Пищи при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
2. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
3. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
4. Тыква – Королева Овощей: Простые и Вкусные Рецепты
5. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
6. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
7. Тыквенные рецепты для ПП: что можно приготовить полезного
8. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
9. Here is a well-organized presentation of the 6 headlines about Kaliningrad, each followed by 10 thoughtfully crafted questions in Russian:
10. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
11. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
12. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
13. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
14. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
15. Горгонзола: 10 идеальных сочетаний для изысканных блюд
16. Проверенные способы сократить время лечения при гриппе и ОРВИ
17. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
18. Улучшай свою спортивную форму с питанием Herbalife Nutrition на OZON
19. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
20. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
21. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
22. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
23. Похудение с помощью мочегонных: безопасность и эффективность
24. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
25. Похудеть на 25 кг после 50: реально ли это
26. Проблемы с лишним весом в зрелом возрасте: как справиться с этим
27. Семена льна польза и вред, как применять для похудения. Полезная информация о семенах льна
28. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
29. Имбирь: лучший способ пить для оптимального здоровья
30. Ботокс встал только на 10 дней: почему это так
31. Заголовок 1: Секреты быстрого набора веса для худой девушки в домашних условиях
32. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
33. Зарабатывайте килограммы: 8 правил для набора веса
34. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
35. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
36. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
37. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
38. Первые признаки ревматоидного артрита. Признаки болезни
39. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
40. Восстановление после эндоскопической холецистэктомии: что ожидать и как подготовиться
41. Набор массы для девушек: как достичь свои целевые показатели
42. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
43. Топ 15 препаратов от простуды. Как быстро вылечить простуду в домашних условиях
44. Домашний тренинг для девушек: как набрать вес и укрепить тело
45. Улучшение здоровья при желчнокаменной болезни: правильное питание
46. Можно ли есть сыр на диете. Место сулугуни в правильном питании
47. Энтеровирусная инфекция у детей лечение гомеопатией. Энтеровирусная инфекция у детей: современное состояние проблемы
48. Сырная диета для похудения: рецепты и советы для успешного снижения веса
49. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого
50. Простые способы устранения заломов под глазами