Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства кукурузной каши и муки: как они влияют на наше здоровье
2. Какие современные технологии используются в городском транспорте
3. Чем полезна кукурузная мука: её преимущества и применение
4. Как кукурузная мука помогает в похудении: рецепты и советы
5. Можно ли при ожирении есть зефир: правда или миф
6. Какие парки и скверы в Кургане подходят для прогулок и отдыха
7. Уход за бритьем: как наши предки-care за кожей лица
8. Какие мифы связаны с кладбищами Москвы
9. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
10. Диетические блюда из тыквы в духовке: быстрые и вкусные рецепты
11. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
12. Когда пройдут концерты Дидюли в Москве: расписание и билеты
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Оренбурга
14. Фитнес для женщин после 50: простые и результативные упражнения для дома
15. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
16. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить днём и вечером
17. Утренняя зарядка после 50: как вернуть молодость и энергию
18. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
19. Зимние опята: как приготовить вкусные и полезные блюда
20. Как готовить гриб фламмулину (зимний опенок): простые и вкусные рецепты
21. Полное руководство: как правильно варить опята для заморозки
22. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
23. Сыр с голубой плесенью: история и особенности
24. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
25. Лечение ОРВИ и гриппа: современные методы и подходы
26. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
27. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
28. Как узнать о концертах группы Анимация в Казани
29. Как правильно питаться при уратных камнях в почках
30. Охрана почки: как правильно питаться с оксалатными камнями
31. Продукты, которые могут усугубить мочекаменную болезнь: что нужно знать
32. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
33. Похудение с помощью мочегонных средств: проверенные методы и рецепты
34. Диета при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
35. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
36. Быстрое обновление лица: как долго длится действие ботокса
37. Чем опасно семя льна и кому не стоит его есть. Польза семян льна
38. Очищение организма семенами льна. Польза льняного семени
39. Подготовка к лазерной эпиляции волос. Как подготовиться к лазерной эпиляции?
40. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
41. Причины появления кисетных морщин вокруг рта. Кисетные морщины вокруг рта: причины появления
42. Как победить метеозависимость и не зависеть от погоды. Типы метеозависимостей
43. Диетический салат из цветной капусты. Рецепт:
44. Быстрый набор веса: как правильно питаться для достижения целей
45. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
46. Красота в движении или что такое вакуумно-роликовый массаж. Проведение процедуры
47. Путь к здоровому весу: советы для худой женщины
48. Питание при сахарном диабете 2 типа: основные принципы и рекомендации
49. Блюда для диабетиков: меню на неделю
50. Как соблюдать принципы правильного питания, чтобы достичь желаемых результатов в похудении