Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Маски для лица на основе крахмала. Правила применения лифтинг-масок для лица из крахмала
2. Рецепты экспресс-масок для лица с освежающим действием. Освежающая маска для лица: рецепты для всех типов кожи
3. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
4. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
5. Витамины для чистой кожи лица. Почему витамины полезны для кожи лица и тела?
6. Польза витамина Е для кожи лица. Применение витамина E: правила и показания
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. В чем нуждается ваше тело с возрастом. Первые признаки старения кожи лица
9. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
10. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
11. После ботокса, что нельзя делать с лицом. Что нельзя после введения ботокса
12. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
13. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
14. Диета Гербалайф для похудения. Диета Гербалайф: в чем заключается, плюсы и минусы
15. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Массаж вакуумными банками живота.
18. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
19. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
20. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
21. Лимфатическая система на лице. Лимфатические отеки кожи лица
22. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
23. Рецепты корицы полезные для похудения с медом. Какие результаты можно получить, используя корицу с медом для похудения?
24. Диета при гастрите желудка. Диета при гастрите
25. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
26. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
27. Диетотерапия для больных сахарным диабетом 2 типа. Какая диета при сахарном диабете 2 типа?
28. Как пополнеть быстро в домашних условиях женщине. Чем отличается естественная и патологическая потеря веса?
29. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
30. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
31. Танцевальная аэробика посл.
32. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
33. 20 лучших рецептов блюд из цветной капусты » вкусно и просто. 20 быстрых и вкусных рецептов с цветной капустой
34. Когда виден эффект от ботокса на лбу и между бровями. Факторы, влияющие на продолжительность эффекта от ботокса
35. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
36. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
37. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
38. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
39. Последствия прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
40. Подготовка к лазерной эпиляции подмышек первый раз. Ответы на часто задаваемые вопросы
41. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
42. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос ноги. Что такое лазерная эпиляция
43. Ботокс когда начинает действовать после уколов. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
44. Ивермектин от коронавируса. Австралийские учёные заявили, что одобренный FDA ивермектин может подавлять коронавирус за двое суток
45. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
46. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
47. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
48. Под что одеть розовые кроссовки. С чем носить розовые кроссовки
49. Щетка для целлюлита. Как делать массаж тела сухой щеткой самостоятельно
50. Подбор очков солнечных по форме лица. Лучшие солнцезащитные очки - 2020: как выбрать их по форме лица