Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
2. Биоревитализация после 50 лет: эффективные методы омоложения
3. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
4. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
5. Профессиональный уход за кожей после 55: советы для молодого вида
6. Кукурузная мука: как она влияет на наше здоровье
7. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
8. Почему рисовая мука хуже пшеничной: правда и мифы
9. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
10. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
11. Какие традиции народного творчества сохраняются
12. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
13. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
14. Диетические рецепты с творогом и тыквой: полезные и вкусные варианты для здорового питания
15. Какие легенды и мифы связаны с историей Ставрополя
16. Какие архитектурные стили представлены в городе
17. Неудобные вопросы о гриппе: что скрывают за статистикой
18. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
19. Грипп: профилактика и лечение
20. Как правильно питаться при камнях в почках: основные рекомендации
21. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
22. Понимание полинейропатии верхних и нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
23. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
24. Похудение с помощью мочегонных средств: эффективность и риски
25. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
26. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
27. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
28. Что можно во время беременности. Что есть во время беременности
29. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
30. Похудение после 50: как правильно питаться для женщин
31. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
32. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
33. Формирование здорового образа жизни. Государственные программы формирования ЗОЖ
34. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
35. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
36. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
37. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
38. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
39. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
40. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
41. Как выбрать продукты с высоким содержанием витамина D
42. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
43. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
44. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
45. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
46. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
47. Послеоперационная диета: как правильно питаться после операции на желчном пузыре
48. Победите темные пятна от прыщей: проверенные способы и рекомендации
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Сахарный диабет второго типа: основные сведения и подходы к лечению