Польза от природы

Польза и вред гречки для организма. А так ли на самом деле полезна гречка?

О пользе гречки для здоровья слышали все. Причем не только на постсоветском пространстве: западные нутрициологи регулярно включают ее в список самых-самых-супер-ЗОЖ-продуктов. В сытые времена в российских реалиях гречке сложно соперничать с более гламурными крупами — она отходит на второй план, уступая место киноа, бурому рису, амаранту. Но во времена кризиса соотечественники вновь возвращаются к гречке. Имеет ли это смысл с точки зрения пользы для здоровья?

Низкий гликемический индекс — показатель, делающий гречку крайне важной в диете для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в ней содержится высокий процент клетчатки, небольшая доля растительных жиров, железо и витамины.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая и здоровая кожа. Советы по уходу за кожей
2. Самое важное о витамине Е. Руслана Варданян, гинеколог-эндокринолог. Редактор А. Герасимова
3. Витамины для волос от выпадения и для роста. Какие витамины ускоряют рост волос
4. Лечение артроза коленных суставов
5. Полезные советы на все случаи жизни. Полезные советы по кухне
6. Памятка правил сохранения зрения. Правила гигиены зрения
7. Как удалить нежелательные волосы нитью. Тридинг нитью
8. Рецепты пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты
9. Как избавиться от усиков. О чем молчат девушки? Как избавиться от усиков?
10. Как ухаживать за пирсингом в первые дни после прокола. Уход за пирсингом
11. Как правильно выбрать лекарство при простуде и гриппе. Отличие ОРВИ от гриппа и как лечить
12. Лучшее средство от кашля. Противокашлевая терапия: рациональный выбор
13. Препараты от гриппа и простуды. Лекарства от гриппа
14. Выбор средства от боли в горле. Лучшие спреи от боли в горле для взрослых
15. Шрамы от прыщей, как избавиться. Какие методики лечения применяют в косметологической клинике
16. Польза корицы для вашего здоровья. Полезные свойства
17. Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врач Кононенко рассказала, зачем на самом деле нужно выпивать с утра стакан воды натощак
18. Для чего принимать Лактулозу. Фармакология
19. Противопоказания LPG массажа. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
20. Серьга в ухо для похудения. Как действуют
21. Тыква при похудении и диете. Что надо знать о тыкве
22. Рецепты блюд из тыквы диетические. Несложные рецепты блюд из полезного овоща
23. Рацион питания для укрепления волос. Не хватает витаминов: что кушать, чтобы предотвратить выпадение волос?
24. Дряблая кожа под глазами, что делать. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
25. Как долго заживает прокол уха. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
26. Зарядка для пожилых людей. Польза зарядки для престарелых
27. Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет. Гимнастика для лица от морщин
28. Программа для похудения для женщин 50 лет. Почему женщины «за 40» поправляются, и как противостоять набору веса
29. Как убрать живот после 50 лет. Диетология
30. Узнаем, как похудела Анфиса чехова. Искусство фотошопа и секрет похудения от Анфиски
31. Без диет и голодовок. Безопасные правила и методики для похудения
32. Причины эрозии шейки матки. Общие сведения
33. Отношение человека к природе. Мы пользуемся ресурсами планеты так как будто они нам принадлежат
34. Сочинение на тему человек и природа. Сочинение про Природу и человека
35. Как меняются отношения человека и природы. Что такое экологическое мышление
36. Как убрать кисетные морщины
37. Рогатик желтый, как готовить. Разновидность рогатиков
38. Как избавиться от следов от прыщей на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
39. Как быстро избавиться от следов после прыщей. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
40. Lgp массаж, что это. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
41. Джинсы для женщин з. С чем носить узкие джинсы джинсы женщинам в 40-50 лет весной и летом
42. Дыхательный хелик тест, что это. Как проводится дыхательный тест на Хеликобактер пилори
43. Кленбутерол для похудения девушкам, как принимать. Кленбутерол для похудения. Механизм действия
44. Как восстановить режим дня
45. Почему худеет лицо причины. Внутренние нарушения
46. Функции костей скелета человека. Функции скелета
47. Стильные образы на праздник. Праздничный образ: 5 стильных идей
48. Виды отношений между мужчиной и женщиной. Какие бывают отношения с противоположным полом?
49. Яйца польза и вред для женщин. Польза и вред сырых яиц
50. Можно ли не ужинать вообще. Села на диету «Минус ужин»