Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто надо делать лазерную эпиляцию интимной зоны. Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
2. Мелкоморщинистый тип старения кожи лица. «Усталый» тип старения
3. Альфа-Токоферола ацетата раствор в масле. Альфа-Токоферола ацетат - Эколаб - инструкция по применению
4. Витамин Е для волос. Недостаток витаминов
5. Как пить кофе с пользой для здоровья. Растворимый кофе вреднее обычного?
6. Особенности проведения процедуры лазерной эпиляции губы. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
7. Подготовка к лазерной эпиляции. Ответы на часто задаваемые вопросы
8. Как убрать вдовий горд. Как убрать вдовий горб?
9. Как убрать пушок или усики над верхней губой. Почему у женщины появляются усики
10. Таблетки от ожирения название и отзывы. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
11. Заломы под глазами после сна. Общие рекомендации по устранению
12. Как похудеть после родов. Диета после родов для похудения кормящим мамам
13. Упражнение Уголок на полу. Уголок на полу
14. Как убрать пятна после прыщей на лице. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. Как сделать пирсинг в домашних условиях. Советы
16. Дыхательный тест для диагностики Helicobacter pylori. Дыхательный тест – определение и его виды
17. Питание и тренировки для женщин старше 40 лет. Главные правила фитнеса для женщин после 45 лет
18. Диета против боков и живота. Гречневая диета для похудения живота и боков
19. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
20. Сколько нужно процедур для лазерной эпиляции. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
21. Как правильно использовать масла в уходе. Выбираем масло по типу кожи
22. Псориаз и современные методы его лечения. Эффективность менее современных методов лечения псориаза
23. Как лечить ранки в уголках рта. Причины появления заеды в уголках рта
24. На какой день выпадают волосы после лазерной эпиляции. Что делать после первой лазерной эпиляции: советы и рекомендации
25. Запеченная тыква при похудении. Тыква для похудения
26. Как запечь вкусную тыкву. Запеченная тыква
27. Можно ли вечером отруби с кефиром. Особенности диеты №3 при запорах
28. Польза и вред растительной клетчатки. Польза клетчатки
29. Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки. Лечение опущения стенок влагалища без операции
30. Как накачать мышцы женщине после 40-50 лет. Что происходит с вашим телом после 40?
31. Утренняя зарядка для тех. 8 минут для здоровой спины
32. Через сколько можно менять сережки после прокола ушей. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
33. Массаж лица линии направления движений. Массаж для подтяжки и молодости лица
34. Какие продукты растворяют камни в желчном пузыре. Терапевтическое лечение ЖКБ
35. Человек и живая природа пример связи. Связь природы с человеком – примеры для детей кратко (2 класс, окружающий мир)
36. Как убрать кисетные морщины
37. Как пить кефир с семенами льна для здоровья и фигуры. Вывод
38. Рецепты похудения с семенами льна. Зачем пить кефир с семенами льна по утрам?
39. Какая диета при сахарном диабете. Важность правильного питания при диабете
40. Бионика на коломяжском. Особенности проведения
41. Когда можно поменять сережки после прокола пистолетом. Как правильно снять сережки-гвоздики
42. Что помогает от пятен после прыщей. Почему появляются следы от прыщей
43. Ивермектин инструкция по применению для человека. Инструкция по применению Ивермектина
44. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
45. Маска для шеи в домашних условиях от морщин после 50 лет. Лучшие рецепты для упругости шеи и подбородка
46. РУБАШКА и блузка разница.
47. Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб
48. Как менялась Алла Пугачева с годами. Вся жизнь в 10 фото: как менялась Алла Пугачева
49. Отказ от хлеба. Хлеб и изделия из белой очищенной муки
50. Просыпаешься ночью и не можешь заснуть. Что делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть