Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Уколы красоты после 50: как вернуть молодость и обрести уверенность
2. Кукурузная мука российского производства: скрытые преимущества для вашего здоровья
3. Кукурузная мука: как она помогает в похудении и какие её преимущества
4. Самая низкокалорийная мука для блинов: топ-5 вариантов
5. Польза и вред зефира: что нужно знать сладкоежкам
6. Какие современные парки были построены в последние годы
7. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
8. Тыква для ПП: Рецепты с Калорийностью, Список и Таблица
9. Расскажите о истории основания Вологды и её роли в русской истории
10. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
11. Эффективные упражнения для женщин: преврати свой организм за месяц
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
13. Какие планы на будущее связаны с рекой Енисей
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Москве
15. Мифы о лазерной эпиляции: что на самом деле
16. Мой путь к здоровой фигуре с Herbalife Nutrition
17. Гербалайф: как диетолог Алексей Ковальков оценивает эффективность этой диеты
18. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
19. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
20. Потерять вес быстро: опасность использования диуретиков
21. Диуретики: эффективный способ похудеть или миф
22. Курт: съедобный драгоценный камень на вашей столешнице
23. Масло для здоровья сосудов: как оно работает и почему это важно
24. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
25. Как сбросить лишний вес после 50 лет
26. Восстановление после удаления желчного пузыря: правильная диета для взрослых
27. Правила раздельного питания для похудения и здоровья. Раздельное питание для похудения: меню на неделю
28. Лучший сезон для лазерной эпиляции. Почему лазерную эпиляцию лучше всего делать осенью
29. Принцип действия лазерной эпиляции. Эффективность эпиляции для разных фототипов
30. Методика коррекции морщин вокруг рта. SMAS-лифтинг
31. С какого возраста можно начинать делать лазерную эпиляцию. С какого возраста можно делать лазерную эпиляцию? Производители лазеров устанавливают, какие-то ограничения?
32. LPG-массаж лица и тела. Виды и области применения вакуумного LPG-массажа
33. Простые способы принимать Herbalife. Основная продукция Гербалайф
34. О совместимости продуктов при правильном питании. Семь правил питания
35. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
36. Причины и симптомы метеозависимости. Что такое метеозависимость
37. Пицца из цветной капусты и без муки. Пицца с основой из цветной капусты вместо теста
38. Вздутие живота и метеоризм: что это такое и как справиться с этими проблемами
39. Артрит- что это такое и как лечить. Артрит суставов: основные виды, симптомы и лечение
40. Подробно о заживлении ушей после прокола пистолетом
41. Как делать вакуумно-роликовый массаж лица и тела. Вакуумно-роликовый массаж лица
42. 10 лучших противовирусных средств для взрослых. ТОП-10 лучших противовирусных при коронавирусе
43. Лучшие лекарства от гриппа и простуды для взрослых. Ингибиторы нейраминидазы – мощнейшие лекарства от гриппа
44. Похудеть и подтянуться за неделю: рецепты успеха для девушек дома
45. Глубокие морщины над губой: как их устранить
46. Заголовок 1: Секреты уплотнительной косметики для глаз
47. Помогает ли арбидол при энтеровирусной инфекции. Противовирусные препараты при энтеровирусе у взрослых
48. Похудеть с удовольствием: как правильно сочетать продукты для достижения результата
49. Топ-10 продуктов, богатых эстрогеном: как правильно включить их в рацион
50. Средства от начинающейся простуды. Чем лечить первые признаки простуды?