Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
2. Маски для лица посл. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
3. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
4. Избыток и недостаток селена. Современные представления о роли селена в организме.
5. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
8. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
9. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
10. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Лазерная эпиляция над верхней губой. Проведение процедуры
12. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
13. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
14. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
15. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
16. Проблемы проведения 13С-уреазного теста. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
17. Как лечить первые признаки простуды. Причины насморка и респираторных инфекций
18. Как быстро избавиться от насморка. Определение болезни. Причины заболевания
19. Препараты для лечения почек. Клиническая фармакология отдельных препаратов
20. Чувствительная жирная кожа. Правильный уход за жирной и проблемной кожей лица
21. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
22. Лактулоза+Лигнин сорбент №50 табл. Фармакологические свойства:
23. Аргановое масло для кожи и волос. Особенности применения
24. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
25. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
26. Каша из тыквы диетическая рецепт. Как приготовить кашу из тыквы быстро и вкусно – 7 простых рецептов
27. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
28. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
29. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
30. После Диспорта, что нельзя делать. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
32. Чем убрать морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
33. Что лучше плазмолифтинг или биоревитализация. Что эффективнее плазмолифтинг или биоревитализация
34. Lpg при грудном вскармливании. LPG – идеальный способ восстановить фигуру и форму живота после родов!
35. Ботокс делать или нет. Где и как проводят процедуру
36. Протокол проведения lpg массажа. Показания для лпджи процедуры
37. Lpg массаж польза. Преимущества LPG-массажа
38. Через сколько действует ботокс после укола на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Убрать морщинки вокруг глаз. Как убрать морщины вокруг глаз
40. Как мужчины относятся к бывшим. Зачем мужчины хотят знать про бывших
41. Как часто можно париться. Как нужно правильно париться в бане?
42. Как увеличить кровообращение в малом тазу у мужчин. Как улучшить кровообращение малого таза у мужчин
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. Симпатия по взгляду. Жесты, взгляды, мимика
45. 45 лет актрисы. Знаменитости за 45 лет, сохранившие молодость
46. Как питаться спортсмену вегетарианцу. Кто они, известные спортсмены вегетарианцы
47. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
48. Можно ли ходить с гель лаком в баню. Можно ли с шеллаком ходить в баню: рекомендации
49. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
50. Маска для лица для ботокса. Что такое ботокс