Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
2. Быстрое набор веса: секреты домашнего питания
3. От гриппа и ОРВИ. Лечение гриппа и ОРВИ у взрослых в домашних условиях
4. Заголовок 1: "Быстро и безопасно: как набрать вес девушке в домашних условиях
5. Лечебное питание при сахарном диабете: основные принципы и рекомендации
6. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
7. Быстрое и эффективное решение проблемы запоров: слабительные средства быстрого действия
8. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
9. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
10. Просто и эффективно: уход за кожей лица мужчины старше 45 лет
11. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
12. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
13. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
14. Я плохо себя чувствую при перемене погоды. Первый признак ВСД. Причины метеозависимости
15. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
16. Ответы на популярные вопросы по лазерной эпиляции. Да всю правду доложи. Отвечаем на популярные вопросы о лазерной эпиляции
17. Основные моменты и правила подготовки к лазерной эпиляции. Стандартные рекомендации
18. Диета после холецистэктомии в первые три месяца. Роль желчного пузыря в организме и изменения после операции
19. Польза и вред семя ЛЬНА для здоровья. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
20. Как правильно принимать семя ЛЬНА. Льна семена 100г инструкция по применению
21. 6 правил мужского здоровья. Популярные книги
22. Польза брынзы и секреты ее использования в правильном питании. Полезные свойства брынзы в правильном питании
23. Что можно кушать при сахарном диабете. Что можно есть при сахарном диабете? Основной список
24. Низкокалорийная еда с тыквой. Диетические блюда из тыквы
25. Что такое кисетные морщины и как предотвратить их появление. Как убрать кисетные морщины вокруг губ с помощью косметологии
26. Дарим ТОП советов по уходу за лицом мужчинам. Особенности мужской кожи лица
27. Правильный уход за кожей лица после 40 лет. Особенности антивозрастного ухода после 40 лет
28. Корица с медом для похудения. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
29. 10 очень аппетитных запеканок из цветной капусты
30. Майонез с чем едят. Главный соус. 6 идей, как использовать майонез на кухне
31. Здоровый образ жизни женщины. Влияние правильного питания на здоровье женщины после сорока лет
32. Разрешенные продукты при сахарном диабете. Что можно есть при диабете?
33. Морщины вокруг глаз, что делать. Все об уходе за кожей вокруг глаз
34. Антивозрастной уход за кожей. Особенности ухода за зрелой кожей
35. Обработка прокола ушей. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
36. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Какие процедуры нужно делать в 20 лет и старше
37. Как бороться с морщинами. Избавление от мелких морщин вокруг глаз
38. Лечение остеоартроза тазобедренного сустава. Протекание заболевания
39. Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах. Ниже мы рассмотрим самые распространенные снотворные средства.
40. Опасные и полезные Бактерии. Микробиота человека – новый взгляд на "микрофлору"
41. Можно ли делать электроэпиляцию над губой. Что делать, если после электроэпиляции у вас …
42. Как подготовиться к лазерной эпиляции. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
43. Вред лазерной эпиляции для здоровья. Вредна ли лазерная эпиляция?
44. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции. Эпиляция и депиляция – отличие понятий. Что такое «лазерная депиляция»?
45. Пюре из цветной капусты диетическое. Кладезь витаминов и минералов
46. Какая эпиляция подойдет для тонких пушковых волос.. Виды эпиляции и их воздействие на волосы
47. Как восстановить защитные свойства желудка.. Классификация и стадии развития атрофического гастрита
48. Как продолжить похудение при эффекте плато. Эффект плато при похудении: причины
49. Как похудеть при гипотиреозе. Заболевания щитовидной железы, требующие соблюдения диеты
50. Воспаление тройничного лицевого нерва. Причины невралгии тройничного нерва