Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
2. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
3. Как убрать мелкие морщинки вокруг глаз. Биоревитализация MesoEye
4. Боль в нескольких суставах. Какие причины у боли в суставах
5. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
6. Что можно и нельзя есть перед сном. Что можно есть на ночь перед сном при похудении
7. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
8. Растут усики у девушки. Гормональные причины появления волосиков над губой
9. 5 способов удалить усы. Метод 2 Метод 2 из 4: Восковая эпиляция
10. Как жить полноценно дальше при панкреатите. Панкреатит острый
11. Как быстро понизить давление в домашних условиях. Лучшие таблетки от повышенного давления
12. Современные методы лечения онихомикоза. Принципы наружного лечения
13. Сбалансированное питание для похудения. Молекулярные основы сбалансированного рациона
14. Массаж кормящим мамам можно ли. Можно ли делать клизму кормящей маме?
15. Массаж от отеков лица утром. Как избавиться от отеков на лице
16. С какого возраста ребенок может заниматься на турнике. Методика быстрого обучения ребенка подтягиванию на турнике
17. Польза от турника и брусьев. Как лучше заниматься на турнике?
18. Противопоказания при сколиозе к физическим нагрузкам. Рекомендации по подбору упражнений при сколиозе
19. Прокалываем уши взрослым и детям, что важно знать. Стоит ли прокалывать уши маленьким детям?
20. Хронический бронхит у взрослых. Хронический бронхит: симптомы и лечение
21. Сколько раз надо сделать лазерную эпиляцию, чтобы волосы исчезли. Что такое лазерная эпиляция
22. 10 самых простых рецептов вкусного тыквенного пирога. Американский тыквенный пирог — классический рецепт
23. Диета при повышенной кислотности. Меню диеты при повышенной кислотности желудка
24. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
25. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
26. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
27. Тыквенно-творожная запеканка в духовке диетическая. Низкокалорийная запеканка из творога и тыквы – удивительно нежный десерт за 30 минут
28. Рецепты из тыквы для снижения веса. Что приготовить из тыквы при похудении?
29. Какие лучше отруби для похудения. Диеты
30. Продукты для нормализации пищеварения и работы кишечника. Советы по питанию при обострении заболеваний ЖКТ Врачи рекомендуют при обострении заболеваний ЖКТ питаться дробно, уменьшить порции, разделить всю дневную еду на 4-5 приемов.
31. Как используется Мускатный орех в кулинарии. Приправа Мускатный орех и ее полезные свойства
32. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
33. Растолстевшая до 100 килограммов Анфиса Чехова вызвала грандиозный скандал
34. Как пить кефир с семенами льна. Немного о питании при панкреатите
35. “10 нельзя” при выпадении волос. Мазь от витилиго
36. Как и с чем едят курт. Что это такое?
37. LPG массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
38. Последствия уколов ботокса. Косметические процедуры
39. Сколько единиц ботокса нужно на гусиные лапки. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Как быстро действует Ботокс на лбу после введения. Как действует Ботокс после введения?
41. Сколько нужно процедур лазерной эпиляции, чтобы избавиться от волос навсегда. Что такое лазерная эпиляция
42. Почему не заживает ухо после прокола. Долго не заживает прокол уха: причины отека и воспаления и способы ускорения заживления (2 фото)
43. Массаж жесткой щеткой от целлюлита. В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита
44. Названия одежды с картинками женской. 100 и 1 вид верхней одежды: полный словарь видов пальто, курток и прочего
45. Маски омолаживающие для лица в домашних условиях посл. Рецепты домашних масок против морщин в 30 лет
46. Как относятся мужчины к бывшим женам. Возвращаются ли мужья в семью после развода?
47. Лечение шишек на ногах без операции народными средствами. Составление схемы лечения из народных рецептов
48. Как подкачать мышцы спины. Анатомия
49. Пельмени польза или вред. Полезны ли пельмени?
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть