Отруби при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
2. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
3. Какие места лучше всего подходят для отдыха на природе в Тольятти
4. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
5. Кукурузная мука при похудении: можно или нельзя
6. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
7. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
8. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
9. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
10. Хочешь избавиться от обвисших щек и брылей за 15 минут? Узнай, как это сделать
11. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
12. Какие уникальные события happened in Орле, о которых немногие знают
13. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
14. Безопасные методы тренировок для похудения после 50 лет
15. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
16. Полное руководство по подготовке опят к жарке
17. Сколько сеансов нужно для полного удаления волос: правда и мифы
18. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
19. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
20. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
21. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
22. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
23. С помощью диеты разрушаем мочевые камни: подход к лечению и профилактике
24. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
25. Как рыба карась может способствовать вашему здоровью
26. Раздельное питание: ключ к успеху в похудении
27. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
28. Похудение без диет: как правильно питаться для достижения идеального веса
29. Полнота после 50 лет: почему это может быть полезно для здоровья и благополучия
30. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
31. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
32. Как правильно заваривать семена льна. Семена льна — состав и свойства продукта
33. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
34. Ответы на частые вопросы по лазерной эпиляции. Можно ли делать эпиляцию на родинках?
35. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
36. Почему погода на самом деле не влияет на нас. Болезнь или нет?
37. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
38. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
39. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
40. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
41. Быстро и правильно: 10 шагов к улучшению своего здоровья
42. Как избавиться от мимических морщин. Косметологические процедуры против мимических морщин
43. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
44. Глубокие морщины над губой: как их устранить
45. Жирная диета сэм клебанов: как это влияет на здоровье
46. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
47. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
48. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
49. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении
50. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет