Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
2. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
3. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
4. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
5. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
6. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
7. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
8. Суп из зимних опят: простой рецепт для теплого вечера
9. Где лучше всего смотреть закат во Владивостоке
10. Как часто нужно поддерживать эффект от лазерной эпиляции: полное руководство
11. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
12. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
13. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
14. Быстрое выздоровление: способы ускорения лечения ОРВИ и гриппа
15. Протекание гриппа у взрослых: от первых симптомов до выздоровления
16. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
17. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
18. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
19. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
20. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
21. Жжение в разных частях тела: причины, симптомы и лечение
22. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
23. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
24. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
25. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
26. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
27. Будьте осторожны с семенами ЛЬНА. Льняное семя может привести к отравлению цианидом
28. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
29. Секреты здорового обмена веществ: как достичь идеального состояния организма
30. Плавленый сыр при похудении лучше исключить вовсе. Ценность продукта в контексте правильного питания
31. Как убрать кисетные морщины вокруг губ. Как убрать кисетные морщины вокруг рта самостоятельно
32. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Подготовка перед лазерной эпиляцией. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
34. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
35. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
36. Мимические морщины вокруг глаз: как избавиться от этого неприятного явления
37. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
38. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
39. Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж: что это такое?
40. Зимние опята: простые рецепты для домашнего приготовления
41. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
42. Таблица совместимости продуктов при правильном питании. Раздельное питание для похудения: меню на неделю и таблица совместимости продуктов
43. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
44. Забота о себе: как правильно ухаживать за женским организмом
45. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие
46. Погода и ее влияние на наше здоровье
47. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей:
48. Маска вокруг глаз от морщин. Как убрать морщины вокруг глаз («гусиные лапки») у косметолога
49. Недостаточность питания и ожирение. Классификация
50. Последствия дефицита витаминов у женщин. Этапы авитаминоза