Пищи при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в городе легенды или мифы, которые передаются из уст в уста
2. Headlines:
3. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
4. Какие музеи Москвы посвящены истории транспорта
5. Как быстро убрать щеки и второй подбородок: эффективные методы для идеальной овал лица
6. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
7. Какие уникальные памятники и скульптуры есть в Москве
8. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
9. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
10. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
11. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
12. Как определить оптимальное количество сеансов лазерной эпиляции для вас
13. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
14. Сыр с плесенью: польза и вред для здоровья
15. Грипп уже 8ой день: как справиться с симптомами и избежать осложнений
16. Основные принципы первой помощи при гриппе: что делать, чтобы быстро оправиться
17. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
18. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
19. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
20. Как правильно питаться при мочекаменной болезни: основные рекомендации
21. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
22. Понимание причин покалывания и зуда на теле и голове
23. Жжение зуд и покалывание во всем теле: причины и способы борьбы
24. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
25. Лучшие мочегонные средства 2024: как избавиться от мочи в вашем доме
26. Откройте для себя тайны мочегонных средств для похудения
27. Победите возрастной живот: 5 эффективных способов для женщин после 45
28. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
29. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
30. Управление сахарным диабетом с помощью правильного питания: что можно есть и что стоит избегать
31. Живи здорово после удаления желчного пузыря: советы и рекомендации
32. Правильное питание при жировом гепатозе. Правила диеты
33. Вегетарианство и здоровье после 50: как изменить свой образ жизни
34. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
35. Куда можно добавлять семена льна. Куда добавляют
36. Когда лучше кушать творог при похудении. Похудение с кисломолочным продуктом: в чем секрет?
37. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
38. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
39. Правильный рацион: основные продукты для здорового питания
40. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
41. Питание при диабете 2 типа. Нутриенты
42. Какие сыры употреблять тем. Продукт с древней историей
43. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
44. Вакуумно-роликовый массаж на аппарате STARVAC. Антицеллюлитные процедуры на аппарате Starvac
45. Набор веса и мышечной массы для людей с недостатком веса: основные принципы
46. Простое начало: как начать переход к здоровому образу жизни
47. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
48. Витамин С: его роль в медицинской практике
49. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
50. Недостаток витамина К: как узнать и как справиться с этим