Отруби при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
2. Какие сладости можно употреблять во время диеты: полезные советы и рецепты
3. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
4. Эффективная зарядка для похудения после 50: как начать и не вредить здоровью
5. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
6. Какие экскурсии по Уфе самые популярные среди туристов
7. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
8. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
9. Какие исторические места можно посетить бесплатно
10. Музыкальная сцена Хабаровска: как ПолнаЛюбви стал ее гордостью
11. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
12. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
13. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
14. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
15. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
16. Неудобные ощущения: что такое постоянный онемение и ощущение иголок по всему телу
17. Искусство и риск: все, что нужно знать о покалывании по телу как иголками
18. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
19. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
20. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
21. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
22. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
23. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
24. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
25. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
26. Правильное питание для диабетиков: советы для пациентов с сахарным диабетом 1-го и 2-го типа
27. Диета Анфисы Чеховой. Авторская диета Анфисы Чеховой
28. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
29. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
30. Массаж тела LPG аппаратом. Специфика LPG массажа
31. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
32. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
33. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
34. Диетический суп из цветной капусты рецепты приготовления. Похожие рецепты
35. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
36. Вакуумно-роликовый массаж для похудения. Общее представление о методике
37. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
38. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
39. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
40. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
41. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
42. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
43. Как правильно питаться после удаления желчного пузыря: основные рекомендации
44. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
45. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
46. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
47. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
48. Пять основных принципов правильного похудения
49. Топ-10 нежирных сыров для похудения. Можно ли?
50. Нехватка витаминов у женщин. Что такое авитаминоз и причины его возникновения.