Уязвимые участки

Шаг за шагом: как самостоятельно начать заниматься йогой

Большинство техник позволяет приступать к йоге с любым уровнем физической подготовки. Но знакомиться с индийскими практиками стоит предварительно изучив и выбрав подходящий стиль (направления), который может зависеть от личных предпочтений и состояния здоровья. Каждый из них имеет свою специфику и ставит определенные цели и задачи перед практикующими. Поэтому прежде всего необходимо получить некоторые теоретические знания.

Виды и направления йоги

Все современные направления, так или иначе, базируются на 4 древнейших разновидностях индийских практик:

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о московских монументах
2. Омоложение после 50: эффективные процедуры и операции для молодой кожи
3. Обнови свою молодость: омолаживающий комплекс для девушек 50 плюс
4. Легкие и вкусные ПП рецепты из кукурузной муки: 5 идей на каждый день
5. Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Разберемся в выборе
6. Польза и вред кукурузной муки при похудении: что нужно знать
7. Можно ли есть зефир в шоколаде при похудении: правда или миф
8. Какие менее известные достопримечательности есть в Москве
9. Можно ли есть зефир при похудении? Диетолог дает ответ
10. Эффективные методы удаления брылей на лице
11. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
12. Тыквенная диета: полезные рецепты для здоровья и похудения
13. Топ-10 упражнений для роста и укрепления мышц: эффективные методы для начинающих
14. Утренние упражнения для женщин после 50: как вернуть молодость и энергию
15. Быстро и вкусно: что приготовить из замороженных опят
16. Опята: 20 вкусных рецептов для вашего стола
17. Какие современные проекты и планы развития есть у города Липецка
18. Сколько времени занимает лазерная эпиляция: полное руководство
19. Какие необычные места можно найти в Тюмени, которые не указаны в обычных туристических путеводителях
20. Какая на вкус горгонзола: откройте для себя новый мир вкусов
21. Какие лучшие места для семейного отдыха в Ярославле
22. Сергей Трофимов: Музыка, которая остается в сердце
23. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в городе
24. Противокаменная диета: как избежать образования камней в почках
25. Полезное питание для мочекаменной болезни: основные принципы
26. Продукты, которые можно есть при мочекаменной болезни
27. Зуд при заболеваниях внутренних органов: причины и лечение
28. Сбросить лишние килограммы с помощью мочегонного средства
29. Лечение сахарного диабета с помощью диеты: основные принципы и рекомендации
30. Жить без жёлчного пузыря: основные принципы диеты
31. Как сбросить лишний вес после 50 лет
32. Правильное здоровое питание для похудения. Принципы здорового питания
33. Семена льна для похудения и очищения. Действительно ли помогает похудеть?
34. Семена льна натощак утром: польза, рецепты
35. Похудеть на животе и боках: лучшие диеты и упражнения
36. Что происходит с нашим организмом. Жизнь по часам
37. Как правильно организовать раздельное питание и что оно дает. Главные факты о раздельном питании: за и против
38. Что нужно знать о лазерной эпиляции. Что еще нужно знать о лазерной эпиляции
39. Что можно и чего нельзя делать перед лазерной эпиляцией
40. Что такое лазерная эпиляция. Полезная информация о лазерной эпиляции
41. Безопасность и эффективность ботокс-инъекций для лица
42. Да всю правду доложи. Выдержки из «Сказки о мёртвой царевне и о семи богатырях»
43. Как питаться при сахарном диабете. У каждого пациента своя «диабетическая диета»
44. Кето-ужин из пюре и цветной капусты с маслом. Кето-пюре из цветной капусты с сыром
45. Набор веса для худой девушки: лучшие упражнения и рецепты
46. Досуг с пользой для здоровья: как совместить развлечения с улучшением своего благополучия
47. Физическая нагрузка после энтеровируса. Щадящий режим
48. Метеозависимость: что это и как ее выявлять
49. Женское здоровье: как сохранить равновесие и гармонию в организме
50. Как правильное питание и регулярные тренировки могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие