Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины. Причины появления морщин вокруг рта
2. Herbalife Nutrition закроет все центры продаж в России. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
3. Выбираем крем от морщин для мужчин. Мужской крем для лица от морщин
4. Симптомы дефицита витамина E. Что такое витамин Е?
5. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
6. Для чего нужен витамин Е в организме человека. Влияние витамина E на организм
7. Лечение остеоартроза в вопросах и ответах. Другие причины разрушения хряща
8. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
9. Что необходимо для здоровья. Что нужно для здорового образа жизни
10. Симптомы нехватки йода в организме и способы лечения. Информация
11. Вся правда о лазерной эпиляции. Сеанс лазерной эпиляции с последующим ее разоблачением
12. Волосы на подбородке у женщин. Почему на подбородке растут волосы?
13. Как получить от солнца пользу и не сжечь кожу. Влияние солнечных лучей
14. Средства для борьбы с курением. Современные принципы медикаментозного лечения табакокурения и никотиновой зависимости
15. Вредны ли протеиновые коктейли. Принимать ли протеин и зачем он нужен? Польза и вред протеина
16. Программа снижения веса от Herbalife Nutrition. Программы похудения
17. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
18. Выпадение волос после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. 13С-уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori. Краткая характеристика 13С-уреазного дыхательного теста 
20. Дыхательный тест на хеликобактер пилори. Что такое ХЕЛИК-тест?
21. Врач гастроэнтеролог об исследовании Хеликобактер пилори. Дыхательный тест на Хеликобактер пилори
22. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
23. Лактулоза в лечении функциональных запоров. Лактулоза в терапии заболеваний органов пищеварения
24. ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
25. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
26. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
27. 6 причин употреблять Мускатный орех. Мускатный орех. Что это?
28. Целебные свойства мускатного ореха. Действие мускатного ореха
29. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
30. Массаж сухой щеткой после родов. Что говорит наука
31. Гимнастика для пожилых людей. Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений
32. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
33. Сколько заживают уши после прокола пистолетом. Как подготовиться к процедуре
34. Средства женской контрацепции. Гид по безопасному сексу
35. Сколько после ботокса нельзя в баню. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
37. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Как укрепить кожу под глазами. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Можно ли прокалывать язык во время месячных. Ошибки, которые допускают женщины во время менструации
40. Массаж во время грудного вскармливания. Здоровье кормящей мамы. Автор статьи: врач-эндокринолог Попова Анна Владимировна.
41. Lpg массаж, что это противопоказания. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
43. Можно ли выйти замуж в 50 лет. Замуж после 50 лет: стоит ли вступать в брак в таком возрасте
44. Что принимать при камнях в желчном пузыре. Симптомы желчнокаменной болезни
45. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
46. Лечение болезни суставов. Заболевание суставов и их лечение
47. Лучше спать на жестком или на мягком. Полезно ли спать на жестком матрасе
48. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
49. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»