Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Как подтянуть овал лица: эффективные методы для молодого вида
2. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
3. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
4. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
5. Особенности фитнеса для женщин после 50: полное руководство
6. Какие исторические районы Москвы сохранили свою старину
7. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
8. Ставропольская звезда: кто такая Анастасия Высоцкая
9. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
10. Какие современные фестивали проводятся в Рязани
11. Лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях: основные принципы и рекомендации
12. Протеиновые коктейли Herbalife: эффективный способ похудения
13. Сбросить лишний вес с помощью гербалайфе: возможно ли это
14. Программы оздоровления и похудения: как достичь успеха
15. Универсальный план похудения с гербалайфом: как сбросить 20 кг за 3 месяца
16. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
17. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
18. Способы избежать мочекаменной болезни: диетические рекомендации
19. Билеты группы Бутырка Красноярск: как избежать мошенников и купить билеты на концерт
20. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
21. Проверенные способы: 15 лучших мочегонных средств для дома
22. Диетотерапия при заболеваниях верхних дыхательных путей. Назначение диетотерапии
23. Таблица совместимости продуктов для раздельного питания: что нужно знать
24. 15 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КОРНЯ имбиря. Имбирь: описание, состав продукта
25. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
26. Быстрая потеря веса: пять рекомендаций от врачей
27. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
28. Простое и эффективное: Как похудеть после 55 лет женщине
29. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
30. Зачем жевать семена льна. КАК ПРИНИМАТЬ?
31. Зачем я постоянно жую семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет!
32. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
33. После Ботокса, что нельзя делать рекомендации. Ограничения после ботулинотерапии
34. Показания и противопоказания к проведению LPG массажа. Техника проведения LPG-массажа
35. Lpg массаж показания и противопоказания. Противопоказания для проведения процедуры
36. Как пить алоэ гербалайф отзывы. Где лучше купить этот природный концентрат Herbalife?
37. О чем молчат директора компании гербалайф. БАД для «быстрого и безопасного похудения»
38. Как пища влияет на энергию: лучшие продукты для подзарядки
39. 20 продуктов для здоровых костей. Полезные продукты для суставов
40. Диетический салат из цветной капусты с яйцом. Салаты из цветной капусты — самые вкусные рецепты из свежей и отварной капусты
41. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
42. Как витамины влияют на наше здоровье
43. Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа. Какой порошок от простуды выбрать?
44. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
45. Быстрое похудение: рецепты и советы для девушек
46. Как начать заниматься йогой для новичков в Москве: советы и рекомендации
47. Погода и ее влияние на наше здоровье
48. Что запрещается делать беременным в 1-м триместре. Что запрещено во время беременности?
49. Какой сыр можно есть на диете. Можно ли?
50. Развенчиваем мифы о ботоксе. Мифы о ботоксе - 2