Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о морщинах и методах борьбы с ними. Косметика против морщин
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
4. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
5. Уколы ботокса, что нельзя делать после них. После Ботулотоксина необходимо
6. Витамины при заболеваниях кожи. Симптомы авитаминоза 
7. Всё о витамине К. Физические и химические свойства
8. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
9. Основные принципы правильного питания. Принципы правильного питания
10. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
11. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
12. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
13. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
14. Какие мышцы работают при отжимании на брусьях. Какие мышцы нагружаем?
15. Военная операция на Украине. Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают специальную военную операцию на Украине.
16. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. В чем польза суставной гимнастики?
17. Методы диагностики Helicobacter pylori. Показания и методы исследования больных на Helicobacter pylori
18. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
19. Диагностика наличия хеликобактер пилори. Как узнать, есть ли у меня инфекция хеликобактер пилори?
20. Как лечить насморк быстро и эффективно. Виды средств от насморка
21. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
22. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
23. ТОП-11 препаратов для похудения.
24. Диета с отрубями для похудения с кефиром. Два продукта для двойной пользы
25. Советы для снижения веса женщинам после 50 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
26. Зарядка для женщин за 50 лет. Упражнения для похудения женщинам после 50 лет
27. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
28. Как вывести токсины после запоя и снять алкогольную интоксикацию. Снятие алкогольной интоксикации
29. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
30. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
31. Через какое время можно менять сережку после прокола уха. Смена украшения после заживления прокола
32. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию. Как часто надо делать лазерную эпиляцию?
33. Можно ли антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Антицеллюлитный массаж: когда же можно
34. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
35. Что нельзя делать перед ботоксом для лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
37. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
38. Мужчины после 40 здоровье. Мотор барахлит
39. Чайный компресс для глаз. Примочки для глаз со знанием дела
40. Можно ли грибы на диете. Можно есть грибы на диете
41. Что такое ксантановая камедь и вредна ли она. Ксантановая камедь
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. РУБАШКА и блузка разница.
44. Свойства мяты и мелиссы. Полезные свойства травяного чая
45. Как выбрать пальто женское на осень. ОБЩИЕ ПРАВИЛА Как выбрать женское пальто? Обратите внимание на следующие рекомендации:
46. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
47. Шорты с высокой талией с чем носить. Особенности и преимущества фасона
48. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?
49. Секреты Парикмахерского Искусства. Плюсы и минусы работы парикмахером
50. Выйти, как замуж в 50 лет. Как быстро и удачно выйти замуж в 50 лет