Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи есть в Воронеже
2. Какие музеи Москвы наиболее популярны среди туристов
3. Как сохранить молодость кожи после 50: комплексный подход
4. Какую муку выбрать для идеальной выпечки: советы и рекомендации
5. Кукурузная мука при похудении: можно ли и как правильно использовать
6. Можно ли есть зефир на ночь при похудении? Вся правда о сладком угощении
7. Как хирургически убрать брыли навсегда: эффективные методы
8. Как убрать брыли на лице: 5 простых способов
9. Вкусно и полезно: 10 рецептов из тыквы и 10 из кабачков
10. Are there any historical theaters or concert halls
11. Какие музеи Красноярска дают возможность узнать о его истории и культуре
12. Спортивная жизнь после 50: как начать и не навредить здоровью
13. Утренняя зарядка для женщин 50+: 15 минут для энергии и здоровья
14. Здоровье после 50: Эффективные упражнения в тренажерном зале для женщин
15. Фитнес после 50: как сохранить молодость и энергию
16. Эффективные упражнения для ног: 5 лучших тренировок для женщин после 50 лет
17. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
18. Сколько лазерных эпиляций нужно для идеального результата
19. Быстрое и эффективное лечение гриппа: 10 проверенных способов
20. Борьба с ОРВИ и гриппом: правильное питание для быстрого выздоровления
21. Опасность высокой температуры при простуде и гриппе
22. Правильное питание для предотвращения мочекаменной болезни: основные рекомендации
23. Уратные камни: как правильно питаться для предотвращения и лечения заболевания
24. Лечение оксалатных камней в почках: роль диеты в профилактике и лечении
25. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
26. Все о покалываниях по всему телу: от причин до лечения
27. Покалывания по всему телу уже 9 лет: мои личные опыты и советы
28. Сбросить лишний вес с помощью мочегонных препаратов: эффективность и безопасность
29. Препараты для лечения ожирения: как они работают и что вы должны знать
30. Похудеть после 50: лучшие практики для женщин
31. Здоровое питание для мужчин: основные принципы и рекомендации
32. Как сбросить лишний вес после 50 лет
33. Похудеть на 20 кг после 50 лет: реально ли это
34. Лекарственные травы СЕМЕНА ЛЬНА. Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
35. Как изменить рацион питания после удаления желчного пузыря
36. Как использовать таблицу совместимости продуктов для создания здорового рациона питания
37. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
38. На сколько хватает лазерной эпиляции. Сколько держится лазерная эпиляция?
39. Как влияет на здоровье смена погоды. Симптомы метеозависимости и как их облегчить
40. Правильная диета для лечения диабета 1 и 2 типа: основные принципы
41. Вакуумный аппаратный массаж для похудения. Особенности выполнения аппаратного массажа
42. 15 лучших средств от простуды. ТОП-15 препаратов от простуды
43. ЛУЧШИЕ средства от простуды рейтинги лучших 2023. Какие противовирусные препараты существуют?
44. Питание при заболеваниях почек. Пиелонефрит и другие болезни почек
45. Быстрое набор веса: проверенные методы для дома
46. Совместимость продуктов для правильного питания: как правильно сочетать продукты в своей диете
47. Кагоцел при кишечной инфекции. Фармакодинамика
48. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
49. Пять основных аспектов женского здоровья, о которых нужно знать
50. Как правильно питаться при диабете второго типа