Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Когда выпадают волосы после лазерной эпиляции. Как быстро тело становится гладким после процедуры, в зависимости от типа лазера?
3. Как выбрать крем вокруг глаз. Лучшие кремы для век 2022 года
4. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
5. Как убрать красные пятна после прыщей на лице. Симптомы постакне
6. Что такое блендер и как им правильно пользоваться. Как правильно использовать стационарный блендер?
7. Интересные факты о здоровье и здоровом образе жизни. Интересные факты о здоровом образе жизни
8. После уколов ботокса, что нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Диетический рецепт цветной капусты в кляре. Как приготовить цветную капусту в кляре на сковороде — рецепт простого кляра для цветной капусты с яйцом с пошаговыми фото
10. Как бросить пить самостоятельно. Бросить пить — сложная задача.
11. Как женщине избавиться от усов. Гирсутизм - проблема косметологии или опасное расстройство?
12. Препараты при гипотиреозе щитовидной железы. Как проявляется и чем опасен гипотиреоз?
13. Как убрать усики над губой. Элос-эпиляция
14. Массаж зоган для лица. Японский массаж для лица против морщин
15. Зарастает ли пирсинг пупка. Все о пирсинге: что делать, если прокол не зарастает?
16. Возможно ли вылечить простуду за сутки. Подготовка к посещению/визиту врача
17. Ботокс от морщин на лбу. Ботокс в лоб –, как это работает?
18. Диета при повышенном холестерине. Меню диеты при повышенном холестерине
19. Применение лактулозы в педиатрической практике. Современные протоколы ведения детей с запорами и опыт применения осмотического слабительного в их лечении
20. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
21. Самые полезные продукты для восстановления суставов. В каких продуктах содержится глюкозамин?
22. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
23. Чем полезно аргановое масло для волос. Аргановое масло для волос: полезные свойства и способы применения
24. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
25. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
26. Когда можно заниматься спортом после увеличения губ. АКЦИИ на КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ!!!
27. Здоровье женщины посл. 10 анализов, которые нужно сдать после 50 лет
28. Фитнес для женщин после 50 лет. Фитнес-стратегия
29. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
30. Природа и человек в современном мире кратко. Человек и природа
31. Кефир с льняным семенем для похудения. Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
32. Противопоказания к ботулотоксину в косметологии. Механизм действия
33. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
34. Что такое лпджи массаж тела. Что такое LPG-массаж?
35. Памятка после ботокса лица. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Польза лпджи массажа тела. Что такое LPG-массаж? Как часто его можно делать?
37. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
38. Мазь после прокола хряща уха. Прокалывание мочки или хряща уха
39. Применение препарата Ивермектин для человека и собак. Возможные побочные действия
40. Подготовка к диете. Чтобы узнать, что на самом деле происходит в мире диет с низким содержанием углеводов, взгляните на советы о которых пойдет речь ниже.
41. О чем говорят прыщи. Карта расположения прыщей на лице
42. Мудрые поговорки востока. Восточные мудрости о жизни
43. Жир внизу живота у женщин, как убрать. Упражнения, помогающие избавиться от складки ниже пупка и подтянуть живот
44. На какой поверхности лучше спать. Как лучше спать на полу?
45. Застой крови в малом тазу упражнения. Отказ от вредных привычек
46. Хитин функции в организме. Хитин — «нераскрученная звезда» полисахаридов
47. Как ночью не просыпаться. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть
48. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
49. Как привести волосы в порядок в домашних условиях быстро. Как быстро привести волосы в порядок?
50. Острая еда польза. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи