Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать брыли без операции: безопасные и эффективные методы
2. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
3. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
4. Какие местные ремесла и мастера можно познакомиться в Рязани
5. Татьяна Буланова: как Мончегорск формировал её творчество
6. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
7. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
8. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
9. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
10. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
11. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
12. Противокальциевые диеты: ключ к здоровым почкам
13. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
14. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
15. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
16. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
17. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
18. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
19. Сжигание жира с помощью тренировок для женщин старше 50: эффективные методы и рекомендации
20. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
21. Стройная фигура после 50: 5 простых упражнений для достижения цели
22. Старше и толще: Как похудеть после 50
23. Питание при избыточном весе. Ожирение печени
24. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
25. Доллар снова просел на бирже: причины и последствия
26. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
27. Станьте полной: быстрые методы набора веса для худой девушки
28. Как правильно подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит знать о подготовке к эпиляции глубокого бикини
29. Противопоказания к лазерной эпиляции. Сколько длится лазерная эпиляция
30. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
31. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
32. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
33. Цветная капуста на пару
34. Как помочь при лечении ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит - лечение
35. Женщине набрать вес. Потребляйте больше калорий
36. Узнайте, почему у вас гноится ухо после прокола и как справиться с этим
37. Витамин С: его роль в медицинской практике
38. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
39. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
40. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
41. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим
42. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
43. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
44. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
45. Полифосфат натрия влияние на организм. Пищевые красители
46. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
47. Как мужчине ухаживать за кожей лица. Чем мужская кожа отличается от женской?
48. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
49. Ботулинотерапия в лечении хронической мигрени.. Что должен знать пациент, страдающий мигренью:
50. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы