Отруби при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения и питание для жиросжигания после 50: как достичь целей
2. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
3. Here is a comprehensive list of 60 questions about Moscow, organized into six categories, each with ten questions. These questions are designed to cover a wide range of topics, from landmarks and history to relaxation spots and day trips
4. Как часто проводить лазерную эпиляцию: советы специалистов
5. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
6. Простудные: как предотвратить их развитие
7. Грипп в современных условиях: как избежать и предотвратить распространение инфекции
8. Необычные ощущения по телу: что это такое и как справиться с ними
9. Покалывания с зудом и покраснениями: как справиться с проблемой
10. Похудение с помощью мочегонных средств: реальность или миф
11. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
12. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
13. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
14. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
15. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
16. Как питание помогает бороться с признаками аллергии. Продукты, облегчающие симптомы аллергии
17. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
18. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
19. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
20. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
21. Как избавиться от морщин над верхней губой: проверенные методы
22. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
23. Все, что нужно знать о массаже Lpg. Когда нужен LPG массаж
24. Как протекает послеоперационный период. Как проходит реабилитация
25. У природы есть плохая погода
26. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
27. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
28. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
29. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
30. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
31. Лучшие противовирусные препараты для взрослых. Классификация противовирусных препаратов
32. Состав здорового рациона для больных сахарным диабетом
33. Герболаевская диета для похудения: как сбросить лишний вес с помощью диеты Герболаева
34. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
35. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
36. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
37. Секреты идеальной фигуры: что действительно ценят мужчины
38. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
39. Льна семена инструкция по применению. Льна семена 100 г инструкция по применению
40. Опасен ли дефицит витамина е. Симптомы дефицита витамина E
41. Дефицит витамина E у детей. Дефицит и избыток витамина Е
42. Уход за подростковой кожей лица. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
43. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
44. 9 способов, как избавиться от носогубных складок. Как разгладить носогубные складки?
45. Что нельзя делать после ботокса. Ботокс: что нельзя делать после процедуры
46. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
47. Что будет с организмом. Что происходит с организмом, если спать меньше 6 часов в сутки?
48. Вода с корицей для похудения. Диета DASH
49. Осенние рецепты правильного питания. Меню питания на неделю
50. Нежирный сыр для диеты. Нежирный твердый сыр для диеты: список лучших