Пищи при запорах

Освободиться от запоров: лучшие способы применения отруби

Отруби — это отходы переработки злаковых культур. По данным исследователя Григорьевой В. А.:

«в них содержится 25–30% клетчатки, состоящей из целлюлозы, гемицеллюлозы и полимера лигнина»

Нерастворимые волокна доставляются в толстую кишку в неизменном, непереваренном виде. Они способны удерживать воду, что увеличивает объем каловых масс, делает их однородными, стимулирует нормальный стул . Считается, что это наиболее физиологичный и естественный способ борьбы с хроническими запорами.

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарная Москва: где попробовать традиционную русскую кухню
2. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
3. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
4. Лазерная эпиляция: что важно знать перед первой процедурой
5. Горгонзола: что за сыр и почему он так любим гурманами
6. Как правильно кушать сыр горгонзола: основные правила
7. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
8. Сыр с голубой плесенью: как приготовить дома
9. Сколько стоят билеты на концерт Славы в Красноярске и где их купить
10. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
11. Простое и полезное: сбалансированное питание от Herbalife
12. Остеоинтеграция игл: новый способ улучшения внешнего вида
13. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
14. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
15. Безопасные мочегонные средства для похудения в семье
16. Таблетки для похудения: как выбрать наиболее эффективные и безопасные средства
17. Мочегонные: эффективный способ похудения или миф
18. Безопасность первое: 10 вещей, которые нужно избегать после лазерной эпиляции
19. Открываем тайны сырного этикета: небольшой гид для ценителей сыра
20. Сбрось вес после 50 лет: проверенные методы и рекомендации
21. Переходный возраст: Как я в 55 лет похудела на 40 кг за год
22. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
23. Простое и эффективное: упражнения для женщин после 50 лет
24. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
25. Без морщин и без операций: как убрать кисетные морщины на лице
26. Раздельное питание для похудения: первые шаги на пути к успеху
27. Кому и зачем стоит есть семена льна. Вы похудеете
28. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
29. Простые советы о том, как улучшить свою продуктивность
30. LPG и вакуумно-роликовый массаж. ВАКУУМНО-РОЛИКОВЫЙ (LPG) МАССАЖ ТЕЛА
31. Корректируем фигуру вместе с вакуумным массажем тела. Разновидности
32. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
33. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
34. Быстро набрать вес девушке: домашние условия
35. Блюда для диабетиков: меню на неделю
36. Щадящая диета для улучшения состояния печени. Общие рекомендации
37. Диета при энтеровирусной инфекции. Принципы диетического питания
38. Рецепты из тыквы для похудения и здоровья. Как снижается вес
39. Диета при сахарном диабете и при повышенном сахаре в крови. Этиология и патогенез
40. Витамин Е для организма. Витамин Е (токоферол)
41. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
42. Как ухаживать за кожей мужчине. Очищение
43. Уход за лицом для мужчин * Мужские средства посл. Как выбрать антивозрастной крем мужчине
44. Диета 9 стол при сахарном диабете. Особенности диеты №9
45. Особенности и эффективность ботокса. Применение ботулинотерапии в косметологии
46. Как убрать мимические морщины у рта. Консервативные методы решения проблемы
47. Можно ли научиться танцу живота самостоятельно. Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота
48. Роль физической культуры для современного человека. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека
49. Как ускорить процесс выведения алкоголя из организма. Методы детоксикации
50. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты