Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
2. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
3. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
4. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
5. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
6. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
7. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
8. Простуда у детей и взрослых. Комплексное лечение простуды у детей
9. 10 мифов и фактов о метаболизме. На чем основаны мифы о метаболизме?
10. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
11. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
14. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии
15. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
16. Как подготовиться к дыхательному ХЕЛИК-тесту. Хелик-Тест
17. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
18. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
19. Сыр курт, что это. 100 любопытных фактов о курте
20. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
21. Эффективные способы укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет
22. Корица для похудения в пп рационе. Вкусные и полезные рецепты напитков для похудения с корицей
23. Лечебные смеси в питании грудных детей. Какие молочные смеси существуют?
24. Лактулоза для детей стик 2,5 мл №20. Лактулоза: описание, инструкция, цена
25. Что делать если болит ухо после прокола. Перфорация перепонки
26. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
27. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
28. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
29. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
30. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
31. Упражнения для самостоятельной тренировки. Особенности тренировок в домашних условиях
32. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
33. Рецепт диетического блюда из цветной капусты. 5 рецептов полезных блюд из цветной капусты в духовке
34. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Анфиса Чехова о новом рационе и привычках. Принципы питания Анфисы Чеховой
36. Питание для профилактики и лечения панкреатита. ДИЕТА при заболеваниях поджелудочной железы
37. Курт рецепты с ним. Курт
38. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Ботокс для лица. Косметические процедуры
40. Как часто можно делать лазерную эпиляцию подмышек. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
41. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
42. Ивермектин для человека демодекоз. Симптомы
43. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
44. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
45. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
48. Одежда женская названия. Виды одежды
49. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре