Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Омега-3 и омега-6: полезные свойства и их влияние на здоровье
2. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
3. Кукурузная мука на кухне: полезные рецепты ПП
4. Полезная мука для здоровья: как выбрать диетическую
5. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
6. Какие винные бары и пивные рестораны популярны в Москве
7. Есть ли зоопарк или контактные зоопарки
8. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
9. Какие интересные факты о парках Москвы
10. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
11. Сила после 50: ваше полное руководство
12. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
13. Убираем живот и бока за 10 минут: простая и эффективная тренировка
14. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
15. Лазерная эпиляция: полное руководство для начинающих
16. Полный курс лазерной эпиляции: сколько процедур вам нужно
17. Голубой сыр или горгонзола: какая из них настоящая королева среди сыров
18. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
19. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
20. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
21. Продукция Herbalife: обзор отзывов и результатов
22. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
23. Нервные покалывания по всему телу: причины и методы лечения
24. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
25. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
26. Какие чаще всего проблемы возникают у печени. Вирусы
27. Как правильно сочетать продукты для здорового питания: основные правила и советы
28. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
29. Природа для человека. Отношение человека к природе
30. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
31. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
32. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
33. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
34. 8 причин добавить семена льна в свой ежедневный рацион. Применение семени льна
35. Лягушка в бульоне: как лактулоза изменила мир мясных продуктов
36. Перерывы между сеансами лазерной эпиляции. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
37. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
38. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
39. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
40. Что такое LPG массаж. Небольшой экскурс в историю
41. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
42. Быстрое похудение для девушек-подростков: эффективные методы и рекомендации
43. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
44. Самое эффективное средство от простуды и гриппа. Не купить лишнего
45. ТОП 16 противовирусных препаратов. Лекарства от простуды - ТОП эффективных препаратов
46. Лечение и восстановление легких после COVID-19: основные принципы
47. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
48. Победите кисетные морщины: проверенные методы для гладкой кожи
49. Погода и ее влияние на наше здоровье
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет