16. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
17. Комплекс упражнений на турнике. 5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
18. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
19. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
20. Как делается тест на Хеликобактер. Показания к назначению дыхательных тестов на Хеликобактер
21. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
22. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
23. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
24. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Какие косметологические процедуры нельзя делать при грудном вскармливании?
25. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
26. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
27. Можно ли накачать мышцы женщине . Как укрепить мышцы в 50 – 55 лет
28. Тренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы
29. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Как выполнять гимнастику Кегеля женщинам после 50 лет. Как правильно выполнять упражнения
31. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
32. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
33. Лечение эрозии шейки матки. Ша. Врач выполнит кольпоскопию
34. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
35. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
36. Через сколько можно лечь после Ботокса. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Энтеральное питание при язвенном колите. Питание, как фактор риска развития ВЗК
38. Погружной и стационарный блендер. Типы конструкций
39. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
41. Что такое папулы. Проба Манту
42. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
43. Болят уши от сережек. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
44. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
45. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
46. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
47. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
48. Как сделать красивое тело девушке. 12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной
49. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
50. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной