Пищи при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
2. Headlines:
3. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
4. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
5. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
6. Headlines:
7. Как Липецк способствовал промышленному росту России
8. Как развивалась промышленность в Сургуте на протяжении лет
9. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
10. Диетический суп-пюре из тыквы: простой рецепт для стола №5
11. Простые и здоровые ПП рецепты из тыквы для каждый день
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
13. Простые и полезные рецепты тыквенного супа-пюре для похудения
14. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
15. Где послушать группу Бутырку в Абакане: календарь событий
16. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
17. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
18. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
19. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
20. Легенда о горгонзоле: Путешествие по миру сыров с голубой плесенью
21. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
22. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
23. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
24. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
25. Просто и эффективно: 7 правил лечения гриппа
26. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
27. С помощью мочегонных средств: быстрое и эффективное похудение
28. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
29. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
30. Как правильно питаться при диабете 2-го типа. Общие правила питания при диабете
31. Диета при камнях в почках. Описание диеты при мочекаменной болезни
32. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
33. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
34. Старше 50: как правильно сбросить лишний вес
35. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
36. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
37. Боткс на лбу: когда можно ожидать результатов
38. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
39. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
40. В каком возрасте можно делать лазерную эпиляцию. Лазерная эпиляция. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Можно ли проводить лазерную эпиляцию летом.
41. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
42. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
43. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
44. Противовоспалительные таблетки при простуде. Симптоматическая терапия при острых респираторных вирусных инфекциях
45. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
46. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
47. С чего начать: основные принципы правильного набора веса
48. Как выбрать идеальный фен в интернет-магазине wildberries.ru: советы эксперта
49. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
50. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении