Отруби при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Раздельное питание меню на неделю: 7 дней здорового и сбалансированного питания
2. Похудение без усилий: топ-3 таблеток для похудения
3. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
4. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
5. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
6. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
7. Секреты здоровой кожи: как сохранить молодость лица
8. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
9. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
10. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
11. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
12. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
13. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
14. Почему важно внести в рацион семена льна. Комментарии экспертов
15. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
16. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
17. Влияние тофу на здоровье и вес: подход к его включению в рацион питания
18. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
19. Когда нужно начинать лазерную эпиляцию?
20. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
21. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
22. Что такое раздельное питание
23. 11 мифов об LPG массаже. Противопоказания к проведению LPG массажа
24. Раздельное питание для похудения. Раздельное питание: таблица совместимости
25. Откройте для себя баночный массаж живота: эффективный способ снять напряжение и улучшить здоровье
26. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
27. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
28. Низкокалорийная еда с цветной капустой. Подборка диетических рецептов из цветной капусты
29. Основные проявления при ревматоидном артрите. Клиническая картина ревматоидного артрита
30. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
31. Вакуумно-роликовый массаж тела и лица. Методики воздействия
32. Оптимальное количество Ботокса для достижения желаемых результатов
33. Лучшие порошки от простуды. Основные компоненты порошков от простуды
34. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
35. Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения. Как заваривать имбирь?
36. Дефицит и гипервитаминоз витамина Е. Витамин Е в аптеке, что нужно знать
37. Для чего нужен витамин Е женщинам и мужчинам. Польза витамина Е для женщин
38. Уход за кожей в зависимости от возраста. Возрастные маркировки косметики
39. Как ухаживать за мужской кожей. Мужская кожа: что она скрывает?
40. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
41. 10 рецептов цветной капусты в духовке, которые станут вашими любимыми
42. Главные правила здорового образа жизни. Правила здорового образа жизни
43. Советы экспертов при лечении прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
44. Лечение артроза коленного сустава. Методы лечения артроза коленного сустава
45. Ревматоидный и инфекционный артрит. Симптомы ревматоидного артрита
46. 15 признаков сахарного диабета. Первые признаки сахарного диабета
47. Вода для пользы тела. Ценная польза воды для организма
48. Восковая депиляция усиков верхней губы. Депиляция усиков у женщин
49. Как избавиться от запора в домашних условиях. Грамотное применение слабительных средств
50. Лучшее средство от аллергии на сегодняшний день. Лучшие таблетки от аллергии