Пищи при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Диета при начальной стадии сахарного диабета: основные принципы и рекомендации
2. Развенчание популярных мифов об ангине: что на самом деле является фактом и что - мифом
3. Похудеть после 55 лет: эффективные методы для женщин
4. Как сбросить лишний вес после 50 лет
5. Какую пользу для здоровья несут семена льна. В чем таится польза семян льна?
6. Повышение качества жизни: как избавиться от возрастного рта
7. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
8. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
9. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
10. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
11. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
12. Какой перерыв между сеансами лазерной эпиляции. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
13. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
14. Покажи свой возраст: как избавиться от мимических морщин вокруг глаз после 30
15. 10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить. Советы метеочувствительным людям
16. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
17. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
18. Лечение инфекционного артрита суставов. Реактивный артрит
19. Симптомы и лечение ревматоидного артрита. Лечение артрита
20. Зоны для ролико-вакуумного массажа. Как работает аппаратный вакуумно-роликовый массаж тела
21. Глубокие морщины над губой: как их устранить
22. Простые методы для набора веса девушками
23. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
24. Секреты здорового питания: льняные семена
25. Как правильно питаться при диабете второго типа
26. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
27. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом рецепт.. Приготовление
28. Эффективные сорбенты для очистки организма. Острые и хронические интоксикации, интоксикации тяжелыми металлами, профилактика интоксикаций
29. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
30. Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром. Противопоказания и ограничения в питании
31. Последовательность ухода за кожей лица. Строение кожи лица
32. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
33. Восточный танец живота для начинающих. Что это такое?
34. Лучшие уроки танца живота. 20 лучших онлайн-уроков танца живота, которые нельзя пропустить
35. Уроки танца живота для начинающих. Метод 1 Метод 1 из 3: Начальная позиция
36. Как быстро научиться танцу живота. Танец живота для начинающих: основа техники
37. Как восстановить пищеварение при.. Питьевой режим для регулирования работы пищеварения
38. Адыгейский Сыр при правильном питании. Свойства: кому будет полезен
39. Инъекция препарата ботулинического токсина. Ботулинотерапия в косметологии
40. ТОП лучших процедур вокруг глаз. Почему появляются синяки и круги под глазами?
41. ТОП-7 недорогих аптечных средств для ухода за лицом. Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
42. Уход за кожей после 35 лет. Правильный уход за кожей: продлеваем молодость
43. Маски из пищевого желатина для кожи лица. Желатиновая маска для лица
44. В каких продуктах содержится витамин Е. Зачем нужен витамин Е?
45. Какая эпиляция самая эффективная и безопасная. Виды эпиляции и какой из них самый эффективный
46. Что лучше лазерная или электроэпиляция. Лазерная эпиляция
47. Как восстановить поврежденную кожу после процедуры депиляции. Принцип действия лазерной эпиляции
48. Диета на цветной капусте. Трехдневная экспресс-диета на цветной капусте — теряем по килограмму ежедневно
49. 10 рецептов аппетитной цветной капусты в духовке. Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом
50. Какие есть диеты на цветной капусте. Диета при гастрите желудка, если кислотность повышена