Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы подтяжки лица без операции после 50: как вернуть молодость
2. Anti-age косметология четвертого этапа: революция в борьбе с возрастными изменениями
3. Эффективные методики омоложения лица после 50 лет: как вернуть молодость
4. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
5. Какая мука подходит для правильного питания: полезные варианты
6. Кукурузная мука при похудении: можно или нет? Полезные советы и рекомендации
7. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
8. Полное руководство: как избавиться от брылей быстро и безопасно
9. Простые и питательные рецепты из тыквы для завтрака: 5 лучших идей
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде в течение года
11. Тыквенное меню на день: полезные и вкусные рецепты
12. Как Воронеж внес вклад в культуру и историю России
13. 50+ фитнес: как упражнения помогают женщинам после 50 оставаться молодыми и энергичными
14. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
15. Безопасная и легкая зарядка для людей старше 60 лет
16. Какие исторические событияились в Оренбурге в XVIII веке
17. Какие интересные факты о московских ресторанах и кафе
18. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для эффективного удаления волос
19. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
20. Какие архитектурные стили представлены в городе
21. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
22. Поклонники Линды, внимание! Как получить билеты на концерт
23. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
24. Простые способы принимать гербалайф: 10 проверенных рецептов
25. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
26. Жизнь без желчного пузыря: как адаптироваться и продолжать жить полноценно
27. Способы борьбы с отеками ног и лица: мочегонные средства
28. Лучшие мочегонные препараты для лечения отека
29. Похудение после 50: как сделать это безопасно и эффективно
30. Сбросил 18 кг после 50 лет: мой успех и мои секреты
31. 5 диет для женщин старше 50: как поддерживать здоровье и энергию
32. Клиника Снижения Веса Елены Малышевой: Полная Революция В Вашей Жизни
33. Авторская диета Анфисы Чеховой: как достичь идеального веса и здоровья
34. Улучшите свою кожу с помощью крема витамин Е серии 03
35. Как правильно есть семена льна. Вы похудеете
36. Как отсрочить появление кисетных морщин. Причины появления кисетных морщин вокруг рта
37. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
38. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
39. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
40. Как правильно употреблять гербалайф. Как правильно приготовить, сколько и когда пить протеиновый коктейль
41. Улучшение физической и эмоциональной силы с танцем живота Усиливаем муладхару
42. Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача
43. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
44. Поражение суставов при ревматоидном артрите. Краткое описание
45. Нивелирование мимических морщин средствами косметологии. Аппаратные методы устранения морщин
46. Лучшие средства для борьбы с гриппом и простудой: что выбрать для себя
47. 10 лучших препаратов при гриппе и ОРВИ.. Топ-10 эффективных противовирусных препаратов для борьбы с инфекциями
48. Как быстро набрать вес: 10 проверенных способов
49. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
50. Похудение с помощью сыра: как правильно его использовать