Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как бороться с ячменем. Дифференциальная диагностика
2. Основы ухода за лицом в 35 лет +. Как очищать и тонизировать кожу?
3. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
4. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
5. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
6. Чем убрать следы от прыщей. Постакне - лечение и профилактика
7. Маска с глицерином и витамином Е. Как использовать витамин E в капсулах для кожи лица
8. Проблема боли при остеоартрозе. Симптомы деформирующего остеоартроза
9. Самые эффективные способы первичной и вторичной.. Медикаментозное лечение
10. Лекарственные препараты для лечения артроза коленных суставов. Артроз коленного сустава: лечение, препараты, уколы
11. Лечение хряща коленного сустава. Немедикаментозные методы
12. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
13. Как составить правильное питание. Польза правильного питания и его базовые принципы
14. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
15. 8 правил сохранения здоровья влагалища. 10 золотых правил женского здоровья: рекомендации гинеколога
16. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
17. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
18. Ноющая боль в зубе. Зубная боль
19. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
20. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
21. Как долго заживает ухо после прокола. Процесс прокола хряща уха
22. Отжимания на брусьях с отягощением. Отжимания на брусьях с весом (отягощением): техника, методика, видео
23. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
24. Массаж вакуумными банками живота.
25. Инструкция по уходу за проколом крыла носа Saint Scalpelburg. FAQ
26. Тест на Helicobacter pylori. Сравнительные данные применения некоторых современных методов исследования в диагностике Helicobacter pylori
27. Как легко сократить время лечения при гриппе или.. Грипп
28. Какая ж ты зараза: что делать с герпесом на губах
29. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
30. Напитки которые можно пить перед сном. Напитки в диете
31. Почему молоко с лактулозой. Лактулоза: почему этот пребиотик полезен для кишечника?
32. Диетический овощной суп с тыквой. Крем-суп
33. Питание для женщин при менопаузе. Питание при климаксе после 45 – 50 лет
34. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
35. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
36. Лечебная гимнастика для пожилых людей. ЛФК для лежачего больного
37. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
38. Как вылечить след от прыща. Как убрать постакне?
39. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
40. Удаление морщин под глазами. Профессиональный уход за кожей — путь к избавлению от морщин
41. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
43. Эффект после ботокса. Через сколько наступает эффект после уколов ботокса
44. Уход за собой после 40 лет для женщин. Эта. ПРИЧЕСКА
45. Пельмени пищевая ценность. Пельмени
46. Ивермектин мазь. Ивермектин одобрен FDA для лечения розовых угрей
47. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
48. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
49. Как правильно питаться, чтоб набрать массу. Продукты для набора мышечной массы
50. Развод .