Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
2. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
3. Headlines:
4. Безоперационное омоложение лица после 60: как вернуть молодость без скальпеля
5. Что приготовить из кукурузной муки: диетические рецепты для каждый день
6. Сладкие угощения при похудении: что можно есть без вреда для фигуры
7. Как Липецк способствовал промышленному росту России
8. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
9. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
10. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
11. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
12. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
13. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
14. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
15. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
16. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для идеального результата
17. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
18. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
19. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
20. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
21. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
22. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
23. Как избежать камней в почках: правильное питание и диета
24. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
25. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
26. Сыр в диете: как правильно использовать для похудения
27. Проверенные методы для сброса лишнего веса: 10 практических советов
28. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
29. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
30. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
31. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
32. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
33. Ревматоидный артрит и бактериальные инфекции: взаимосвязь и последствия
34. Как принимать семена льна для похудения. Рекомендации
35. Зеленый чай с имбирем и лимоном: эффективный способ похудения
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для удаления волос надолго
37. Правильное питание для здоровья и стройной фигуры: основные принципы
38. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
39. Победа над морщинами возле глаз: лучшие методы и рекомендации
40. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
41. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
42. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
43. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
44. Похудение с помощью творожного сыра: миф или реальность
45. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
46. ВАКУУМНЫЙ массаж VS LPG. Как действуют на кожу вакуммный и LPG-массаж
47. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
48. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
49. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
50. Безопасность и эффективность удаления желчного пузыря у пожилых пациентов