Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Лучший крем от морщин. Кому могут подойти средства с гиалуроновой кислотой
2. Цветная капуста рецепты диетические быстро. Капуста в кляре
3. Можно ли пить кефир на ночь. Диетолог развеял миф о пользе стакана кефира перед сном
4. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
5. Десять продуктов питания для долголетия. 7 главных секретов долголетия
6. Побочные эффекты после разных видов депиляции. Почему осложнения маловероятны
7. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
8. Лазерная эпиляция волос над верхней губой. Когда показана процедура и противопоказана?
9. Массажные линии лица и шеи схема. Массаж лица в домашних условиях
10. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
11. Лазерная эпиляция усиков над верхней губой. Цены на лазерную эпиляцию верхней губы
12. Пигментные пятна от солнца, как от них можно избавиться. Профилактика появления пигментных пятен на лице после солнца
13. Сколько заживает прокол в ухе. Прокалывание мочки или хряща уха
14. После Диспорта нельзя. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Анализы на Антитела к Helicobacter pylori. Подробное описание исследования
16. Дыхательный ТЕСТ на хеликобактер. Высокоточная диагностика Helicobacter pylori. 13 C-УРЕАЗНЫЙ ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТЕСТ (ХЕЛИКАРБ)
17. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
18. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
19. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
20. Красные точки после прыщей. Розацеа на лице: симптомы и лечение
21. Питание при острой и хронической недостаточности почек. Диета при почечной недостаточности
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Как правильно делать зарядку по утрам. Статья № 19: Польза ежедневной зарядки по утрам
24. 27 эффективных упражнений для утренней зарядки. Что нам даст утренняя зарядка?
25. Зарядка для женщин после 50 лет. Значение ежедневной утренней гимнастики
26. В 50 все только начинается. Вторая молодость приходит. Почему жизнь после 50 лет только начинается
27. Цветная капуста для похудения. ТОП-5 полезных продуктов для беременных
28. Эффект ботокса для лица. Ботокс для лица: что это
29. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
30. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
31. Связь между человеком и природой. Связь человека и природы
32. Сыр курт рецепты с ним. Особенности курта
33. Как приготовить грибы рогатики. Ботаническое описание
34. Ботокс куда можно колоть. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Избавиться от морщин под глазами. Как избавиться от морщин возле глаз
36. Расслабление подбородка ботоксом до и после. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на: очертания подбородка (будет ли он четким или появится "второй подбородок");
37. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
38. Одиночество в 40 лет
39. Что хочет женщина в 30 лет. Я готова честно рассказать о том, что чувствует женщина в 30 лет без карьеры, мужа и детей
40. Как ухаживать за собой после 30 лет. Что происходит с кожей?
41. Человек - часть природы
42. Встреча женщины и мужчины. «Зачем торопил?»
43. Какой головной убор носить с пуховиком женщин. Какие шапки носить женщинам за 50?
44. Косы на голове. Как выбрать косу, которая подойдёт именно Вам
45. По взгляду симпатия. Симпатия или обычная вежливость?
46. Как в 50 выглядеть н. Как 50 лет выглядеть на 35
47. Правильное питание после 50 лет для женщин меню для похудения. Как правильно худеть в 50 лет
48. Есть ли в домашнем твороге кальций. Оптимальное решение
49. История похудения Светланы Ахтаровой меню. ПОХУДЕНИЕ СВЕТЛАНЫ АХТАРОВОЙ
50. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки