Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие крема для кожи вокруг глаз. Лучшие корейские кремы для кожи вокруг глаз в 2022 году
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Программа отжиманий на брусьях для силы и массы. Виды отжиманий на брусьях
5. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
6. Что нельзя и что можно есть на голодный желудок. Правильный завтрак. Что нельзя есть на голодный желудок?
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
9. Ботокс на лице до и после. Плюсы и минусы применения в косметологии
10. Жжение и покалывание по всему телу. Жжение в теле, как вариант нормы
11. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
12. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
13. Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что лучше. Чем отличается фотоэпиляция от лазерной эпиляции
14. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
15. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
16. Лазерная эпиляция верхней губы в Москве. Лазерная эпиляция верхней губы
17. Нужно ли удалять волосики над верхней губой. Лазерная эпиляция верхней губы
18. Снижение веса Herbalife Nutrition. Истории больших побед
19. Лучшая диета для похудения. Самые эффективные диеты: лучшие из лучших
20. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Вакуумно роликовый массаж это. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
22. Дыхательный тест на хеликобактер ХЕЛИК
23. Когда и в каких случаях надо лечить хеликобактер. Что это за бактерия?
24. Узбекский курт соленые сырные шарики. Сыр твердый шариками. Сами готовим вкуснейший узбекский курт
25. Как построить меню питания для плоского живота. Диета для плоского живота: скорректируем питание
26. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
27. Диета на отрубях и кефире. Способы
28. Диета при хроническом гастрите. Диета в период обострения гастрита
29. Ботокс сколько держится. Через какое время виден результат после ботокса
30. Полезные свойства и противопоказания мускатного ореха. МУСКАТНЫЙ ОРЕХ: полезные свойства и противопоказания.
31. Физические упражнения для лиц пожилого возраста. Советы по организации занятий физической активностью для лиц пожилого и старческого возраста:
32. Рекомендации по здоровому образу жизни для старшего поколения. Здоровый образ жизни для старшего поколения
33. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
34. Рецепты диетических блюд из цветной капусты. Варианты низкокалорийных рецептов: быстро и вкусно
35. Хитин польза и вред для человека. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
36. Взаимоотношение человека и природы сочинеие. Вариант 2
37. Как правильно принимать для похудения семена льна с кефиром. Как выбрать продукты
38. Как часто надо ходить на лазерную эпиляцию. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
39. Противоотечный массаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
40. Убрать глубокие морщины. Классификация морщин
41. Ботулотоксин побочные действия. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
42. Через сколько можно менять сережку в пупке. Как поменять сережку в пупке
43. Ботокс вред для организма. Препараты для ботулинотерапии
44. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
45. Щетки от целлюлита. Польза процедуры
46. Как жить после 50 лет женщине после развода. Что происходит с женщиной за 50 после развода?
47. Возрастные изменения у женщин после 50 лет. Психические изменения при климаксе у женщин после 50 лет
48. Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу. Полезное упражнение для кровообращения в области таза для мужчин и женщин
49. Полезные свойства черничного варенья. Аргументы сладкоежек: почему это лакомство стоит есть?
50. Как разносить новую обувь, чтобы не было мозолей. Как разносить её?