Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. 10 новых масок для лица. Ключевые рекомендации по выбору масок для лица
2. 5 неочевидных фактов о витамине D. Критика
3. Витамин Е для кожи лица. Витамин С для противостояния свободным радикалам
4. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
5. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
6. Вред и польза пива. Польза пива для человека
7. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
8. Лазерная эпиляция 15 ответов на наболевшие вопросы. Можно ли делать лазерную эпиляцию на лице?
9. Как убрать усики над верхней губой. Почему у девушек растут усики
10. Чем обрабатывать ухо после прокола если загноилось. Почему после прокола мочек гноятся уши?
11. Отжимания на брусьях польза и вред. Польза от выполнения упражнения
12. Как избавиться от волос на лице. Сколько потребуется процедур для удаления волос на лице
13. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
14. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
15. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
16. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
17. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
18. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
19. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
20. Модный пирсинг 2022 года. Нос: мода на септум набирает обороты
21. Тест на хеликобактер пилори в СПб. Характеристика Helicobacter pylori – возбудителя хеликобактериоза
22. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
23. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
24. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
25. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
26. Лечебное питание при гипертонии. Как измерить давление механическим тонометром
27. Как использовать аргановое масло для красоты лица. Как использовать масло арганы для лица
28. Коррекция сухости слизистой оболочки полости носа. Что же может явиться причиной постоянной сухости в носу?
29. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
31. Лучшая силовая тренировка для женщин 50+. Является ли набор веса неизбежным?
32. Продукты со слабительным эффектом. Растительная клетчатка.
33. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Когда делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Что такое лимфодренажный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
37. Ограничения после Диспорта. Диспорт или «ботокс». В чем разница?
38. Удвартана массаж, что это. Аппаратный массаж: это, что
39. Лимфодренажный массаж лица протокол процедуры. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Модные лодочки 2019. Основные антитренды
41. Как должен сидеть кардиган. Выбор фасона кардигана
42. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
43. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
44. Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Физиологические
45. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
46. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
47. Что одеть на новый год 2019 полным женщинам. Водопад модных новинок или все же любимая классика
48. Пивные дрожжи побочные эффекты для женщин. Что такое пивные дрожжи
49. Как выйти замуж в 50 лет. Как выйти замуж после 50 лет и нужно ли?
50. Можно ли пить чай с лимоном и медом при температуре. Можно ли мед при температуре