Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Заботимся о коже дома. Основные этапы ухода за кожей тела
2. Отзывы о LPG-массаже для похудения.
3. Антивозрастные маски для лица. Эффективность омолаживающих масок
4. Польза витамина А для кожи. Ретинол для кожного покрова лица: полезные свойства
5. Диагностика заболеваний по языку. Определение болезни. Причины заболевания
6. Лечение болезней суставов и позвоночника. Болезни позвоночника и суставов
7. Что можно и чего нельзя в разные фазы менструального цикла. Фазы менструального цикла
8. Плазмолифтинг или биоревитализация, что лучше. Инъекционные методики
9. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
10. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
11. Противопоказания к применению лазерной эпиляции. Противопоказания лазерной эпиляции
12. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
13. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
16. Когда безопасно менять кольцо на пупке в первый раз. Прокол пупка: тонкости и особенности
17. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
18. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Small Bowel Bacterial Overgrowth Syndrome: Diagnosis And Treatment
19. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
20. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
21. 7 ошибок в использовании масел.
22. Тыква запеченная в духовке кусочками. Тыква в духовке – рецепты приготовления кусочками (быстро и вкусно!)
23. Ботокс, как долго. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Закуски для людей с сахарным диабетом. «Допустимые удовольствия»: 7 рецептов блюд при диабете
25. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Польза для здоровья мускатного ореха. Продукты для поддержания мужской силы
27. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Гимнастика для похудения для женщин после 50 лет. Физические упражнения для похудения
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту. Цветная капуста в сырно-горчичном кляре
31. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
32. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
33. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
34. Как долго заживает мочка уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Как убрать остатки от прыщей. Как убрать постакне?
36. Сколько нужно сделать процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Сколько нельзя в баню после ботокса. Чего нельзя делать после процедуры?
38. Как избавиться от красных пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
39. Массаж аппаратом LPG. Подробно о LPG-массаже
40. Почему после лазерной эпиляции нельзя ходить в баню. Какие последствия могут быть после лазерной эпиляции
41. Что сделать, чтобы не мозолили туфли. Что сделать можно с обувью?
42. Советы от балерин. Общие правила
43. Кто такой морской еж. Морской еж
44. Медитация на здоровье и молодость. Женская медитация красоты и молодости
45. Фасон черного платья для женщин з. Вечерние платья для женщин 50 лет– простор для творчества и экспериментов
46. Мотивация для тренировок. Как мотивировать себя на спорт
47. Как не натереть мозоли в новой обуви. Почему обувь натирает
48. Как подобрать кардиган по размеру. КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КАРДИГАН ПО ТИПУ ФИГУРЫ
49. Как избавиться от чувств к женатому мужчине. Причины возникновения связи с женатым мужчиной
50. Чай с лимоном и медом рецепт. Имбирный чай с медом и лимоном