Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
2. Headlines:
3. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
4. Сладкоежки, радуйтесь! Эти десерты не вредят фигуре
5. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
6. Как убрать обвисшие щеки дома: простые и эффективные методы
7. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
8. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
9. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
10. Подтяжка рук после 60: возможно ли это
11. Как сохранить здоровье после 50: правильный подход к долголетию
12. Ежедневная зарядка для полных 50+: как начать и не боятся
13. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
14. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
15. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
16. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
17. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
18. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
19. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
20. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
21. Протеиновый коктейль Herbalife: эффективно ли он для похудения
22. Проблемы и риски при покалывании по всему телу как иголками
23. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
24. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
25. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
26. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
27. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
28. Похудение после 50 лет: лучшие диеты для женщин
29. Диета при инфекции Helicobacter pylori. Что такое Helicobacter pylori?
30. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
31. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
32. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
33. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
34. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
35. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
36. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
37. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
38. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
39. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
40. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
41. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
42. 10 правил сохранения здоровья. 10 простых советов, как сохранить здоровье
43. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
44. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
45. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
46. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
47. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
48. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
49. Почему тело может перегореть: основные причины
50. Простые способы устранения заломов под глазами