Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли кушать зефир на диете: правда или миф
2. Какие сладости можно на диете: вкусно и полезно
3. Как избавиться от брылей раз и навсегда: эффективные методы и советы
4. Эффективные способы убрать брыли и подтянуть овал лица без операции
5. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
6. Камышин – город на Волге: как связаны его судьба и река
7. Headlines:
8. Полезные советы по подготовке и жарке зимних опят
9. Жареные опята: 12 оригинальных способов приготовления
10. ТОП-8 самых вкусных рецептов фламмулины для гурманов
11. Как отмечается День города
12. Какие улицы и районы считаются самыми красивыми в Москве
13. Лазерная эпиляция ног: эффективные методы для гладкой кожи
14. Какие современные проекты по развитию инфраструктуры реализуются в городе
15. Оркестр CAGMO Рязань: История создания и уникальный стиль
16. Как правильно есть сыр горгонзола: советы и рекомендации
17. Кто как лечит ОРВИ: советы и рекомендации
18. ОРВИ и грипп: как избежать интоксикации
19. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
20. Откройте для себя Гербалайф Формула 1 Вечерний коктейль
21. Покалывание по всему телу: как сделать это безопасно и эффективно
22. Пощипывание по всему телу: что это такое и почему это происходит
23. Похудеть с помощью диуретиков: реальность или миф
24. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
25. Мезотерапия с витамином С: эффективный способ улучшения кожи
26. Bellydance online танец живота: как изучать танец без покидания дома
27. Тяжелые последствия: как Анфиса Чехова пыталась похудеть и что из этого вышло
28. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
29. Сохраняй здоровье и энергию: идеальная диета для женщин после 50 лет
30. Откройте для себя мир фейслифтинга: основы и принципы
31. Как с помощью раздельного питания похудеть. Принципы раздельного питания для похудения: что это такое и каким должно быть меню
32. Как правильно принимать семя льна в целях снижения веса. Инструкция по применению льняных семян
33. Как правильно отжиматься на брусьях. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ТЕХНИКА И СОВЕТЫ
34. Что такое раздельное питание
35. Чай для похудения Гербалайф. Состав и польза чая для похудения
36. Решила попробовать снижать вес на гербалайфе. Гербал Результаты похудения с фото
37. Гербалайф коктейль для похудения. Что представляет собой Гербалайф для похудения?
38. Сколько витаминов нужно человеку для здоровья и каких именно. Сколько витаминов и микроэлементов нужно человеку
39. Программа завтрак от Herbalife. Сбалансированный завтрак быстро, полезно и без лишних калорий!
40. Как отличить ревматоидный артрит от инфекционного артрита. Ревматоидный артрит: все начинается в иммунной системе
41. Быстрое похудение для худышек: лучшие практики и рекомендации
42. О полезных и опасных свойствах мускатного ореха. Польза мускатного ореха
43. Откройте для себя секреты набора веса: советы для худой девушки
44. Гибкая сила: Как девушки могут набрать мышечную массу и улучшить свое здоровье
45. Самые полезные продукты для здоровья: что надо знать о диете
46. Какие сорта сыра можно употреблять во время похудения. Как употреблять сыры во время похудения
47. Простуда во время беременности. Лечение
48. Диета при удалении желчного пузыря методом лапароскопии. Основные принципы питания
49. Дефицит, каких витаминов обнаруживается чаще всего и у кого. Биологические функции витаминов и минералов
50. Детские патологии при нехватке витаминов А. Диагностика Гиповитаминоза у детей: