Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
2. Эффективный лифтинг лица после 50: современные методы омоложения
3. Культурная столица Поволжья: что делает Самару уникальной
4. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
5. Эффективные омолаживающие процедуры для лица после 50: что действительно работает
6. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
7. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
8. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
9. Кукурузная мука на службе фигуры: простые рецепты для похудения
10. Можно ли есть зефир на правильном питании: правда или миф
11. Какие прогулочные маршруты можно сделать
12. Как убрать брыли и подтянуть овал лица: эффективные советы
13. Как подтянуть нижнюю треть лица: эффективные методы
14. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
15. Диетические и вкусные рецепты из тыквы: простые и полезные блюда
16. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
17. 5 Лучших Видов Фитнеса для Эффективного Похудения
18. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
19. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
20. Сколько сеансов лазерной эпиляции вам нужно
21. Лучший итальянский сыр горгонзола: Руководство по самому кремовому сыру
22. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
23. Основные симптомы гриппа у взрослых: что нужно знать
24. Как правильно питаться при оксалатных камнях в почках
25. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
26. Диета для лечения и растворения уратных: основные принципы и рекомендации
27. Чувство покалывания по всему телу: причины и лечение
28. Понимание и лечение покалывания по всему телу и головной боли
29. Лечение печени: самые эффективные препараты по мнению специалистов
30. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
31. Карри: секретный огонь для похудения
32. Простое и эффективное: как похудеть после 50 лет женщине
33. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
34. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
35. Как понизить холестерин в крови. Принципы лечения
36. Что происходит с организмом. Как работает пищеварительная система?
37. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
38. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
39. Научно-исследовательская работа на тему. Определение научно-исследовательской работы
40. Опасность вакцинации от коронавируса: мифы и реальность
41. Запеканка диетическая из цветной капусты.. Диетическая запеканка из цветной капусты
42. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
43. В чем разница между ревматическим и ревматоидным артритом. Чем ревматоидный артрит отличается от артрита?
44. Отзыв о курт молочный Iroda Product: как он помог мне достичь свои целей
45. Диета при диабете 2 типа меню. Примерное меню на неделю диеты №9 при диабете
46. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
47. Устранение морщин вокруг губ: эффективные методы и рекомендации
48. Ингавирин при энтеровирусной инфекции. Фармакологическое действие
49. Сияй без морщин: как удалить морщины над губой в GMTClinic
50. Крепкое здоровье и долгая жизнь: как достичь этого