Пеший прогулка

Во время ходьбы. Польза прогулок

Какая польза от прогулок? Известно, что психическое и физическое здоровье тесно связаны. Проведенные исследования доказали, что низко интенсивная тренировка, коей является ходьба пешком, способна предотвратить нейродегенеративные изменения в головном мозге. Пешие прогулки уменьшают проявления симптомов у больных с клинической депрессией.

При ходьбе стимулируется циркуляция крови, а это значит, что питательные вещества будут быстрее доставляться в органы, которые в них нуждаются.

Благодаря этому также снижается внутриглазное давление, улучшается зрение. Ходьба помогает бороться с глаукомой.

Во время ходьбы. Польза прогулок

Последние обновления на сайте:

1. СМАС-лифтинг после 50: безопасность и эффективность
2. Современные косметологические процедуры для женщин 60+: как сохранить молодость и красоту
3. Омоложение лица в 50 лет: эффективные методы и советы
4. Чем заменить пшеничную муку: лучшие альтернативы для вашего здоровья
5. Полезные свойства муки: как выбрать самую здоровую
6. Какие необычные факты о Чебоксарах могут удивить туристов
7. Можно ли зефир на ПП: полезные советы и рекомендации
8. Прощай, Ботокс: Эффективные упражнения для лица
9. Как убрать брыли на лице: эффективные методы и советы
10. Как убрать брыли и бульдожьи щеки: эффективные методы для идеальной овалки лица
11. Как избавиться от брылей на лице: эффективные методы для гладкой кожи
12. Быстро, просто, вкусно: 45 рецептов из тыквы для всех
13. Тыква – 5 оригинальных рецептов для разнообразия меню
14. Силовые тренировки для женщин старше 50: как вернуть молодость и здоровье
15. Дидюля в Махачкале: даты и билеты на концерты
16. Утренняя зарядка после 50: Преимущества, которых вы не должны упустить
17. Физкультура после 50: как сохранить молодость и активность
18. Какие культурные мероприятия и фестивали проходят в Набережных Челнах
19. Природные чудеса Перми: Где найти красоту
20. Утренняя зарядка для женщин после 55: как музыка помогает сохранить молодость и энергию
21. Утренний заряд бодрости: 5 упражнений для женщин после 50
22. Заготовка опята на зиму: простые и вкусные рецепты
23. Опята: лучшие рецепты для начинающих и опытных кулинаров
24. Как приготовить грибы опята: простые и вкусные рецепты
25. ДиДюЛя в Иркутске: афиша концертов и встреч
26. Сыры с голубой плесенью: история происхождения и популярные сорта
27. Польза и вред сыра с плесенью Дор Блю: что нужно знать
28. Горгонзола: история и особенности сыра с голубой плесенью
29. Как быстро выздороветь от гриппа и ОРВИ: проверенные методы
30. Доктор Каган раскрыл ТОП-10 правил для эффективной жизни
31. Грипп у взрослых: как определить температуру и принять меры
32. Остеопороз и его лечение: все, что нужно знать о покалываниях по всему телу как иголками
33. Вирус покалывание во всем теле: что это такое и как избежать его
34. Покалывание по всему телу: причины и способы лечения
35. Старше 50: Как похудеть и сохранить здоровье
36. Похудение после 50 лет: советы для мужчин и женщин
37. Природа для человека. Отношение человека к природе
38. Похудение после 55: Как правильно питаться для здоровья и эффективности
39. Похудение после 50: лучшие практики для женщин
40. Старше 50: Как правильно сбросить вес с помощью диеты
41. Как пить лен для здоровья и красоты. Состав семян льна
42. Улучшай свой внешний вид: ботокс для лба и межбровья до и после
43. Как правильно пить Гербалайф, чтобы похудеть. Похудение с Гербалайф
44. Как погода влияет на здоровье. Метеозависимость: что это
45. Противопростудные препараты от простуды. Список топ-10 недорогих таблеток от гриппа по версии КП
46. Безопасное и быстрое наращивание массы: основные принципы
47. С чего начать: первые шаги к 10 тысячам шагов в день
48. Жизнь после удаления желчного пузыря. Восстановление после операции
49. Диетические блюда из тыквы в духовке. Тыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептов
50. Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах. Блефаропластика: что такое малярные мешки?