Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Процедуры для лица в 30 лет. Правильный уход за кожей лица после 30
2. Как ухаживать за возрастной кожей. От 30 до 40 лет
3. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
4. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
5. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
6. Мифы о сроках годности лекарств. Можно ли использовать просроченные лекарства?
7. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
8. СИНДРОМ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ суставов в общей практике. Гипермобильность суставов – это болезнь?
9. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
10. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
11. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
12. Пироженое из цветной капусты. Пирожные из цветной капусты
13. Диета при синдроме раздраженного кишечника. Питание при синдроме раздраженного кишечника
14. Как избавиться от усиков девушке в домашних условиях. Профессиональное удаление усиков
15. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
16. Хеликобактер и его лечение. Инфекция Helicobacter pylori
17. 10 правил сбалансированного питания. Как спланировать питание на каждый день?
18. Как быстро справиться с простудой. Чем отличается грипп от простуды?
19. Заложенность носа с насморком. Причины появления насморка
20. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
21. Касается 75% людей во всем мире. Почему 75% людей во всем мире заявляют, что не работают в полную силу?
22. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
23. Противопоказания LPG массажа тела. Показания для лпджи процедуры
24. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
25. Тыквенная запеканка из тыквы в духовке и не только. Творожная запеканка с тыквой
26. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
27. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
28. Искусство диетотерапии при заболеваниях желчевыводящих путей. Диетотерапия при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
29. Оленьи рожки грибы, как приготовить. Грибы оленьи рожки: характеристика и особенности приготовления
30. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
31. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
32. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
34. Отзывы о массаже lpg на аппарате. Небольшой экскурс в историю
35. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
36. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
37. Уколы под глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
39. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
40. К чему приводит недосыпание у женщин. Симптомы недосыпания
41. Маникюр для женщины 40 лет. Лучшие цвета маникюра для женщин 40 лет
42. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
43. Что входит в морепродукты. Как выбрать морепродукты, которые можно есть без риска для здоровья
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
46. Избавление от бессонницы. Причины появления проблем со сном
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Высокие брови, как исправить. Как исправить форму бровей
49. Как отмазаться от корпоратива на работе. Что делать, чтобы сотрудники ходили на корпоративы?
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре