Пищи при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Калининграда известны своей репертуарной политикой
2. Полезные свойства омега-3: где найти и как использовать
3. Тройная омега-3 950 мг 30 капсул: всё о пользе и эффективности
4. Какие профессии наиболее востребованы в промышленном секторе
5. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
6. Правда о кукурузной муке при похудении: Секреты и реальные результаты
7. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
8. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
9. Можно ли вечером кушать зефир: полезные советы и рекомендации
10. Были ли в городе значительные археологические находки
11. Эффективные способы убрать обвисшие щеки: советы и рекомендации
12. Есть ли менее известные исторические места в Курск, которые стоит исследовать
13. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
14. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
15. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
16. Эффективные упражнения для похудения после 50 лет: Полное руководство
17. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
18. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
19. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
20. ПРОСТОЙ и ВКУСНО: как приготовить зимние опята дома
21. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
22. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
23. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
24. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: подробное руководство
25. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
26. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
27. Грипп у детей и взрослых: как быстро реагировать на первые признаки
28. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
29. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
30. Худеть на гербалайфе: мой личный опыт и советы
31. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
32. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
33. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
34. Вакуумный массаж банками живота в домашних условиях. Показания для массажа живота банками
35. Лечебная диета №3 для желудочно-кишечного тракта. Лечебная диета №3 по Певзнеру
36. Плавленный сыр и похудение: совместимо ли это
37. Что пить при простуде и гриппе. Противовирусные средства от гриппа: основные механизмы действия
38. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
39. Стратегии для снижения веса после 55 лет при климаксе
40. Простые упражнения для похудения: как достичь результата без тяжелых тренировок
41. Эффективность кагоцела при лечении энтеровирусной инфекции: анализ клинических исследований
42. Как соблюдать питьевой режим: основные принципы и рекомендации
43. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
44. Узбекский сыр шариками, как есть. Что такое курт
45. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
46. Домашний план набора веса для худой девушки: проверенные рецепты и упражнения
47. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
48. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
49. Влияние пряностей на здоровье детей: взгляд врача-педиатра
50. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме