Пищи при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
2. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 40 лет: полное руководство
3. Как подтянуть овал лица после 50 лет: эффективные советы и методы
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
5. Мамалыга - секретный ингредиент для стройной фигуры
6. Откройте для себя 5 альтернатив пшеничной муке для здорового питания
7. Опасен ли зефир для фигуры? Разбираемся в влиянии сладостей на вашу форму
8. Убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные домашние методы
9. Как избавиться от брылей навсегда: эффективные упражнения для лица
10. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
11. Безопасные и эффективные тренировки для женщин 50+: как начать и не навредить здоровью
12. Сила после 50: как тренировки помогают сохранить молодость и здоровье
13. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
14. Удивительные зимние опята под Петербургом: где их найти и как приготовить
15. Когда была основана Кострома
16. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
17. Как долго действует лазерная эпиляция: правда и мифы
18. Какие современные предприятия делают город важным промышленным центром
19. Какие исторические места можно посетить бесплатно
20. Грипп: что делать и чего не делать? Основные ошибки лечения
21. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
22. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
23. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
24. Как правильно питаться при камнях почек: основные рекомендации
25. Покалывающий зуд без высыпаний: что это такое и как справиться с ним
26. Помогите, у меня зуд и покалывание по всему телу
27. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
28. Лучшие мочегонные таблетки для взрослых: как избавиться от проблем с мочевым пузырем
29. Откройте для себя 7 эффективных таблеток для похудения и избавьтесь от лишнего веса
30. Похудение с помощью правильного питания: лучшие продукты для похудения
31. Сильные и здоровые: 5 простых способов укрепить ваши сосуды
32. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
33. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
34. Природа для человека. Отношение человека к природе
35. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
36. Старше и толще: как похудеть после 50 лет
37. Похудение с помощью сыра рикотта: простой способ достичь цели
38. Борьба с морщинами в области глаз. Как уменьшить морщины вокруг глаз в домашних условиях
39. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
40. Без морщин на лице: простой способ избавиться от межбровных морщин
41. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
42. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
43. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
44. Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выдержать до 38,5 °С
45. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
46. Магнитная буря 31 августа 2023 года. Магнитная буря 17 октября 2023 года: геомагнитная атака после новой вспышки обрушится на Землю вечером
47. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
48. Как современный образ жизни влияет на возрастение случаев женских болезней
49. Как составить рацион правильного питания на каждый день
50. Почему тело может перегореть: основные причины